Τι είναι το Neurofeedback και λειτουργεί;

Πηγή: pixabay.com

Το Neurofeedback και οι εφαρμογές του κατατάσσονται στην ψυχοφυσιολογία, η οποία, σύμφωνα με το διαδικτυακό λεξικό, είναι «η μελέτη της σχέσης μεταξύ φυσιολογίας και ψυχολογικών φαινομένων». Για να κατανοήσουμε τη νευροανάδραση, πρέπει να ρίξουμε μια ματιά στην ιστορία της προέλευσής της.

Στα σπονδυλωτά, το νευρικό σύστημα περιλαμβάνει δύο μέρη - το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ), το οποίο αποτελείται από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Το άλλο μέρος, το περιφερικό νευρικό σύστημα (PNS), υποδιαιρείται σε τρία ξεχωριστά συστήματα, εκ των οποίων το ένα είναι το Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα (ANS). Το ANS ρυθμίζει λειτουργίες όπως πέψη, καρδιακό παλμό, κυκλοφορία κ.λπ.

Γέννηση της βιοανάδρασης

τι σημαίνει το 69 στην αριθμολογία

Για το μεγαλύτερο μέρος του 20ού αιώνα, πιστεύεται ότι ένα άτομο μπορούσε συνειδητά να ελέγξει μόνο το ΚΝΣ. Αντίθετα, το ANS παρατηρήθηκε να λειτουργεί αυτόματα και πέρα ​​από τον πιθανό συνειδητό έλεγχο ή επίγνωση. Μόνο το ΚΝΣ θεωρήθηκε ότι ανταποκρίνεται στη λειτουργική ρύθμιση, η οποία, ουσιαστικά, είναι η χρήση διεγερτικών όπως η τιμωρία και η ενίσχυση, για αλλαγή ή τροποποίηση της συμπεριφοράς. Τα διάσημα πειράματα που διεξήχθησαν σε σκύλους από τον Ivan Pavlov το 1800 είναι πιθανώς ένα από τα καλύτερα παραδείγματα κλιματισμού.

Για προφανείς λόγους, υπήρχε έντονη αντίσταση στον πειραματισμό με οργανικό έλεγχο των απαντήσεων ANS. Ωστόσο, πολλές μελέτες έδειξαν τελικά ότι οι άνθρωποι και τα ζώα μπορούσαν να ελέγξουν ορισμένες αποκρίσεις ANS μέσω της οργανικής εκπαίδευσης. Στην πράξη, σημαίνει ότι, μέσω οργάνων που παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τη δραστηριότητα ενός συστήματος στο σώμα, ένα άτομο μπορεί να αυτορυθμίσει αυτά τα συστήματα. Αυτό θα μπορούσε να ονομαστεί η γέννηση της βιοανάδρασης όπως το γνωρίζουμε σήμερα. Η θεραπεία με βιοανάδραση γίνεται με σκοπό τη βελτίωση της υγείας και της απόδοσης και, σύμφωνα με τον Σύνδεσμο Εφαρμοσμένης Ψυχοφυσιολογίας και Βιοανάδρασης, αυτές οι αλλαγές διαρκούν. Θα μπορούσε ακόμη και να σημαίνει ότι η συνεχής χρήση ενός οργάνου τελικά καθίσταται περιττή.

Το Neurofeedback είναι μια μορφή βιοανάδρασης που επιτρέπει την αυτορύθμιση της λειτουργίας του εγκεφάλου μέσω διέγερσης και διανοητικών στρατηγικών. Ο θεραπευτικός στόχος είναι η αύξηση της αποτελεσματικότητας του εγκεφάλου και η θεραπεία συγκεκριμένων διαταραχών.

Ο ειδικός και ερευνητής του Neurofeedback, Siegfried Othmer, Ph.D., λέει: «Οι πνευματικές μας ικανότητες και οι συναισθηματικοί πόροι μας μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά με την εκπαίδευση νευροανάδρασης».

Τύποι θεραπείας Neurofeedback

Παραδοσιακό ή EEG Neurofeedbackχρησιμοποιείται από τη δεκαετία του 1970. Ηλεκτρόδια που καταγράφουν περιοχές του εγκεφάλου τοποθετούνται στο τριχωτό της κεφαλής του ατόμου και στη συνέχεια διεγείρονται με διάφορα πρωτόκολλα θεραπείας.

Πηγή: wikipedia.com

Υπάρχουν επτά τύποι θεραπειών νευροανατροφοδότησης EEG που λειτουργούν καλά για τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών. Παραδοσιακά, χρησιμοποιούνται δύο αισθητήρες εγκεφάλου, δύο αισθητήρες αυτιών και το έδαφος. Η θεραπεία μπορεί να προσαρμοστεί στο άτομο στην εκπαίδευση της επιφανειακής εγκεφαλικής δραστηριότητας, εκτός από την περίπτωση της νευροανάδρασης LORE-TA και fMRI. Αυτές οι θεραπείες επιτρέπουν πλήρη και βαθιά διέγερση του εγκεφάλου.

Το EEG Neurofeedback είναι ευέλικτο στην εφαρμογή του, αλλά απαιτεί μεγάλη εμπειρία για τη διαχείριση.

• Neurofeedback συχνότητας / ισχύος: Αυτή είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη νευροανάδραση, που ονομάζεται επίσης «επιφανειακή νευροανάδραση». Χρησιμοποιούνται δύο έως τέσσερα ηλεκτρόδια για την αλλαγή του πλάτους ή της ταχύτητας συγκεκριμένων εγκεφαλικών κυμάτων σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου. Η συχνότητα Neurofeedback χρησιμοποιείται, ειδικότερα, για τη θεραπεία της ADHD, του άγχους και
• Αργό φλοιώδες δυναμικό Νευροανατροφοδότηση: Αυτός ο τύπος νευροανάδρασης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της επιληψίας, της ADD, της ADHD και των ημικρανιών.
• Σύστημα Neurofeedback χαμηλής ενέργειας: Αυτό παρέχει ένα ασθενές ηλεκτρομαγνητικό σήμα για να αλλάξει τα κύματα του εγκεφάλου του ατόμου ενώ είναι ακίνητο με τα μάτια κλειστά. Είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ADHD, της αϋπνίας, του τραυματικού εγκεφαλικού τραύματος, του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, της ινομυαλγίας, του άγχους, της κατάθλιψης και
• Αιμοεγκεφαλογραφική (HEG) νευροανατροφοδότηση:Αυτό δίνει ανατροφοδότηση σχετικά με την εγκεφαλική ροή αίματος και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ημικρανιών.
• Ζωντανή νευροανάδραση με βαθμολογία Ζχρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αϋπνίας.
• Ηλεκτρομαγνητική τομογραφία χαμηλής ανάλυσης (LORE-TA)είναι μια τεχνική νευροανάδρασης που περιλαμβάνει τη χρήση 19 ηλεκτροδίων. Αυτό επιτρέπει την ταυτόχρονη νευρο-προπόνηση σε πολλές περιοχές του εγκεφάλου, σε αντίθεση με τις μεμονωμένες περιοχές με την πιο κοινή νευροαπόδοση δύο αισθητήρων. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία εθισμών, κατάθλιψης και ψυχαναγκαστικής διαταραχής.
• Λειτουργική απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (fMRI)είναι ένας νέος τύπος νευροανάδρασης που «ρυθμίζει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου με βάση την ανατροφοδότηση της δραστηριότητας από βαθιές υποφλοιώδεις περιοχές του εγκεφάλου». Το fMRI neurofeedback χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας σειράς καταστάσεων, όπως ADHD, ADD, κατάθλιψη, άγχος, νόσος του Πάρκινσον, ακόμη και φοβίες.

Πηγή: rawpixel.com

«Συστήματα νευροανάδρασης επωνυμίας»αναφέρεται σε συστήματα εκπαίδευσης εγκεφάλου που «διεγείρουν και ενθαρρύνουν» τον εγκέφαλο να «επαναρυθμίσει» και να αυτο-διορθώσει. Ορισμένα από αυτά τα «συσκευασμένα συστήματα εκπαίδευσης εγκεφάλου» διατίθενται στην αγορά.

Τα παραπάνω συχνά περιλαμβάνουν ένα σύστημα νευροανάδρασης διπλού αισθητήρα και μια ποικιλία προ-προγραμματισμένων πρωτοκόλλων εκπαίδευσης εγκεφάλου. Μια συσκευή χρησιμοποιείται για την καταγραφή της δραστηριότητας του εγκεφάλου ενός ατόμου μέσω μετρήσεων ηλεκτροδίων. Στη συνέχεια, τα αποτελέσματα αυτά υποβάλλονται σε επεξεργασία μέσω εξειδικευμένου λογισμικού υπολογιστή. Ο θεραπευτικός στόχος είναι το άτομο να προωθήσει ορισμένες συχνότητες και να μειώσει άλλες χρησιμοποιώντας ψυχικές στρατηγικές. Με μια διεπαφή βίντεο και ήχου, το άτομο παίζει ένα παιχνίδι με μόνο τα εγκεφαλικά του σήματα για να εκπαιδεύσει διάφορες συχνότητες που επιτρέπουν συγκεκριμένα φυσιολογικά αποτελέσματα.

Πρωτόκολλα θεραπείας

1010 που σημαίνει Βίβλος

Τα ακόλουθα είναι πρωτόκολλα εγκεφαλικού κύματος που χρησιμοποιούνται για την τόνωση στοχευμένων περιοχών του εγκεφάλου. Η λίστα δεν είναι πλήρης.

Πηγή: rawpixel.com

Πρωτόκολλο άλφα

Το κύμα άλφα στον εγκέφαλο σχετίζεται με ήρεμη και χαλαρή, αλλά εγρήγορση και εστιασμένη λειτουργία του εγκεφάλου. Χαλαρώνει τους μύες και τελικά οδηγεί στον ύπνο. Η έρευνα έχει δείξει ότι ο διαλογισμός αυξάνει τα κύματα εγκεφάλου άλφα.

Θεραπεία:

• Ανακούφιση από τον πόνο
• Μείωση του στρες και του άγχους
• Βελτιώνει την ψυχική απόδοση
• Βελτιώνει τη μνήμη
• Αντιμετωπίζει τον εγκεφαλικό τραυματισμό.
• Βαθιά χαλάρωση των μυών
• Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και ρυθμίζει την αναπνοή

Πρωτόκολλο Beta

Τα κύματα βήτα ενδείκνυνται για τη βελτίωση της ψυχικής απόδοσης. Πρέπει να εφαρμόζεται στη φροντίδα, καθώς η ακατάλληλη δραστηριότητα βήτα συνήθως οδηγεί σε κατάθλιψη, ADHD ή αϋπνία. Τα βήματα κύματος συνδέονται επίσης με την επίλυση προβλημάτων και την εστίαση.

Θεραπεία:

• Προκαλεί εστίαση και προσοχή
• Βελτιώνει την ικανότητα ανάγνωσης και την υπολογιστική απόδοση
• Μειώνει τις ανησυχίες, το OCD και την υπερβολική σκέψη
• Αντιμετωπίζει τον αλκοολισμό και την αϋπνία
• Μειώνει το άγχος, την επιληψία, τον θυμό και το άγχος

Πρωτόκολλο άλφα / θήτα

Αυτό το πρωτόκολλο είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές εκπαίδευσης για τη μείωση του στρες.

Θεραπεία:

• Βελτιώνει τη σοβαρή κατάθλιψη, τον εθισμό και το άγχος
• Αυξάνει τη δημιουργικότητα, τη χαλάρωση και τη μουσική παράσταση
• Βοηθά στην επούλωση του τραύματος

Πρωτόκολλο Delta

Αυτά είναι τα πιο αργά κύματα του εγκεφάλου και σχετίζονται με βαθύ ύπνο.

Θεραπεία:

• Μείωση πόνου
• Βελτιώνει την αϋπνία μειώνοντας τις ανησυχίες
• Ανακουφίζει τον τραυματικό εγκεφαλικό τραυματισμό, τους σοβαρούς πονοκεφάλους και τις μαθησιακές διαταραχές

Πρωτόκολλο γάμμα

άγγελος αριθμός 23 που σημαίνει

Τα κύματα του εγκεφάλου γάμμα συνδέονται με τη γνωστική επεξεργασία και τη μνήμη. Καθώς επιταχύνουν, η ανάκληση μνήμης είναι ταχύτερη.

Θεραπεία:

• Προωθεί τη γνώση, την πνευματική ευκρίνεια και την επίλυση προβλημάτων
• Βελτιώνει τον κακό υπολογισμό και την οργάνωση του εγκεφάλου
• Αυξάνει την επεξεργασία πληροφοριών
• Βελτιώνει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη
• Μειώνει τις προσβολές της ημικρανίας

Πρωτόκολλο Theta

Τα κύματα του θήτα του εγκεφάλου εμπλέκονται σε δραστηριότητες εγκεφάλου όπως η μνήμη, το συναίσθημα, η δημιουργικότητα, ο διαλογισμός, ο ύπνος και η ύπνωση. Είναι επίσης παρατηρήσιμο κατά την πρώτη φάση του ύπνου όταν ο ύπνος είναι ελαφρύς.

Θεραπεία:

• Μειώνει το άγχος, την κατάθλιψη και την αποσπασματικότητα
• Περιορίζει την ονειροπόληση
• Αντιμετωπίζει ADHD και συναισθηματικές διαταραχές.

Ποιος μπορεί να δώσει θεραπεία Neurofeedback;

Το παραδοσιακό EEG Neurofeedback είναι μια εξαιρετικά εξειδικευμένη θεραπευτική μέθοδος που απαιτεί μεγάλη εμπειρία και συνεχή εκπαίδευση. Οι ασκούμενοι είναι συνήθως ειδικευμένοι, γιατροί ή ψυχίατροι. Από την άλλη πλευρά, η εκμάθηση λογισμικού με προσυσκευασμένα πρωτόκολλα θεραπείας δεν απαιτεί αυστηρή εκπαίδευση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι απλώς θέμα εκμάθησης του λογισμικού και πώς να εργαστείτε με τη διεπαφή.

Ποιος πρέπει να αποφύγει τη θεραπεία με νευροεκδίκηση;

Τα άτομα που πάσχουν από επιληψία πρέπει να συμβουλεύονται μόνο θεραπευτές νευροανάδρασης που είναι επίσης ειδικευμένοι, γιατροί ή ψυχίατροι. Αυτή η θεραπεία έχει δείξει αποτελεσματικότητα στη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων, αλλά θα πρέπει να χορηγείται με μεγάλη προσοχή και επιδεξιότητα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί - το γεγονός ότι ένας ασθενής πάσχει από επιληψία δεν πρέπει ποτέ να κρύβεται από έναν ιατρό πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε μορφή θεραπείας. Τα συστήματα Neurofeedback με προφορτωμένα πρωτόκολλα θα πρέπει να αποφεύγονται καθώς μπορούν να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις.

Αντενδείκνυται επίσης για άτομα που πάσχουν από σοβαρές ψυχιατρικές διαταραχές. Τα συμπτώματα πρέπει πρώτα να σταθεροποιηθούν πριν από την έναρξη της θεραπείας και έπειτα μόνο υπό την επίβλεψη εξειδικευμένου επαγγελματία ψυχικής υγείας.

1010 έννοια άγγελος

Ποιες είναι οι παρενέργειες;

Πηγή: rawpixel.com

Δυστυχώς, η θεραπεία με νευροανάδραση έχει συσχετιστεί με ανεπιθύμητες ενέργειες όπως αυξημένο άγχος και διέγερση, μανία, ναυτία, κόπωση, υπερυπνία, κρίσεις πανικού, επιληπτικές κρίσεις, μεταβολές της διάθεσης και αυξημένη κατάθλιψη. Αυτά οφείλονται σε ανικανότητα χειριστή ή λάθη, τα οποία υπογραμμίζουν περαιτέρω την ανάγκη επιμονής στη θεραπεία μόνο από εξειδικευμένους επαγγελματίες. Οι γιατροί του Neurofeedback θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί στην παρακολούθηση των παρενεργειών.

Είναι ασφαλές για παιδιά;

Η θεραπεία Neurofeedback έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για να βοηθήσει τα παιδιά και τους εφήβους με τα ακόλουθα:

• ADD, ADHD και OCD
• Διαταραχές ανάπτυξης, ομιλίας και μάθησης
• Διαταραχή φάσματος αυτισμού, αυτισμός, Asperger's
• Διαταραχές του μετατραυματικού στρες, άγχος, προβλήματα ύπνου και εγκεφαλικοί τραυματισμοί

Έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη φλοιική λειτουργία και διδάσκει αυτορρύθμιση. Και πάλι, οι θεραπευτές νευροανατροφοδότησης πρέπει να επιλέγονται με προσοχή.

Η θεραπεία με Neurofeedback πρέπει επίσης να χορηγείται με προσοχή σε παιδιά με σοβαρά προβλήματα συμπεριφοράς.

Το Neurofeedback ως θεραπευτικός τρόπος έχει τεράστια αξία, με πολλά υποσχόμενες προοπτικές για ακόμη περισσότερες εφαρμογές. Ωστόσο, δεν υπάρχει ασημένια σφαίρα που μπορεί να διορθώσει τα πάντα. Συχνά, η θεραπεία με νευροανάδραση συνδυάζεται με συμβουλευτική ή θεραπεία, διότι, όπως το θέτει κάποιος, η θεραπεία με νευροανάδραση μπορεί να διορθώσει τον εγκέφαλο, ενώ η ψυχολογική ή συμβουλευτική θεραπεία μπορεί να διορθώσει το μυαλό.

Και τα δύο είναι πολύτιμα σε οποιοδήποτε ολιστικό ταξίδι θεραπείας. Τα συμπληρώματα και τα φάρμακα είναι ένας απαραίτητος και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης πολλών προβλημάτων. Ωστόσο, ο τερματισμός αυτών είναι πιθανό να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενα συμπτώματα. Η στοχευμένη επαγγελματική συμβουλευτική και η θεραπεία με νευροανατροφοδότηση θα μπορούσαν να επιτύχουν μόνιμα ή μακροχρόνια αποτελέσματα.

Για συμπληρωματική θεραπεία ή συμβουλευτική, ή για οποιαδήποτε ψυχολογική βοήθεια που χρειάζεστε, το BetterHelp θα μπορούσε να είναι το ιδανικό διαδικτυακό μέρος για να ξεκινήσετε. Βρείτε έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο που επιλέξατε για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας και λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε στην άνεση του σπιτιού σας.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: