Τι είναι η Ψυχοδυναμική Ψυχολογία;
Η ψυχοδυναμική ψυχολογία, ή «ψυχοδυναμική», είναι ο κλάδος της μελέτης στην ψυχολογία σχετικά με τους υποκείμενους παράγοντες που επηρεάζουν τη συμπεριφορά σε ένα άτομο, ειδικά το υποσυνείδητο μυαλό. Ο καθένας έχει εμπειρίες στη ζωή και την παιδική του ηλικία που επηρεάζουν την καθημερινή τους ζωή, τις επιλογές και τις συμπεριφορές τους. Αυτή η μορφή ψυχολογίας επικεντρώνεται σε αυτούς τους παράγοντες, πώς συνδέονται στην ανάπτυξη και τη νοοτροπία των ατόμων, και πώς αυτά τα ευρήματα μπορούν να χρησιμεύσουν στη θεραπεία και στην κατανόηση της ανθρώπινης ψυχής γενικά.
έννοια του ονείρου τατουάζ
Πηγή: rawpixel.com
Οι Στόχοι της Ψυχοδυναμικής Ψυχολογίας
Όλοι έχουν βιώσει καταστάσεις και συναισθήματα στην ανατροφή τους και στο παρελθόν που επηρεάζουν συνειδητά και υποσυνείδητα τις καθημερινές επιλογές, τις αντιλήψεις και τις συμπεριφορές τους. Ο στόχος της ψυχοδυναμικής ψυχολογίας είναι να αναλύσει αυτά τα γεγονότα και τις επιπτώσεις τους για να κατανοήσουν τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα αυτών των διαφόρων εμπειριών. Με αυτόν τον τρόπο, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να παρέχουν κατάλληλη θεραπεία για να βοηθήσουν τα άτομα να κατανοήσουν τον εαυτό τους, να ξεπεράσουν ζητήματα που μπορεί να προκαλούν ιδιαίτερη ανησυχία και να ενσταλάξουν βαθιά, και να παρέχουν την κατάλληλη και εξειδικευμένη θεραπεία για όσους αγωνίζονται με καθυστερημένη ή μειωμένη συναισθηματική ανάπτυξη.
Η προέλευση της ψυχοδυναμικής ψυχολογίας
Η ψυχολογία έχει πολλούς διαφορετικούς κλάδους, αλλά η ψυχοδυναμική ψυχολογία πηγάζει από το έργο του Sigmund Freud. Ο Φρόιντ συνέλαβε ότι οι εμπειρίες και η ανάπτυξη της παιδικής ηλικίας ενός ατόμου ήταν καθοριστικός υποσυνείδητος παράγοντας στη μεταγενέστερη συμπεριφορά, τις αντιλήψεις και την προσωπικότητά του. Αυτό αναφέρεται ως «ψυχοδυναμική ψυχολογία». Αυτό, ωστόσο, προήλθε από το αρχικό του έργο της ψυχαναλυτικής θεωρίας.
Πηγή: rawpixel.com
Ψυχαναλυτική Θεωρία
Η ψυχαναλυτική θεωρία του Φρόιντ είναι η έννοια της συμπεριφοράς ενός ατόμου που απορρέει από τις τρεις πτυχές του νου: το id, το εγώ και το superego. Πρόκειται για μη φυσικά συστατικά του εγκεφάλου που αναπτύσσονται σε διαφορετικά στάδια καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου και όλα ενώνονται για να σχηματίσουν τον τύπο του ατόμου που είμαστε και πώς αλληλεπιδρούμε και αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας.
Το αναγνωριστικό, που ορίζεται με απλούς όρους, είναι ένα στοιχείο του νου που θεωρείται ενστικτώδες και υπάρχει σε ένα άτομο από τη στιγμή της γέννησης, που περιλαμβάνει επιθέσεις και κινήσεις που αποδίδονται στον πυρήνα ενός ατόμου. Το εγώ είναι η ετικέτα που συνδέεται με το ψυχολογικό συστατικό που μεσολαβεί και παρέχει μια ισορροπία μεταξύ της ταυτότητας και του superego. Το superego περιλαμβάνει την έννοια της ηθικής ενός ατόμου που καθορίζει τη συνείδηση αυτού του ατόμου. Αυτά τα τρία στοιχεία σε συνδυασμό, σύμφωνα με τη θεωρία του, είναι αυτό που καθορίζει την προσωπικότητα κάθε ατόμου.
Το αναγνωριστικό είναι το μέρος των λειτουργιών του νου μας που υπάρχει από τη γέννηση και είναι ενστικτώδες, ενώ το εγώ και το υπερεγώ δεν αναπτύσσονται αργότερα στη ζωή. Είναι κάτι ριζωμένο στα ασυνείδητα μέρη του μυαλού μας και δεν αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε. Βρίσκεται κάτω από τα πιο «προσιτά» μέρη της ψυχής και απαιτεί δράση βασισμένη σε παρορμήσεις, επηρεάζοντας έντονα αν είμαστε ικανοποιημένοι ή δυσαρεστημένοι επιτυγχάνοντας ή αποκτώντας τα πράγματα που θέλουμε.
Μόνο με την ανάπτυξη του εγώ και του superego το αναγνωριστικό μπορεί να διατηρηθεί υπό έλεγχο, καθώς φυσικά δεν ενδιαφέρεται για την έννοια των συνεπειών. Σκεφτείτε το ως το μικρό, εγωιστικό, παιδικό μέρος του μυαλού σας που απαιτεί αυτό που θέλει και το απαιτεί αμέσως, ενώ οι μετέπειτα αναπτυσσόμενες πτυχές είναι η ωριμότητα που διαμορφώνεται με την πάροδο του χρόνου για την προώθηση υγιών και λογικών συμπεριφορών ως αντίδραση σε αυτές τις παρορμήσεις που προκαλούνται από το αναγνωριστικό.
Ενώ το αναγνωριστικό είναι εγωιστικό και παιδικό, το εγώ είναι η διαμεσολαβητική πλευρά που επεξεργάζεται τον κόσμο μέσω ενός φίλτρου λογικής και λογικής. Επιδιώκει να ικανοποιήσει τις επιθυμίες και τις παρορμήσεις του αναγνωριστικού, αλλά το κάνει με την εύρεση λογικών και λογικών προσεγγίσεων στις απαιτήσεις του αναγνωριστικού χωρίς να βιώνει δυσάρεστες συνέπειες λόγω κοινωνικών και καταστατικών παραγόντων. Αυτό το στοιχείο συνοδεύεται από εμπειρία ζωής και αυξημένη ωριμότητα και επικεντρώνεται σε τρόπους προώθησης ευχάριστων συναισθημάτων, αλλά λαμβάνοντας παράλληλα υπόψη όλους τους εξωτερικούς παράγοντες για να βρει την καλύτερη δυνατή πορεία δράσης. Το αναγνωριστικό μπορεί να σας κάνει ασυνείδητα να θέλετε να αποκτήσετε καινούργιο αυτοκίνητο (και με οποιονδήποτε τρόπο δυνατό, αφού δεν ενδιαφέρεται για τίποτα εκτός από αυτό που επιθυμεί).
Αλλά το εγώ θα αποφασίσει ότι η γρήγορη πράξη απλής κλοπής θα ήταν σαφώς μια τρομερή ιδέα και επομένως θα επινόησε μια στρατηγική για να εξοικονομήσει τα απαραίτητα χρήματα και ίσως ακόμη και να βρει έναν τρόπο να πάρει ένα δάνειο ή χρηματοδότηση για να αντέξει αυτό το νέο όχημα που θέλετε. Πολλά άτομα παλεύουν με τον έλεγχο της ταυτότητας του μυαλού τους και συνεπώς συμπεριφέρονται απερίσκεπτα και κάνουν κακές επιλογές που οδηγούν σε ατυχείς συνέπειες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το εγώ δεν είναι αρκετά ισχυρό για να ξεπεράσει αυτές τις φυσικές παρορμήσεις, και αυτή είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζει η ψυχοδυναμική ψυχολογία μέσω των εννοιών της σχετικά με την αναστατωμένη συναισθηματική ανάπτυξη. Το εγώ ενσωματώνει τον αυτοέλεγχο και την επίλυση προβλημάτων εκ μέρους των τριών συστατικών του νου.
Πηγή: pexels.com
Το superego μπορεί να περιγραφεί ως ηθική συνιστώσα και περιλαμβάνει τις αξίες και τα ήθη που μεγαλώνει να έχει καθώς επηρεάζονται από τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω τους. Ενώ το εγώ είναι ένας διαμεσολαβητής μεταξύ τόσο του id όσο και του superego, το superego επιχειρεί να επιβάλει μια ηθική άποψη στο id και το εγώ σε μια προσπάθεια τροποποίησης τόσο για να πληρούν τα προσωπικά όσο και τα κοινωνικά πρότυπα. Το εγώ μπορεί να επικεντρωθεί στην επίλυση προβλημάτων και στον ορθολογισμό, αλλά το superego θέτει ακόμη μεγαλύτερους περιορισμούς σε αυτό που μπορεί να είναι λάθος ή σωστό, και όχι απλώς αυτό που μπορεί να είναι η πιο πιθανή πορεία δράσης. Όταν το εγώ ικανοποιεί την ταυτότητα επιλέγοντας ένα συγκεκριμένο μονοπάτι για να επιτύχει τους στόχους ενός ατόμου με τους οποίους έρχεται σε σύγκρουση η ηθική πυξίδα του superego, τότε μπορεί να ρυθμίσει αυτήν τη συμπεριφορά (και μελλοντικές επιλογές) προκαλώντας μια αίσθηση ενοχής στο άτομο.
Αυτό αναφέρεται συνήθως ως «συνείδηση» ενός ατόμου. Αυτή η συνείδηση (το superego) μας επιτρέπει να αισθανόμαστε καλά όταν κάνουμε κάτι που έχει θετικό αντίκτυπο και μας κάνει επίσης να βιώσουμε ενοχές και ντροπή όταν κάνουμε κάτι που μάλλον δεν θα έπρεπε να έχουμε κάνει. Όπως και με την αναστατωμένη ανάπτυξη του εγώ, η ύπαρξη ενός ανεπτυγμένου εγώ μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές συνέπειες στη συμπεριφορά και τις επιλογές ζωής ενός ατόμου, και αυτό εξηγείται μέσω της ψυχοδυναμικής ψυχολογίας και αντιμετωπίζεται με ψυχοδυναμική θεραπεία.
Ψυχοδυναμική Θεραπεία
Η ψυχοδυναμική θεραπεία περιλαμβάνει την ανάλυση των υποσυνείδητων και ασυνείδητων παραγόντων στο μυαλό και τη συμπεριφορά ενός ατόμου για να κατανοήσει καλύτερα πώς επηρεάζει την προσωπικότητά του, την αντίληψη του κόσμου γύρω του και την παρουσίαση των ενεργειών. Η κατανόηση της ψυχαναλυτικής θεωρίας σας βοηθά να δείτε τα τρία συστατικά που παίζουν στο μυαλό και επομένως να είστε σε θέση να τα αναλύσετε καλύτερα και να κάνετε προσαρμογές μέσω θεραπείας όταν χρειάζεται.
Αν και βιολογικοί παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο σε ορισμένα άτομα, οι κύριες αιτίες της αναισθητοποιημένης συναισθηματικής ανάπτυξης (και μέσω της πληρεξουσίας η ανάπτυξη του εγώ και του υπερεγώ) γενικά αποδίδονται σε τραύμα, κακοποίηση ή παραμέληση, ενώ το ένα είναι παιδί. Χωρίς την κατάλληλη ανατροφή και ευκαιρίες για μάθηση, δοκιμές ορίων και κοινωνική αλληλεπίδραση, είναι σαφές πώς οι δύο παράγοντες που καθορίζουν την επίλυση προβλημάτων και τις έννοιες του σωστού και του λάθους θα ήταν περιορισμένοι και καταστραφείς με κάποιο τρόπο. Όταν αυτά τα ψυχολογικά συστατικά δεν αναπτύσσονται σωστά, δεν υπάρχουν πολλές επιλογές για να διατηρηθεί η ταυτότητα και οι παρορμήσεις της υπό έλεγχο μόλις το άτομο μεγαλώσει. Αυτό μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κακές επιλογές που επηρεάζουν τις σχέσεις ενός ατόμου, την ποιότητα ζωής του, και ακόμη και να οδηγήσει σε περαιτέρω ψυχικές ασθένειες και ενδεχομένως φυλακίσεις λόγω της μη ανησυχίας για τα κοινωνικά πρότυπα του κόσμου στον οποίο ζούμε.
Η ψυχοδυναμική θεραπεία επιδιώκει να βοηθήσει ένα άτομο να εντοπίσει τους τομείς στους οποίους δεν έχει σημειωθεί ανάπτυξη, να αντιμετωπίσει τα ζητήματα που μπορεί να προκάλεσαν αυτά τα προβλήματα και να εργαστεί για να βρει νέες στρατηγικές για την καθημερινή ζωή και πώς να επεξεργαστεί κατάλληλα τις παρορμήσεις, τα συναισθήματά του και, κατά συνέπεια, τα συμπεριφορές από τότε και στο εξής. Αυτό αντιμετωπίζεται με την τυπική συμβουλευτική και θεραπευτική προσέγγιση της θεραπείας ομιλίας.
Πηγή: rawpixel.com
αριθμοί αγγέλου 311
Η ίδια η θεραπεία ξεκινά γενικά με τον επαγγελματία και τον πελάτη να αποφασίζει, μάλλον νωρίς, μια πρωταρχική ανησυχία ότι ίσως να έχει το πιο σημαντικό δια βίου αποτέλεσμα μέσα τους και να επικεντρώνεται στη θεραπεία για αυτόν τον κύριο τομέα ή συγκεκριμένο θέμα. Οι διαδικασίες σκέψης και οι απαντήσεις του ατόμου στη θεραπεία θα ληφθούν υπόψη και θα γίνουν συνδέσεις σχετικά με το ποια γεγονότα ή εμπειρίες επηρέασαν ποιες περιοχές του εγκεφάλου και με ποιον τρόπο να προκαλέσουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σήμερα. Πολλά από τα γεγονότα που έχουν προκαλέσει αυτή τη σημαντική επίδραση σε ένα άτομο να επηρεάσει τη ζωή του, έχουν τόσο βαθιές ρίζες στο ασυνείδητο και το υποσυνείδητο μυαλό. Ο επαγγελματίας βοηθός στη διαδικασία θεραπείας θα φέρει στην προσοχή του ατόμου στη θεραπεία τις σημαντικές επιπτώσεις των προηγούμενων ζητημάτων του στην ανάπτυξη του ψυχικά και συναισθηματικά. Οι δύο θα συνεργαστούν δημιουργώντας ένα σχέδιο δράσης για τη διόρθωση αυτών των αναταραχών εντός της ψυχής και θα εργαστούν για την αντιμετώπιση του τραύματος του παρελθόντος, καθώς και για την ανάπτυξη ψυχολογικής ωριμότητας για μια καλύτερη μελλοντική πρόγνωση.
Αυτό μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια, ανάλογα με το άτομο που αναζητά θεραπεία και τη σοβαρότητα της ψυχολογικής βλάβης. Με συνεπή θεραπεία, καθοδήγηση από έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία και σκληρή δουλειά από την πλευρά τους, είναι πιθανό ότι μπορούν να ξεπεράσουν τα γεγονότα της πρώιμης ζωής και να αναπτύξουν περαιτέρω τη συναισθηματική ωριμότητα για να βοηθήσουν το εγώ και το superego να λειτουργήσουν σωστά.
Για πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με τις θεωρίες του Φρόιντ σχετικά με την ψυχανάλυση και την ψυχοδυναμική ψυχολογία, υπάρχουν πολλοί διαδικτυακοί και φυσικοί πόροι διαθέσιμοι για περαιτέρω μελέτη. Η ποσότητα της έρευνας και της βιβλιογραφίας σχετικά με τις θεωρίες και τις προοπτικές του Φρόιντ και άλλων σχετικά με την ψυχή και τους διάφορους κλάδους της ψυχολογίας είναι εκτεταμένη και εύκολα προσβάσιμη μέσω του Διαδικτύου, βιβλιοθηκών και τοπικών καταστημάτων βιβλίων.
Πού να λάβετε θεραπεία
Εάν πιστεύετε ότι μια ψυχοδυναμική προσέγγιση στη θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα προβλήματά σας σχετικά με τη συναισθηματική ανάπτυξη και θέλετε να ζητήσετε περαιτέρω βοήθεια ή πληροφορίες, μπορείτε να αναζητήσετε στην περιοχή σας θεραπευτές που παρέχουν αυτόν τον τύπο θεραπείας ή μπορείτε να δοκιμάσετε στο διαδίκτυο θεραπεία. Η διαδικτυακή θεραπεία της BetterHelp είναι μια ασφαλής πλατφόρμα για διαδικτυακή θεραπεία με χιλιάδες εξουσιοδοτημένους, επαγγελματίες θεραπευτές. Μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα - το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε είναι μια σύνδεση στο Διαδίκτυο και πρόσβαση σε smartphone, tablet ή υπολογιστή.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: