Κατανόηση των Νευρωτικών Διαταραχών

Η νεύρωση είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο αισθάνεται κάποιο είδος ψυχικής δυσφορίας, έτσι αρχίζουν να ενεργούν με τρόπους που δεν θα θεωρούνταν «φυσιολογικοί» από το ευρύ κοινό. Σε αντίθεση με τη σχιζοφρένεια ή την ψύχωση, οι νευρωτικές διαταραχές δεν συνίστανται σε παραισθήσεις ή ψευδαισθήσεις.

Αν και είναι ένας σχετικά κοινός όρος, η νεύρωση δεν διαγιγνώσκεται πλέον ως έχει. Αντ 'αυτού, αναφέρεται γενικά ως διαταραχή άγχους ή κατάθλιψη. Επιπλέον, τα άτομα που περιγράφονται ως «νευρωτικά» δεν είναι τα ίδια με αυτά που πάσχουν από νεύρωση. Ο νευρωτισμός αναφέρεται σε ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας (που είναι «νευρωτικό»), ενώ μια νεύρωση είναι μια ψυχική κατάσταση. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις νευρώσεις και τις ψυχώσεις, ώστε να καταλάβετε πώς μπορεί να σας επηρεάσουν.

αριθμός αγγέλου 99 που σημαίνει

Πηγή: rawpixel.com

Τύποι νευρωτικών διαταραχών

Υπάρχουν πολλοί τύποι νευρωτικές διαταραχέςκαι καθώς γινόμαστε καλύτεροι στη διάγνωσή τους, συνειδητοποιούμε ότι είναι αρκετά συνηθισμένοι. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Αγχώδης διαταραχή
• Φοβίες
• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)

Από τις αναφερόμενες διαταραχές, το άγχος είναι ίσως το πιο κοινό. Είναι μια ακούσια αντίδραση στην κατάθλιψη ή στο άγχος που χαρακτηρίζεται από μια γενική αίσθηση δυσφορίας που συνοδεύει συναισθήματα φόβου ή ανησυχίας.

Οι φοβίες, από την άλλη πλευρά, είναι ακραίοι φόβοι που συχνά είναι παράλογοι. Για παράδειγμα, κάποιος που φοβάται να κάνει εμετό λέγεται «εμετοφοβικός», ενώ κάποιος που φοβάται να φύγει από το σπίτι λέγεται «αγοραφοβικός». Επειδή ένα άτομο μπορεί να έχει έναν βαθύ φόβο για σχεδόν οτιδήποτε, υπάρχουν πιθανώς περισσότερες φοβίες εκεί έξω από ό, τι γνωρίζουμε, και νέες φοβίες μπορούν, θεωρητικά, να εμφανίζονται κάθε μέρα.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το Obsession-Compulsive Disorder (OCD) είναι κάτι περισσότερο από το να μετράμε τα πράγματα με εμμονή ή να ανάβεις και να σβήνεις τη σόμπα δέκα φορές πριν φύγεις από το σπίτι. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο με OCD βιώνει τακτικά αρνητικές, ακούσιες και παρεμβατικές σκέψεις που τον κάνουν να υποφέρει από άγχος. Αυτό το αίσθημα άγχους προκαλεί στη συνέχεια το άτομο να συμπεριφέρεται παράλογα, με αποτέλεσμα τα είδη καταναγκαστικής συμπεριφοράς που συνδέουμε με την πάθηση.

Πηγή: rawpixel.com

Για παράδειγμα, ενώ ασχολείται με μια δραστηριότητα, ένα άτομο με OCD μπορεί να βιώσει μια ξαφνική και ακούσια σκέψη ότι άφησε τη σόμπα, οπότε το σπίτι τους καίγεται. Για να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν συμβαίνει, πηγαίνουν στη σόμπα και ελέγχουν αν είναι κλειστή. Ακόμα κι αν είναι σίγουρα απενεργοποιημένο, πρέπει να συνεχίσουν να σβήνουν τη σόμπα για να βεβαιωθούν ότι είναι πραγματικά απενεργοποιημένη, επειδή ανησυχούν ότι κάνουν λάθος.

Ένα άτομο με OCD μπορεί να χρειαστεί να επαναλάβει την ίδια ενέργεια αρκετές φορές προτού νιώσει αρκετά ικανοποιημένος για να φύγει από το σπίτι και μέχρι τότε, μπορεί να είναι αργά για εργασία ή για κοινωνική δέσμευση.

Τέλος, το Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) είναι μια γνωστή κατάσταση που συχνά μαστίζει τους στρατιώτες όταν επιστρέφουν από τον πόλεμο. Μερικοί βετεράνοι αντιμετωπίζουν αναδρομές, ειδικά όταν συμβαίνει κάτι που αντικατοπτρίζει κάτι που βίωσαν στο πεδίο της μάχης. Για παράδειγμα, ενδέχεται να πυροδοτηθούν από πυροτεχνήματα που ξεκινούσαν στις 4 Ιουλίου. Ενώ το PTSD συνδέεται συνήθως με βετεράνους, μπορεί και επηρεάζει όποιον έχει βιώσει κάποιο είδος τραύματος στη ζωή του.

Συμπτώματα νευρώσεων

Επειδή υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές νευρώσεις, υπάρχουν επίσης ορισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτά, αν και αυτά διαφέρουν ανάλογα με την κατάσταση. Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Ανησυχία
• Κατάθλιψη
• Θυμός
• Σύγχυση
• Λήθαργος
• Δυσάρεστες, ενοχλητικές ή / και επαναλαμβανόμενες σκέψεις
• Αποφυγή και / ή απομόνωση

Οι νευρώσεις μπορούν να συνοψιστούν γενικότερα ως εμπόδιο που εμποδίζει ένα άτομο να προσαρμοστεί σωστά στο περιβάλλον του. Δυστυχώς, μπορεί να είναι δύσκολο ή ακόμη και αδύνατο για ένα άτομο που πάσχει από νεύρωση να αντιμετωπίσει την αλλαγή. Αυτά τα άτομα δυσκολεύονται επίσης να είναι ευτυχισμένοι, επειδή η κατάστασή τους δημιουργεί τόσο φόβο και άγχος που αισθάνονται ότι δεν μπορούν να βιώσουν πραγματικά τη ζωή όπως έπρεπε να είναι.

Πηγή: rawpixel.com

Ακόμα και όταν θέλουν να βελτιωθούν, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ντροπιασμένοι από τις νευρώσεις τους ή φοβούνται το στίγμα που σχετίζεται με τις νευρώσεις, οπότε καθυστερούν να λάβουν βοήθεια ή να το αποφύγουν εντελώς. Σύμφωνα με ένα άρθρο στο Διεθνής ανασκόπηση της Ψυχιατρικής, τουλάχιστον το 25% των ατόμων που πάσχουν από νευρωτική διαταραχή επιλέγουν να μην λάβουν βοήθεια. Εάν είστε μέλος αυτής της ομάδας, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι στις νευρώσεις σας. Κάθε άνθρωπος έχει ένα ή περισσότερες νευρώσεις, αλλά μερικοί είναι πιο σοβαροί από άλλους. Όταν αρχίζει να επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, πρέπει να λάβετε βοήθεια.

Θεραπεία μιας νευρωτικής διαταραχής

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να καταπολεμήσουν τις νευρώσεις τους μόνες τους, αλλά μερικές φορές πρέπει να συνεργαστούν με έναν επαγγελματία ψυχικής βοήθειας. Εάν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, δεν υπάρχει απολύτως ντροπή να ζητήσετε βοήθεια. Συζητήστε με το γιατρό σας, ώστε να σας παραπέμψουν στο κατάλληλο άτομο. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεραπείες για άτομα που πάσχουν από νεύρωση, τα οποία μπορούν να χορηγηθούν από εξουσιοδοτημένο ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Αυτά περιλαμβάνουν:

• φαρμακευτική αγωγή
• Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (εκπαίδευση του εγκεφάλου σας να ανταποκρίνεται διαφορετικά σε ορισμένες καταστάσεις)
• Ασκήσεις χαλάρωσης

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε μια δημιουργική θεραπεία που χρησιμοποιεί τέχνη ή μουσική για την καταπολέμηση των διεισδυτικών και αρνητικών σκέψεων.

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα ακόλουθα πράγματα στο σπίτι:

• Να ασκείστε τακτικά για να αυξήσετε την παραγωγή χημικών ουσιών στον εγκέφαλο όπως η ντοπαμίνη, κάτι που θα βελτιώσει το επίπεδο ευτυχίας σας.
• Παρακολουθήστε ομάδες υποστήριξης ή μιλήστε με φίλους και συγγενείς σχετικά με το τι περνάτε.
• Εξασκηθείτε τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή και διαλογισμός.

Όσο πιο γρήγορα ζητάτε βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να επιστρέψετε στην απόλαυση της ζωής σας.

Πηγή: rawpixel.com

Νεύρωση έναντι Ψύχωσης

Καθώς εξετάζουμε τη νεύρωση, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι και τι δεν είναι. Η νεύρωση είναι ουσιαστικά το αντίθετο της ψύχωσης, επειδή ένα άτομο με ψύχωση έχει χάσει την επαφή με την πραγματικότητα. Τα άτομα με νεύρωση είναι πλήρως ριζωμένα στην πραγματικότητα, ακόμη και αν το βιώσουν και το φανταστούν πιο έντονα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα ανησυχίας και άγχους.

τσιτάχ πνεύμα ζώο έννοια

Εκείνοι με ψύχωση, από την άλλη πλευρά, δυσκολεύονται να διαχωρίσουν το πραγματικό από το τι δεν είναι. Σε αντίθεση με τη νεύρωση, η ψύχωση συχνά οδηγεί σε παραισθήσεις και παραισθήσεις.

Η ψύχωση έχει μια σειρά διαφορετικών προελεύσεων. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι το προϊόν του περιβάλλοντος ενός ατόμου ή το σημάδι μιας ψυχικής ασθένειας. Μπορεί ακόμη και να προκληθεί από πράγματα όπως η στέρηση ύπνου ή η χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ. Επιπλέον, ορισμένες γυναίκες μπορούν να υποφέρουν από μια μορφή ψύχωσης γνωστή ως «μετά τον τοκετό ψύχωση», η οποία τυπικά μπαίνει μέσα σε λίγες εβδομάδες από τον τοκετό.

Μια άλλη σημαντική διάκριση μεταξύ των νευρώσεων και των ψυχώσεων είναι ότι οι νευρώσεις δεν επηρεάζουν την ικανότητα ενός ατόμου να ασκεί τις καθημερινές του δραστηριότητες, ενώ οι ψυχώσεις το κάνουν.

Επειδή η έγκαιρη παρέμβαση είναι τόσο σημαντική, πρέπει να γνωρίζετε τις αρχές σημάδια ψύχωσης, ώστε να μπορείτε να ζητήσετε θεραπεία αμέσως εάν τα αναγνωρίσετε στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο.

Τα πρώιμα σημάδια ψύχωσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Η έλλειψη φροντίδας για την προσωπική υγιεινή
• Προτιμάτε να είστε μόνος
• Συναισθήματα που είναι είτε πολύ δυνατά είτε ανύπαρκτα
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Μείωση της απόδοσης του σχολείου ή της εργασίας

Πηγή: rawpixel.com

Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε τα σημάδια που σχετίζονται με ένα ψυχωτικό επεισόδιο. Εάν έχετε αντιμετωπίσει κάποιο από τα ακόλουθα, συζητήστε την κατάσταση με έναν επαγγελματία πριν επιδεινωθεί η πιθανή ψύχωση:

• Βιώστε μια γεύση, ήχο ή όραμα που οι άλλοι δεν μοιράζονται
• Ισχυρά συναισθήματα, καθόλου συναισθήματα ή συναισθήματα που δεν είναι κατάλληλα για την κατάσταση (όπως γέλιο σε κηδεία)
• Μόνιμες πεποιθήσεις που σας μαστίζουν, παρά τη συζήτηση των πεποιθήσεών σας με άλλους που δεν συμφωνούν μαζί σας
• Αποφυγή οικογένειας και φίλων

Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να αξιολογήσει τα σημάδια που αναφέρετε και τη συμπεριφορά σας για να διαπιστώσετε εάν στην πραγματικότητα ασχολείστε με την ψύχωση.

Πώς μπορεί να σας υποστηρίξει η BetterHelp

Είτε αγωνίζεστε με μια νεύρωση ή μια ψύχωση, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή για τις εμπειρίες σας. Εάν είστε δύσπιστοι, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με ένα από αυτά Έμπειροι και αδειοδοτημένοι σύμβουλοι της BetterHelp για καθοδήγηση, υποστήριξη και περισσότερες πληροφορίες.

Μπορούν να απαντήσουν σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε, να σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε σε μια σύγχυση και δύσκολη περίοδο της ζωής σας και να συνεργαστούν μαζί σας για να καταλάβετε τα επόμενα βήματα, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στο άτομο που ήσασταν πριν. Χάρη στην πλατφόρμα BetterHelp, μπορείτε ακόμη και να συναντήσετε αυτόν τον σύμβουλο από την άνεση και το απόρρητο του σπιτιού σας ή οπουδήποτε έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο. Ακολουθούν μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Ο Δρ Spohn ήταν ασταμάτητα θετικός, υποστηρικτικός και έξυπνος με βοήθησε να αντιμετωπίσω δύσκολα θέματα συζήτησης και να με πείσει να υποστηρίξω ενεργά τους στόχους μου. Με τις απίστευτα ευγενικές συμβουλές της, κατάφερα να πετύχω πράγματα που κάποτε νόμιζα αδύνατα. Με βοήθησε να διαμορφώσω ευεργετικές συνήθειες και με οδήγησε να τροποποιήσω τα απίστευτα αρνητικά μου πρότυπα σκέψης σε καλύτερα, πιο ευγενικά. Ο Jamie ήταν αληθινά η ζωή μου μερικές φορές και δεν μπορώ να φανταστώ πόσο χειρότερα θα ήμουν αν δεν είχα δουλέψει μαζί της ».

«Η Shana με βοήθησε πάρα πολύ τους τελευταίους μήνες. Με βοήθησε να αλλάξω τις σκέψεις μου και τις κακές συνήθειες. Είναι πολύ φροντίδα, υπέροχη ακροατής και δεν είναι κρίσιμη. Είναι σαφές πόσο νοιάζεται για τους ασθενείς της. Την εκτιμώ και θα την συνιστούσα σε οποιονδήποτε ψάχνει για σύμβουλο ».

συμπέρασμα

Εάν πάσχετε από νευρωτική διαταραχή, μπορεί να αισθανθείτε απελπιστική και γεμάτη άγχος. Μπορεί επίσης να αναρωτιέστε πώς θα είστε πάντα ευτυχισμένοι ή επιτυχημένοι, πώς θα μεγαλώσετε τα παιδιά σας ή πώς θα διατηρήσετε διαρκείς σχέσεις. Αλλά η ελπίδα δεν χάνεται!

αριθμός 23 που σημαίνει

Πολλοί άνθρωποι έκαναν τα παπούτσια σας και πολλοί άλλοι θα σας ακολουθήσουν σε αυτό το μονοπάτι. Το κόλπο είναι να λάβετε βοήθεια μόλις παρατηρήσετε ότι κάτι δεν πάει καλά και να παραμείνετε αφοσιωμένοι στη θεραπεία σας.

Ό, τι βιώνετε, η βοήθεια είναι διαθέσιμη. Μπορείτε να επαναφέρετε τη ζωή σας με τη σωστή υποστήριξη και τα σωστά εργαλεία - πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: