Λόγοι για να αποφύγετε τα συγκροτήματα θυμάτων

Έχετε ακούσει ποτέ κάποιον να ισχυρίζεται ότι ένα άλλο άτομο πάσχει από ένα «συγκρότημα θυμάτων;» Ένα σύμπλεγμα θυμάτων που αναφέρεται επίσης ως σύμπλεγμα μαρτύρων, ορίζεται ως «το αίσθημα του μάρτυρα για χάρη του / της, αναζητώντας ταλαιπωρία ή δίωξη επειδή τροφοδοτεί μια ψυχολογική ανάγκη ή επιθυμία να αποφύγει την ευθύνη». Παρά τους ανθρώπους που επιδοθούν σε αυτήν την κατάσταση του νου, είναι εξαιρετικά τοξικό και επικίνδυνο για την ψυχική υγεία, την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση.

Πηγή: pexels.com

Λόγος # 1: ΔΕΝ αξίζετε να υποφέρετε / διώξεις.

Άτομα που πάσχουν από συμπλέγματα θυμάτων δυστυχώς έχουν συνηθίσει να πιστεύουν ότι αξίζουν να υποφέρουν. Ωστόσο, αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Ενώ οι δυσκολίες και οι προκλήσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, οι άνθρωποι πρέπει να προσπαθούν να ξεπεράσουν τις δυσκολίες σε αντίθεση με το να βυθίζονται σε αυτές.

Σε πολλές περιπτώσεις, η ταλαιπωρία είναι μια επιλογή. Μπορεί να χτυπηθείτε, αλλά δεν χρειάζεται να μείνετε κάτω. Σύμφωνα με την Ψυχολογία Σήμερα, όσοι πιστεύουν ότι αξίζουν να υποφέρουν είναι πιθανό να υποφέρουν με χαμηλή αυτοεκτίμηση, την πεποίθηση ότι ο πόνος θα τους κάνει καλύτερους και την επιθυμία να τιμωρηθούν.

Αν και ορισμένοι μπορεί να πιστεύουν ότι τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα ήθελαν να ενθουσιαστούν και να αισθανθούν καλύτερα, αυτό συχνά δεν συμβαίνει. Η έρευνα απέδειξε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο ευχάριστοι για θεραπεία που συμπίπτει με τα εσωτερικά συναισθήματα και την αυτοεκτίμησή τους. Έτσι, ενώ ένα αυτοπεποίθηση, αυτοπεποίθηση άτομο αναμένεται να αντιμετωπιστεί με αξιοπρέπεια και σεβασμό, ένα άτομο που πάσχει από χαμηλή αυτοεκτίμηση πιθανότατα θα αγκαλιάσει θύματα, βάσανα και δυστυχία.

Όπως και εκείνοι που υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι ο πόνος θα βελτιώσει τον χαρακτήρα τους είναι επίσης πιθανό να αγκαλιάσουν τα βάσανα και τις διώξεις. Μερικές φορές όσοι θέλουν να εξιλεώσουν για αδίκημα, να εκφράσουν τη λύπη τους ή να τιμωρήσουν τον εαυτό τους, μπορούν να δεχτούν και να προσκαλέσουν τα βάσανα και τα θύματα στη ζωή τους. Σε ορισμένους πολιτισμούς και θρησκείες, η ταλαιπωρία αντιμετωπίζεται ως μια κατάσταση ύπαρξης που θα καθαρίσει τον εαυτό της από ανεπιθύμητα χαρακτηριστικά ή χαρακτηριστικά.

αριθμός 16 που σημαίνει

Τέλος, τα άτομα που αγκαλιάζουν τα συγκροτήματα θυμάτων μπορούν να το κάνουν μόνο και μόνο επειδή θέλουν να τιμωρηθούν. Αυτή η διάθεση μπορεί να προέρχεται από χαμηλή αυτοεκτίμηση, τραύμα ή ενοχή. Δυστυχώς, η αυτο-τιμωρία είναι μια πιο κοινή μορφή θύματος που μπορεί να πιστεύουν ορισμένοι. Άτομα που εμπλέκονται σε καταστροφή αυτο-ομιλίας ή ακόμη και αυτοτραυματισμού τιμωρούνται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Η επιθυμία αυτο-τιμωρίας είναι ύπουλα επικίνδυνη και μπορεί ακόμη και να γίνει θανατηφόρα. Η αυτο-τιμωρία συνδέεται επίσης με ένα ζήτημα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και οι διατροφικές διαταραχές. Τα άτομα που πάσχουν από τις παραπάνω ασθένειες πρέπει να ζητήσουν αμέσως βοήθεια.

Μερικές φορές η ζωή γίνεται δύσκολη για όλους μας. Ωστόσο, όσοι αγκαλιάζουν το θύμα είναι πολύ καλύτεροι από ό, τι πιστεύουν ότι είναι. Παρά τα συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, τη δόξα του πόνου ή την πεποίθηση ότι αξίζει να υποφέρει, η ζωή αφορά την αυτο-βελτίωση και τη βελτίωση. Η υιοθέτηση του συγκροτήματος των θυμάτων είναι βαθιά ανθυγιεινή και αφήνεται ανεξέλεγκτη, θα δημιουργήσει καταστροφή και τελική καταστροφή.

Λόγος # 2: Προσελκύετε αυτό που νομίζετε ότι αξίζετε.

Παρά τους σκεπτικιστές και τους κριτικούς, ο νόμος της έλξης είναι γνήσιος και πάντα στη δουλειά. Ένα από τα απόλυτα διατάγματα αυτού του νόμου είναι ότι τα άτομα προσελκύουν αυτό που πιστεύουν ότι αξίζουν. Ένα αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση άτομο συχνά θα αντλήσει υποστηρικτικές, ευνοϊκές συνθήκες και ευκαιρίες στη ζωή του. Αντίθετα, ένα κατεστραμμένο, άθλιο άτομο που πιστεύει ότι αξίζει το μαρτύριο ή το θύμα θα προσελκύσει καταστάσεις, δυσκολίες, ακόμη και άτομα που υποστηρίζουν αυτήν την πεποίθηση, ανεξάρτητα από το πόσο λανθασμένη μπορεί να είναι.

Πηγή: pexels.com

Η απομάκρυνση από τα συγκροτήματα θυμάτων είναι τόσο κρίσιμη, διότι η διαβίωσή σας εξαρτάται από αυτό. Γιατί να ζήσετε μια ζωή δυσκολίας, πόνου και ταλαιπωρίας όταν μπορείτε να απολαύσετε ευημερία, αφθονία και ευεξία; Ενώ η αποφυγή του συγκροτήματος των θυμάτων είναι υψίστης σημασίας, η κατανόηση του τι αναπαράγει το σύμπλεγμα των θυμάτων επιτρέπει στα πάσχοντα άτομα να το ξεπεράσουν και να ανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους.

Δυστυχώς, οι δυσμενείς εμπειρίες της παιδικής ηλικίας και η κοινωνική / κοινωνική προσαρμογή μπορούν να προκαλέσουν ή να συμβάλουν σε συμπλέγματα θυμάτων. Για παράδειγμα, ένα άτομο που μεγαλώνει με καταχρηστικούς, παραμελημένους ή με άλλο τρόπο συναισθηματικά μη διαθέσιμους γονείς ή φροντιστές μπορεί να πιστεύει ότι αξίζει να υποφέρει, λόγω του ότι ο πόνος είναι η πιο γνωστή τους κατάσταση. Αντίθετα, κάποιος που μεγαλώνει με αγάπη, φροντίδα και ενθάρρυνση είναι πολύ πιο πιθανό να έχει μια θετική και αισιόδοξη προοπτική ζωής.

Όπως οι παιδικές εμπειρίες, οι κοινωνικές και κοινωνικές προσδοκίες μπορούν να επηρεάσουν την αυτοεκτίμηση κάποιου και αν αγκαλιάζουν ή όχι το θύμα. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι έχουν κάνει την υπόθεση ότι όσοι χαρακτηρίζονται με συνέπεια ως προνομιούχοι και ικανοί από την κοινωνία, είναι πιθανότατα πιο πιθανό να πιστεύουν στον εαυτό τους και να κάνουν καλά στη ζωή από άτομα που συνεχώς απορρίπτονται ως μη προνομιούχα, θύματα και καταπιεσμένοι.

Ωστόσο, παρά τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η παιδική εμπειρία, η κοινωνία και οι κοινωνικές προσδοκίες, η θετική αυτο-συζήτηση και η υιοθέτηση παραγωγικών πεποιθήσεων είναι ακόμη εφικτές. Ο νόμος της έλξης λειτουργεί συνεχώς. Η υψηλή αυτοεκτίμηση δημιουργεί ευνοϊκές και υποστηρικτικές περιστάσεις και ευκαιρίες, ενώ η αγκαλιά του θύματος προσελκύει ανεπιθύμητες καταστάσεις που είναι καλά τοποθετημένες σε αρνητικές πεποιθήσεις.

Λόγος # 3: Τα συγκροτήματα θυμάτων σκοτώνουν την παραγωγικότητα.

Η ψυχαγωγία ενός συγκροτήματος θυμάτων είναι το ψυχολογικό ισοδύναμο της ζωής με μια μπάλα και αλυσίδα που συνδέεται με τον αστράγαλο. Αυτή η καταστροφική, επιβλαβής νοοτροπία δεν κάνει απολύτως τίποτα για να ενισχύσει την εξέλιξη της ζωής, τα επιτεύγματα ή τα επιτεύγματα. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, κάθε άτομο προσελκύει αυτό που πιστεύουν.

Καθώς περνάει η ζωή, θα πρέπει πάντα να αγωνίζονται για παραγωγικότητα, επιτυχία και μεγαλείο. Πώς μπορεί να συμβεί αυτό όταν κάποιος έχει την εσφαλμένη πεποίθηση ότι αξίζει να υποφέρει; Σύμφωνα με τον Forbes, μερικοί από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την ενίσχυση της παραγωγικότητας είναι να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας μετά την επίτευξη ενός στόχου, να αγκαλιάσετε τη φιλοδοξία και να αναζητήσετε βοήθεια όταν χρειάζεται.

Ωστόσο, κάθε μία από αυτές τις μεθόδους είναι πιο πιθανό να αναπαράγει μέγιστα αποτελέσματα όταν εφαρμόζεται από ένα αυτοπεποίθηση άτομο με υγιές επίπεδο αυτοεκτίμησης. Τα επιτεύγματα απαιτούν σκληρή δουλειά, ενώ η φιλοδοξία τροφοδοτείται από την επιθυμία να βελτιωθεί. Ένα άτομο που πάσχει από ένα σύμπλεγμα θυμάτων είναι πολύ λιγότερο πιθανό να ασκήσει την εργασία που απαιτείται για να αυξήσει την παραγωγικότητά του. Άλλωστε, γιατί κάποιος που αγκαλιάζει τα βάσανα θα ήθελε να τα πάει καλά στη ζωή του, τερματίζοντας έτσι την αυτοκατευθυνόμενη δίωξη;

Γιατί έχει σημασία η παραγωγικότητα, μπορεί να ρωτήσει κάποιος που πάσχει από ένα συγκρότημα θυμάτων; Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, το επίπεδο παραγωγικότητας κάποιου καθορίζει δραματικά τον τρόπο με τον οποίο η κοινωνία τους βλέπει. Μπορεί επίσης να επηρεάσει ευκαιρίες απασχόλησης, οικονομικά βάρη, προσωπικές σχέσεις και άλλες βασικές πτυχές της ζωής.

Λόγος # 4: Βρισκόσασταν σε αυτήν τη γη για να είστε εκπληκτικοί!

Ενώ οι αρνητικές επιπτώσεις των συμπλεγμάτων θυμάτων θα πρέπει να είναι αρκετές για να εκσπλαχνίσουν τοξικά συμπλέγματα θυμάτων, παραμένει μια άλλη απόλυτη αλήθεια: γεννηθήκατε για να είστε εκπληκτικοί.

Ανεξάρτητα από το τι αισθάνεστε, αντιμετωπίζετε ή εργάζεστε, είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε ότι γεννηθήκατε για να είστε εκπληκτικοί, θεαματικοί και καταπληκτικοί. Δεν υπάρχει άλλο άτομο σαν εσένα, και αν το συνειδητοποιείς ή όχι, αυτή είναι η μεγαλύτερη σου δύναμη.

παραλία όνειρα έννοια

Πηγή: pexels.com

Το θύμα εκτρέφεται συχνά από ορισμένες εμπειρίες και συνθήκες ζωής. Ωστόσο, σε περιόδους προβλημάτων, οι θετικές επιβεβαιώσεις μπορούν να κάνουν θαύματα. Ένα σημαντικό μέρος των πεποιθήσεών μας επηρεάζεται από αυτό που λέμε με συνέπεια στους εαυτούς μας. Έτσι, κάθε φορά που κάποιος αισθάνεται ότι πέφτει στην παγίδα της θυματοποίησης, θα πρέπει να επαναλάβει τις ακόλουθες επιβεβαιώσεις:

Είμαι ισχυρότερος από οποιαδήποτε πρόκληση.

Έχω τον έλεγχο της ζωής μου.

Αξίζω το καλύτερο.

Γεννήθηκα για να είμαι υπέροχος.

Μπορώ να κάνω τα πάντα.

Είτε το συνειδητοποιεί είτε όχι, κάθε μία από τις παραπάνω επιβεβαιώσεις είναι ακριβής. Γεννηθήκατε για να μετακινήσετε βουνά, να πετύχετε σπουδαία πράγματα και να ζήσετε στο έπακρο, όχι τείχος σε μαρτύριο και θύματα. Είστε καλύτεροι από αυτό. Μερικές φορές, μπορεί να είναι εύκολο να το ξεχάσουμε αυτό, αλλά οι δυσκολίες δεν μειώνουν το πεπρωμένο σας. Συχνά, οι προκλήσεις είναι απλώς ευκαιρίες στη μεταμφίεση.

Τα συγκροτήματα θυμάτων είναι απίστευτα τοξικές ψευδαισθήσεις. Τα δεινά και οι διωγμοί δεν διευκολύνουν τα βάρη. Η ευτυχία, η ικανοποίηση και η χαρά δεν είναι αρνητικά συναισθήματα ή χαρακτηριστικά εγωισμού. Αξίζετε να είστε επιτυχημένοι και με καλό πνεύμα. Η μόνη ταλαιπωρία δεν είναι εξιλέωση ή ένα υγιές μέσο αντιμετώπισης της ενοχής, των δυσκολιών ή άλλων ζητημάτων.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υποφέρετε από συγκρότημα θυμάτων ή συναισθήματα ή μαρτύριο, η αναζήτηση βοήθειας είναι η πιο βιώσιμη και παραγωγική λύση. Αυτό δεν είναι ένα σημάδι αδυναμίας, αλλά ένας δείκτης δύναμης. Η ανάκτηση μιας ισχυρής αίσθησης του εαυτού απαιτεί δουλειά και θάρρος. Αυτό πρέπει να επαινεθεί και όχι να φοβηθεί.

Μια σημείωση λήξης

Η συνεχής και συνήθης επιείκεια της θυματοποίησης είναι εξαιρετικά επικίνδυνη και αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε καταστροφή εάν δεν σταματήσει γρήγορα. Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας μπορεί να πάσχετε από ένα σύμπλεγμα θυμάτων, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι ΔΕΝ είστε μόνοι.

Η BetterHelp υπάρχει για να σας βοηθήσει παρέχοντας βολική και εύκολα προσβάσιμη φροντίδα από επαγγελματίες με άδεια χρήσης. Εάν αυτό σας ενδιαφέρει, μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας κλικ εδώ. Εκτός από τους ευγενικούς, φροντιστές ψυχολόγους, θεραπευτές και κοινωνικούς λειτουργούς, το BetterHelp έχει επίσης αμέτρητες μαρτυρίες και ιστορίες επιτυχίας από άτομα που ζουν, έχουν μεταμορφωθεί λόγω των υπηρεσιών μας.

Πηγή: pexels.com

Είναι απολύτως απαραίτητο να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Εάν πιστεύετε ότι ένα συγκρότημα θυμάτων επηρεάζει τη ζωή σας, επικοινωνήστε με την ομάδα του BetterHelp. Είστε μόνο ένα κλικ μακριά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: