Τι είναι η προκατάληψη αισιοδοξίας και ποια είναι η βλάβη σε αυτό;

Πηγή: rawpixel.com

Αρνητικά πράγματα συμβαίνουν στον κόσμο. Είναι γεγονός της ζωής. Εάν έχετε προκατάληψη αισιοδοξίας, πιστεύετε ότι αυτά τα πράγματα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να συμβούν σε εσάς από ότι σε κάποιον άλλο. Εκτός αυτού, συμβαίνουν επίσης καλά πράγματα, και αν έχετε μεροληψία αισιοδοξίας, βλέπετε τον εαυτό σας ως πιο πιθανό να βρίσκεστε στο τέλος της λήψης αυτών των καλών πραγμάτων. Λοιπόν, τι συμβαίνει με το να πιστεύεις στο καλύτερο για τον εαυτό σου;

όνειρα για τρένα

Τι είναι η προκατάληψη αισιοδοξίας;

Με απλά λόγια, η προκατάληψη αισιοδοξίας πιστεύει ότι τα καλά πράγματα είναι πιο πιθανό να συμβούν για εσάς και τα κακά πράγματα είναι λιγότερο πιθανό να συμβούν για εσάς. Η μεροληψία αισιοδοξίας αντιπροσωπεύει μια ξεχωριστή διαφορά μεταξύ των προσδοκιών σας για ένα συμβάν και του τρόπου διεξαγωγής του γεγονότος.

Ποιος έχει προκατάληψη αισιοδοξίας;

Οι άνθρωποι έχουν φυσικά μια προκατάληψη αισιοδοξίας, αλλά μερικοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς να το έχουν συχνότερα και πιο έντονα. Περίπου το 80% όλων των ανθρώπων έχουν προκατάληψη αισιοδοξίας ανά πάσα στιγμή. Μερικοί ερευνητές ανέφεραν ακόμη και ότι τα πουλιά και οι αρουραίοι έχουν δείξει προκατάληψη αισιοδοξίας.

Αυτό που είναι περίεργο για την αισιοδοξία είναι ότι αντιβαίνει στον συνηθισμένο τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι προσαρμόζουν τις αντιλήψεις τους για την πραγματικότητα. Πολλά από αυτά που μαθαίνουν οι άνθρωποι προέρχονται από δοκιμές και λάθη. Μπορεί να έχετε προσδοκίες, αλλά όταν αντιμετωπίζετε την πραγματικότητα, μαθαίνετε την αλήθεια. Αυτό λειτουργεί εξαιρετικά με πολλούς τύπους μάθησης, αλλά δεν λειτουργεί για να διδάξει τους ανθρώπους να είναι λιγότερο αισιόδοξοι.

Οι νέοι τείνουν να αισθάνονται πιο άτρωτοι από τους ηλικιωμένους, οπότε είναι πιο επιρρεπείς σε προκατάληψη αισιοδοξίας. Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη δεν έχουν προκατάληψη αισιοδοξίας.

Συνώνυμα της αισιοδοξίας προκατάληψη

Αρκετά συνώνυμα της μεροληψίας αισιοδοξίας το έχουν κάνει στη βιβλιογραφία για αυτό το φαινόμενο. Ορισμένα συνώνυμα περιλαμβάνουν:

• Μη ρεαλιστική αισιοδοξία
• Ψευδαίσθηση του άτρωτου
• Η ψευδαίσθηση του μοναδικού άτρωτου
• Προσωπική μύθο

Παραδείγματα αισιοδοξίας

Πηγή: rawpixel.com

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα προκατάληψης αισιοδοξίας:

• Αναμένοντας ότι δεν θα έχετε συντρίμμια αυτοκινήτου, παρά τους άλλους που γνωρίζετε έχετε βρεθεί σε συντρίμμια.
• Αναμένοντας ότι θα είναι ευκολότερο για εσάς να αγοράσετε ένα σπίτι από ό, τι για τους άλλους.
• Φαντάζεστε ότι θα ζήσετε σε πολύ μεγάλη ηλικία παρά το να γνωρίζετε ότι άλλοι στην οικογένειά σας πέθαναν νέοι.
• Πιστεύοντας ότι μπορείτε να καπνίσετε χωρίς αυξημένη πιθανότητα να πάρετε καρκίνο του πνεύμονα.
• Αγορά εισιτηρίων λαχειοφόρων αγορών επειδή πιστεύετε ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να κερδίσετε από άλλους.
• Ξοδεύετε υπερβολικά χρηματικά ποσά επειδή περιμένετε να εισέλθουν περισσότερα χρήματα, παρόλο που δεν έχετε αποδείξεις ότι σας οφείλουν χρήματα.
• Αναμένοντας να έχετε θεαματικές διακοπές και στη συνέχεια να έχετε μια βαρετή ή απογοητευτική ώρα.
• Πιστεύετε ότι κανείς δεν θα προσπαθήσει να έρθει στο σπίτι σας χωρίς πρόσκληση, οπότε δεν κλειδώνετε την πόρτα σας.

Μεροληψία αισιοδοξίας στον εγκέφαλο

Οι ερευνητές προσπάθησαν να χορηγήσουν ντοπαμίνη με τη μορφή L-Dopa για να δουν αν επηρέαζε το επίπεδο αισιοδοξίας τους. Στους ανθρώπους δόθηκε μια λίστα αρνητικών γεγονότων και τους ζητήθηκε να αξιολογήσει πόσο πιθανό ήταν να συμβούν σε αυτά. Στη συνέχεια, τους δόθηκαν στατιστικά στοιχεία για το πόσο πιθανά είναι αυτά τα γεγονότα. Τέλος, τους ζητήθηκε να εκτιμήσουν την πιθανότητα εμφάνισης των αρνητικών γεγονότων.

Εκείνοι που έλαβαν L-Dopa έτειναν να διατηρούν την αισιοδοξία τους. Αυτό ήταν αλήθεια ακόμη και αφού έλαβαν τα στατιστικά στοιχεία που δείχνουν ότι ήταν πιο πιθανό από ό, τι είχαν προβλέψει να βιώσουν αυτά τα αρνητικά γεγονότα. Η ντοπαμίνη φάνηκε να αυξάνει την αισιοδοξία τους επηρεάζοντας την ικανότητά τους να ενημερώνουν αυτά που είχαν μάθει.

Δεδομένου ότι η κατάθλιψη συνήθως έρχεται με μείωση της λειτουργίας της ντοπαμίνης, είναι λογικό τα άτομα με κατάθλιψη να μην έχουν αυτό το πλεονέκτημα στην αύξηση της προκατάληψης αισιοδοξίας τους. Έτσι, τείνουν να σκέφτονται απαισιόδοξα.

Αυτή η αποτυχία κωδικοποίησης αρνητικών πληροφοριών συμβαίνει στις περιοχές του μετωπιαίου λοβού. Ο σωστός κατώτερος μετωπικός γύρος μειώνει την κωδικοποίηση τέτοιων αρνητικών πληροφοριών. Δεν λαμβάνετε το μήνυμα ότι είναι πιθανό ένα αρνητικό συμβάν.

Υπάρχει ζημιά στην αισιοδοξία;

Η μεροληψία αισιοδοξίας δεν είναι πάντα κακό, αλλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα για εσάς. Για ένα πράγμα, αν πιστεύετε πάντα ότι το καλύτερο είναι πιθανό να συμβεί και το χειρότερο είναι απίθανο, μπορεί να συμπεριφερθείτε απερίσκεπτα και χωρίς να λαμβάνετε υπόψη την ασφάλειά σας.

Πηγή: pixabay.com

Τα άτομα με ισχυρή προκατάληψη αισιοδοξίας είναι πιο πρόθυμα να πάρουν τις πιθανότητες. Αυτό μπορεί να είναι θετικό σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά σε άλλες, συχνά οδηγεί τους ανθρώπους να κάνουν επιβλαβή πράγματα. Άτομα με υψηλό επίπεδο αισιοδοξίας μπορεί να είναι οικονομικά ανεύθυνα. Ενδέχεται να αναλάβουν περιττούς φυσικούς κινδύνους, επειδή απλώς δεν λαμβάνουν υπόψη τις πιθανές συνέπειες.

έννοια του ονείρου απαγωγής

Εάν έχετε την τάση να πιστεύετε ότι το καλύτερο θα συμβεί και το χειρότερο ποτέ δεν θα είναι λιγότερο πιθανό να προετοιμαστείτε για δυσκολίες. Αυτό μπορεί να σας βάλει σε μια επικίνδυνη ή δυσάρεστη κατάσταση χωρίς τα μέσα να απομακρυνθείτε από αυτήν. Μπορεί να χάσετε χρήματα, το σπίτι σας, τα υπάρχοντά σας, την υγεία σας, ακόμη και τις σχέσεις σας απλώς αποτυγχάνοντας να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα της κατάστασης.

Οφέλη από την αισιοδοξία προκατάληψη

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά οφέλη από την προκατάληψη αισιοδοξίας. Είναι λογικό να υπάρχει, τελικά. Με τόσους πολλούς ανθρώπους να δείχνουν μεροληψία αισιοδοξίας, σχεδόν σίγουρα έχει κάποια αξία επιβίωσης.

Δυνατότητα εξερεύνησης του κόσμου σας

Εάν πιστεύετε ότι δεν θα συμβεί τίποτα κακό, είναι πιο πιθανό να βγείτε και να εξερευνήσετε τον κόσμο σας. Αυτό ξεκινά από την παιδική ηλικία. Μόλις ένα παιδί μπορεί να μετακινηθεί μόνος του, το κάνει χωρίς φόβο, ειδικά εάν έχει ασφαλή προσκόλληση στον φροντιστή του. Αυτή η τάση συνεχίζεται από την παιδική ηλικία καθώς το παιδί αντιμετωπίζει νέες καταστάσεις, συναντά νέους ανθρώπους και εξερευνά διαφορετικά περιβάλλοντα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ορισμένα παιδιά δεν ανησυχούν. Όμως, τα περισσότερα παιδιά διατηρούν αρκετή αισιοδοξία ώστε να πάνε έξω και να εξερευνήσουν έτσι κι αλλιώς.

Η αισιοδοξία προκαλεί τους ανθρώπους μέσω της εφηβείας, της ενηλικίωσης, ακόμη και των γηρατειών. Παρόλο που έχουν ακούσει για κακά πράγματα, τείνουν να συνεχίζουν να βγαίνουν και να αντιμετωπίζουν τον κόσμο ούτως ή άλλως. Ακόμα και όταν έχουν βιώσει τα ίδια κακά πράγματα, τείνουν να πιστεύουν ότι δεν θα συμβεί ξανά.

Προθυμία να αδράξουν τις ευκαιρίες

Πηγή: rawpixel.com

Μερικές φορές, δεν έχετε πολύ χρόνο για να σκεφτείτε εάν θα αδράξετε τις ευκαιρίες που έρχονται με τον τρόπο σας. Ευτυχώς, εάν έχετε μεροληψία αισιοδοξίας, είναι πιο πιθανό να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία ενώ είναι ακόμα διαθέσιμη.

Κάποιος παρουσιάζει μια επιχειρηματική ευκαιρία και σας ενδιαφέρει αμέσως και είστε έτοιμοι να πάρετε μια ευκαιρία. Γνωρίζετε κάποιον που σας αρέσει και είστε έτοιμοι να τους ζητήσετε ραντεβού. Ακούτε για ένα πάρτι που γίνεται στη γειτονιά σας και δεν διστάζετε να συμμετάσχετε στη διασκέδαση. Εάν αποδειχθεί καλά, μπορείτε να ευχαριστήσετε την αισιοδοξία σας για την πιθανότητα.

Υγεία

Η αισιοδοξία μεροληψίας μπορεί να σας βλάψει εάν δεν λάβετε επαρκείς προφυλάξεις για να προστατεύσετε την υγεία σας. Ωστόσο, μπορεί επίσης να έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία. Για παράδειγμα, εάν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο και έχετε αισιοδοξία, ενδέχεται να πιστεύετε ότι η θεραπεία θα είναι αποτελεσματική. Έτσι, μπορεί να εμφανιστείτε για ραντεβού γιατρού, να πάρετε το φάρμακό σας πιστά και να κάνετε χρήσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Χωρίς αυτή την προκατάληψη, μπορεί να σταματήσετε και να μην κάνετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να βελτιωθείτε.

Κατάθλιψη και αισιοδοξία

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα άτομα που έχουν κατάθλιψη δεν έχουν προκατάληψη αισιοδοξίας. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους αυτό μπορεί να ισχύει. Το ένα είναι τα μειωμένα επίπεδα ντοπαμίνης της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο που είναι μέρος της κατάθλιψης. Ένα άλλο είναι ότι αισθάνεστε αδύναμοι. Χωρίς την αίσθηση ότι μπορείτε να ελέγξετε τη ζωή σας, μπορεί να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να συμβαίνουν κακά πράγματα.

τι σημαίνει ο αριθμός αγγέλου 1010

Χωρίς προκατάληψη αισιοδοξίας, αισθάνεστε ότι είναι πιο πιθανό να υποφέρετε. Περιμένεις να σου συμβούν άσχημα πράγματα. Φαντάζεσαι ένα μέλλον γεμάτο θλίψη, απογοήτευση και απώλεια, που τελειώνει αναπόφευκτα στο θάνατο. Ζωγραφίζετε μια θλιβερή εικόνα για τη ζωή σας που σας αφήνει χωρίς ελπίδα, ευτυχία ή καλή ψυχική υγεία.

Πηγή: pixabay.com

Εάν διαπιστώσετε ότι δεν έχετε προκατάληψη αισιοδοξίας, ίσως χρειαστεί να λάβετε βοήθεια για να μάθετε γιατί και να μάθετε τρόπους για να γίνετε πιο αισιόδοξοι. Ίσως χρειαστείτε φάρμακα για να βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί πιο κανονικά. Ένας σύμβουλος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αλλάξετε τις αρνητικές σκέψεις σας μέσω γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας ή άλλων τεχνικών. Μπορούν να σας διδάξουν στρατηγικές για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και την αύξηση της αισιοδοξίας σας.

Το να γνωρίζεις την πραγματικότητα είναι σημαντικό, φυσικά. Ωστόσο, δεν είναι η απάντηση στο να είσαι τόσο μπερδεμένος στις αρνητικές σκέψεις. Αντ 'αυτού, πρέπει να αναπτύξετε μια πιο ισορροπημένη άποψη. Πρέπει να είστε σε θέση να δείτε τις αρνητικές δυνατότητες και ταυτόχρονα να μην υποθέσετε ότι θα συμβούν όλα σε εσάς.

Μπορείτε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο στο BetterHelp.com για βοήθεια για να αποκτήσετε μια τόσο ισορροπημένη εικόνα του κόσμου. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι μια βολική, ιδιωτική και προσιτή επιλογή για άτομα που πρέπει να πλησιάσουν την αισιόδοξη πλευρά της ζωής. Θα ταιριάξετε με έναν θεραπευτή που είναι πιο κατάλληλος για να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη σκέψη σας για να αποκτήσετε μια πιο θετική προοπτική για τη ζωή.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η προκατάληψη αισιοδοξίας σας είναι τόσο ακραία που παίρνετε περιττές πιθανότητες και βάζετε τον εαυτό σας σε επικίνδυνες καταστάσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, ίσως χρειαστείτε βοήθεια για να επιστρέψετε σε μια πιο μετριοπαθή εικόνα των κινδύνων και των ανταμοιβών του κόσμου. Στο BetterHelp.com, μπορείτε να μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε για να υιοθετήσετε τη σωστή προοπτική και να ζήσετε τη ζωή σας με θάρρος και επιτυχία!

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: