Είναι πραγματικός ο εθισμός στις αγορές;

Με όλες τις διαδικτυακές αγορές που διαθέτουμε, η αγορά των πραγμάτων που χρειαζόμαστε είναι πιο βολική από ποτέ. Ωστόσο, λόγω της προσβασιμότητάς του, ο διαδικτυακός εθισμός στις αγορές έχει γίνει μια νόμιμη ανησυχία, επειδή οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν πιο επιρρεπείς στις δαπάνες, καθώς τα αντικείμενα είναι στα χέρια τους και μειώνει την ανάγκη να φύγουν από το σπίτι. Αυτό το άρθρο θα καλύψει τις λεπτομέρειες σχετικά με τον εθισμό στις αγορές, γιατί συμβαίνει και πώς εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας μπορεί να λάβει βοήθεια.

Τι είναι οι υποχρεωτικές αγορές;

Εν ολίγοις, ο διαδικτυακός εθισμός στις αγορές προκαλείται από την αδυναμία ελέγχου των αγοραστικών συνηθειών. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πηγαίνουν στην εκδήλωση αυτών των συμπεριφορών και την προκαλούν.

Αυτή η συγκεκριμένη κατάσταση, η οποία μπορεί να πάει με πολλά άλλα ονόματα, όπως η παθολογική αγορά ή η ονιομανία, είναι παρόμοια με πολλές άλλες διαταραχές ελέγχου ώθησης όπως οι εθισμοί στο Διαδίκτυο ή τα τυχερά παιχνίδια.

Στην πραγματικότητα, όπως ο εθισμός στο Διαδίκτυο, ο εθισμός στις διαδικτυακές αγορές δεν έχει αναγνωριστεί επίσημα ως ψυχική διαταραχή στην 5η έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου (DSM-5), αλλά είναι όλα πολύ πραγματικά ζητήματα που επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι καταναγκαστικές αγορές, ειδικότερα, εκτιμάται ότι επηρεάζουν περίπου το 5% του παγκόσμιου πληθυσμού. [1]

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι παρόλο που οι εθισμοί στο Διαδίκτυο και στις αγορές δεν έχουν καταχωριστεί, έχει διεξαχθεί και εξακολουθεί να διεξάγεται πολλή έρευνα σχετικά με αυτές τις συνθήκες και είναι πιθανό να αναγνωριστούν επίσημα σε μια μελλοντική έκδοση του DSM.

Για παράδειγμα, ανακαλύφθηκε ότι κάποιος με διαταραχή τυχερών παιχνιδιών έχει την ίδια αντιδραστικότητα και επιθυμία με κάποιον με εθισμό σε ουσίες, και ως εκ τούτου, δημιουργήθηκε μια νέα λίστα στο DSM-5 που ονομάζεται «εξάρσεις από μη ουσίες». [2]

Επιπλέον, ανακαλύφθηκε ότι ο καταναγκαστικός εθισμός στις αγορές μοιράζεται πολλά από τα ίδια χαρακτηριστικά με άλλες ουσίες και εθισμούς συμπεριφοράς στο ότι συνεπάγονται την ανησυχία, την έλλειψη ελέγχου, τις ανεπιτυχείς προσπάθειες διαχείρισης ή διακοπής της συμπεριφοράς, της ανοχής, της απόσυρσης και των αρνητικών συνεπειών σε τις συμπεριφορές. [2]

Οι χρήστες μπορούν να ψωνίσουν υποχρεωτικά για πολλούς από τους ίδιους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι εθίζονται σε άλλες δραστηριότητες και ουσίες και στην επόμενη ενότητα, θα μάθετε για μερικούς από τους βασικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αναπτύσσουν μια καταναγκαστική αγοραστική συνήθεια.

Γιατί οι άνθρωποι εθίζονται στα ψώνια;

Όπως αναφέρθηκε στην προηγούμενη ενότητα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες για τους οποίους τα άτομα μπορούν να έχουν πρόβλημα αγορών στο διαδίκτυο, αλλά μία από τις κύριες πτυχές είναι τα συναισθήματα και τα συναισθήματα του ατόμου.

Οι άνθρωποι που έχουν εθισμό στις διαδικτυακές αγορές κάνουν συχνά επειδή παίρνουν ευχαρίστηση ή ανακούφιση από τη δραστηριότητα, κάτι που είναι πολύ συνεπές με άλλους εθισμούς που μπορούν να βιώσουν οι άνθρωποι.

1044 έννοια αριθμός αγγέλου

Ωστόσο, παρόλο που υπάρχουν θετικά οφέλη για τις αγορές, και είναι εντάξει να θέλετε να δοκιμάσετε κάποια θεραπεία λιανικής κάποτε, τα άτομα που είναι εθισμένα στις διαδικτυακές αγορές δεν μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους. Εξαρτώνται από τις αγορές ως μηχανισμός αντιμετώπισης και μπορεί να γίνει ένας κύκλος καλών και κακών συναισθημάτων και συναισθημάτων. [1] Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που είναι αναστατωμένα τείνουν να είναι πιο παρορμητικά και να ξοδεύουν περισσότερα χρήματα. [3]

Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να αγοράσει πολλά πράγματα, να μετανιώσει για τις αγορές του αργότερα (επίσης γνωστό ως τύψεις αγοραστή) και, στη συνέχεια, να προσπαθήσει να πάρει περισσότερα στοιχεία για να τον κάνει να αισθανθούν καλύτερα.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άτομα που ξοδεύουν περισσότερα από όσα μπορούν να αντέξουν οικονομικά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά οικονομικά προβλήματα, τα οποία στη συνέχεια επιδεινώνουν θέματα όπως το άγχος, το άγχος και η κατάθλιψη.

Εκτός από το ότι χρησιμοποιείται ως τρόπος αντιμετώπισης, υπάρχουν τρεις παράγοντες που έχουν εντοπιστεί που κάνουν τις αγορές στο διαδίκτυο πολύ ελκυστικές για τους καταναλωτές. Αυτοί οι παράγοντες που μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους πιο ευάλωτους στις καταναγκαστικές αγορές είναι: [2]

• Αποφυγή κοινωνικής αλληλεπίδρασης και αγορά ανώνυμα
• Να μπορείτε να απολαύσετε μια μεγάλη ποικιλία αντικειμένων
• Έχοντας άμεση ικανοποίηση

Από την άλλη πλευρά, εκτός της αντιμετώπισης και της ύπαρξης αυτών των πλεονεκτημάτων στις online αγορές, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να θεωρηθούν έξω από τα χέρια του ατόμου και μπορούν να ενισχύσουν τις συνήθειες αγορών.

Από όλους τους εθισμούς που υπάρχουν εκεί έξω, τα ψώνια είναι πιθανότατα το πιο κοινωνικά αποδεκτό, καθώς οι οικονομίες εξαρτώνται από τους ανθρώπους για να αγοράσουν πράγματα και ο καταναλωτισμός έχει γίνει ριζωμένος σε πολλούς πολιτισμούς, γεγονός που καθιστά εύκολο να αισθάνεστε εντάξει για την πραγματοποίηση αγορών , αλλά οι τακτικές μάρκετινγκ που χρησιμοποιούν οι διαδικτυακοί λιανοπωλητές μπορούν επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη καταναγκαστικών αγορών για εκατομμύρια ανθρώπους.

Ένα παράδειγμα αυτού είναι η χρήση ενδείξεων αγορών που χρησιμοποιούνται από διαφημίσεις, οι οποίες μπορούν να στοχευτούν σε άτομα βάσει του ιστορικού περιήγησής τους. Αυτές οι ενδείξεις έχουν σχεδιαστεί για να προσελκύσουν τους καταναλωτές και ο ενθουσιασμός που προέρχεται από αυτό είναι γνωστός ως «αντιδραστικότητα υπό ένδειξη». [1]

αριθμός αγγέλου 433

Μόλις σας ενδιαφέρει το προϊόν, οι διαδικτυακές αγορές καθιστούν πολύ εύκολη την προσθήκη των αντικειμένων σας στο καλάθι σας και στο ταμείο. Πολλά μέρη προσφέρουν επιλογές 'με ένα κλικ', οι οποίες καθιστούν ολόκληρη τη συναλλαγή πολύ απρόσκοπτη.

Η ταχύτητα με την οποία οι άνθρωποι μπορούν να αγοράσουν πράγματα, ειδικά πολλά αντικείμενα ταυτόχρονα, μπορούν να τροφοδοτήσουν το εθιστικό μέρος του εγκεφάλου παρέχοντας ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα. Επίσης, δεδομένου ότι οι διαδικτυακοί λιανοπωλητές είναι πάντα ανοιχτοί και οι χρήστες μπορούν εύκολα να χρησιμοποιήσουν τις πιστωτικές τους κάρτες σε αντίθεση με τα πραγματικά μετρητά, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ελεγχθεί η επιθυμία των δαπανών.

Ποια είναι τα σημάδια ενός εθισμού στις αγορές;

Οι δείκτες του εθισμού στις αγορές είναι πολύ παρόμοιοι με εκείνους άλλων εθισμών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με ουσίες. Αυτά τα σημάδια θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν εσείς ή κάποιος μπορεί να έχετε ένα καταναγκαστικό πρόβλημα αγορών. [1]

Αδυναμία ελέγχου ή διακοπής αγοράς πραγμάτων στο Διαδίκτυο

Ακόμα κι αν θέλετε και προσπαθείτε να κάνετε μια προσπάθεια, τα αποτελέσματα των αγορών είναι ισχυρά και μπορεί να προκαλέσει την αποτυχία των ατόμων να διαχειριστούν τις συνήθειες αγορών τους.

Οι διαδικτυακές αγορές έχουν βλάψει τις σχέσεις, την εργασία και τα οικονομικά σας

Επειδή οι διαδικτυακές αγορές μπορεί να σας προκαλέσουν υπερβολικές δαπάνες, αυτό μπορεί να προκαλέσει οικονομικά προβλήματα, τα οποία στη συνέχεια μπορεί να είναι προβληματικά για άτομα που εξαρτώνται από εσάς.

Άλλοι ανησυχούν για τις συνήθειες αγορών σας

Άνθρωποι, όπως φίλοι και μέλη της οικογένειας, έχουν επισημάνει τις καταναγκαστικές αγορές σας και αυτό μπορεί να έχει οδηγήσει σε συγκρούσεις.

Έχετε μια ανησυχία με τις αγορές

143 που σημαίνει αριθμός αγγέλου

Όταν δεν ψωνίζετε, συχνά το σκέφτεστε και πράγματα που μπορείτε να αγοράσετε στο μέλλον. Μπορεί επίσης να σκέφτεστε τις προηγούμενες αγορές σας.

Αναστατώνεστε εάν δεν μπορείτε να κάνετε αγορές

Όπως και άλλοι εθισμοί, τα ψώνια μπορούν επίσης να προκαλέσουν αποσύρσεις και είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να νιώθουν θυμωμένοι, αναστατωμένοι, ευμετάβλητοι ή καταθλιπτικοί όταν δεν μπορούν να αγοράσουν κάτι.

Οι διαδικτυακές αγορές είναι το μόνο πράγμα που παρέχει άνεση

Πολλοί άνθρωποι εξαρτώνται από τις αγορές ως τρόπο αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων και συναισθημάτων, και μπορεί να είναι η μόνη πηγή ανακούφισης.

Κρύβετε τα στοιχεία σας από άλλους

Τα άτομα με εθισμό στο Διαδίκτυο για ψώνια μπορούν να έχουν την τάση να κρύβουν τις αγορές τους από άλλους λόγω του τι θα σκεφτούν, όπως είναι η σπατάλη χρημάτων.

Νιώθετε ένοχοι για τις αγορές

Ενώ οι διαδικτυακές αγορές σίγουρα μπορούν να αναβαθμίσουν γρήγορα τη διάθεση ενός ατόμου, μπορεί επίσης να κάνει το αντίθετο και είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να αισθάνονται ένοχοι ή λυπημένοι για τις αγορές τους λίγο αργότερα.

Οι αγορές απέχουν από άλλες δραστηριότητες

Παρόλο που τα ψώνια μπορούν να προσφέρουν μια αίσθηση άνεσης, ορισμένοι άνθρωποι που ασχολούνται με τις αγορές μπορεί να παρατηρήσουν ότι ξοδεύουν λιγότερο χρόνο κάνοντας πράγματα που τους αρέσουν, όπως χόμπι.

Αγοράζετε πράγματα που δεν χρειάζεστε (Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να το προμηθευτείτε)

Οι καταναγκαστικοί αγοραστές ενδέχεται να δαπανούν περιττά για περιττά αντικείμενα και η πραγματοποίηση αγορών με πίστωση, αντί χρέωσης ή μετρητών, μπορεί να διευκολύνει την απόκτηση πραγμάτων χωρίς να έχει χρήματα.

Λήψη βοήθειας για έναν εθισμό στις αγορές

Όπως και ο άλλος εθισμός, ο εθισμός στις αγορές είναι θεραπευτικός, αλλά είναι προκλητικός και μπορεί να περιλαμβάνει πολλαπλές στρατηγικές.

Μία από τις κύριες μεθόδους αντιμετώπισης των καταναγκαστικών αγορών και του εθισμού στο Διαδίκτυο είναι η χρήση μιας τεχνικής ψυχοθεραπείας γνωστή ως γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT). [2] Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι ψωνίζουν για να αντιμετωπίσουν τα αρνητικά τους συναισθήματα, το CBT μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς σας, δίνοντάς σας νέους και παραγωγικούς τρόπους αντιμετώπισης αντί να βασίζεστε σε διαδικτυακές αγορές. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την απόκριση σε υποδείξεις ερεθίσματος.

Δεδομένου ότι πολλοί ασθενείς με εθισμό στις αγορές παλεύουν επίσης με θέματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος και το OCD, και αυτά μπορεί να είναι η ρίζα των συμπεριφορών τους, η CBT θα τις αντιμετωπίσει επίσης.

Η εύρεση ενός θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει με εθιστικές συμπεριφορές και άλλες ανησυχίες ψυχικής υγείας, όπως άγχος και κατάθλιψη, συνιστάται ιδιαίτερα και στο BetterHelp, οι επαγγελματίες με άδεια χρήσης είναι διαθέσιμοι στο διαδίκτυο για να σας βοηθήσουν να τα ξεπεράσετε και να ξεκινήσετε να ζείτε μια πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη ζωή όπου μπορείτε να έχετε μια καλύτερη αίσθηση ελέγχου των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας και των αγορών σας.

Επιπλέον, άλλες στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν όσους έχουν εθισμό στις αγορές είναι να έχουν οι άλλοι τον έλεγχο των οικιακών αγορών για λίγο έως ότου γίνετε καλύτεροι ή να προσθέσετε ετικέτες μαζί με φίλους ή μέλη της οικογένειας που δεν έχουν εθισμό στις αγορές μπορείτε να μάθετε πώς να ξοδέψετε πιο προσεκτικά και να μάθετε κανονικές συμπεριφορές αγορών.

Τέλος, μια άλλη επιλογή είναι ο περιορισμός της πρόσβασης σε πιστωτικές και χρεωστικές κάρτες, οι οποίες απαιτούνται για την πραγματοποίηση αγορών στο διαδίκτυο. Εάν οι κάρτες σας αποθηκεύονται στο διαδίκτυο, θα πρέπει να τις αφαιρέσετε, αλλά πιθανότατα θα πρέπει επίσης να τοποθετήσετε τις φυσικές κάρτες με κάποιον που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι που είναι εθισμένοι στις αγορές αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα, το χρέος είναι πολύ συνηθισμένο, επομένως η ακύρωση των καρτών μπορεί να μην είναι επιλογή.

Ως εκ τούτου, είναι καλή ιδέα να βρείτε κάποιον ή ένα μέρος όπου μπορείτε να αποθηκεύσετε τις κάρτες σας με ασφάλεια και να συνεχίσετε να κάνετε πληρωμές σε αυτά ενώ λαμβάνετε βοήθεια για τον εθισμό σας στις διαδικτυακές αγορές.

συμπέρασμα

Με όλες τις διαδικτυακές αγορές που διατίθενται στους καταναλωτές, οι online αγορές έχουν γίνει ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής για εκατομμύρια ανθρώπους, αλλά ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας έχει δείξει πώς η αγορά πραγμάτων μπορεί να γίνει προβληματική και σας βοήθησε να εντοπίσετε τα σημάδια των καταναγκαστικών αγορών. Εάν αγωνίζεστε με τον εθισμό στις αγορές, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι και μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας με τη σωστή βοήθεια και ένα αποτελεσματικό σχέδιο αποκατάστασης εθισμού.

βιβλιογραφικές αναφορές

τι σημαίνει να ονειρεύεσαι έναν παλιό φίλο

1. Correa, G. (2020, 22 Ιανουαρίου) Εθισμός αγορών τροφοδοτείται από τις ηλεκτρονικές αγορές. Ανακτήθηκε από το https://www.addictioncenter.com/news/2020/01/shopping-addiction-online-shopping/
2. Trotzke, P., Starcke, K., Müller, A., & Brand, M. (2015). Παθολογική αγορά στο Διαδίκτυο ως μια συγκεκριμένη μορφή εθισμού στο Διαδίκτυο: Μια πειραματική έρευνα βάσει μοντέλου. Plos One, 10 (10). doi: 10.1371 / journal.pone.0140296
3. Φορμπς. (2015, 4 Σεπτεμβρίου) Λιανική θεραπεία: Βοηθά; Ανακτήθηκε από το https://www.forbes.com/sites/rent/2015/09/03/retail-therapy-does-it-help/#15609b6a6c88

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: