Τι είναι η δυσμορφία του σώματος και πώς αντιμετωπίζεται

Ίσως δεν το έχετε ακούσει ποτέ, αλλά η δυσμορφία του σώματος είναι πιο συχνή από ό, τι νομίζετε. Σύμφωνα με την Διεθνές Ίδρυμα OCD, έως και 10 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από σωματική δυσμορφική διαταραχή (BDD) εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Στην πραγματικότητα, αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι πολύ υψηλότερος, αλλά πολλά άτομα επιλέγουν να μην αποκαλύψουν τα συμπτώματά τους σε γιατρό ή σε άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.



πόσο καλά με ξέρεις ερωτήσεις

Πηγή: unsplash.com



Τι είναι το Body Dysmorphia;

Η σωματική δυσμορφία είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που περιλαμβάνει ιδεοληπτικές σκέψεις σχετικά με τις αντιληπτές ατέλειες στη φυσική εμφάνιση ενός ατόμου. Αυτά τα αυτοπροσδιοριζόμενα ελαττώματα μπορεί να βασανίζουν το άτομο που πάσχει από BDD, αλλά συνήθως εμφανίζονται δευτερεύοντα για τους άλλους, αν όχι εντελώς απαρατήρητο. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε λεπτομερώς την BDD, συμπεριλαμβανομένης της ιστορίας της και των βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων επιπτώσεών της. Θα καλύψουμε επίσης τους τρεις τύπους σωματικής δυσμορφίας, που διατρέχουν κίνδυνο, σημεία και συμπτώματα, επιπλοκές και διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.



Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε BDD, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι τα συμπτώματά σας δεν είναι δικό σας λάθος και ότι αυτή η διαταραχή που αλλάζει τη ζωή μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, η σωστή διάγνωση είναι απαραίτητη, καθώς τα άτομα με BDD ενδέχεται να παρουσιάσουν συμπτώματα άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας, όπως η ψυχαναγκαστική-ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) ή η κατάθλιψη.

Ιστορία της Δυσμορφίας του Σώματος

Ενώ το BDD δεν συμπεριλήφθηκε στο Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών (DSM) μέχρι το 1987, η σωματική δυσμορφία ήταν αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά ως διαταραχή ψυχικής υγείας το 1891 όταν ο Ιταλός ψυχίατρος Enrico Morselli όρισε την κατάσταση ως δυσμορφοφοβία. Ο όρος «δυσμορφία» προέρχεται από μια ελληνική λέξη που σημαίνει ασχήμια. Άλλοι όροι που έχουν ιστορικά χρησιμοποιηθεί για να περιγράψουν τη δυσμορφία του σώματος περιλαμβάνουν «ομορφιά υποχονδρία» και «δερματολογική υποχονδρίαση».



Επιδράσεις της Δυσμορφίας του Σώματος

Οι βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιδράσεις της δυσμορφίας του σώματος μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στη συνολική υγεία και ευεξία ενός ατόμου. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από συμπτώματα BDD αποφεύγουν κοινωνικές καταστάσεις, όπως οικογενειακές συγκεντρώσεις, προσκλήσεις από φίλους, γνωριμίες, ακόμη και εργασία ή σχολείο. Ως εκ τούτου, η διαταραχή μπορεί να δυσχεράνει τη λειτουργία της στην κοινωνία.



Πηγή: pexels.com

Επειδή οι πάσχοντες από BDD φοβούνται συχνά ότι αυξάνουν το βάρος, ορισμένοι αναπτύσσουν επίσης διατροφικές διαταραχές, όπως η νευρική ανορεξία ή η βουλιμία. Επιπλέον, μια στρεβλωμένη αυτο-εικόνα μπορεί να ωθήσει ένα άτομο να συμμετάσχει σε ένα επικίνδυνο πρόγραμμα άσκησης ή / και να υποβληθεί σε περιττές αισθητικές χειρουργικές επεμβάσεις.



Τύποι Δυσμορφίας του Σώματος

Η σωματική δυσμορφία μπορεί να παρουσιαστεί με πολλούς τρόπους και υπάρχουν τρεις κύριες διαγνώσεις: σωματική δυσμορφική διαταραχή, αντίστροφη σωματική δυσμορφία και μυϊκή δυσμορφία. Η σωματική δυσμορφική διαταραχή είναι η πιο κοινή διάγνωση, αν και η μυϊκή δυσμορφία γίνεται πιο συχνή στους άνδρες. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι η σωματική δυσμορφία είναι γενικά σχεδόν εξίσου πιθανό να επηρεάσει τους άνδρες ως γυναίκες.



Δυσμορφική διαταραχή σώματος

Εάν έχετε επίμονες ιδεολογικές σκέψεις για την εμφάνισή σας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης είναι πιθανό να σας διαγνώσει με BDD. Ενώ αυτές οι ενοχλητικές σκέψεις μπορεί να μηδενίζονται σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, οι πιο συνηθισμένες περιοχές ανησυχίας είναι τα μαλλιά, το δέρμα, τα μάτια, η μύτη, το στόμα και το στομάχι.



Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ορισμένα άτομα με BDD έχουν συνυπάρχουσες διατροφικές διαταραχές, κυρίως λόγω της αντιληπτής παχυσαρκίας ή του φόβου να γίνουν λίπος. Δυστυχώς, οι συγκεκριμένες αιτίες της BDD είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστες, αν και ειδικοί συμφωνούν ότι πολλά άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα BDD έχουν ιστορικό τραύματος στην παιδική ηλικία, συμπεριλαμβανομένης της κακοποίησης και / ή του εκφοβισμού. Ένα τραυματικό συμβάν στην ενηλικίωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συμπεριφορές BDD.

Αντίστροφη δυσμορφία σώματος

Με πολλούς τρόπους, η αντίστροφη δυσμορφία του σώματος είναι το πολικό αντίθετο του BDD. Άτομα με αυτή την πάθηση μπορεί να πιστεύουν ότι είναι αδύνατα ενώ ζουν σε μεγαλύτερο σώμα. Επομένως, μπορεί να αγοράζουν τακτικά ρούχα που είναι αρκετά μικρά σε μέγεθος χωρίς να το δοκιμάζουν.

Μια μικρή ομάδα ατόμων με δυσμορφία ανάστροφου σώματος αντιμετωπίζει ανησυχίες σχετικά με την ταυτότητα του φύλου. Με άλλα λόγια, μπορεί να μην ταυτίζονται με το φύλο που παρουσιάζουν στον κόσμο.

Πηγή: pexels.com

Τα άτομα με αντίστροφη δυσμορφία του σώματος τείνουν να αποφεύγουν τις ανακλαστικές επιφάνειες, πιστεύοντας ότι τα παράθυρα και οι καθρέφτες είναι παραμορφωμένοι. Μερικά άτομα με αντίστροφη δυσμορφία του σώματος μπορεί επίσης να κοιτάξουν σε έναν καθρέφτη και να δουν το άτομο που αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους και όχι τον πραγματικό τους προβληματισμό.

Μυϊκή δυσμορφία

Η μυϊκή δυσμορφία είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο έχει μια λοξή αντίληψη των μυών του. Μπορούν να δουν το φυσικό τους ύψος ως αδύναμο όταν, στην πραγματικότητα, έχουν εμφανώς μεγάλους, αναπτυγμένους μυς.

Τα άτομα με μυϊκή δυσμορφία τείνουν να ασκούνται υπερβολικά και ακολουθούν μια άκαμπτη δίαιτα σε μια προσπάθεια να αποκτήσουν τη φυσική εμφάνιση που επιθυμούν, ακόμη και αν έχουν ήδη φυσική σωματική διάπλαση. Επηρεάζοντας τους άνδρες πιο συχνά από τις γυναίκες, η μυϊκή δυσμορφία προκαλεί ιδεοληπτικές σκέψεις που κάνουν τον πάσχοντα να αισθάνεται σαν η φυσική του εμφάνιση να μην είναι ποτέ αρκετά καλή.

Η μυϊκή δυσμορφία είναι γίνεται όλο και πιο κοινό, κυρίως λόγω των όλο και πιο μη ρεαλιστικών προτύπων της κοινωνίας. Οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να συγκριθούν με τις βελτιωμένες εικόνες στα μέσα ενημέρωσης, οι οποίες μπορεί να συμβάλουν σε ιδεοληπτικές σκέψεις.

Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της Δυσμορφίας του Σώματος

Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς τι προκαλεί BDD, αλλά οι παράγοντες κινδύνου είναι σαφείς. Σύμφωνα με την Κλινική Mayo, ανωμαλίες στη δομή του εγκεφάλου μπορεί να συμβάλλουν στη δυσμορφία του σώματος. Τα γονίδια μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο, καθώς τα άτομα με συγγενή αίματος με BDD ή OCD πιστεύεται ότι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Πηγή: rawpixel.com

Επιπλέον, συμμετέχουν περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η παιδική παραμέληση ή η κακοποίηση και ο εκφοβισμός λόγω σωματικών ατελειών ή / και κακής αυτοεκτίμησης. Τέλος, τα άτομα με τελειομανείς τάσεις μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων BDD ή άλλες συνυπάρχουσες καταστάσεις ψυχικής υγείας θα μπορούσαν να προκαλέσουν την εμφάνιση της πάθησης.

Σημεία και συμπτώματα της δυσμορφίας του σώματος

Εάν κάποιος πάσχει από BDD, ορισμένα σημεία και συμπτώματα είναι σχεδόν πάντα παρόντα, ενώ άλλοι είναι λιγότερο συχνές. Ωστόσο, το εν λόγω άτομο ενδέχεται να μην αναγνωρίσει τα ενδεικτικά σημεία και συμπτώματα. Είναι πιο πιθανό να πιστεύουν ότι το αντικείμενο της εμμονής τους είναι πραγματικά ένα πρόβλημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, κάποιος άλλος πρέπει να παρατηρήσει τα σημεία και τα συμπτώματα της BDD προτού ο πάσχων να αναγνωρίσει το πρόβλημα και να ζητήσει βοήθεια. Εναλλακτικά, ένα άτομο μπορεί να αναζητήσει θεραπεία για κατάθλιψη ή άλλο πρόβλημα ψυχικής ή σωματικής υγείας και αργότερα θα διαγνωστεί με BDD. Η γνώση των σημείων και των συμπτωμάτων μπορεί να δώσει τη δυνατότητα σε ένα άτομο να ζητήσει βοήθεια. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε βιώνετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας:

  • Κάλυψη: Λόγω της βαθιάς περιφρόνησης για ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος, ένα άτομο με BDD μπορεί να προσπαθήσει να καλύψει την περιοχή του προβλήματος. Για παράδειγμα, τα άτομα που δεν έχουν βάρος μπορεί να φορούν μεγάλα ρούχα σε μια προσπάθεια να κρύψουν το μέγεθός τους. Παρομοίως, τα άτομα που εμμένουν για το σχήμα του στόματος ή των ματιών τους μπορεί να φορούν στρώματα μακιγιάζ για να κρύψουν τις αυτο-αντιληπτές αδυναμίες τους.
  • Συγκρίνοντας: Άτομα που πάσχουν από δυσμορφία του σώματος τείνουν να συγκρίνονται με τους άλλους.
  • Αναζητώντας χειρουργική επέμβαση: Μερικά άτομα με δυσμορφία του σώματος αναζητούν χειρουργικές λύσεις. Μπορεί να είναι τόσο αυτοσυνείδητα για την εμφάνισή τους που θέλουν να κάνουν αισθητική χειρουργική επέμβαση ή απώλεια βάρους για να διορθώσουν τα ελαττώματα τους. Μερικά άτομα είναι πεπεισμένα ότι οι φυσικές τους ατέλειες επηρεάζουν αρνητικά κάθε πτυχή της ζωής τους, οπότε είναι πρόθυμοι να πληρώσουν υπερβολικές τιμές για να αλλάξουν την εμφάνισή τους.
  • Έλεγχος καθρεπτών: Μερικά άτομα με δυσμορφία σώματος ελέγχουν την εμφάνισή τους σε καθρέφτες και άλλες αντανακλαστικές επιφάνειες συνεχώς καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να διασφαλίσουν ότι τα ελαττώματα τους καλύπτονται.

Πηγή: pexels.com

  • Αποφυγή καθρεφτών: Δεν οδηγούν όλοι οι άνθρωποι με δυσμορφία του σώματος να ελέγχουν την εμφάνισή τους στους καθρέφτες. Μερικοί προσπαθούν να τους αποφύγουν εντελώς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την αντίστροφη δυσμορφία του σώματος όπου ένα άτομο πιστεύει ότι ο καθρέφτης δεν απεικονίζει την εμφάνισή του με ακρίβεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο βλέπει τις ατέλειές του τόσο σοβαρή που θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποφύγει να τις δει.
  • Επιλογή δέρματος: Άτομα των οποίων η δυσμορφία του σώματος επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουν το δέρμα τους μπορεί να εμπλακούν στη συλλογή του δέρματος. Μπορούν να μαζέψουν το δέρμα τους με απροσεξία ή εμμονή, προκαλώντας κηλίδες και περαιτέρω ανησυχία για την εμφάνισή τους.
  • Υπερβολική περιποίηση: Πολλά άτομα με δυσμορφία του σώματος έχουν εμμονή με την περιποίηση. Μπορεί να περάσουν ώρες ετοιμάζοντας την ημέρα.
  • Υπερβολική άσκηση: Άτομα με σωματική δυσμορφία ή μυϊκή δυσμορφία μπορεί να ασκούνται υπερβολικά με την ελπίδα να επιτύχουν το «τέλειο» σώμα. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε κατεστραμμένους μύες και υπερβολικά καταπονημένες αρθρώσεις, μαζί με πολλές άλλες επιπλοκές στην υγεία.
  • Αλλαγή υπερβολικά ρούχων: Μερικά άτομα με δυσμορφία του σώματος μπορεί να αλλάξουν υπερβολικά ρούχα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που έχουν εμμονή για το βάρος ή τα μέρη του σώματός τους που μπορούν να καλυφθούν με ρούχα.

Άτομα που πάσχουν από δυσμορφία του σώματος μπορεί να παρουσιάσουν τις ακόλουθες επιπλοκές:

  1. Διαταραχές της διάθεσης, συμπεριλαμβανομένης της μείζονος κατάθλιψης
  2. Συμπεριφορές αυτοκτονίας και / ή αυτοτραυματισμού
  3. Διαταραχές άγχους όπως το OCD
  4. Προβλήματα υγείας από συμπεριφορές όπως υπερβολική άσκηση ή επιλογή δέρματος
  5. Διατροφικές διαταραχές
  6. Κατάχρηση ουσιών
  7. Επιπλοκές που σχετίζονται με διαδικασίες αισθητικής χειρουργικής

Επιλογές θεραπείας για τη Δυσμορφία του Σώματος

Επί του παρόντος υπάρχουν δύο τύποι θεραπείας που συνήθως συνταγογραφούνται σε άτομα με δυσμορφία του σώματος. Σπουδές δείχνουν ότι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια αποτελεσματική επιλογή θεραπείας και ότι τα αντικαταθλιπτικά SSRI μπορεί να είναι αποτελεσματικά σε ένα σχήμα 12 εβδομάδων.

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία

Η CBT είναι ο μόνος τύπος ψυχοθεραπείας που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για άτομα με BDD. Αυτός ο τύπος θεραπείας επιτρέπει στο άτομο να αναγνωρίσει τις σκέψεις και τις ενέργειές του, να τις εξετάσει και να τις αντικαταστήσει με πιο υγιείς σκέψεις και συμπεριφορές.

Πηγή: pexels.com

Για να είναι αποτελεσματική, αυτή η προσέγγιση απαιτεί αυτο-προβληματισμό και ειλικρίνεια. Ένας θεραπευτής οδηγεί τον ασθενή στη διαδικασία και τους ενθαρρύνει να εξασκήσουν τις μεθόδους που έχουν μάθει στο σπίτι.

Αντικαταθλιπτικά SSRI

Τα αντικαταθλιπτικά SSRI έχουν βρεθεί ότι βοηθούν στη θεραπεία της δυσμορφίας του σώματος με την άρνηση των ιδεοληπτικών σκέψεων. Τα αντικαταθλιπτικά SSRI που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της OCD χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία της σωματικής δυσμορφίας, καθώς και οι δύο καταστάσεις έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά.

Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα SSRI που συνταγογραφούνται για τη δυσμορφία του σώματος περιλαμβάνουν:

  • Celexa (σιταλοπράμη)
  • Lexapro (εσκιταλοπράμη)
  • Prozac (φλουοξετίνη)
  • Zoloft (σερτραλίνη)
  • Luvox (φλουβοξαμίνη)
  • Paxil (παροξετίνη)
  • Anafranil (κλομιπραμίνη)

Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φάρμακο, όλα αυτά τα φάρμακα SSRI έχουν οφέλη και κινδύνους, συμπεριλαμβανομένων των παρενεργειών. Είναι σημαντικό να συζητήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο. Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είναι όλα αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα κατάλληλα για παιδιά και εφήβους και μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να δείτε αποτελέσματα μετά την έναρξη μιας SSRI.

Λαμβάνω βοήθεια

Εκτός από τον γιατρό ή τον σύμβουλό σας, υπάρχουν πολλοί πόροι για άτομα που πάσχουν από δυσμορφία του σώματος και τα αγαπημένα τους πρόσωπα:

Ο σπασμένος καθρέφτης, από τον Δρ Katharine A. Phillips, είναι ένας εξαιρετικός πόρος για άτομα που αισθάνονται μόνα τους στους αγώνες BDD. Ο συγγραφέας απομυθοποιεί τη διαταραχή και μοιράζεται τις προσωπικές ιστορίες πολλών πασχόντων από BDD. Είναι ένα must-read για όποιον πάσχει από την πάθηση.

Το Βιβλίο Εργασίας του Σώματος, από τον Δρ Thomas F. Cash, είναι ένα πρόγραμμα 8 βημάτων που βοηθά τα άτομα να απελευθερωθούν από τις αλυσίδες της BDD. Οι αναγνώστες διδάσκονται να αξιοποιούν τις δυνάμεις και τις ευπάθειές τους ενώ μαθαίνουν να δέχονται το σώμα τους.

Κατεστραμμένη εικόνα, από τον Brian Cuban, είναι ένας διαφωτιστικός λογαριασμός για το πώς η BDD επηρέασε αυτόν τον εξαιρετικά επιτυχημένο δικηγόρο, τηλεοπτικό οικοδεσπότη και ακτιβιστή για 30+ χρόνια. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός πόρος για άνδρες και γυναίκες.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η διαδικτυακή θεραπεία

Όσον αφορά τη θεραπεία από τη δυσμορφία του σώματος, η σύνδεση με έναν έμπειρο θεραπευτή μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά. Η διαδικτυακή θεραπεία ειδικότερα είναι ένας βολικός, εμπιστευτικός και οικονομικός τρόπος για να ξεκινήσετε το θεραπευτικό σας ταξίδι. Απλώς κάντε κλικ σε αυτό Σύνδεσμος, απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις και θα ταιριάξετε με έναν θεραπευτή BetterHelp που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Η Μπέλλα έσωσε τη ζωή μου με πολλούς τρόπους. Ακούει χωρίς κρίση. Με βοηθά να περπατήσω στους αγώνες μου και χαΜε βοήθησε να μάθω νέους πιο υγιείς τρόπους αντιμετώπισης. Είμαι πολύ χαρούμενος που ζευγαρώθηκε μαζί της. '

«Η συνεργασία με την Carrie ήταν απίστευτα χρήσιμη, αφού ξεκινήσαμε συνεδρίες με κείμενο πριν από μερικές εβδομάδες. Η Carrie με βοηθά να θυμάμαι τη δική μου δύναμη και να χτίζω νέα αυτοπεποίθηση και βλέπω τα αποτελέσματά της σε κάθε μέρος της ζωής μου. Με βοηθάει να οικοδομήσω μια σταθερή βάση για τη ζωή μου, ξεκινώντας από το να θυμάμαι / να αφήνω τον εαυτό μου να τρώω τακτικά. Χρειάζομαι παιδικά βήματα και ενώ ένιωσα λίγο ανόητο και ντρέπομαι να ζητήσω βοήθεια όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά με το BetterHelp, είμαι τόσο ευγνώμων για τα μικρά βήματα που με βοηθά να δουλέψω και την εμπιστοσύνη που χτίζω ως αποτέλεσμα του κάθε μικρό βήμα. Ευχαριστώ, Κάρι. Σε όποιον χρειάζεται βοήθεια με ένα περίπλοκο σύνολο ζητημάτων που αισθάνονται ακαταμάχητα, συνιστώ ανεπιφύλακτα να συνεργαστείτε με τον Δρ DuPont. Με βοήθησε να αλλάξω τη ζωή μου και με ενεργό δέσμευση, μπορεί να σε βοηθήσει να αλλάξεις τη δική σου. '

Συχνές ερωτήσεις (Συχνές Ερωτήσεις)

Πώς διορθώνετε τη δυσμορφία του σώματος;

Η πιο κοινή θεραπεία για τη δυσμορφική διαταραχή του σώματος είναι η θεραπεία. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν την κατάστασή τους εκτός από τη θεραπεία. Υπάρχουν οργανισμοί όπως το ίδρυμα Body Dysmorphic Disorder που στοχεύουν να βοηθήσουν όσους πάσχουν από BDD.

Πόσο συχνή είναι η δυσμορφία του σώματος;

Η σωματική δυσμορφική διαταραχή ταξινομείται ως μια κοινή διαταραχή ή κατάσταση υγείας. Η σωματική δυσμορφική διαταραχή ή η BDD πλήττει 200.000 άτομα μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο. Δεν είναι σαφές τι αναγκάζει ένα άτομο να αναπτύξει BDD στα σίγουρα, αλλά ορισμένοι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στον κίνδυνο εμφάνισης BDD. Τα άτομα με δυσμορφική διαταραχή του σώματος έχουν μερικές φορές γενετική προδιάθεση, περιβαλλοντικούς παράγοντες, χαρακτηριστικά προσωπικότητας, άλλες διαταραχές της υγείας ή ιστορικό τραύματος ή εκφοβισμού που θα μπορούσαν να έχουν επηρεάσει την ανάπτυξη της διαταραχής τους.

Είναι η δυσμορφία του σώματος μια διατροφική διαταραχή;

Η σωματική δυσμορφία δεν είναι μια διατροφική διαταραχή, αλλά ορισμένα άτομα με σωματική δυσμορφική διαταραχή έχουν επίσης διατροφικές διαταραχές. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κακή εικόνα του σώματος δεν είναι η ίδια με τη δυσμορφική διαταραχή του σώματος και ότι, παρά το όνομα της πάθησης, ένα άτομο με BDD μπορεί να διορθωθεί σε ένα αντιληπτό ελάττωμα στο κεφάλι ή το σώμα. Μερικά άτομα με BDD έχουν συννοσηρές ή συνυπάρχουσες διαταραχές όπως OCD, διπολική διαταραχή, διαταραχές άγχους όπως διαταραχή πανικού ή διαταραχή κοινωνικού άγχους, PTSD, διαταραχές ύπνου, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή και διατροφικές διαταραχές. Οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν περίπου 30 εκατομμύρια άτομα μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες και δεδομένου ότι μερικές φορές παρουσιάζουν λανθασμένη διάγνωση ή μη διάγνωση, ο πραγματικός επιπολασμός των διαταραχών διατροφής είναι άγνωστος. Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν άτομα όλων των ηλικιών και φύλων, και σύμφωνα με πρόσφατα στατιστικά στοιχεία, οι διατροφικές διαταραχές σε παιδιά ή εφήβους φαίνεται να αυξάνονται.

Έχω σωματική δυσμορφία ή είμαι απλώς ανασφαλής;

Εάν τα συμπτώματα της BDD αναλαμβάνουν τη ζωή σας, πιθανώς έχετε BDD και θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν πάροχο ψυχικής υγείας για επιβεβαίωση και θεραπεία. Τα συμπτώματα της BDD εκτείνονται πολύ πέρα ​​από την ανασφάλεια, αλλά ένα άτομο με BDD θα αντιμετωπίσει ανασφάλειες που σχετίζονται με ένα αντιληπτό ελάττωμα.

Τι λέγεται όταν πιστεύεις ότι είσαι παχύς αλλά όχι;

Συχνά, αυτή η αντίληψη είναι μια παραμορφωμένη εικόνα του σώματος. Όταν έχετε BDD, δεν βλέπετε το σώμα σας με ακρίβεια και μπορεί να θεωρείτε τον εαυτό σας διαφορετικό μέγεθος από εσάς. Είναι σύνηθες να επισημαίνετε τον εαυτό σας με έναν συγκεκριμένο τρόπο όταν πάσχετε από BDD. Η αντίληψή σας για το πώς φαίνεστε θα μπορούσε να αλλάζει καθημερινά.

Πώς αισθάνεται η δυσφορία του σώματος;

Το BDD αισθάνεται σαν να παγιδεύεται από τις σκέψεις σας. Είστε σταθεροί στο αντιληπτό ελάττωμα ή τα ελαττώματά σας, και ανεξάρτητα από το τι κάνετε, το μυαλό σας δεν θα σας αφήσει να εστιάσετε σε άλλα πράγματα. Το ελάττωμα είναι πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού σας, αλλά συνήθως, είναι κάτι περισσότερο από αυτό. Η σωματική δυσμορφική διαταραχή είναι κάτι περισσότερο από το να μην αρέσει σε ένα φυσικό χαρακτηριστικό ή να έχει αυτοαντίληψη που κυμαίνεται. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι καλύτερα για τον εαυτό σου κάποιες μέρες περισσότερο από άλλες, αλλά η σωματική δυσμορφία είναι μια εμμονή. Το να ζεις με συμπτώματα δυσμορφικής διαταραχής του σώματος ή BDD αισθάνεται εξαιρετικά ενοχλητικό. Όταν έχετε BDD, είστε απασχολημένοι εντελώς με το ελάττωμα στο πρόσωπο ή το σώμα σας που αντιλαμβάνεστε, και συχνά, έρχεται να κυριαρχήσει στη ζωή ενός ατόμου. Πολλοί άνθρωποι με BDD αισθάνονται σοβαρό άγχος και μπορεί να απομονωθούν από τους άλλους ως αποτέλεσμα του ελαττώματος ή των ελαττωμάτων που αντιλαμβάνονται. Μερικοί άνθρωποι γίνονται ακόμη και σπίτι ως αποτέλεσμα της κατάστασης. Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για BDD, υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ζήσει μια υγιή ζωή.

Πώς διαγιγνώσκεται η BDD;

Το BDD διαγιγνώσκεται συνήθως από ψυχίατρο ή από άλλο τύπο γιατρού, όπως γιατρό. Όταν μπαίνετε για πιθανή διάγνωση της BDD, ο γιατρός θα ελέγξει το ιατρικό σας ιστορικό, θα ρωτήσει για τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε και πότε ξεκίνησαν και θα εμφανιστεί μια λίστα με συμπτώματα BDD για να δείτε εάν πληροίτε τα κριτήρια. Τα σημάδια της δυσμορφικής διαταραχής του σώματος μπορούν να διασταυρωθούν με συμπτώματα άλλων καταστάσεων, οπότε η ακριβής διάγνωση είναι απαραίτητη. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παλεύουν με περισσότερες από μία παθήσεις ψυχικής υγείας, όπως ένας συνδυασμός BDD και OCD.

Πώς δοκιμάζετε τη δυσμορφία του σώματος;

  • Για να δοκιμάσετε τη δυσμορφία του σώματος, επισκεφτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Τα συμπτώματα της BDD περιλαμβάνουν:
  • Μια ακραία εμμονή με ένα αντιληπτό ελάττωμα στο πρόσωπο ή το σώμα Οι ιδεολογικές συμπεριφορές που σχετίζονται με την προσπάθεια διόρθωσης ή απόκρυψης του ελαττώματος
  • Πιστεύοντας ότι έχετε παραμορφωθεί ή άσχημο στο βαθμό που επηρεάζει τη ζωή σας και την ικανότητά σας να λειτουργείτε
  • Άγχος, κοινωνική απομόνωση ή διαταραχές κοινωνικού άγχους
  • Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους
  • Συμπεριφορές που αναζητούν διαβεβαίωση
  • Ενδεχομένως ακόμη και να αναζητήσετε πλαστική χειρουργική σε μια προσπάθεια να διορθώσετε το αντιληπτό σας ελάττωμα

Τα άτομα με BDD που αναζητούν χειρουργική επέμβαση βρίσκουν συχνά ότι η εμμονή τους με το ελάττωμά τους παραμένει. Τα άτομα με BDD ενδέχεται να είναι σταθερά σε οποιοδήποτε φυσικό χαρακτηριστικό. Τα πιο τυπικά χαρακτηριστικά στα οποία τα άτομα με σταθεροποίηση BDD είναι χαρακτηριστικά του προσώπου, όπως η μύτη ή το δέρμα, η τρίχα του κεφαλιού ή του σώματος, τα γεννητικά όργανα, το σχήμα ή το μέγεθος του στήθους ή ο μυϊκός τόνος και το μέγεθος, που ονομάζεται επίσης μυϊκή δυσφορία.

Τι σημαίνει σεξουαλικά το BDD;

Το BDD μπορεί να επηρεάσει εξαιρετικά τη σεξουαλική σας ζωή. Ειδικά εάν το BDD σας σχετίζεται με ένα μέρος του σώματος που εκτίθεται κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να δυσκολευτείτε να συμμετάσχετε σε οικείες δραστηριότητες με τον σύντροφό σας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της δυσμορφίας του σώματος και της δυσφορίας;

Η σωματική δυσμορφία είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας, ενώ η δυσφορία χρησιμοποιείται συχνά για να αναφέρεται στη δυσφορία του φύλου.

Γιατί το σώμα μου φαίνεται περίεργο;

Όλα τα σώματα είναι διαφορετικά, έτσι στο μεγάλο σχήμα των πραγμάτων, είναι πραγματικά αδύνατο για το σώμα σας να «φαίνεται παράξενο». Υπάρχουν άνθρωποι όλων των διαφορετικών υψών, μεγεθών, σχημάτων, ικανοτήτων και πολλά άλλα σε αυτόν τον κόσμο. Εάν το σώμα σας φαίνεται περίεργο για εσάς, μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους λόγους. Θα μπορούσατε να έχετε παραμορφωθεί η εικόνα του σώματος ή να έχετε υποστεί εκφοβισμό που σας έκανε να αποκτήσετε αυτήν την πεποίθηση για τον εαυτό σας. Ίσως μεγαλώσατε γύρω από μέλη της οικογένειας με κακή εικόνα σώματος που σας μεταβιβάστηκε ή, πιθανώς, έχετε BDD ή σχετικές διαταραχές που θα μπορούσαν να σας κάνουν να δείτε το σώμα σας με τρόπο που δεν ταιριάζει με την πραγματικότητα.

Συχνά, είμαστε οι χειρότεροι κριτικοί μας. Σκεφτείτε πώς αν λέτε την ίδια λέξη ξανά και ξανά, αρχίζει να ακούγεται περίεργο. Επειδή συνήθως βλέπουμε τους εαυτούς μας καθημερινά, το ίδιο μπορεί να αρχίσει να συμβαίνει με το σώμα μας. Εάν είστε μερικώς ή πλήρως τυφλοί, μπορεί επίσης να παλέψετε με ιδέες για το πώς σας βλέπουν άλλοι. Θυμηθείτε ότι είστε περισσότερο από το σώμα σας. Ακόμα κι αν αισθάνεστε «παράξενα», υπάρχουν τόσα πολλά άλλα πράγματα που έχετε να προσφέρετε σε αυτόν τον κόσμο.

Έχω άτυπη ανορεξία;

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε άτυπη ανορεξία και πληροίτε τα κριτήρια για αυτό, πολύ καλά μπορεί να το έχετε. Η άτυπη ανορεξία διαγιγνώσκεται υπό την ομπρέλα του OSFED ή άλλης ειδικής διαταραχής σίτισης ή διατροφής, όπως περιγράφεται στο Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών. Η άτυπη ανορεξία και άλλες διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές καταστάσεις και είναι απαραίτητο να αναζητήσετε θεραπεία διαταραχής διατροφής εάν αγωνίζεστε.

Μπορείτε να έχετε σωματική δυσμορφία χωρίς διατροφική διαταραχή;

Ναί! Το BDD δεν κάνει διακρίσεις. Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει BDD ανεξάρτητα από το αν έχει μια διατροφική διαταραχή ή όχι, και δεν έχουν όλοι BDD. Επίσης, σημειώστε ότι πολλά άτομα με δυσμορφία του σώματος δεν είναι καθόλου σταθερά στο μέγεθος του σώματος. Διαφορετικά, απασχολούνται με κάτι όπως το πρόσωπο, τα μαλλιά του κεφαλιού ή του σώματος ή άλλες αντιληπτές ατέλειες. Ομοίως, τα άτομα με διατροφικές διαταραχές δεν είναι πάντα σταθερά στο μέγεθος του σώματος. Όπως συμβαίνει με οποιεσδήποτε διαταραχές ψυχικής υγείας, το BDD και οι σχετικές διαταραχές εκδηλώνονται διαφορετικά για όλους, οπότε αν πιστεύετε ότι μπορεί να παλεύετε με μια κατάσταση ψυχικής υγείας, φροντίστε να επισκεφτείτε έναν πάροχο ψυχικής υγείας.

Τι είναι η παραμορφωμένη εικόνα του σώματος;

Η παραμορφωμένη εικόνα του σώματος είναι όταν δεν βλέπετε το σώμα σας όπως είναι ή όπως το βλέπουν άλλοι.

Μπορεί η ντροπή του σώματος να οδηγήσει σε κατάθλιψη;

Η ντροπή του σώματος και άλλες μορφές εκφοβισμού μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της ανορεξίας, της βουλιμίας και της υπερβολικής διατροφικής διαταραχής.

Πώς επηρεάζει το BDD τις σχέσεις;

Η BDD και άλλες ανησυχίες για την υγεία, όπως η διαταραχή του μετατραυματικού στρες, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή / OCD, η γενικευμένη διαταραχή άγχους, οι διατροφικές διαταραχές και πολλά άλλα, μπορούν όλα να επηρεάσουν τις σχέσεις. Με το BDD, μπορεί να σας επηρεάσει έτσι ώστε να απομονωθείτε. Δεν βλέπετε τον σύντροφό σας όσο συχνά θέλετε. Φοράτε μακιγιάζ στο κρεβάτι ή κάνετε άλλα πράγματα για να αποκρύψετε χαρακτηριστικά από τον σύντροφό σας, να τροποποιήσετε τη θέση του σώματός σας με τρόπους που είναι άβολα ή παράξενα κατά τη διάρκεια οικειών δραστηριοτήτων για να προστατεύσετε τα αντιληπτά σας ελαττώματα ή κλπ. Μπορεί να είναι καταστροφικό για ένα άτομο να παρακολουθεί το αγαπημένο του άτομο που πάσχει από BDD και σχετικές διαταραχές.

Πώς δεν αισθάνεστε λίπος όταν δεν είστε;

Πρώτον, να θυμάστε ότι το λίπος δεν είναι ένα συναίσθημα. Όταν λέτε ότι αισθάνεστε λίπος, τι σημαίνει αυτό για εσάς; Επιπλέον, πώς θα μπορούσε να το αντιληφθεί αυτό ως κακό πράγμα σε άτομα που πράγματι βρίσκονται σε μεγαλύτερα σώματα; Η ριζοσπαστική αποδοχή είναι συχνά χρήσιμη για όσους έχουν παραμορφωμένη εικόνα του σώματος, επειδή σας επιτρέπει να σταματήσετε να αφήνετε την αρνητική εικόνα του σώματος να κυριαρχήσει στη ζωή σας. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να βλέπεις ανθρώπους όλων των σχημάτων και μεγεθών, είτε αυτό γίνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είτε αυτοπροσώπως. Η παρατεταμένη έκθεση στην ποικιλομορφία του σώματος φαίνεται ότι βοηθά τους ανθρώπους να βελτιώσουν την εικόνα του σώματος και την αυτοαντίληψή τους.

Πώς αγαπάς το σώμα σου;

Και πάλι, η έκθεση στην ποικιλομορφία του σώματος είναι ευεργετική. Ακολουθήστε διαφορετικούς λογαριασμούς κοινωνικών μέσων και αρχίστε να κοιτάζετε τι σας αρέσει για τον εαυτό σας που δεν σχετίζεται με το σώμα σας. Περιορίστε την έκθεσή σας σε μεγάλες φωτογραφίες, εάν είναι δυνατόν, και προσπαθήστε να μάθετε για την ποικιλομορφία του σώματος ως φυσικό φαινόμενο. Προχωρήστε πρώτα προς την αυτο-αποδοχή και θυμηθείτε ότι το να αγαπάτε το σώμα σας είναι μια διαδικασία που συχνά απαιτεί χρόνο. Έχετε αυτοκατανόηση σε όλη αυτή τη διαδικασία και μην φοβάστε να αναζητήσετε θεραπεία εάν χρειαστεί, ειδικά εάν έχετε διαταραχή ψυχικής υγείας ή πολλαπλές διαταραχές ψυχικής υγείας που συμβάλλουν σε αυτό το ζήτημα.

Τι προκαλεί την αυτοσυνείδηση;

Πολλά πράγματα μπορούν να κάνουν το άτομο να γίνει αυτοσυνείδητο. Ο εκφοβισμός από συνομηλίκους, μέλη της οικογένειας ή άλλα άτομα γύρω σας μπορεί να προκαλέσει αυτοσυνείδηση. Τα μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς μπορούν επίσης να συμβάλουν στην αυτοσυνείδηση. Διατροφικές διαταραχές, BDD, διαταραχές άγχους και άλλες σχετικές καταστάσεις μπορούν επίσης να σας κάνουν να αισθανθείτε αυτοσυνείδητοι.

συμπέρασμα

Με τις πληροφορίες και τους πόρους που εισάγονται σε αυτό το άρθρο, ελπίζουμε ότι έχετε αποκτήσει μεγαλύτερη κατανόηση της δυσμορφίας του σώματος. Εάν αγωνίζεστε με το BDD, είναι δυνατόν να απολαύσετε μια πιο υγιεινή και πιο ευτυχισμένη ζωή χωρίς ιδεοληψίες. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.