Ο θυμωμένος σύζυγός μου με κατηγορεί για τα πάντα - Τι μπορώ να κάνω;

Το να παντρευτείς δεν θα είναι πάντα εύκολο. Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να αναρωτιέστε αν υπάρχει ακόμη αγάπη στον γάμο σας. Εάν αυτή τη στιγμή περνάτε από ένα σκληρό έμπλαστρο, τότε πρέπει να καταλάβετε τι θέλετε να κάνετε. Εάν έχετε έναν θυμωμένο σύζυγο που φαίνεται να έχει μια τρομερή ιδιοσυγκρασία όλη την ώρα, τότε ίσως και να φοβάστε.

Μερικές φορές αυτός ο θυμός είναι ακόμη εντελώς παράλογος. Εάν ο σύζυγός σας φαίνεται να σας θυμίζει για τα μικρότερα πράγματα, τότε πιθανότατα χάνετε τι να κάνετε. Ίσως να σκέφτεστε τον εαυτό σας, «ο θυμωμένος σύζυγός μου με κατηγορεί για όλα, τι μπορώ να κάνω;» Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση, και πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη τα πράγματα για να προστατέψετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας, υποθέτοντας ότι έχετε.





Πηγή: pxhere.com

Υπάρχουν πολλές σύζυγοι και σύζυγοι εκεί έξω που ανησυχούν να έχουν συζύγους με προβλήματα θυμού. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του θυμού, ίσως χρειαστεί να απομακρυνθείτε από την κατάσταση. Το να ξέρεις τι να κάνεις θα περιλαμβάνει μια βαθιά ματιά στην κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Εάν η κατάσταση είναι πολύ σοβαρή, τότε ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσετε για βοήθεια.



σχέδια νοσηλευτικής περίθαλψης άνοιας

Η σωματική βία είναι απαράδεκτη

Εάν ο θυμωμένος σύζυγός σας επιτίθεται στο σώμα σας, τότε δεν πρέπει να συνεχίσετε να το αποδέχεστε. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να επιτεθεί σε άλλο άτομο μόνο και μόνο επειδή είναι θυμωμένος. Εάν ο σύζυγός σας σας κακοποιεί φυσικά, τότε πρέπει να απευθυνθείτε στις αρχές. Μπορεί να αισθάνεστε ανασφαλείς όταν αντιμετωπίζετε μια τέτοια κατάσταση, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχει βοήθεια.

Υπάρχουν πολλά καταφύγια ενδοοικογενειακής βίας και ανοιχτές γραμμές ενδοοικογενειακής βίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Εάν αισθάνεστε είτε συναισθηματικά κακοποιηθείτε, τότε πρέπει να το λάβετε σοβαρά υπόψη. Είναι δυνατό να σώσετε έναν γάμο όταν έχετε έναν θυμωμένο σύζυγο, αλλά δεν μπορείτε να ανεχθείτε την κακοποίηση. Εξετάστε το ενδεχόμενο να καλέσετε την εθνική τηλεφωνική γραμμή ενδοοικογενειακής βίας για βοήθεια



Ζητήστε από τον σύζυγό σας να παρακολουθήσει θεραπεία

δοκιμή συναισθησίας

Εφόσον δεν είστε σε καταχρηστική σχέση, θα θελήσετε να σκεφτείτε να εργαστείτε για να διορθώσετε τον γάμο σας. Ο θυμός του συζύγου σας είναι κάτι που πρέπει να απαλειφθεί για να προχωρήσει. Ευτυχώς, είναι δυνατόν να αλλάξετε τα πράγματα παρακολουθώντας θεραπεία. Δύο τύποι θεραπείας θα είναι επωφελείς για εσάς. Θα θελήσετε να σκεφτείτε να εγγραφείτε για θεραπεία ζευγαριών και ο σύζυγός σας μπορεί να χρειαστεί θεραπεία διαχείρισης θυμού.

Ο συνδυασμός αυτών των δύο προσεγγίσεων μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε αποτελεσματικά σε πράγματα. Εάν ο σύζυγός σας είναι θυμωμένος πατέρας, τότε η θεραπεία διαχείρισης θυμού θα τους επιτρέψει να κάνουν καλύτερα. Δεν θέλετε τα προβλήματα θυμού ενός γονέα να επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή των παιδιών σας. Η θεραπεία οργής μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να καλλιεργήσετε μια θυμωμένη οικογένεια.



Ένας θυμωμένος γονέας μπορεί να μάθει να ελέγχει τις θυμωμένες εκρήξεις τους κάνοντας καλή χρήση των τεχνικών διαχείρισης θυμού. Μπορείτε να μάθετε να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά ο ένας με τον άλλο, παρακολουθώντας επίσης θεραπεία ζευγαριών. Ένας θεραπευτής θα καταλάβει πώς να αντιμετωπίσει όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να δουλέψετε σε όλα, αλλά το πρώτο βήμα είναι να δεσμεύσετε τον σύζυγό σας να προσπαθήσει.

Η παρακολούθηση της θεραπείας είναι μια ευκαιρία για τον σύζυγό σας να αλλάξει. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τον εαυτό σας μαθαίνοντας να επικοινωνείτε με υγιείς τρόπους. Εάν μπορείτε να συνεργαστείτε για να χτίσετε έναν ισχυρότερο γάμο, τότε θα είναι καλό για όλη την οικογένεια. Μπορείτε να μάθετε να είστε ξανά χαρούμενοι και τα προβλήματα θυμού θα αρχίσουν να υποχωρούν.



Πηγή: rawpixel.com



Ασκήσεις θυμού

Υπάρχουν τόσες πολλές ασκήσεις διαχείρισης θυμού που μπορούν να σας βοηθήσουν. Εάν ο σύζυγός σας απλά δυσκολεύεται να περιέχει τον θυμό του, τότε η άσκηση μιας οργάνωσης θυμού θα πρέπει να κάνει τη διαφορά. Ο θεραπευτής σας θα είναι σε θέση να σας διδάξει πολλές τεχνικές διαχείρισης θυμού που διευκολύνουν τη διαχείριση του θυμού. Μία από τις απλούστερες και πιο δημοφιλείς τεχνικές περιλαμβάνει τον έλεγχο της αναπνοής σας.

Είναι σημαντικό να μάθεις να παίρνεις βαθιές αργές αναπνοές όταν νιώθεις θυμωμένος. Επιτρέπει σε ένα άτομο να κάνει ένα βήμα πίσω και να θέσει τα συναισθήματά του υπό έλεγχο. Οι θυμωμένες εκρήξεις συμβαίνουν συχνά λόγω της γρήγορης αντίδρασης σε κάτι. Εάν ο σύζυγός σας μπορεί να μάθει να σταματήσει τον εαυτό του και να χρησιμοποιήσει μια αποτελεσματική άσκηση διαχείρισης θυμού, τότε τα προβλήματα του θυμού του θα είναι ευκολότερα στη διαχείριση.



Τα θυμωμένα παιδιά μπορούν να δυσκολεύσουν έναν άντρα με ψυχραιμία να διατηρήσει το κρύο του. Όταν τα παιδιά ρίχνουν ξέσπασμα ή κάνουν πολύ θόρυβο, ορισμένοι άνδρες τείνουν να εκτοξεύονται. Αυτό μπορεί να τεθεί υπό έλεγχο μαθαίνοντας να χρησιμοποιείτε αυτές τις ασκήσεις σωστά. Ο σύζυγός σας θα είναι σε θέση να ξανακερδίσει την ψυχραιμία του μαθαίνοντας να σκέφτεται καταστάσεις από διαφορετική οπτική γωνία, δεσμεύοντας να μην παραμείνει σε αρνητικά γεγονότα και οπτικοποιώντας να γίνει ήρεμος. Αυτές είναι μερικές από τις τεχνικές διαχείρισης θυμού που ο σύζυγός σας μπορεί να μάθει από έναν θεραπευτή.

Ομάδες διαχείρισης θυμού

Η αντιμετώπιση του θυμού μπορεί να είναι απλούστερη για τον άντρα σας εάν μπορεί να συμμετάσχει σε μια ομάδα διαχείρισης θυμού. Οι ομάδες διαχείρισης θυμού επιτρέπουν στους ασθενείς να μιλούν και να αλληλεπιδρούν με άλλους που περνούν παρόμοιους αγώνες. Ο σύζυγός σας θα μπορεί να δει πώς άλλοι πατέρες αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα. Θα τον βοηθήσει να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι ασυνήθιστο και ότι η θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει εάν συνεχίσει.

Μία από τις καλύτερες πτυχές αυτής της ομαδικής θεραπείας είναι ότι πολλά διαφορετικά άτομα στις ομάδες βρίσκονται σε διαφορετικά σημεία της θεραπείας τους. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένα μέλη της ομάδας θα είναι πολύ καλά στη διαχείριση του θυμού τους, επειδή έχουν λάβει θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα είναι σε θέση να σας δώσουν μερικές ιστορίες επιτυχίας που μπορούν να εμπνεύσουν τον σύζυγό σας να συνεχίσει να προχωρά. Μπορεί να μην είναι εύκολο να ελέγχετε τα προβλήματα θυμού, αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι άνθρωποι που συνεχίζουν να αγωνίζονται να το κάνουν κάθε μέρα.

πώς να είσαι καλός φίλος

Ο σύζυγός σας θα είναι επίσης σε θέση να κάνει παράλληλες μεταξύ αυτών που περνούν άλλα μέλη της ομάδας και της κατάστασής του. Μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι υπάρχουν ορισμένοι τομείς όπου μπορούν να συνεχίσουν να βελτιώνονται. Δεν είναι πάντα εύκολο να δεις τα προβλήματά σου. Κοιτάζοντας τους αγώνες των άλλων ανθρώπων θα παρέχει στον άντρα σας ορισμένες ιδέες που θα είναι χρήσιμες.

Γραμμές επικοινωνίας θυμού

Γραμμές άμεσης διαχείρισης θυμού είναι επίσης διαθέσιμες σε εσάς. Εάν ο σύζυγός σας εξακολουθεί να αγωνίζεται με τον θυμό του, τότε αυτό θα είναι ένας σημαντικός πόρος. Αυτές οι ανοιχτές γραμμές σας επιτρέπουν να επικοινωνήσετε όταν αντιμετωπίζετε ένα επεισόδιο θυμού. Οι θυμωμένες εκρήξεις μπορούν να ηρεμήσουν μιλώντας στους ειδικούς στο άλλο άκρο της γραμμής.

Πηγή: rawpixel.com

Για πολλούς ανθρώπους, αυτή είναι μια εξαιρετική πηγή άνεσης. Εάν κάτι είναι πολύ δύσκολο, τότε η ανοιχτή γραμμή θα είναι πάντα εκεί για να σας βοηθήσει. Μπορείτε πάντα να βασίζεστε σε επαγγελματίες που θα σας παρέχουν τις σωστές συμβουλές και μια ηρεμιστική επιρροή. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε ανά πάσα στιγμή, καθιστώντας εύκολο να λάβετε βοήθεια εάν ο σύζυγός σας αισθάνεται συγκλονισμένος από θυμό σε μια περίεργη ώρα της ημέρας.

Αγαπώ τους φίλους μου

Εξετάστε τη διαδικτυακή θεραπεία

Θα πρέπει να σκεφτείτε να εγγραφείτε για διαδικτυακή θεραπεία εάν θέλετε να επεξεργαστείτε τη σχέση σας. Θα είναι δυνατό να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών στο Διαδίκτυο εάν θέλετε να αρχίσετε να σημειώνετε πρόοδο. Ο θυμός του συζύγου σας πρέπει να τεθεί υπό έλεγχο έτσι ώστε να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή μαζί. Τα προβλήματα θυμού δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπιστούν, αλλά ένας εξειδικευμένος διαδικτυακός θεραπευτής θα ξέρει πώς να βοηθήσει.

Η διαδικτυακή θεραπεία θα είναι ένας σημαντικός πόρος. Σας επιτρέπει να προσεγγίσετε τη θεραπεία με διακριτικό τρόπο ενώ εξακολουθείτε να λαμβάνετε τη βοήθεια των ειδικών που χρειάζεστε. Ο σύζυγός σας μπορεί να είναι νευρικός όταν παρακολουθεί θεραπεία ή όταν οι φίλοι ή οι συνάδελφοί του ανακαλύπτουν ότι πρόκειται για θεραπεία. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι ιδανική για αυτό, καθώς κανείς δεν θα ξέρει ποτέ ότι το κάνετε. Μπορείτε να εργαστείτε για την οικοδόμηση ενός ισχυρότερου γάμου χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για τη γνώμη των άλλων.

Αυτοί οι εξουσιοδοτημένοι θεραπευτές είναι έμπειροι και έχουν βοηθήσει πολλά ζευγάρια να βελτιώσουν τις σχέσεις τους. Η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών θα επικεντρωθεί σε πολλά σημαντικά πράγματα. Μπορείτε να εργαστείτε για την καλύτερη επικοινωνία και ο σύζυγός σας μπορεί ακόμη και να λάβει θεραπεία επικεντρωμένη στα ζητήματα του θυμού του. Ένας συνδυασμός διαδικτυακής θεραπείας διαχείρισης θυμού και θεραπείας ζευγαριών μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.

Θα μπορείτε ακόμη και να επικοινωνήσετε με αυτήν τη θεραπεία ανά πάσα στιγμή. Το να μπορείτε να πάρετε τη θεραπεία που χρειάζεστε όταν είναι βολικό για εσάς κάνει τη διαφορά. Δεν θα κολλήσετε να εργάζεστε σύμφωνα με το πρόγραμμα ενός γραφείου παραδοσιακής θεραπείας. Όποτε χρειάζεστε βοήθεια, θα είστε σε θέση να επικοινωνήσετε και να λάβετε τη βοήθεια ενός ειδικού θεραπευτή.

Μην περιμένετε να εγγραφείτε εάν χρειάζεστε. Εάν θέλετε να εργαστείτε για τη διάσωση του γάμου σας, τότε αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή. Μπορείτε να βρείτε την αγάπη που κάποτε κάνατε ο ένας για τον άλλο. Οι διαδικτυακοί θεραπευτές σας θα είναι εκεί για να σας καθοδηγήσουν σε όλη τη διαδικασία.