Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Spectrophobia: Ο φόβος των καθρεφτών και τι σημαίνει

Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με ορισμένες κοινές φοβίες. Υπάρχει αγοραφοβία, ο φόβος των ανοιχτών χώρων. Η ακροφοβία είναι ο φόβος των υψών. Μπορεί να θυμάστε την ταινία Αραχνοφοβία- αλλά αν φοβόσασταν αράχνες, πιθανότατα το παραλείψατε. Και φυσικά υπάρχει η πανταχού παρούσα κλειστοφοβία. Αλλά ίσως να μην έχετε ακούσει για τη φασματοφοβία - τον φόβο των καθρεφτών. Για εκείνους που πάσχουν από αυτήν, αυτή η διαταραχή μπορεί να κάνει την καθημερινή ζωή μια πρόκληση.





Πηγή: pexels.com



Τι είναι η Spectrophobia;

Η φασματοφοβία είναι ο φόβος των καθρεφτών ή πιο συγκεκριμένα, ο φόβος των εικόνων που αντανακλούν μέσα τους. Για κάποιον που δεν πάσχει από αυτή τη διαταραχή, ένας καθρέφτης είναι καλό γιατί σας επιτρέπει να δείτε πώς φαίνεστε, να ετοιμαστείτε για την ημέρα και διαφορετικά να σχεδιάσετε για ό, τι θέλετε να μοιάζει. Για κάποιον με αυτήν την φοβία, ωστόσο, μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Αυτό φοβία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει έναν ακραίο φόβο για φαντάσματα ή πνεύματα, που πηγάζει από δημοφιλείς δεισιδαιμονίες ότι οι καθρέφτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να επικοινωνήσουν με τους νεκρούς ή να ενεργήσουν ως πύλες του υπερφυσικού.



όνειρο παλιού φίλου που σημαίνει

Για όσους φοβούνται τον ίδιο τον καθρέφτη, είναι πιθανό ο φόβος να σχετίζεται με τον φόβο της κακής τύχης εάν σπάσουν τον καθρέφτη. Τα άτομα με φασματοφοβία μπορεί επίσης να φοβούνται τις αντανακλάσεις σε οτιδήποτε και σε όλα γύρω τους, ακόμα κι αν δεν είναι καθρέφτης. Αυτό μπορεί να τους προκαλέσει προβλήματα με γυαλί ή μέταλλο και άλλες ανακλαστικές επιφάνειες, επειδή μερικές φορές είναι δυνατό να δούμε μια αντανάκλαση σε αυτά τα υλικά. Επειδή η εικόνα είναι συνήθως αχνή και δύσκολη στην προβολή, μπορεί να ενισχύσει την πεποίθηση της εμφάνισης ή της φασματικής ύπαρξης στον προβληματισμό.



Για κάποιον που πάσχει από αυτή τη διαταραχή, η ζωή μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Σίγουρα, μπορείτε να κρύψετε τους καθρέφτες στο σπίτι σας και να τους αποφύγετε εντελώς. Μπορείτε ακόμη και να καλύψετε όλα τα παράθυρα και να μείνετε μακριά από ανακλαστικές επιφάνειες. Αλλά όταν βρίσκεστε έξω κάπου, είναι αδύνατο να αποφύγετε τις αντανακλάσεις. Πώς πρέπει να αντιμετωπίσετε όταν περπατάτε από κάτι ανακλαστικό ή αντιμετωπίζετε πολλές ανακλαστικές επιφάνειες όλη την ημέρα;



Πηγή: unsplash.com

Το να έχετε φασματοφοβία σημαίνει να αλλάζετε τα πάντα για τη ζωή σας για να μείνετε μακριά από τις σκέψεις. Ενώ άλλοι μπορεί να μην καταλαβαίνουν τι συμβαίνει ή να καταλαβαίνουν την ένταση του φόβου, για εσάς είναι κάτι που καταναλώνει πολύ. Η απλή παράβλεψη του προβληματισμού δεν είναι επιλογή, γιατί μόλις το δείτε, η αντίδραση μπορεί να είναι έντονη και άμεση, προκαλώντας πανικό.

αριθμός αγγέλου 69 που σημαίνει

Τα συμπτώματα των φοβιών



Πώς γνωρίζετε ότι αυτό που αντιμετωπίζετε είναι ένας τύπος φοβίας; Λοιπόν, σε γενικές γραμμές, οι φοβίες προκαλούν μια συντριπτική απόκριση φόβου που μπορεί να προκληθεί από αξιοθέατα ή ήχους (για παράδειγμα, να ακούτε το φλοιό ενός σκύλου εάν έχετε φόβο για σκύλους). Η απόκριση φόβου μπορεί να περιλαμβάνει μια σειρά διαφορετικών πραγμάτων και μπορεί να είναι σοβαρή ανάλογα με το συγκεκριμένο άτομο και το επίπεδο φόβου τους σχετικά με τη σκανδάλη.

Τα συμπτώματα πανικού, τα οποία μπορεί να προκύψουν εάν το αντικείμενο που φοβάστε σας προκαλεί υπερβολικό άγχος, μπορεί να συνίστανται σε προβλήματα αναπνοής, δύσπνοια, ναυτία, αγωνιστικά ή ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, ξηροστομία, κούνημα, εφίδρωση ή οτιδήποτε σχετίζεται με τον πανικό. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν με οποιαδήποτε σειρά ή συνδυασμό. Είναι σημαντικό να προσέχετε για τυχόν συμπτώματα που είναι παράξενα για εσάς ή που σας προκαλούν δυσφορία. Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα ενώ αντιμετωπίζετε την φοβία σας για να μειώσετε τον αντίκτυπο του φόβου σας.



Από πού προέρχονται οι φοβίες;



Σε πολλές περιπτώσεις, οι φοβίες εμφανίζονται ως αποτέλεσμα κάτι που σας συνέβη σε κάποια στιγμή της ζωής σας. Η τραυματική εμπειρία σας οδήγησε να αναπτύξετε έναν φόβο ότι η εμπειρία θα ξανασυμβεί και η απόκριση φόβου σας είναι το σώμα σας να προσπαθεί να σας δώσει μια απάντηση σε μάχη ή πτήση, ώστε να μπορείτε να αποφύγετε μια άλλη τραυματική εμπειρία που σχετίζεται με αυτήν την κατάσταση. Άλλοι πιστεύουν ότι οι φοβίες μπορεί να έχουν κάποια γενετική ή ακόμη και κληρονομική αιτία, αν και η συγκεκριμένη φοβία μπορεί να μην προήλθε από κανέναν ή οπουδήποτε συγκεκριμένα, μάλλον, από την προδιάθεση για μια φοβία. Μπορεί επίσης να είναι μια απάντηση από φίλους ή συγγενείς που έχουν την ίδια φοβία ή που έχουν ενσταλάξει έναν φόβο για το πράγμα σε ένα άτομο σε νεαρή ηλικία.



Προχωρώντας μπροστά

Παρόλο που η παροχή συμβουλών είναι ζωτικής σημασίας για να ξεπεραστεί η φοβία σας και να την αντιμετωπίσετε, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να ξεκινήσετε την πορεία προς την ανάρρωση. Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε πριν και κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Προσδιορίστε πώς η φασματοφοβία σας επηρεάζει



τι σημαίνει 858

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να φοβάστε τις αντανακλαστικές επιφάνειες. Ίσως επειδή υπάρχει κάτι που σχετίζεται με την αντίληψή σας, ή ίσως είστε πιο πνευματικοί και ανησυχείτε ότι κάτι μπορεί να εμφανιστεί στον προβληματισμό. Ο προσδιορισμός του πραγματικού λόγου πίσω από τον φόβο σας θα βελτιώσει σημαντικά την ικανότητά σας να τον κατακτήσετε.

Κάνετε το καλύτερό σας για να ωθήσετε τα όριά σας

Αν και δεν πρέπει να αρχίσετε να αποκαλύπτετε τους καθρέφτες σας και να κοιτάζετε σε ανακλαστικές επιφάνειες, θα πρέπει να προσπαθήσετε να δείτε τι μπορείτε να κάνετε έτσι ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε την φοβία. Τι λίγο μπορείτε να κάνετε, προσπαθήστε να το προσαρμόσετε στην ημέρα σας, ώστε να γίνετε λίγο λιγότερο φοβισμένος καθρεφτών καθώς πηγαίνετε.

Αντιμετωπίστε και άλλα συμπτώματα

Ο φόβος έρχεται με άγχος και ανησυχία έρχεται με το δικό του σύνολο συμπτωμάτων που μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία και ευεξία. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ασκήσεις και αντιμετωπίζετε αυτό το άγχος καθώς προχωράτε για να κάνετε τη διαδικασία ευκολότερη για εσάς.

Αναζητώ βοήθεια

εμετός στο όνειρο

Αν ψάχνετε για θεραπευτή, είναι σημαντικό να κοιτάξετε τις επιλογές που υπάρχουν γύρω σας. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί θεραπευτές εκεί έξω, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε κάποιον που σας αρέσει που είναι επίσης διαθέσιμο στην περιοχή σας, και γι 'αυτό Καλύτερη βοήθεια είναι μια εξαιρετική επιλογή. Είναι μια υπηρεσία που σας βοηθά να συνδεθείτε με θεραπευτές και άλλους επαγγελματίες ψυχικής υγείας χωρίς να χρειάζεται να αφήσετε ποτέ την άνεση του σπιτιού σας. Δεν θα χρειαστεί να επισκεφθείτε ξανά έναν θεραπευτή αυτοπροσώπως, επειδή μπορείτε να κάνετε όλες τις συνεδρίες σας απευθείας στο διαδίκτυο με οποιονδήποτε αισθάνεστε άνετα. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Πηγή: pexels.com

Κριτικές συμβούλου

'Ήρθε στον τέλειο χρόνο στη ζωή μου. Ήμουν σε δύσκολη θέση, αλλά το πιο σημαντικό δεν ήξερα ποια ήταν τα προβλήματά μου ή πώς να τα αντιμετωπίσω. Αλλά η διορατικότητα και η συμπόνια και η καλοσύνη που μου έδωσε η Μέρισα ήταν τόσο ισχυρή :) Θα ζω καθημερινά σκέφτοντας τι μου δίδαξε για τον εαυτό μου και το άγχος μου. Ευχαριστώ, Μέρισσα! '

Σημασία αριθμού 1000 αγγέλου

«Ο Άρι ήταν υπέροχος. Μου αρέσει η λογική του προσέγγιση στα πράγματα και μπόρεσε να με διδάξει απτά πράγματα που μπορώ να χρησιμοποιώ καθημερινά για να διαχειριστώ το άγχος μου. Μου δίνει το χρόνο να μιλήσω για αυτό που με ενοχλεί και δεν περνά ποτέ καμία κρίση. Αντ 'αυτού, μέσω της σοφίας του, είναι σε θέση να μου δείξει διαφορετικές προοπτικές και να τις προσεγγίσει πολύ απαλά μαζί μου. Το εκτιμώ πραγματικά αυτό. Θα τον συνιστούσα ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε είναι έτοιμος να πάρει τη βοήθεια που χρειάζονται. '

συμπέρασμα

Οι καθρέφτες και άλλες ανακλαστικές επιφάνειες δεν χρειάζεται να κυβερνούν τη ζωή σας και να σας εμποδίζουν να ζήσετε όπως όλοι οι άλλοι. Μια ικανοποιητική ζωή είναι δυνατή - το μόνο που χρειάζεστε είναι τα σωστά εργαλεία για να φτάσετε εκεί. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: