Τι είναι η οικογενειακή θεραπεία και γιατί είναι επωφελής;

Η ιδέα της Οικογενειακής Θεραπείας ή της Θεραπείας Οικογενειακών Συστημάτων προήλθε από τον Δρ. Murray Bowen στα τέλη της δεκαετίας του 1960, πίστευε ότι τα ανθρώπινα όντα λειτουργούν ως μια συναισθηματική μονάδα και ότι κατανοούνται καλύτερα όταν εξετάζονται ως μέρος μιας οικογένειας παρά ως ξεχωριστή, απομονωμένη οντότητα. Επιπλέον, ο Δρ Bowen πίστευε ότι όταν ένας πελάτης αντιμετωπίζει δυσκολία με κάτι, είτε πρόκειται για προσωπικό ζήτημα είτε σχετίζεται με την οικογένεια, η συμμετοχή της οικογένειας στη λύση αποδεικνύεται γενικά ευεργετική για τον πελάτη και αποδίδει ένα πιο θετικό αποτέλεσμα.

Πηγή: rawpixel.com

Πολλά διαφορετικά είδη θεραπειών μπορούν να ομαδοποιηθούν κάτω από το δέντρο Family Therapy. Είναι ένας τύπος θεραπείας ομιλίας, δηλαδή ψυχοθεραπείας που βοηθά τις οικογένειες και τα ζευγάρια να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους, να βελτιώσουν την επικοινωνία και να επιλύσουν συγκρούσεις. Μέσω αυτού του τύπου θεραπείας, τονίζεται ο δεσμός και η δύναμη μεταξύ των μελών της οικογένειας και ενθαρρύνεται μια υγιής σχέση επειδή βοηθά στην ψυχική και ψυχολογική υγεία.

Ενώ συμφωνείται ότι δεν έχουν όλες οι οικογένειες το ίδιο επίπεδο αλληλεξάρτησης, κάποια αλληλεξάρτηση είναι πάντα παρούσα, μικρή ή μεγάλη. Αυτό βοηθά τα μέλη της οικογένειας να παρέχουν υποστήριξη, προστασία και στοργή μεταξύ τους, ωστόσο, σε στιγμές έντασης ή άγχους, αυτοί οι δεσμοί μπορούν να ανακινηθούν και να οδηγήσουν σε μεγαλύτερα προβλήματα και ανησυχίες που οδηγούν σε ένα ή περισσότερα μέλη να αισθάνονται απομονωμένοι, θυμωμένοι, λυπημένος ή καταθλιπτικός. Η οικογενειακή θεραπεία βοηθά στη γεφύρωση αυτών των διαφορών και επαναφέρει την ενότητα και τη συνοχή μέσα στη μονάδα.

1. ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ BOWEN:

Γονόγραμμα (που αντιπροσωπεύουν το ιστορικό μιας οικογένειας) χρησιμοποιήθηκαν από τον Δρ. Bowen για την αξιολόγηση και τη θεραπεία των πελατών του. Τρεις γενιές οικογενειακού ιστορικού συγκεντρώνονται μέσω συνεντεύξεων, βάσει αυτών των πληροφοριών που ο Δρ Bowen έψαχνε για πρότυπα συμπεριφοράς και ένα ιστορικό συναισθηματικών, ψυχικών προβλημάτων. Οκτώ αλληλοσυνδεόμενες αρχές αποτελούν το θεμέλιο της θεωρίας του Δρ. Bowen για τα Οικογενειακά Συστήματα, αυτές οι αρχές είναι:

• Τρίγωνα:Αυτό είναι το μικρότερο συναισθηματικό σύστημα και περιλαμβάνει μια σχέση στην οποία εμπλέκονται τρία άτομα (Άτομα Α, Β και Γ). Σε αυτό το σύστημα η ένταση μετατοπίζεται και επηρεάζει και τα τρία άτομα, για παράδειγμα τα άτομα Α και Β είναι ευχαριστημένα ενώ το άτομο Γ βρίσκεται σε διένεξη). Όταν η ένταση ή το άγχος στην ομάδα αυξάνεται, αρχίζει να επηρεάζει τα «αλληλοσυνδεόμενα» τρίγωνα, και με αυτόν τον τρόπο κατανέμει την ένταση σε άλλους. Αυτό είναι κάπως μια λύση ενίσχυσης ζώνης επειδή παρέχει σταθερότητα αυτή τη στιγμή αλλά δεν επιλύει τη βασική αιτία του προβλήματος. Τα κλινικά προβλήματα μπορεί να προέρχονται από τρίγωνα επειδή η ένταση μπορεί να λειτουργήσει ως καταλύτης κατάθλιψης ή σωματικών ασθενειών.

• Διαφοροποίηση του εαυτού:Το επίπεδο στο οποίο ένα άτομο εξαρτάται από τους άλλους να βρουν νόημα και έγκριση στη ζωή του. Για παράδειγμα, τα άτομα με κακώς διαφοροποιημένο εαυτό βγαίνουν από το δρόμο τους για να ευχαριστήσουν τους άλλους προκειμένου να κερδίσουν αποδοχή, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνονται πραγματικά ή τι πιστεύουν.

• Συναισθηματικό σύστημα πυρηνικής οικογένειας:Τέσσερα μοτίβα σχέσεων, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε μια οικογενειακή μονάδα. Αυτά τα μοτίβα είναι:
  • Προβλήματα σε γάμο
  • Προβλήματα με έναν σύζυγο
  • Συναισθηματική μακρινή συμπεριφορά;
  • Απομείωση παιδιού ή παιδιών

• Διαδικασία προβολής οικογένειας:Αυτή η αρχή εξετάζει πώς οι γονείς μεταδίδουν συναισθηματικά προβλήματα, άγχος και ανησυχίες που αισθάνονται για τα παιδιά τους σε αυτούς. Και πώς αυτό με τη σειρά του επηρεάζει τη συναισθηματική και σωματική ανάπτυξη των παιδιών, για παράδειγμα πολλά παιδιά γίνονται πολύ αγχωμένα και ανήσυχα και αναπτύσσουν συναισθηματικά προβλήματα.

• Διαδικασία μετάδοσης πολλαπλών γενεών:Αυτή η αρχή εξετάζει πώς οι διαφορές και τα πρότυπα στις οικογένειες (στους γονείς και τα παιδιά τους) μπορούν να βρεθούν να επαναλαμβάνονται σε πολλές γενιές. Για παράδειγμα, προβλήματα ψυχικής υγείας, εξάρτηση από ναρκωτικά ή αλκοόλ κ.λπ.

• Συναισθηματική διακοπή:Όταν ένα μέλος της οικογένειας «κόβει» ή μειώνει τη συναισθηματική του επαφή με άλλους στην οικογένεια σε μια προσπάθεια να αγνοήσει ή να διαχειριστεί ένα ζήτημα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί σωματικά χωρίς να είναι κοντά ή συναισθηματικά αρνούμενος να συζητήσουμε το θέμα.

• Θέση αμφιθαλών:Πώς η θέση ενός αδελφού στην οικογένεια, δηλ. Παλαιότερη, μέση ή νεότερη, μπορεί να επηρεάσει τη δυναμική και την ανάπτυξη της οικογένειας.

Πηγή: radioprvi.rtvslo.si

• Κοινωνική συναισθηματική διαδικασία:Αυτή η διαδικασία εξετάζει πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν την κοινωνική συμπεριφορά και οδηγούν σε προοδευτικές και οπισθοδρομικές περιόδους.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΤΥΠΟΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ;

Οι συνεδρίες οικογενειακής θεραπείας διεξάγονται από έναν κοινωνικό λειτουργό, έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ή έναν ψυχολόγο και θα επεξεργαστούν ένα σχέδιο θεραπείας με βάση τις ανάγκες της οικογένειας. Η οικογενειακή θεραπεία είναι συνήθως μια βραχυπρόθεσμη θεραπεία και περιλαμβάνει είτε ολόκληρη την οικογένεια είτε τα άτομα που θέλουν να συμμετάσχουν.

Πολλοί τύποι και τεχνικές θεραπείας οικογενειακών συστημάτων χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τα άτομα και τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η θεραπεία δεν σημαίνει να κάθεται σε μια καρέκλα να μιλάει για ατελείωτες ώρες με έναν θεραπευτή. Η συζήτηση είναι ένα μεγάλο μέρος της θεραπείας, αλλά οι περισσότεροι θεραπευτές βασίζονται πολύ σε διαφορετικά είδη παιχνιδιών και δραστηριοτήτων, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της επικοινωνίας και την αύξηση της εμπιστοσύνης μεταξύ των μελών της οικογένειας. Μερικές από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην Οικογενειακή Θεραπεία περιλαμβάνουν:

1. Δομική Οικογενειακή Θεραπεία (SFT):Αυτός ο τύπος θεραπείας εξετάζει τα προβλήματα και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα άτομα όταν λειτουργούν ως οικογενειακή μονάδα. Η οικογένεια, η δομή της, οι κανόνες, η ιεραρχία και οι ρόλοι των μελών της οικογένειας αποτελούν το κύριο επίκεντρο του SFT. Αναλύοντας αυτές τις μεταβλητές, οι θεραπευτές είναι σε καλύτερη θέση να αποκρυπτογραφήσουν την αιτία της δυσλειτουργίας και να παρέχουν στα άτομα τα απαραίτητα εργαλεία και μεθόδους αντιμετώπισης για να αναπτύξουν μια υγιή, σταθερή σχέση και να επιλύσουν τη διαμάχη.
2. Στρατηγική Οικογενειακή Θεραπεία:Η λέξη στρατηγική παίζει βασικό ρόλο σε αυτήν την τεχνική και είναι μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες θεραπείες. Σε αντίθεση με πολλές άλλες τεχνικές, αυτή η θεραπεία απαιτεί ο θεραπευτής να είναι πιο ενεργός και ακολουθεί ένα σύνολο διαδικασιών που ξεκινούν με:

• Παρατήρηση - ο θεραπευτής παρατηρεί την οικογένεια και τις αλληλεπιδράσεις τους μεταξύ τους.
• Πρόβλημα - ο θεραπευτής καταλαβαίνει ποια είναι η σύγκρουση.
• Αλληλεπίδραση - η οικογένεια ενθαρρύνεται να συζητήσει το πρόβλημα, ο θεραπευτής αναλύει τα οικογενειακά όρια, τη δομή του κ.λπ.
• Καθορισμός στόχων - ο θεραπευτής και η οικογένεια συνεργάζονται για να περιγράψουν τι ελπίζουν να επιτύχουν και να θέσουν στόχους για τον εαυτό τους.
• Ρύθμιση εργασιών - κάθε μέλος έχει μια εργασία ή μια ανάθεση για την επίλυση του προβλήματος.

3. Λειτουργική Οικογενειακή Θεραπεία (FFT):Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει τους νέους και τους εφήβους που αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως η κατάχρηση ουσιών ή η βία. Είναι μια βραχυπρόθεσμη θεραπεία για αυτούς τους νέους και τις οικογένειές τους και η επιτυχία βασίζεται στην οικοδόμηση σεβασμού και εμπιστοσύνης για όλους τους ενδιαφερόμενους. Επιπλέον, το FFT βοηθά να παρακινήσει τα άτομα και να βρει τα θετικά στη ζωή τους.
4. Συστηματική Οικογενειακή Θεραπεία:Σε αυτήν τη μέθοδο, τα προβλήματα προσεγγίζονται με συστημικό τρόπο παρά αναλυτικά, επομένως η αιτία, τα συμπτώματα και τα ζητήματα των προηγούμενων ζητημάτων παραμερίζονται. Αυτή η θεραπεία προσδιορίζει τα πρότυπα συμπεριφοράς σε άτομα και τις οικογένειές τους και τα βοηθά να αναπτύξουν νέα, θετικά πρότυπα. Είναι μια προσέγγιση που κερδίζει γρήγορα έλξη σε άλλους τομείς όπως στην εκπαίδευση, την κοινωνική εργασία και ακόμη και την πολιτική.
5. Αφηγηματική Οικογενειακή Θεραπεία:Αυτή η μέθοδος ενθαρρύνει το άτομο να ξεχωρίσει από το πρόβλημα που αντιμετωπίζει και τους ενθαρρύνει να μειώσουν τα προβλήματά τους χρησιμοποιώντας τις δεξιότητες που έχουν. Η Αφηγηματική Θεραπεία επικεντρώνεται στις δεξιότητες και τις ικανότητες που διαθέτουν φυσικά οι άνθρωποι και ενθαρρύνει τη χρήση τους για να κάνουν θετικές αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου. Αντί να αλλάξετε το άτομο, ο στόχος είναι να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο ένα πρόβλημα επηρεάζει αυτό το άτομο.

Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΩΦΕΛΕΙ;

Η οικογενειακή θεραπεία είναι μια πολύ ευεργετική θεραπεία και πολύ αποτελεσματική στην επίλυση προβλημάτων ή βοηθώντας τα άτομα (εντός της οικογενειακής μονάδας) να κατανοήσουν καλύτερα το ένα το άλλο. Σε πολλές περιπτώσεις, η οικογενειακή θεραπεία γίνεται ως προληπτικό βήμα, για την αντιμετώπιση και επίλυση μιας διένεξης προτού συμβεί. Όταν έγινε η ιδέα της Οικογενειακής Θεραπείας, η «οικογένεια» ορίστηκε με παραδοσιακό τρόπο με τα παιδιά και τους γονείς τους. Με την πάροδο των ετών, αυτός ο ορισμός έχει εξελιχθεί για να συμπεριλάβει άτομα που αγαπούν, υποστηρίζουν σχέσεις ανεξάρτητα από το αν είναι συγγενείς ή παντρεμένοι. Βασικά, αυτό σημαίνει ότι οποιοσδήποτε σε μια μονάδα «οικογένειας» μπορεί να λάβει βοήθεια.

Πηγή: rawpixel.com

Ενώ η οικογενειακή θεραπεία δεν είναι μια λύση μίας στάσης για κάθε σύγκρουση στην οικογένεια, η μετάβαση σε συνεδρίες θεραπείας θα πρέπει να βοηθά τα μέλη της οικογένειας να επικοινωνούν με πιο αποτελεσματικό τρόπο και θα πρέπει να βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων. Ωστόσο, δεν μπορεί να κάνει τα κακά πράγματα να εξαφανιστούν μόνιμα εκτός αν συνεχίζετε να εργάζεστε σε αυτό. Κάθε σχέση χρειάζεται δουλειά και δέσμευση σε καθημερινή βάση, αλλά αν τίποτα άλλο η οικογενειακή θεραπεία δεν θα σας εξοπλίσει με τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να κάνετε τη δουλειά.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η οικογενειακή θεραπεία είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την επίλυση ορισμένων προβλημάτων και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τις οικογένειες να αντιμετωπίσουν τραυματικά γεγονότα (όπως ένας θάνατος) και έχει βοηθήσει τις οικογένειες να αντιμετωπίσουν ψυχικά και συμπεριφορικά προβλήματα μαζί με πολλά άλλα θέματα. όπως σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή, κατάχρηση ουσιών, κατάθλιψη, συζυγικά προβλήματα κ.λπ. Πολλές οικογένειες επιλέγουν να κάνουν παρεμβάσεις και στη συνέχεια να λάβουν βοήθεια μαζί ως οικογένεια.

Εάν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας περνάτε κάτι και αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στην οικογενειακή δυναμική, τότε η οικογενειακή θεραπεία είναι κάτι που πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη. Θα επιτρέψει σε κάθε μέλος της οικογένειας να εκφράσει τις απόψεις και τις ανησυχίες του σε ένα ασφαλές, μη κρίσιμο περιβάλλον και θα σας βοηθήσει να καταλήξετε σε μια λύση ως οικογένεια.

Το πρώτο βήμα είναι να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας, να εξηγήσετε τις ανησυχίες σας, να μιλήσετε στην οικογένειά σας και μαζί μπορείτε να βρείτε την τεχνική και τον τύπο θεραπείας, που θα ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Η οικογενειακή θεραπεία θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε και να κατανοήσετε ο ένας τον άλλον καλύτερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: