Τι είναι η ενεργειακή ψυχολογία;

Ο όρος «Ενεργειακή Ψυχολογία» είναι ένας όρος ομπρέλας που χρησιμοποιείται για την κάλυψη πολλών τρόπων ψυχολογίας, οι οποίοι προωθούν την έννοια ενός πεδίου ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα που μπορεί να χειραγωγηθεί, να φορτιστεί ή να μεταβληθεί για την προώθηση της θεραπείας. Αυτός ο συγκεκριμένος τύπος ψυχολογίας δανείζεται από πολλές διαφορετικές διαδικασίες σκέψης, συνδυάζοντας περισσότερες επιστημονικές έννοιες για θεραπεία και ευεξία, και πιο παραδοσιακές έννοιες, όπως αυτές που βρίσκονται στην κινεζική ιατρική και ορισμένες θρησκευτικές πρακτικές. Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη λέξη για την περιγραφή του ενεργειακού πεδίου στην Ενεργειακή Ψυχολογία είναι η «βιοενέργεια», η οποία περιγράφει τις ενεργητικές σχέσεις που υπάρχουν στα ανθρώπινα όντα, συνδέοντας συστήματα συμπεριφοράς, σκέψης, συναισθημάτων και αισθήσεων.

Πηγή: rawpixel.com

Στο πεδίο της Ενεργειακής Ψυχολογίας, υπάρχουν διαφορετικές πρακτικές που χρησιμοποιούνται για την προώθηση της θεραπείας. Ο πιο κοινώς γνωστός είναι πιθανώς ο Βελονισμός, στον οποίο ορισμένα σημεία (ή μεσημβρινοί) διεγείρονται μέσω μικρών, εισαγόμενων βελόνων για την προώθηση της επούλωσης. Όποια και αν είναι η πραγματική σωματική ή συναισθηματική πρακτική, το αποτέλεσμα έχει σχεδιαστεί για να είναι το ίδιο: θεραπεύοντας το ενεργητικό σύστημα του ατόμου.

Ορισμένοι τύποι ενεργειακής επούλωσης υπάρχουν εδώ και χιλιάδες χρόνια, ενώ άλλοι είναι σχετικά νεοεισερχόμενοι στον τομέα της ψυχολογίας. Ανεξάρτητα από την ηλικία, όλες οι ενεργειακές θεραπείες προέρχονται από μια προοπτική ολιστικής υγείας, υποστηρίζοντας ότι η φυσική κατάσταση του σώματος είναι μια υγεία και ισορροπία και ότι οι ανισορροπίες στην ενέργεια μπορούν να οδηγήσουν σε ασθένειες, δυσφορία και ψυχική παρακμή. Η Ενεργειακή Ψυχολογία εργάζεται για τη βελτίωση της ροής και της ισορροπίας της ενέργειας για την αποκατάσταση της ικανότητας του σώματος να διατηρεί μια ολόκληρη, υγιή κατάσταση.

Αν και ο ίδιος ο τομέας της Ενεργειακής Ψυχολογίας είναι νεοεισερχόμενος, πολλές αρχαίες ιατρικές πρακτικές λειτουργούσαν υπό την έννοια ενός γενικού ενεργειακού συστήματος εντός του σώματος και πίστευαν ότι οι ανισορροπίες ή οι αποφράξεις σε αυτό το σύστημα ευθύνονται για τις περισσότερες σημαντικές ασθένειες. Η Ενεργειακή Ψυχολογία δεν παίρνει μια τόσο ευρεία προοπτική σχετικά με την κακή υγεία και τη θεραπεία, αλλά υποστηρίζει την αποκατάσταση της ισορροπίας και της θεραπείας σε μια αλλοιωμένη ή εξασθενημένη ψυχική κατάσταση.

Ανθρώπινη ενέργεια και κακή υγεία

Τα ανθρώπινα ενεργειακά συστήματα επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες, σύμφωνα με την Ενεργειακή Ψυχολογία (ή EP). Η σωματική υγεία, το περιβάλλον, ο πολιτισμός και οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι όλα πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν το ενεργητικό σύστημα ενός ατόμου. Η βασική ιδέα της κακής υγείας στην Ενεργειακή Ψυχολογία είναι ότι οι μεσημβρινοί ή τα τσάκρα μέσα από τα οποία τρέχει η ενέργεια είναι φραγμένα, ζυγίζονται, ή με άλλο τρόπο δεν υποστηρίζονται, δημιουργώντας μπλοκαρίσματα και αντίστοιχη αδιαθεσία. Οι αποκλεισμοί μπορεί να προκληθούν από εξωτερικούς παράγοντες, όπως μια περιβαλλοντική αλλαγή, αλλά συχνά αποδίδονται σε πιο συναισθηματικά ή τραυματικά γεγονότα, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ο φόβος της απόρριψης ή μια ασταθή παιδική ηλικία.

Πηγή: pexels.com

Ενώ η λανθασμένη εκτροπή ή η μπλοκαρισμένη ενέργεια ενδέχεται να μην εμφανιστεί αμέσως, οι επαγγελματίες της Ενεργειακής Ψυχολογίας ισχυρίζονται ότι τα συμπτώματα αναπτύσσονται αμέσως μετά τον καταλύτη και μπορεί να κυμαίνονται από φανταστικό πόνο έως πιο πολύπλοκες και ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις και διαταραχές. Η Ενεργειακή Ψυχολογία, λοιπόν, επιδιώκει να αποκαταστήσει την ισορροπία στο ενεργητικό σύστημα κάποιου για να βελτιστοποιήσει την υγεία.

Όπως οι περισσότερες ψυχολογικές θεραπευτικές πρακτικές, η Ενεργειακή Ψυχολογία δεν θεωρείται ως μια εφάπαξ θεραπεία για τα προβλήματα ψυχικής υγείας, αλλά απαιτεί συνεχή θεραπεία. Ακόμα και μετά τη λήξη της θεραπείας, οι ασθενείς μπορεί να χρειαστούν πρόσθετη θεραπεία στο δρόμο για να διατηρήσουν μια υγιή κατάσταση που ανακαλύφθηκε κατά τη διάρκεια της ενεργού θεραπείας. Ορισμένες θεραπευτικές τεχνικές εντός της Ενεργειακής Θεραπείας ενθαρρύνονται να εφαρμόζονται από τον ασθενή ή τον εαυτό του, ώστε να μεγιστοποιείται το θεραπευτικό δυναμικό.

Πώς λειτουργεί η Ενεργειακή Θεραπεία;

Το πιο κοινό παράπονο των ασθενών με ενεργειακή θεραπεία είναι το άγχος. Τα συμπτώματα του άγχους μπορεί να είναι ήπια, όπως ένας ελαφρώς αυξημένος παλμός σε κοινωνικές καταστάσεις ή σοβαρές, με αποτέλεσμα την αδυναμία να εγκαταλείψουν το σπίτι ή να συμμετάσχουν σε οποιοδήποτε είδος κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να είναι συμπτωματική διαταραχή της ενέργειας, όπως και πολλές άλλες διαταραχές της διάθεσης. Όταν η ενεργειακή ισορροπία είναι αναστατωμένη, παρατηρούνται συνήθως διαταραχές της διάθεσης.

Η Ενεργειακή Ψυχολογία δεν ερευνά τα φυσικά συμπτώματα των ενεργειακών αποκλεισμών, εκτός εάν αυτά τα συμπτώματα θεωρούνται ψυχοσωματικά. Αντίθετα, όπως υποδηλώνει το όνομά της, η Ενεργειακή Ψυχολογία δίνει έμφαση στα συμπεριφορικά και συναισθηματικά συμπτώματα των ενεργειακών διαταραχών. Ορισμένες μελέτες έχουν βρει ότι αυτές οι συγκεκριμένες τεχνικές είναι χρήσιμες για να βοηθήσουν τα συμπτώματα του τραύματος και του άγχους, όπως αυτά που βιώνουν οι επιζώντες της γενοκτονίας.

Σε συνεδρίες ενεργειακής θεραπείας, οι ασθενείς ενθαρρύνονται να εξερευνήσουν τα συμπτώματα της διαταραχής ή του παραπόνου τους και να εντοπίσουν τυχόν σημεία στο σώμα που διεγείρονται ή επηρεάζονται από την ανάμνηση τραύματος, πόνου ή δυσφορίας. Από εκεί, οι ασθενείς επικεντρώνονται σε ένα συγκεκριμένο συμβάν ή εμπειρία καθώς χορηγούν πίεση ή αγγίζουν τους μεσημβρινούς του σώματος. Αυτή είναι η βασική διαδικασία ενεργειακών θεραπειών.

Ενεργειακοί τύποι και πρακτικές θεραπείας

• Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι μια από τις παλαιότερες ενεργειακές μεθόδους θεραπείας και αποτελεί σημαντικό συστατικό της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM). Ο βελονισμός χρησιμοποιήθηκε τόσο για ψυχικές όσο και για σωματικές παθήσεις και συνεχίζει να χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου τόσο στη φυσική όσο και στη συναισθηματική σφαίρα. Ο βελονισμός μπορεί να είναι μια εξαιρετική θεραπευτική μέθοδος, αλλά μπορεί επίσης να αποδειχθεί δύσκολη για άτομα που έχουν φοβία βελόνων ή πόνο.

τι σημαίνει 1044

Πηγή: pixabay.com

• Βελονισμός

Το Acupressure είναι ένας υποτύπος βελονισμού, που βασίζεται σε βαθιά πίεση και όχι σε πραγματική παρακέντηση για την κίνηση και τον χειρισμό της ενέργειας. Το Acupressure είναι επίσης χρήσιμο για άτομα που μπορεί να αντιμετωπίσουν έντονο φόβο βελόνων που δεν μπορούν να ασχοληθούν με τη θεραπεία μέσω του βελονισμού. Τα σημεία βελονισμού είναι τα ίδια με τα σημεία βελονισμού και η θεραπεία μπορεί να είναι αυτοδιαχειριζόμενη.

• Τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας

Η Τεχνική Συναισθηματικής Ελευθερίας (EFT) λειτουργεί με τρόπο παρόμοιο με τον βελονισμό και την ακουστική πίεση, καθώς μπαίνει σε ορισμένους μεσημβρινούς ενέργειας στο σώμα για να απελευθερώσει ενεργητικά μπλοκαρίσματα και να αποκαταστήσει την υγεία. Ενώ ο βελονισμός και η πίεση βασίζονται στις βελόνες και την πίεση, αντίστοιχα, το EFT χρησιμοποιεί μια απαλή κίνηση κτυπήματος, που χορηγείται χρησιμοποιώντας τα τακάκια των δακτύλων σας. Αυτός ο συγκεκριμένος τύπος θεραπείας συχνά διδάσκεται σε ασθενείς και ενθαρρύνεται να εφαρμόζει στο σπίτι για να επιταχύνει την επούλωση.

• Θεραπεία σκέψης πεδίου (TFT)

Το Thought Field Therapy είναι ένας τύπος Ενεργειακής Ψυχολογίας που, όπως το EFT, επικεντρώνεται στην αξιοποίηση συγκεκριμένων κέντρων ενέργειας. Το TFT είναι ο προκάτοχος του EFT και απαιτεί τη χρήση διαφορετικών ακολουθιών και ρυθμών πατήματος με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες του ασθενούς, ενώ το EFT απαιτεί μόνο έναν ρυθμό πολλαπλής χρήσης. Όπως το EFT, το TFT χρησιμοποιεί φανταστική έκθεση για να θυμηθεί τραυματικά γεγονότα και τις σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις που επικαλούνται για να εργαστούν μέσω τραύματος.

Οι Ενεργειακοί Ψυχολόγοι χρησιμοποιούν τεχνικές που, εκτός από τον βελονισμό, επιτρέπουν στους ασθενείς να χορηγούν τις θεραπείες στο σπίτι ή έξω από κλινικά περιβάλλοντα. Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει, εν μέρει, την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας της ενεργειακής ψυχολογίας. Οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιούν τακτικά θεραπευτικές πρακτικές, χωρίς να χρειάζεται να περιμένουν τη βοήθεια του θεραπευτή τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους αγωνίζονται με ασφάλιση ή οικονομικά. τα εβδομαδιαία ραντεβού μπορεί να μην είναι απαραίτητα για συνεπή θεραπεία.

Η ενεργειακή θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί με παιδιά ή άτομα που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν την πίεση ή τη βαθιά πίεση, από μόνα τους, μέσω της χρήσης ειδικευμένου ιατρού. Αν και υπάρχουν σημεία πίεσης στα δάχτυλα που πιστεύεται ότι βοηθούν στην τόνωση των μεσημβρινών, ένας θεραπευτής μπορεί είτε να πατήσει παιδιά ή άτομα με ειδικές ανάγκες ή να χειριστεί τα άκρα τους για να καθορίσει τη σωστή πίεση ή να αγγίξει ρυθμό κατά μήκος των μεσημβρινών.

Θεραπεία και αποτελεσματικότητα της ενεργειακής θεραπείας

Τι περιλαμβάνει συνήθως η θεραπεία με ενεργειακή θεραπεία; Ανάλογα με τον τρόπο, η ενεργειακή θεραπεία χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό θεραπείας έκθεσης και ενεργητικών θεραπευτικών πρακτικών. Αυτό σημαίνει ότι οι ασθενείς ενθαρρύνονται να εστιάσουν στην εμπειρία μας τα συναισθήματα ή τα τραύματα που προσπαθούν να ξεπεράσουν για να επεξεργαστούν και να θεραπεύσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια. Ενώ μια θεραπευτική συνεδρία που λειτουργεί αποκλειστικά με θεραπεία έκθεσης μπορεί να εκθέσει έναν πελάτη με έναν παράλογο φόβο σε αυτόν τον φόβο σε ένα ασφαλές, ελεγχόμενο περιβάλλον, οι ενεργειακοί θεραπευτές μπορεί να ενθαρρύνουν έναν πελάτη να επικεντρωθεί στην περιοχή του υπερβολικού σωματικού άγχους που αισθάνεται, και σταδιακά για την κίνηση της ενέργειας μέσω αυτού του χώρου για την εξάλειψη συναισθημάτων άγχους.

Η ενεργειακή θεραπεία επιδιώκεται συχνά μόνο αφού δεν έχουν λειτουργήσει οι παραδοσιακές θεραπευτικές μέθοδοι. Οι ενεργειακοί θεραπευτές πιστεύουν ότι εάν το ενεργητικό σώμα δεν θεραπευτεί, ακόμη και ένα υγιές μυαλό και φυσικό σώμα δεν μπορούν να ξεπεράσουν εντελώς το τραύμα ή την αναστάτωση. Για το λόγο αυτό, η ενεργειακή θεραπεία θεωρείται συχνά ως το τελικό βήμα σε ένα πρόγραμμα θεραπείας, που ασχολείται μετά την εξάντληση όλων των άλλων θεραπευτικών επιλογών.

Αν και ορισμένοι θεωρούν τις πρακτικές που εφαρμόζονται στην Ενεργειακή Ψυχολογία αμφιλεγόμενες, μελέτες έχουν δείξει μια μετρήσιμη μείωση στην ανταπόκριση στο στρες των ασθενών, η οποία μπορεί να διατηρηθεί με την πάροδο του χρόνου. Αν και το άγχος δεν είναι η μόνη κατάσταση που αντιμετωπίζεται με ενεργειακή θεραπεία, είναι η πιο συχνά μελετημένη, καθώς η ορμόνη του στρες (κορτιζόλη) μετράται εύκολα στο σώμα. Η μείωση των συμπτωμάτων άγχους μέσω της ενεργειακής θεραπείας καταδεικνύει την αποτελεσματικότητα της ενεργειακής επούλωσης σε τουλάχιστον μία περιοχή και προσφέρει κάποια ελπίδα σε άνδρες και γυναίκες που πάσχουν από άλυτες ψυχικές ή συναισθηματικές διαταραχές.

Τελικά, ο στόχος της ενεργειακής θεραπείας είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας σε ένα ανισορροπημένο σύστημα. Η Ενεργειακή Ψυχολογία λειτουργεί συνήθως για να δημιουργήσει μια εμπειρία υγείας σε ολόκληρο το σώμα και μπορεί να ενθαρρύνει την αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής σε συνδυασμό με τη θεραπεία για να ενθαρρύνει μια ευρεία προσαρμογή του σώματός σας και των ενεργητικών συστημάτων του. Ειδικευμένοι ψυχολόγοι, όπως αυτοί που βρίσκονται στο BetterHelp.com, μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό αποκλεισμένων όχι μόνο ενεργητικών συστημάτων αλλά και τομέων στη ζωή σας που συμβάλλουν στην ανάπτυξη και διαιώνιση ενεργειακών αποκλεισμών και αντίστοιχων ψυχικών ασθενειών για τη δημιουργία μόνιμης υγείας.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: