Επαναπροσδιορισμός σε επιζώντες διαπροσωπικής βίας

Περιεχόμενο / Προειδοποίηση ενεργοποίησης:Σας ενημερώνουμε ότι το παρακάτω άρθρο μπορεί να αναφέρει θέματα που σχετίζονται με τραύματα που περιλαμβάνουν σεξουαλική επίθεση και βία που θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν.

Η διαπροσωπική βία (IPV) είναι όταν κάποιος εκμεταλλεύεται ένα άτομο που έχει εξουσία πάνω του. Το άτομο που έχει την εξουσία θα μπορούσε να είναι αφεντικό, δάσκαλος ή γέροντας. Αυτή η βία μπορεί συχνά να περιλαμβάνει σωματική, συναισθηματική ή / και σεξουαλική κακοποίηση. Εάν σας έχει πληγεί με αυτόν τον τρόπο, έχετε περάσει από ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα στη ζωή. Έχετε πληγεί από κάποιον, τον οποίο θα έπρεπε να μπορείτε να εμπιστευτείτε. Μπορεί να αισθάνεστε δυσαρέσκεια, άγχος, φόβο ή κατάθλιψη και μπορεί ακόμη και να αντιμετωπίζετε διαταραχή άγχους ή διαταραχή μετατραυματικού στρες. Αυτά είναι κοινάκαι είναι τα αναμενόμενα αποτελέσματα του τραύματος που έχετε υποστεί. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ζήσετε με αυτές τις προκλήσεις. Ακόμα κι αν δεν έχετε περάσει από αυτούς τους αγώνες, πιθανώς γνωρίζετε ανθρώπους που έχουν. Εξαιτίας αυτού, είναι ωφέλιμο για όλους να ενημερώνονται σχετικά με το θέμα της εκδίκησης.





Πηγή: pexels.com

Τι είναι η επανάσταση στους επιζώντες διαπροσωπικής βίας;

Η εκ νέου εκπροσώπηση των επιζώντων διαπροσωπικής βίας συμβαίνει όταν τα άτομα που υπέστησαν ζημίες θα υποστούν ξανά ζημιά στο μέλλον. Η ανακλαστικοποίηση είναι εξαιρετικά συχνή, με 66% των ατόμων που βιώνουν σεξουαλική επίθεση με σωματική, σεξουαλική ή ψυχολογική κακοποίηση στο μέλλον. Το Υπουργείο Δικαιοσύνης αναφέρει ότι κάθε 98 δευτερόλεπτα, κάποιος στην Αμερική δέχεται σεξουαλική επίθεση. Από αυτούς τους επιζώντες, πάνω από τα μισά αναπτύσσουν PTSD και διατρέχουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης. Αυτοί οι αριθμοί δείχνουν ότι εάν έχετε αντιμετωπίσει αυτήν την πρόκληση, δεν είστε μόνοι.



Μπορείτε να προχωρήσετε και να ξεφύγετε από τον κύκλο. Ανεξάρτητα από το εάν έχετε βιώσει εκδίκηση εκ νέου, η εκπαίδευση του θέματος μπορεί να σας επιτρέψει να επιτύχετε θετική αλλαγή στη ζωή σας ή στη ζωή κάποιου που γνωρίζετε.

Κατανοήστε τα θύματα

Το IPV είναι συχνά δύσκολο για τους ανθρώπους που βρίσκονται εκτός της κατάστασης να κατανοήσουν. Απλώς φαίνεται σαν ένα γεγονός που κανείς δεν πρέπει να αφήσει ποτέ να συμβεί. Μπορεί να είναι εύκολο να κατηγορήσει το θύμα ή να του πει ότι έπρεπε να είχε φύγει από την πρώτη κόκκινη σημαία. Ωστόσο, αυτές οι ενέργειες μπορούν να θέσουν το θύμα σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαταραχή και κατάθλιψη μετά το τραυματικό στρες. Η κατάχρηση μεταβάλλει τις διαδικασίες λήψης αποφάσεων του θύματος, θολώνοντας την κρίση του όσον αφορά την εμπιστοσύνη των ανθρώπων γύρω τους ή την κρίση του πόσο επικίνδυνη είναι μια κατάσταση.

Η Νευροκυκλωματική Μελέτη Τραύματος και PTSD, που διενήργησε ο Δρ Josh Cisler στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν - Μάντισον, έδειξε ότι οι γυναίκες που εκτέθηκαν σε τραύμα, σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν έχουν βιώσει αυτές τις προκλήσεις, βαθμολογούν τις απειλητικές καταστάσεις ως λιγότερο επικίνδυνες και είναι περισσότερο πιθανότατα θα συνεχίσει να εξελίσσεται μέσω απειλητικών σεναρίων που μπορούν να κλιμακωθούν σε σεξουαλική επίθεση. «Όσο περισσότερα κακά σου συμβαίνουν, τόσο πιο πιθανό είναι να σου έχουν [άλλα] κακά πράγματα», είπε ο Cisler σε μια συνέντευξη για Ο καθημερινός καρδινάλιος, φοιτητική εφημερίδα UW-Madison. «Άρα, αν μπορούμε να σταματήσουμε αυτόν τον κύκλο βίας ή θυματοποίησης, τότε μπορούμε να μειώσουμε αυτόν τον κίνδυνο».



Πηγή: pressfoto μέσω freepik.com

Η ευθύνη των θυμάτων καθιστά πιο πιθανό τον εκδικητισμό, και γίνεται όλο και περισσότερο πρόβλημα στην κοινωνία μας σήμερα. Διαιωνίζοντας την πεποίθηση ότι τα θύματα ευθύνονται, οι επιζώντες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τα συμπτώματα της PTSD και της κατάθλιψης που μπορούν να οδηγήσουν σε εκδιέγερση, όπως αναφέραμε προηγουμένως. «Η αποφυγή της κατηγορίας των θυμάτων είναι πραγματικά σημαντική, ώστε οι γυναίκες που έχουν πέσει θύματα σεξουαλικής επίθεσης να μην εσωτερικεύσουν [το φταίξιμο]», λέει η Karyn Esbensen, ερευνητής ειδικός του Δρ. Cisler (Ο καθημερινός καρδινάλιος).



Δεν είναι μόνο θέμα γυναικών ή ετεροφυλόφιλων

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα θύματα είναι μόνο γυναίκες και η περισσότερη έρευνα επικεντρώθηκε στις γυναίκες. Ωστόσο, το IPV εμφανίζεται στη ζωή όλων των τύπων ανθρώπων. Οσα 1 στα 10 θύματα βιασμού είναι άνδρες, ωστόσο υπάρχει έλλειψη έρευνας σχετικά με το IPV σε άνδρες επιζώντες. Αυτό οφείλεται σε δύο λόγους: Πρώτον, οι άνδρες λένε συνεχώς ότι δεν μπορούν να τους επιτεθούν σε στενές σχέσεις. Δεύτερον, το στίγμα εμποδίζει τους άνδρες να εκφράσουν τα συναισθήματά τους κατά τη διάρκεια του στρες. Οι άντρες επιζώντες του IPV μπορούν να εσωτερικεύσουν το τραύμα τους επειδή δεν διαθέτουν την απαραίτητη κοινωνική υποστήριξη για να επεξεργαστούν το τραύμα τους κατάλληλα. Πρέπει, ως κοινωνία, να αναγνωρίσουμε και να θυμόμαστε ότι οι άνδρες αξίζουν ίση υποστήριξη.



Τα τρανς και τα μη δυαδικά άτομα, καθώς και εκείνα των ίδιων φύλων, έχουν υψηλότερο ποσοστό εμφάνισης διαπροσωπικής βίας, αν και αυτό το πρόβλημα συχνά παραβλέπεται. Σύμφωνα με μια πηγή, 21% των τρανσέξουαλ, το φύλο και οι μη συμμορφούμενοι με το φύλο φοιτητές κολεγίου έχουν υποστεί σεξουαλική επίθεση, το οποίο είναι 3% υψηλότερο από τα θηλυκά cisgender και 17% υψηλότερα από τα αρσενικά cisgender. Επιπλέον, οι αμφιφυλόφιλες γυναίκες είναι δύο φορές πιο πιθανό να έχει PTSD ως αποτέλεσμα της διαπροσωπικής βίας. Οι προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν ότι το IPV αυξάνει τον κίνδυνο PTSD στην κοινότητα LGBT. Ωστόσο, έρευνα για μη ετεροφυλόφιλους, trans και μη δυαδικούς πληθυσμούς είναι εξαιρετικά περιορισμένη. Η έλλειψη μελετών και πληροφοριών είναι ένα άλλο σημάδι ότι η κοινωνία μας υστερεί τόσο στη μελέτη όσο και στη στήριξη ενός σημαντικού τμήματος της κοινωνίας. Απαιτούνται περισσότερα δεδομένα για αυτούς τους πληθυσμούς, όπως ακριβώς χρειάζονται περισσότερες πληροφορίες για τους άνδρες, προκειμένου να κατανοήσουμε πώς συμβαίνει εκ νέου εκμηδένιση σε κάθε πληθυσμό. Πρόσθετα δεδομένα μπορούν να μας δώσουν καλύτερη εικόνα για το πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε αυτά τα άτομα και να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματά τους.

Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε;

  • Παρέχω υποστήριξη

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η εκ νέου επανεμφάνιση είναι η παροχή μιας ισχυρής ομάδας υποστήριξης για τον επιζώντα. Όταν ένας επιζών αισθάνεται άνετα αποκαλύπτοντας εμπειρίες και συναισθήματα σε μια ομάδα, ο κίνδυνος PTSD μειώνεται, οι μελλοντικές περιπτώσεις IPV μειώνονται και τα καταθλιπτικά και τα συμπτώματα PTSD μειώνονται. Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει βιώσει IPV ή άλλο τραύμα, να είστε ενσυναίσθηση. Φροντίστε να είστε διαθέσιμοι όχι μόνο στο άμεσο επακόλουθο του τραύματος, αλλά και σε μακροπρόθεσμη ικανότητα. Ο επιζών έχει ακόμα μια πλήρη ζωή μπροστά του, και το τραύμα τους δεν τους καθορίζει ούτε τη ζωή τους με κανέναν τρόπο. Αντιμετώπιση της βίας ως Εκδήλωση- και όχι ως μέρος του ποιοι είναι - είναι ζωτικής σημασίας για τους επιζώντες να επεξεργαστούν το τραύμα τους και να συνειδητοποιήσουν ότι δεν χρειάζεται να συνεχίσουν να ζουν ως θύματα.



Πηγή: pexels.com



  • Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να βοηθήσετε στην πρόληψη

Η κοινωνία μας χρειάζεται βελτιωμένη υποστήριξη για όλα τα άτομα που έχουν βιώσει τραυματικά γεγονότα, καθώς και εκπαίδευση σε αυτό το θέμα προκειμένου να αυξηθεί η πρόληψη. Η κουλτούρα του βιασμού έχει ενσωματωθεί τόσο στην κοινωνία μας, που απαιτούνται συστηματικές αλλαγές. Η αλλαγή πρέπει να ξεκινήσει διδάσκοντας στα παιδιά να αντιμετωπίζουν κάθε άτομο με σεβασμό, και από νεαρή ηλικία, θα πρέπει να ενθαρρυνόμαστε να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, ανεξάρτητα από το φύλο ή την ταυτότητα του φύλου. Αυτό, μαζί με τη γενικότερη εκπαίδευση σχετικά με το IPV και τον τρόπο παρέμβασης, είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση του επιπολασμού του IPV και της εκ νέου απεικόνισης που συμβαίνει σε αυτό.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τον επαναπροσδιορισμό στον εαυτό σας;

Εάν έχετε βιώσει IPV οποιουδήποτε τύπου ή έχετε δοκιμάσει εκ νέου απελευθέρωση, η θεραπεία μπορεί να είναι ένα εξαιρετικά ευεργετικό εργαλείο. Όταν έχετε κάποιον να μιλήσετε ανοιχτά, ποιος ξέρει πώς να σας βοηθήσει με τρόπους που υποστηρίζονται από την έρευνα, μπορείτε να αρχίσετε να εκπαιδεύετε τον εαυτό σας, να θεραπεύετε και να μαθαίνετε στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την ανατροπή και να ζήσετε με το τραύμα που έχετε αντιμετωπίσει.

Σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή από Καλύτερη βοήθεια για μεγαλύτερη άνεση και απόρρητο. Οι σύμβουλοί μας είναι στη διάθεσή σας από την άνεση και το απόρρητο του σπιτιού σας ή οπουδήποτε έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο. Μπορούν να συναντηθούν μαζί σας με διάφορους τρόπους, όλα σε προσιτή τιμή. Ακολουθούν μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια τραύματα.

Πηγή: pexels.com

Κριτικές συμβούλου

'Ο Δρ Thiem είναι εξαιρετικά φροντίδα και γνώση. Με βοήθησε να επιλύσω το τραύμα μου με τόσο υπομονή. Ο Δρ Thiem χρησιμοποιεί μια ποικιλία τεχνικών θεραπείας και είναι πραγματικά υποστηρικτικός. Δεν πίστευα ότι θα ένιωθα ποτέ εντάξει ξανά μέχρι να αρχίσω να δουλεύω μαζί της. Είμαι ευγνώμων για την καλοσύνη και την ικανότητά της. Είναι υπέροχη! '

'Η Χίλαρι είναι απλώς καταπληκτική. Δουλεύω μαζί της για μερικούς μήνες τώρα και με βοήθησε τόσο πολύ να αντιμετωπίσω το άγχος και την παρελθούσα κακοποίηση. Θα την συνιστούσα απολύτως σε οποιονδήποτε σκέφτεται να συμβουλευτεί ».

συμπέρασμα

Η επαναπροσδιορισμός στο IPV είναι μια εξαιρετικά δύσκολη πρόκληση που αντιμετωπίζεται, καθώς και ένα θέμα που ως κοινωνία πρέπει να γνωρίζουμε περισσότερο. Εάν δεν έχετε αντιμετωπίσει αυτήν την πρόκληση, θυμηθείτε τα γεγονότα που έχετε διαβάσει σήμερα. Να είστε παρόντες όταν κάποιος που γνωρίζετε αναρρώνει από τη βία και να τον βοηθήσει να τον υποστηρίξει, έτσι ώστε να μην επανέλθουν στον κύκλο μέσω της εκδίκησης. Εάν αντιμετωπίζετε κύκλους βίας στη ζωή σας, θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι και μπορείτε να επικοινωνήσετε σήμερα με βοήθεια. Είστε αρκετά δυνατοί για να ζήσετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Δεν έχει σημασία τι έχετε βιώσει, με τα σωστά εργαλεία, μπορείτε να προχωρήσετε σε μια ασφαλή και υγιή ζωή. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Συντάχθηκε και υποβλήθηκε από:Kyrie Sellnow