Τι είναι η Σκιώδης Ψυχολογία;

Η εικόνα μιας σκιάς μπορεί να έχει ισχυρά νοήματα στη λογοτεχνία και την τέχνη. Μπορεί να προβλέψει απαίσια γεγονότα ή να προειδοποιήσει τον αναγνώστη ή τον θεατή για κρυμμένους κινδύνους ή δυνάμεις. Η σκιά είναι επίσης η εικόνα που επέλεξε ο Carl Jung για να περιγράψει μια πτυχή της ανθρώπινης ψυχής. Οι θεωρίες για την ψυχολογία της σκιάς είχαν την αρχή τους στο έργο του Sigmund Freud και έκτοτε συνέχισαν να επηρεάζουν τη σκέψη στο ασυνείδητο.

OPTAD-VIDEO

Πηγή: pexels.com

Ποια ήταν η άποψη του Φρόιντ σχετικά με τη συνείδηση;

Η τοπογραφική θεωρία του Φρόιντ ήταν η πρώτη προσπάθεια χαρτογράφησης της ανθρώπινης ψυχής στη σύγχρονη εποχή. Αυτή η θεωρία δηλώνει ότι υπάρχουν τρία επίπεδα συνείδησης: το συνειδητό, το ασυνείδητο και το ασυνείδητο.

Το συνειδητό είναι το μέρος του νου που είναι μέσα στη συνειδητοποίησή σας σε αυτήν την παρούσα στιγμή. Το ασυνείδητο μυαλό περιέχει όλες εκείνες τις αναμνήσεις που βρίσκονται σε εύκολη ανάκληση, αλλά όχι στην παρούσα συνειδητοποίηση. Το ασυνείδητο είναι το μέρος της ψυχής που κρύβεται από την επίγνωση και είναι δύσκολο ή αδύνατο να θυμηθεί.

Για τον Φρόιντ, το ασυνείδητο ήταν ένα απόθεμα παρορμήσεων, επιθυμιών και αναμνήσεων που το συνειδητό μυαλό συνέχισε να θάβεται για να προστατευτεί. Ωστόσο, προσπάθησε να αποκαλύψει τι ήταν στο ασυνείδητο μυαλό. Πίστευε ότι μόλις αποκαλυφθούν ασυνείδητες παρορμήσεις και κίνητρα, θα μπορούσαν να αντιμετωπιστούν άμεσα και να ξεπεραστούν. Υποθέτει ότι η θεραπεία θα λάβει χώρα όταν ο ασθενής παρουσίασε κάθαρση απελευθερώνοντας ό, τι ήταν στο ασυνείδητο.

Πηγή: commons.wikimedia.org

Πώς είδε ο Carl Jung τη συνείδηση;

Η σύλληψη του Φρόιντ για το ασυνείδητο πιθανότατα αποτελούσε μέρος της βάσης της σκιώδους συνείδησης που ο Carl Jung, ο μαθητής του και ο συνάδελφός του, μελετούσαν και περιέγραψαν αργότερα. Ο Jung ανέπτυξε τη θεωρία του για την ψυχολογία του φωτός και της σκιάς καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.

Οι μέθοδοι του Jung περιελάμβαναν: την ανάλυση των ονείρων, την εργασία της συσχέτισης λέξεων και τη συνεργασία με την ενεργή φαντασία. Μίλησε για τις θεωρίες του σε μια σειρά διαλέξεων το 1935, σκιαγραφώντας και λεπτομερώς τις συναρπαστικές θεωρίες του για το ανθρώπινο μυαλό. Η ιδέα της σκιάς ήταν μέρος της δουλειάς του.

Ορισμοί σκιών ψυχολογίας Jungian

Στην ψυχολογία των Jungian, η σκιά μπορεί να αναφέρεται σε δύο διαφορετικές έννοιες. Κατά μία έννοια, η σκιά περιλαμβάνει τα πάντα στο ασυνείδητο μυαλό, καλό ή κακό. Σε έναν άλλο ορισμό της ψυχολογίας σκιών, η σκιά μπορεί να περιλαμβάνει μόνο το μέρος της προσωπικότητας που δεν θέλετε να αναγνωρίσετε ως εαυτό, αλλά εξακολουθεί να είναι ένα ασυνείδητο κομμάτι του μυαλού σας. Αυτή η σκοτεινή πλευρά της προσωπικότητάς σας περιέχει ό, τι το συνειδητό μυαλό σας δεν μπορεί να παραδεχτεί για τον εαυτό του.

Η σκιά και τα αρχέτυπα

Ο Jung ενδιαφερόταν πολύ για τα αρχέτυπα και συχνά τους αναφερόταν στα γραπτά του σχετικά με την ψυχολογία της σκιάς. Ποια είναι τα αρχέτυπα; Η λέξη χρησιμοποιείται στην τέχνη και τη λογοτεχνία ως σύμβολο ή μοτίβο που επαναλαμβάνεται, είτε σε ένα έργο είτε σε πολλά.

Για τον Jung, το αρχέτυπο είχε μια πολύ ευρύτερη και πολύ πιο περίπλοκη έννοια. Θεωρούσε τα αρχέτυπα ως ιδέες και δυνατότητες που είναι κοινές σε όλους τους ανθρώπους. Τους είδε ως «συστήματα ετοιμότητας». Τα αρχέτυπα, με την έννοια της Γιουνγκάν, εμφανίζονται ως εικόνες και συναισθήματα, αλλά είναι κάτι πολύ βαθύτερο που δεν μπορεί να περιγραφεί.

Τα αρχέτυπα Jungian είναι συστήματα και ιδέες που εντάσσονται στη δομή του εγκεφάλου, που κληρονομούνται από κάθε άνθρωπο. Κάποιος μπορεί να πει ότι ο Jung είδε αρχέτυπα ως πωλητής αυτοκινήτων βλέπει τον βασικό εξοπλισμό ενός αυτοκινήτου - κοινό σε κάθε παράδειγμα και χρειάζεται για να εκπληρώσει τις βασικές του λειτουργίες. Πίστευε επίσης ότι τα αρχέτυπα αντιπροσωπεύουν έναν στόχο ή βραβείο ολόκληρης της συνειδητής ανθρώπινης προσπάθειας για επίτευξη. Τα αρχέτυπα προέρχονται από το συλλογικό ασυνείδητο.

Πηγή: pexels.com

Η σκιά και το συλλογικό ασυνείδητο

Το συλλογικό ασυνείδητο είναι μια άλλη σημαντική έννοια για τους Jungian ψυχολόγους. Στο ασυνείδητο ενός ατόμου υπάρχει ένα ειδικό μέρος που όλοι οι άνθρωποι μοιράζονται. Αυτό είναι το συλλογικό ασυνείδητο. Περιέχει όλες τις προγονικές αναμνήσεις και εμπειρίες που μεταδίδονται σε όλους. Είναι ξεχωριστό από τις προσωπικές αναμνήσεις και εμπειρίες του ασυνείδητου.

Τι είναι το φως της συνείδησης;

Το συνειδητό μέρος του μυαλού σας μπορεί να θεωρηθεί ως το μέρος που λούζεται στο φως, είναι εύκολα ορατό και κατανοητό. Όταν μια ώθηση ή μια σύγκρουση βρίσκεται στη σκιά, δεν μπορείτε να την αντιμετωπίσετε άμεσα. Έχει βαθύ αντίκτυπο στις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας, αλλά με τρόπο που δεν μπορείτε να γνωρίζετε άμεσα αυτή τη στιγμή.

Ωστόσο, όταν αυτές οι δυνάμεις είναι υπό το φως της συνείδησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λογική και τον λόγο καθώς προσπαθείτε να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας. Ο Jung πίστευε ότι κάθε εποχή είχε το καθήκον να κατανοήσει τα αρχέτυπα του συλλογικού ασυνείδητου. Τα αρχέτυπα δεν μπορούν ποτέ να ξεπεραστούν ή να παραμεριστούν χωρίς να βλάψουν την ψυχική υγεία, αλλά μπορεί να γίνουν κατανοητά.

Πηγή: csldallas.org

Είναι η σκιά θετική ή αρνητική;

Φαίνεται ότι η σκιά είναι ένας αρνητικός χώρος γεμάτος μόνο κακά πράγματα. Εάν χρησιμοποιείτε τον ορισμό ότι η σκιά είναι το μέρος του ανθρώπινου μυαλού που περιέχει τις παρορμήσεις και τα κίνητρα που το συνειδητό μυαλό σας δεν θέλει να αυτοπροσδιοριστεί, τότε αυτό είναι ακριβώς αυτό που είναι.

Από την άλλη πλευρά, εάν δείτε τη σκιά ως όλα τα ασυνείδητα μυαλά, μπορεί να περιέχει πολλά θετικά πράγματα, όπως αναμνήσεις από παλιά. Υπό αυτήν την έννοια, θετικά αρχέτυπα μπορούν επίσης να περιληφθούν στη σκιά.

Επίπεδα της σκιάς

Σημασία αριθμού 66

Ο Jung μίλησε για στρώματα της σκιάς. Τα ανώτερα στρώματα ήταν τα πράγματα στο μυαλό που θα μπορούσατε να κρατήσετε εκτός συνείδησης μετατοπίζοντας την προσοχή σας, να είστε ξεχασμένοι ή να τους καταπιέζετε. Αυτά τα ανώτερα στρώματα αποτελούν μέρος των άμεσων εμπειριών του ατόμου.

Τα βαθύτερα στρώματα της σκιάς είναι τα αρχέτυπα που μοιράζονται όλοι οι άνθρωποι. Ο Jung αμφιβάλλει ότι αυτά τα βαθύτερα στρώματα θα μπορούσαν ποτέ να ενταχθούν στην άμεση προσωπική εμπειρία. Είναι εκεί μέσα στον ανθρώπινο εγκέφαλο, ανεξάρτητα από το συνειδητό μυαλό.

Η σκιά και η προβολή

Οι θεωρίες του Jung περιελάμβαναν την ιδέα της προβολής της σκιάς. Όταν υπάρχει ένα μέρος του μυαλού σας που δεν μπορείτε να αποδεχτείτε ως μέρος του εαυτού σας, δεν μπορείτε να ζήσετε αυτό το μέρος του μυαλού σας από το να το βιώσετε απευθείας. Αντ 'αυτού, προβάλλετε αυτό το σφάλμα ή απαράδεκτη ώθηση στην ηθική κάποιου άλλου.

Ο Jung πρότεινε ότι η προβολή της σκιάς συμβαίνει όταν βλέπετε τη σκιά σας. Αντιμετωπίζοντας κάποιο ανεπιθύμητο ή ενοχλητικό μέρος του εαυτού σας, βλέπετε αμέσως αυτή την ποιότητα σε κάποιον άλλο. Μόνο μέσω πειθαρχημένης αυτο-εκπαίδευσης μπορείτε να καταλάβετε τι είναι στη σκιά και να το αντιμετωπίσετε.

Πώς εμφανίζεται η σκιά;

Όπως ο Φρόιντ, ο οποίος πέρασε ένα μεγάλο μέρος της επαγγελματικής του καριέρας αναλύοντας τα όνειρα, ο Γιουνγκ είδε αξία να κατανοήσει τα όνειρα. Ο Jung δήλωσε ότι ένα άτομο μπορούσε να δει τη δική του σκιά τόσο στα όνειρα όσο και στα οράματα.

Ο Jung πρότεινε ότι αν κάποιος είδε τη σκιά τους σε ένα όνειρο, θα εμφανιζόταν ως άτομο του ίδιου φύλου του. Αν και η ιδέα του Jung για την εμφάνιση της σκιάς προήλθε από τις εμπειρίες του ατόμου, αργότερα οι θεωρητικοί πρότειναν ότι περιείχε επίσης τη σκιά της κοινωνίας.

Ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδράτε με τη σκιά στο όνειρό σας μπορεί να περιέχει σημαντικές πληροφορίες για την κατάσταση του νου σας. Μπορεί να αποκαλύψει κρυφές συγκρούσεις στο μυαλό σας ή τρόπους με τους οποίους βλέπετε τον εαυτό σας ως διαφορετικό και συχνά καλύτερο από τη σκιά.

Πηγή: pexels.com

Η σκιά και η απομόνωση

Ο Jung έγραψε επιτέλους για την εξατομίκευση και πώς έπαιζε η σκιά σε αυτό. Ο Jung είπε ότι η εξατομίκευση ήταν μια διαδικασία ανάπτυξης της ατομικής προσωπικότητας που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ψυχική και σωματική θεραπεία. Η διαδικασία ήταν μια διαδικασία που έφερε τη σκιά στο φως, ενώνοντας το προσωπικό και συλλογικό ασυνείδητο και τις έφερε στο συνειδητό μυαλό.

Όταν ένα άτομο κάνει το ταξίδι από το να ορίσει τον εαυτό του ως συμβατική μάσκα ή πρόσωπο μέχρι να γίνει πλήρως εξατομικευμένος, υπάρχει κίνδυνος να τους κατακλύσει η σκιά. Ωστόσο, η σκιά μπορεί να ενσωματωθεί στη συνείδηση ​​ως πρώτο βήμα της ψυχαναλυτικής διαδικασίας. Από εκεί, η σκιά πρέπει να συνεχίσει να αναγνωρίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Η σκιά και η δημιουργικότητα

Επειδή η σκιά περιέχει στοιχεία της ψυχής που είναι κρυμμένα, μπορεί να είναι η ρίζα της δημιουργικότητας. Τα αρχέτυπα και όλα τα μοτίβα, οι μεταφορές, οι εικόνες και τα συναισθήματά τους διαδραματίζουν μεγάλο ρόλο στις δημιουργικές τέχνες. Επίσης, η τέχνη αναγνωρίζει τα σκοτεινά, ανεπιθύμητα μέρη του εαυτού και τα εμφανίζει, ακόμα και όταν το συνειδητό μυαλό δεν μπορεί να τα αναγνωρίσει, παρουσιάζοντάς τα ως φανταστικούς χαρακτήρες ή καλλιτεχνικές εικόνες.

Κάνοντας σκιά εργασίας

Οι άνθρωποι που υποφέρουν μπορούν να πάνε στη θεραπεία χωρίς να γνωρίζουν τι είναι λάθος. Οι θεραπευτές που αναγνωρίζουν την έννοια της σκιάς στην ψυχολογία μπορούν να τους βοηθήσουν να κάνουν αυτό που ονομάζεται «εργασία σκιάς». Λοιπόν, τι είναι η εργασία σκιάς;

Η εργασία σκιάς είναι οποιοσδήποτε τύπος θεραπείας ή άλλη προσπάθεια που επιδιώκει να αποκαλύψει τι βρίσκεται μέσα στη σκιά. Υπάρχουν πολλά οφέλη στη σκιά εργασίας:

• Ανακούφιση ψυχικής και σωματικής δυστυχίας
• Μεγαλύτερη προσωπική αυθεντικότητα
• Αυξημένη δημιουργικότητα
• Μεγαλύτερη ενέργεια
• Βελτιωμένες σχέσεις
• Μεγαλύτερη ωριμότητα
• Σαφήνεια των αντιλήψεων

Πηγή: pexels.com

Πολλοί τύποι θεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εργασία σκιάς. Οι θεραπείες τέχνης είναι συχνά εξαιρετικά χρήσιμες για την αποκάλυψη και την υπέρβαση όσων κρύβονται στη σκιά. Ένα κλειδί για τη σκιώδη εργασία, όπως περιγράφεται από τους Zweig και Wolf το 1997, ήταν ότι η σκιά «δεν ήταν ένα πρόβλημα που πρέπει να λυθεί, είναι ένα μυστήριο που πρέπει να αντιμετωπιστεί».

Οι θεραπείες ομιλίας μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για την εργασία σκιάς. Ο θεραπευτής παρέχει έναν ασφαλή χώρο όπου το άτομο που υποφέρει μπορεί να εξερευνήσει τη σκιά του ελεύθερα. Μπορεί να προκύψει αντίσταση, αναγκάζοντας το άτομο να υποχωρήσει από ή να επιδείξει θεραπεία. Ωστόσο, η αντίσταση μπορεί να ξεπεραστεί και η θεραπεία μπορεί να προχωρήσει για να αποκτήσει όλα τα οφέλη της αποκάλυψης και της κατανόησης της σκιάς.

Εάν πάσχετε από ψυχικά ή συναισθηματικά προβλήματα, μπορείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή σχετικά με την εργασία σκιάς και άλλους τύπους θεραπείας. Οι εξουσιοδοτημένοι σύμβουλοι είναι διαθέσιμοι στο BetterHelp.com για να σας βοηθήσουν να βρείτε τις σωστές λύσεις και θεραπείες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τελικά να ζήσετε μια καλύτερη ζωή.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: