Τι είναι το εγγενές κίνητρο και πώς λειτουργεί;
Πηγή: rawpixel.com
535 αριθμός αγγέλου
Τι είναι αυτό που σε ωθεί να κάνεις ό, τι κάνεις στη ζωή σου; Έχετε έναν παρακινητικό παράγοντα έξω από τον εαυτό σας, όπως μια ανταμοιβή ή ένα συγκεκριμένο άτομο που θέλετε να εντυπωσιάσετε; Νιώθεις αρκετή κίνηση μέσα σου για να σε κάνει να θέλεις να κάνεις κάτι καλό ή να πιέσεις τον εαυτό σου για να πετύχεις το καλύτερο; Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί λόγοι που μπορεί να αισθάνεστε κάποια μορφή οδήγησης, αλλά η κατανόηση εάν είναι εξωγενές κίνητρο ή εγγενές κίνητρο είναι σημαντική.
Τι είναι το εγγενές κίνητρο;
Όταν αισθάνεστε σαν να έχετε ένα εσωτερικό σύστημα ανταμοιβής που σας ωθεί να κάνετε καλά πράγματα, τότε αντιμετωπίζετε εγγενή κίνητρα. Με αυτόν τον τύπο κινήτρου, δεν παίρνετε ανταμοιβή για τη συμπεριφορά σας εκτός από το αίσθημα ότι κάνετε κάτι καλό. Κανείς δεν σας πληρώνει για τη δουλειά που κάνετε ή δεν σας δίνει κάτι που θέλετε, αλλά κανείς δεν σας τιμωρεί επίσης για τη μη άσκηση της δραστηριότητας. Το μυαλό και οι προθέσεις σας σάς ωθούν να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε ή να κάνετε κάτι με τον καλύτερο δυνατό τρόπο (ακόμα κι αν είναι πάνω από αυτό που απαιτείται για εσάς).
Πηγή: rawpixel.com
Έχετε εγγενή κίνητρα;
Οι πιθανότητες είναι ότι κάνετε, αλλά πιθανώς όχι για ό, τι κάνετε. Σκεφτείτε κάτι που σας αρέσει, ένα χόμπι ή μια δραστηριότητα που διασκεδάζετε. Το κάνετε επειδή σας αρέσει να το κάνετε, όχι επειδή πρόκειται να το αποσπάσετε μακροπρόθεσμα. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να διαβάσετε, τότε έχετε ένα εγγενές κίνητρο να διαβάσετε. Δεν το κάνετε επειδή κάποιος πρόκειται να σας ανταμείψει. Το κάνετε επειδή θέλετε απλά.
Το εγγενές κίνητρο θα μπορούσε να είναι η απόλαυσή σας, ή θα μπορούσε να είναι κάτι σαν μια αίσθηση σκοπού ή νοήματος. Μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα για τον κόσμο που ζείτε, τον εαυτό σας ή τους άλλους γύρω σας, ως αποτέλεσμα εγγενών κινήτρων. Λάβετε επίσης υπόψη ότι μπορείτε να ασχοληθείτε με οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας με αυτόν τον τύπο κινήτρου και θα νιώσετε τα οφέλη. Το μόνο σημαντικό είναι ότι το κάνετε επειδή θέλετε, όχι λόγω ανταμοιβής ή τιμωρίας που θα μπορούσε να συμβεί διαφορετικά.
Πηγή: pxhere.com
Γιατί λειτουργεί
Αυτό μπορεί να είναι μια ακόμη καλύτερη μορφή κινήτρου από μια εξωγενή μορφή επειδή το άτομο που το κάνει (εσείς) απολαμβάνει τον εαυτό του. Είναι δύσκολο να νιώσετε σαν να ανταμειφθείτε εγγενώς για κάτι που δεν σας αρέσει. Επειδή το απολαμβάνετε και ότι η απόλαυση είναι αρκετή για να θέλετε να ασχοληθείτε με τη δραστηριότητα, αυτό σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να το κάνετε συχνά και είναι πιο πιθανό να ενθαρρύνετε και άλλους να συμμετάσχουν σε αυτήν. Όχι μόνο αυτό, αλλά είναι πιο πιθανό να κάνετε εξαιρετική δουλειά από κάποιον που το κάνει για μια εξωτερική ανταμοιβή.
Κάποιος που κάνει μια δραστηριότητα επειδή περιμένει να ανταμειφθεί (ή να μην τιμωρηθεί) θα προσπαθήσει να ασχοληθεί με το λιγότερο δυνατό ποσό εργασίας που μπορεί να κάνει και εξακολουθεί να αναμένει να πάρει την ανταμοιβή. Κάποιος με εγγενές σύστημα ανταμοιβής θα κάνει την καλύτερη δουλειά που πιθανώς μπορεί, γιατί αυτό τους κάνει να νιώθουν καλά για τον εαυτό τους και τι κάνουν. Είναι πιο πιθανό να ωθήσουν τον εαυτό τους να κάνουν καλύτερα συνεχώς και να επιτύχουν ακόμη περισσότερα με ό, τι είναι η δραστηριότητα.
Διαπιστώθηκε ότι η παροχή σε κάποιον εξωτερικών ανταμοιβών για μια δραστηριότητα που το άτομο ήδη διαπιστώνει ότι είναι εγγενώς ανταμοιβή μπορεί να μειώσει το ποσό της εγγενούς ανταμοιβής που αισθάνεται το άτομο. Αν και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πληρώσετε για να κάνετε ό, τι σας αρέσει, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να το απολαύσετε λίγο λιγότερο καθώς αρχίζετε να το χρησιμοποιείτε για μια επιχείρηση δημιουργίας χρημάτων. Ίσως θελήσετε να σκεφτείτε άλλες μεθόδους για να κερδίσετε χρήματα ή άλλους τρόπους να παρακινήσετε τον εαυτό σας για τις δραστηριότητες που κάνετε. Το εγγενές κίνητρο μπορεί να είναι αρκετό μόνο του.
Βρίσκοντας το εγγενές κίνητρό σας
Εάν δεν φαίνεται να έχετε ένα εγγενές κίνητρο να κάνετε κάτι, τότε μπορεί να μην έχετε βρει ακόμα τα σωστά χόμπι ή δραστηριότητες. Θα μπορούσατε να αρχίσετε να εξερευνάτε διαφορετικά πράγματα μόνοι σας για να δοκιμάσετε και να εντοπίσετε ένα συγκεκριμένο πάθος ή θα μπορούσατε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να σας βοηθήσουμε να αισθανθείτε περισσότερο πάθος μόνοι σας, με τις δραστηριότητες στις οποίες ήδη συμμετέχετε. Το σημαντικό είναι να βρείτε κάποιον που να μπορείτε να μιλήσετε για τις εμπειρίες σας και, ακόμη πιο σημαντικό, για το τι αισθάνεστε και σκέφτεστε όταν εμπλέκεστε σε αυτές.
όνειρα για φίλους του παλιού σχολείου
Η εύρεση ενός επαγγελματία μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι νομίζετε ότι υπάρχουν επαγγελματίες γύρω σας, αλλά θέλετε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να βασιστείτε και να νιώθετε άνετα. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να συνδεθείτε στο διαδίκτυο και να αρχίσετε να αναζητάτε κάποιον με τον οποίο θέλετε να μιλήσετε. Ιστότοποι όπως το BetterHelp είναι ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να προσεγγίσετε έναν επαγγελματία από οπουδήποτε στη χώρα. Στην πραγματικότητα, ο επαγγελματίας που θέλετε μπορεί να μην βρίσκεται πουθενά κοντά σας, αλλά μπορεί να είναι το άτομο με το οποίο αισθάνεστε πιο άνετα για την περίπτωσή σας.
Πηγή: rawpixel.com
Λάβετε υπόψη τα πραγματικά οφέλη της εύρεσης κάποιου διαδικτύου. Θα έχετε περισσότερες διαθέσιμες επιλογές, πράγμα που σημαίνει περισσότερες πιθανότητες να βρείτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να αισθανθείτε άνετα. Θα είστε σε θέση να παρακολουθήσετε τις συναντήσεις και τα ραντεβού σας από οπουδήποτε, χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για τις επόμενες διακοπές σας ή για το επαγγελματικό ταξίδι που πρέπει να πάρετε εκτός πολιτείας, χωρίς να κάνετε αυτό το μόνιμο ραντεβού.
Μπορείτε να συνδεθείτε από οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε και θα συνδεθείτε με τον ψυχίατρό σας. Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή σας, η συνομιλία με έναν επαγγελματία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα, πιο σίγουροι και πιο προετοιμασμένοι για οτιδήποτε πρόκειται να σας κάνει.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
