Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Τι είναι οι θεραπείες CAM;



Πηγή: pexels.com



Σήμερα, φαίνεται ότι υπάρχουν περισσότερες επιλογές θεραπείας από ποτέ - τόσο για σωματικές ασθένειες όσο και για ψυχικές διαταραχές. Ένας λόγος που είναι αλήθεια είναι ότι έχουμε το πλεονέκτημα να επιλέξουμε μεταξύ αποδεκτών δυτικών θεραπειών και μέχρι στιγμής μη αποδεδειγμένων θεραπειών, φυσικών θεραπειών και αρχαίων ανατολικών θεραπευτικών πρακτικών. Οι θεραπείες CAM είναι άλλοι τύποι θεραπειών εκτός από εκείνους που γίνονται αποδεκτοί από τα δυτικά ιδρύματα και παρόλο που μπορεί να μην είναι οι τυπικές θεραπείες που χρησιμοποιεί ο γιατρός ή ο θεραπευτής σας, πολλές από αυτές είναι αποτελεσματικές και ίσως αξίζει να εξεταστούν.



Ορισμοί CAM Therapies

Τι είναι οι θεραπείες CAM; Το ακρωνύμιο σημαίνει «Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική». Αυτές οι θεραπείες δεν είναι βασικές θεραπείες, αλλά πολλές από αυτές έχουν αξιολογηθεί σε ερευνητικές μελέτες και έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν.



Κύρια ιατρική



Η κύρια ιατρική αναφέρεται σε θεραπείες εγκεκριμένες από τους περισσότερους γιατρούς και θεραπευτές. Αυτές οι θεραπείες έχουν περάσει συνήθως από μια ερευνητική φάση και έχουν εισαχθεί αργά στην κλινική πρακτική πριν γίνουν ευρέως αποδεκτές. Έτσι, η γενική ιατρική είναι ένας όρος με την έννοια που αλλάζει από έτος σε έτος. Για παράδειγμα, υπήρχε μια εποχή που η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία δεν ήταν ακόμη αποδεκτή ως βασική θεραπεία. Ωστόσο, τώρα, έχει γίνει ίσως η πιο κοινή θεραπεία για την ψυχική υγεία απ ​​'όλα και θεωρείται βασική.

Δυτική Ιατρική



Η δυτική ιατρική είναι ένας όρος που μοιάζει με την επικρατούσα ιατρική. Στην πραγματικότητα, οι δύο όροι θεωρούνται συνήθως συνώνυμοι. Η διαφορά είναι ότι το mainstream αναφέρεται σε αυτό που είναι πιο συνηθισμένο, ενώ η δυτική ιατρική αναφέρεται σε έναν συγκεκριμένο τύπο φαρμάκου. Στη δυτική ιατρική, οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας θεραπεύουν ασθενείς με φάρμακα, χειρουργική επέμβαση ή ακτινοβολία.

Πηγή: rawpixel.com



Οι συμπληρωματικές θεραπείες είναι θεραπείες που χρησιμοποιούνται μαζί με τις κύριες θεραπείες της Δύσης. Σε πολλές περιπτώσεις, ο γιατρός, η νοσοκόμα ή ο θεραπευτής σας θα προτείνει και θα επιβλέπει αυτές τις συμπληρωματικές θεραπείες. Μερικοί άνθρωποι συμπληρώνουν τις κύριες θεραπείες τους με άλλες θεραπείες από μόνες τους. Ένα παράδειγμα είναι ένα άτομο που υποβάλλεται σε χημειοθεραπεία για καρκίνο, αλλά λαμβάνει επίσης φυτικά φάρμακα για να βοηθήσει με παρενέργειες της γενικής θεραπείας.

Εναλλακτικές Θεραπείες



Ενώ οι συμπληρωματικές θεραπείες γίνονται εκτός από τις βασικές θεραπείες, εναλλακτικές θεραπείες γίνονται αντί αυτών. Εάν ο ψυχίατρος σας προτείνει να πάρετε αντικαταθλιπτικό και επιλέγετε να πάρετε ένα φυτικό φάρμακο όπως το St. John's Wort, αυτό είναι μια εναλλακτική θεραπεία. Μερικοί γιατροί, ψυχίατροι και ψυχολόγοι είναι πρόθυμοι να συνεργαστούν μαζί σας ακόμα κι αν επιλέξετε εναλλακτικές θεραπείες. Ωστόσο, πολλοί δεν είναι. Οι βοτανολόγοι και άλλοι φυσικοί θεραπευτές μπορούν να έχουν το προβάδισμα στην εξατομικευμένη θεραπεία αντί για εναλλακτικές θεραπείες.



Ολοκληρωμένες θεραπείες



Οι ολοκληρωμένες θεραπείες προσφέρουν τα καλύτερα όλων των κόσμων. Συνδυάζουν τις καλύτερες θεραπείες για το άτομο με βάση το πλήρες άτομο και τι χρειάζεται για να βελτιωθεί. Αντί να εστιάζει σε έναν τύπο θεραπείας για κάθε πρόβλημα, ο ολοκληρωμένος θεραπευτής ή γιατρός χρησιμοποιεί αυτό που φαίνεται καλύτερο για το άτομο υπό συγκεκριμένες περιστάσεις. Μπορεί να χρησιμοποιούν νέες, τυπικές, παλιές ή αρχαίες ιατρικές θεραπείες ή μεθόδους θεραπείας σε οποιονδήποτε συνδυασμό που θεωρούν ότι είναι καλύτερο για τη διαταραχή.



Πηγή: rawpixel.com

Τύποι και παραδείγματα θεραπειών CAM

Οι θεραπείες CAM μπορούν να χρησιμοποιηθούν για οποιαδήποτε ιατρική ή ψυχική υγεία, αν και μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικές σε ορισμένες περιπτώσεις. Άτομα που έχουν απειλητική για τη ζωή ασθένεια μπορούν να δοκιμάσουν θεραπείες CAM εάν δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν τις παρενέργειες των φαρμάκων ή άλλες θεραπείες που τους προσφέρει ο γιατρός τους. Μπορούν επίσης να επιλέξουν CAM όταν τίποτα άλλο δεν λειτούργησε. Αυτές οι θεραπείες δεν είναι μόνο για τους σοβαρά άρρωστους. Πολλά άτομα με επίμονα προβλήματα ενόχλησης χρησιμοποιούν θεραπείες CAM αντί να καταβάλλουν το χρόνο, την προσπάθεια και να πληρώσουν για να πάνε στο γιατρό τους.

Λοιπόν, τι είδους θεραπείες CAM υπάρχουν; Οι θεραπείες CAM για ιατρικά προβλήματα περιλαμβάνουν θεραπείες από τα ακόλουθα συστήματα καθώς και άλλα.

  • Ομοιοπαθητική ιατρική
  • Naturopathic φάρμακο
  • Παραδοσιακό κινέζικο φάρμακο
  • Αγιουρβέδα

Τι γίνεται με συγκεκριμένα παραδείγματα; Τα παρακάτω είναι μερικές από τις διαφορετικές θεραπείες CAM που πρέπει να λάβετε υπόψη:

  • Βελονισμός
  • Αρωματοθεραπεία
  • Βιοανάδραση
  • Χειροπρακτική
  • Φυτικά φάρμακα
  • Υπνωση
  • Θεραπεία μαγνητών
  • Μασάζ
  • Διαλογισμός
  • Συμπληρώματα διατροφής
  • Οστεοπαθητική θεραπεία χειραγώγησης
  • Τσι Γκονγκ
  • Ρεφλεξολογία
  • Ρέικι
  • Ειδικές δίαιτες
  • Πνευματική ίαση
  • Tai Chi
  • Γιόγκα

Θεραπείες CAM για συνθήκες ψυχικής υγείας

Οι θεραπείες CAM στον τομέα της ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν πολλές θεραπείες που δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί αποτελεσματικές. Πολλές ψυχολογικές θεραπείες που κάποτε θεωρούνταν CAM χρησιμοποιούνται τώρα σε γενικές γραμμές. Οι ομάδες υποστήριξης θεωρήθηκαν κάποτε θεραπεία CAM. Τώρα, θεωρούνται απαραίτητο μέρος της θεραπείας που προτείνεται έντονα από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, ειδικά στη θεραπεία των εθισμών.

Πηγή: rawpixel.com

Οποιαδήποτε από τις θεραπείες CAM που αναφέρονται παραπάνω μπορεί ενδεχομένως να χρησιμοποιηθεί για ψυχικές διαταραχές. Επίσης, οι ψυχολόγοι συχνά παραπέμπουν τους ασθενείς σε άλλους θεραπευτές ή συνεργάζονται με άτομα που χρησιμοποιούν ή θέλουν να χρησιμοποιήσουν τις παραπάνω θεραπείες CAM καθώς και τις ακόλουθες θεραπείες και άλλες:

  • Προοδευτική χαλάρωση των μυών
  • Προσευχή
  • Θεραπεία χορού
  • Θεραπεία τέχνης
  • Μουσικοθεραπεία
  • Θεραπεία παλινδρόμησης
  • Θεραπεία με ζώα
  • Φωτοθεραπεία (για εποχική συναισθηματική διαταραχή)

Πρέπει να χρησιμοποιήσω εναλλακτικές θεραπείες χωρίς να ζητήσω βοήθεια;

Δεδομένου ότι χρησιμοποιούνται συμπληρωματικές θεραπείες μαζί με συμβατικές θεραπείες, είναι σημαντικό ο γιατρός σας να ενημερωθεί για το τι κάνετε. Σε πολλές περιπτώσεις, ο γιατρός θα παρακολουθεί προσωπικά τις συμπληρωματικές θεραπείες σας, αλλά σε κάθε περίπτωση, πρέπει πάντα να είναι ενημερωμένοι για αυτές.

Πηγή: unsplash.com

1015 αριθμός αγγέλου

Αλλά, τι γίνεται με τις εναλλακτικές θεραπείες; Ο γιατρός σας πιθανώς είτε τις απορρίπτει είτε έχει κατά νου μια πιο γενική επιλογή για τη θεραπεία σας. Λοιπόν, πρέπει να τους πείτε ακόμη; Περισσότερο από αυτό, χρειάζεστε ακόμη και να δείτε έναν γιατρό για την κατάστασή σας εάν έχετε ήδη αποφασίσει να χρησιμοποιήσετε μια εναλλακτική θεραπεία; Πριν το κάνετε μόνοι σας, εξετάστε τις ακόλουθες ερωτήσεις.

Είναι ασφαλείς οι εναλλακτικές θεραπείες;

Το ζήτημα αν οι εναλλακτικές θεραπείες είναι ασφαλείς έχει δύο μέρη. Πρώτον, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε εάν η θεραπεία θα προκαλέσει βλάβη κάνοντάς την. Δεύτερον, είναι επιτακτική ανάγκη να γνωρίζουμε εάν η κατάσταση θα επιδεινωθεί ενώ περιμένετε να λειτουργήσει μια θεραπεία όταν μπορεί να μην αποδειχθεί καθόλου αποτελεσματική.

Όσον αφορά την πρώτη ερώτηση, σχετικά με την εναλλακτική θεραπεία πρέπει να γίνει πριν ξεκινήσετε πριν ξεκινήσετε. Μερικά μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβή. Για παράδειγμα, οι μεγάλες δόσεις βιταμινών μπορεί να ακούγονται σαν μια καλή ιδέα, αλλά εάν παίρνετε λιποδιαλυτές βιταμίνες, η εναλλακτική θεραπεία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη παίρνοντας πάρα πολύ.

Τα φυτικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αντιδράσεις και σοβαρές παρενέργειες σε ορισμένα άτομα. Εάν παίρνετε τα κύρια φάρμακα, μπορεί να προκαλέσουν θανατηφόρες αλληλεπιδράσεις. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν φάρμακα για κοινές διαταραχές, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά δεν πιστεύουν ότι αυτό το φάρμακο είναι σχετικό όταν παίρνουν ένα φυτικό φάρμακο για μια διαφορετική κατάσταση. Η αλήθεια είναι ότι κάθε δύο πράγματα που βάζεις στο σώμα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με επιβλαβή τρόπο. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να τρέξετε αυτήν την ιδέα για μια εναλλακτική θεραπεία μετά από έναν γιατρό, φαρμακοποιό ή θεραπευτή.

Πηγή: unsplash.com

Είναι επίσης σημαντικό να εξεταστεί το ερώτημα εάν η εναλλακτική θεραπεία είναι αρκετά αποτελεσματική ώστε να δικαιολογεί την επιλογή της έναντι μιας αποδεδειγμένης θεραπείας. Εάν κάποιος δεν είναι οπαδός της σύγχρονης ιατρικής, μπορεί να αισθάνεται άβολο να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή σχετικά με την εναλλακτική θεραπεία. Ωστόσο, συμβαδίζουν με ιατρικές και ψυχολογικές μελέτες και μπορεί να παρέχουν μια γνώση προοπτική για το θέμα. Εάν δεν γνωρίζουν ήδη για τη θεραπεία, ξέρουν πώς να το μάθουν. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να καταλάβετε ακριβώς πώς οι θεραπείες που προτείνουν μπορούν να σας βοηθήσουν.

Χρειάζομαι επίβλεψη γιατρού / θεραπευτή για εναλλακτικές θεραπείες;

Εκτός εάν η εναλλακτική θεραπεία χρησιμοποιεί παράνομη ουσία, κανείς δεν πρόκειται να σταματήσει κάποιον από τη χρήση του, εκτός εάν αποτελεί απειλή για τον εαυτό τους ή τους άλλους. Ωστόσο, συνεργαστείτε με έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή εάν έχετε τη μεγαλύτερη πιθανότητα να ξεπεράσετε τη σωματική ή ψυχική σας διαταραχή.

Μερικοί γιατροί / θεραπευτές μπορεί να μην παρέχουν τη θεραπεία τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν συμφωνούν ότι είναι αποδεκτή επιλογή, μπορεί να κάνουν παραπομπή σε άλλον θεραπευτή. Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο πάσχει από PTSD μετά από ένα τραυματικό συμβάν ή κατάσταση. Ο θεραπευτής μπορεί να πιστεύει ότι η θεραπεία μασάζ θα ήταν μια καλή επιλογή. Ωστόσο, εάν παρείχαν οι ίδιοι αυτή την εναλλακτική θεραπεία, θα έπρεπε να υπερβούν τα όρια που χρειάζονται για τη θεραπεία ομιλίας. Έτσι, ενδέχεται να συνεχίσουν τη θεραπεία ομιλίας ενώ σας παραπέμπουν σε έναν θεραπευτή μασάζ για συμπληρωματική θεραπεία.

Μιλώντας στο γιατρό / θεραπευτή σας σχετικά με τις θεραπείες CAM

Δεδομένου ότι οι θεραπείες CAM είναι συχνά αμφιλεγόμενες, μπορεί να υπάρχει κάποιο δισταγμό να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή. Ωστόσο, αυτές οι συνομιλίες μπορεί να είναι επωφελείς, όπως:

  • Μάθετε περισσότερα για το πώς λειτουργεί η θεραπεία CAM.
  • Λήψη γνώμης επαγγελματία για τη θεραπεία για την οποία αναρωτιέστε.
  • Ανακαλύπτοντας ότι ποιος γιατρός / θεραπευτής είναι κατάλληλος να κάνει αυτόν τον τύπο θεραπείας.
  • Οι γιατροί / θεραπευτές μπορεί να έχουν πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία CAM που δεν έχετε.
  • Ανακαλύπτοντας ποια ασφάλιση θα το καλύψει.
  • Οι γιατροί / θεραπευτές μπορεί να σας παραπέμψουν σε κάποιον που ασκεί αυτή τη μορφή θεραπείας.
  • Ένας γιατρός / θεραπευτής εγκρίνει τη θεραπεία, μπορεί να παρέχει επίβλεψη αυτής.
  • Οι γιατροί / θεραπευτές μπορεί να κάνουν προσαρμογές στις τρέχουσες θεραπείες για να συντονιστούν καλύτερα με μια θεραπεία CAM που πιστεύουν ότι μπορεί να είναι χρήσιμη.

Πηγή: commons.wikimedia.org

Ρωτώντας για τις συμπληρωματικές θεραπείες

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην ρωτήσω για μια θεραπεία CAM εάν πιστεύεται ότι θα ήταν χρήσιμο. Πριν ρωτήσετε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ερευνήσετε τη θεραπεία και να αποφασίσετε αν αξίζει να συνεχίσετε. Στη συνέχεια, επισκεφθείτε τον γιατρό ή τον θεραπευτή με όσα έχουν μάθει και ρωτήστε εάν το εγκρίνουν και εάν ναι εάν θα το προσθέσουν στη συμπληρωματική θεραπεία.

Εάν ένας γιατρός ή θεραπευτής λέει «όχι», ρωτήστε τους γιατί πιστεύουν ότι είναι μια επιβλαβής ή αναποτελεσματική θεραπεία. Όταν αισθάνεστε έντονα ότι απαιτείται θεραπεία CAM, είναι σημαντικό ο γιατρός ή ο θεραπευτής να λάβει αυτές τις ερωτήσεις αρκετά σοβαρά για να εξηγήσει τη συλλογιστική τους.

Ένας επαγγελματίας που φροντίζει θα διασφαλίσει ότι οι καταναλωτές κατανοούν τους κινδύνους που αντιμετωπίζουν] και τα οφέλη που λαμβάνονται κατά την επιλογή αυτής της θεραπείας. Διαφορετικά, είναι πολύ εύκολο να σταματήσετε εντελώς τη θεραπεία. Έτσι, εάν δεν ακούσουν καθόλου την πρότασή σας, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με άλλο γιατρό ή θεραπευτή για να πάρετε άλλη γνώμη.

Πηγή: pixabay.com

Μπορείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή όποτε και όπου κι αν επιλέξετε, μεταβαίνοντας στο BetterHelp.com για διαδικτυακή θεραπεία. Εκεί, μπορείτε να επιλέξετε μία από τις εκατοντάδες θεραπευτές που έχετε στη διάθεσή σας. Πολλοί από τους θεραπευτές συνεργάζονται επίσης με πελάτες που χρησιμοποιούν ενεργά θεραπείες CAM. Οι συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες συνοδεύονται από διάφορους κινδύνους και πιθανά οφέλη. Όταν βρείτε τον κατάλληλο θεραπευτή για να σας βοηθήσει, μπορείτε να διαλέξετε τα χρήσιμα από τα επιβλαβή και να ακολουθήσετε τις θεραπείες που ταιριάζουν καλύτερα σε εσάς και τις ανάγκες σας !!

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: