Οδηγίες για το πώς να διαβάσετε τη γλώσσα του σώματος

Πηγή: pixabay.com



Η επικοινωνία είναι πώς κατανοούμε εμείς ως άνθρωποι, αλλά δεν επικοινωνούν όλοι μαζί. Μερικοί άνθρωποι είναι λεκτικοί επικοινωνιακοί, και μπορούν να εκφράσουν τις σκέψεις τους, τα συναισθήματά τους, τις απόψεις τους, και παρόμοια, χωρίς πολλή ανησυχία, ενώ άλλοι αγωνίζονται να επικοινωνήσουν προφορικά. Ωστόσο, σχεδόν όλοι χρησιμοποιούν τη γλώσσα του σώματος. Πίσω όταν οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να μιλήσουν επικοινωνήσαμε πολύ διαφορετικά, και μέρος αυτού ήταν να χρησιμοποιούμε χειρονομίες και ενέργειες για να επικοινωνούμε μεταξύ μας, σήμερα χρησιμοποιούμε ακόμα αυτές τις χειρονομίες, αλλά είναι δευτερεύοντες για άτομα που είναι αποτελεσματικοί επικοινωνιακοί. Εάν αναρωτιέστε για τη γλώσσα του σώματος, τότε είναι πιθανό ότι αντιμετωπίζετε κάποιον που δεν είναι αποτελεσματικός επικοινωνιακός.



Ένα εξαιρετικό παράδειγμα αυτού είναι όταν μια συνέντευξη που πιστεύετε ότι πήγαινε καλά αποδείχθηκε ότι είχε πάει άσχημα. Ίσως τα λόγια του ατόμου να ακούγονταν αρκετά θετικά, αλλά αν δεν ερμηνεύατε και τη γλώσσα του σώματός τους, είναι πιθανό να τα διαβάσετε. Συχνά κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο, αποφεύγοντας την επαφή με τα μάτια, ακόμη και σταυρώνοντας τα χέρια τους είναι όλα σημάδια ότι ανεξάρτητα από το τι λένε, είναι πιθανό ότι τα πράγματα δεν πάνε καλά. Πώς μπορείτε λοιπόν να διαβάσετε τη γλώσσα του σώματος όταν είναι συχνά τόσο αντιφατική;

Κοιτάξτε το πλαίσιο



Το πρώτο πράγμα που παρατηρεί τη γλώσσα του σώματος κάποιου είναι το πλαίσιο. Το πώς κάποιος κάθεται ή στέκεται, θα σας δείξει το επίπεδο άνεσής του. Η άνεση είναι το κλειδί για τη γλώσσα του σώματος, επειδή όσο πιο άνετα είναι κάποιος, τόσο πιο εύκολο θα επικοινωνήσει. Εάν είναι αγχωμένοι, για παράδειγμα, επειδή βρίσκονται ψέματα, το σώμα τους θα είναι νευρικό και δυσφορία επειδή δεν είναι ψυχικά άνετα. Ομοίως, εάν είδατε κάποιον να είναι άβολα σε ιατρείο, πιθανότατα θα το απορρίψατε γιατί η προφανής απάντηση θα ήταν ότι απλά δεν τους αρέσουν οι γιατροί. Η γλώσσα του σώματος δεν είναι ένας τέλειος τρόπος ανάγνωσης ενός ατόμου χωρίς πλαίσιο για να σας δώσει ενδείξεις για το τι συμβαίνει στο μυαλό αυτού του ατόμου.

Ξεκινήστε με το κεφάλι

ευαίσθητη απόρριψη δυσφορία

Οι εκφράσεις του προσώπου είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του να λένε εάν τα λόγια κάποιου και τα αληθινά συναισθήματά τους δεν είναι ευθυγραμμισμένα. Όταν είμαστε παιδιά, έχουμε εκπαιδευτεί να αντιγράφουμε συγκεκριμένες εκφράσεις του προσώπου για να εκφράσουμε διαφορετικά συναισθήματα, αλλά ακόμη και όταν το κάνουμε αυτό, σπάνια μπορούμε να αντιγράψουμε ακριβώς την έκφραση που θα εμφανιζόταν ένα «πραγματικό» συναίσθημα. Τα μάτια ειδικά είναι πολύ συναισθηματικά και πιθανότατα θα είναι το δώρο ότι ένα χαμόγελο δεν είναι πραγματικό, γιατί συνήθως ολόκληρη η εμφάνισή μας ταιριάζει.



Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια κατάσταση που ονομάζεται τύφλωση του προσώπου. Αυτό σημαίνει ότι αγωνίζονται να εντοπίσουν τα πρόσωπα των ανθρώπων ή ακόμη και να τα αναγνωρίσουν, αλλά μπορούν επίσης να αγωνιστούν για να προσδιορίσουν τα συναισθήματα μέσω των εκφράσεων του προσώπου. Μπορεί να είναι αρκετά αγχωτικό. Επιπλέον, μια κατάσταση που ονομάζεται Alexithymia σημαίνει ότι παλεύεις να διαφοροποιήσεις μεταξύ διαφορετικών συναισθημάτων.

Εάν διαπιστώσετε ότι αυτό το μέρος του ζητήματός σας με τη γλώσσα του σώματος είναι ότι δεν μπορείτε να προσδιορίσετε σωστά τα συναισθήματα κάποιου όταν τα δείχνουν, ίσως θελήσετε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο και να αξιολογήσετε τον εαυτό σας έτσι ώστε να μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να διορθώσει το κατάσταση. Ενώ η Αλεξιθυμία είναι αρκετά σπάνια, συχνά βρίσκεται σε συνδυασμό με άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Ιστότοποι όπως το BetterHelp σας προσφέρουν μια σειρά από θεραπευτές, οπότε η εύρεση ενός που ειδικεύεται στις συναισθηματικές διαταραχές είναι αρκετά εύκολη.

Βλέποντας τα μάτια



Πηγή: pixabay.com



Υπάρχει ένα ολόκληρο βιβλίο αξίας της γλώσσας του σώματος μόνο από το κεφάλι μόνο. Για παράδειγμα, το να κοιτάς απευθείας στα μάτια κάποιου μπορεί να υπονοεί την αλήθεια, ενώ η αποφυγή του βλέμματός του είναι συχνά ένα σημάδι ψέματος ή δυσφορίας. Εάν η έκφραση κάποιου είναι δυσάρεστη, πιθανότατα επειδή δεν είναι, ακόμα κι αν λέει διαφορετικά, συνήθως δίνεται από τα μάτια τους. Δώστε προσοχή στην ικανότητά τους να διατηρούν ή να κάνουν επαφή με τα μάτια και αν κοιτάζουν προς τα κάτω. Εάν κάποιος συνεχίζει να κοιτάζει προς τα κάτω, εμφανίζει μια υποτακτική συμπεριφορά που σημαίνει ότι η δική σας μπορεί να είναι πολύ επιθετική.

Ένα πράγμα που δεν μπορείτε να ψεύσετε με τη γλώσσα του σώματος είναι η διαστολή των μαθητών. Όταν είμαστε άγχος οι μαθητές μας διαστέλλονται φυσικά ως μέρος της απόκρισης στο άγχος, θα αναβοσβήνουν επίσης περισσότερο που μπορεί να είναι ένδειξη ψέματος. Η ματιά σε μια έξοδο μπορεί επίσης να σημαίνει ότι θέλουν να φύγουν ή ότι είναι άβολα και θέλουν να ξεφύγουν από εσάς. Υπήρξαν επίσης ορισμένες μελέτες που δείχνουν ότι όταν ένα άτομο κοιτάζει προς τα πάνω και προς τα δεξιά, είναι πιο πιθανό να είναι ψέματα επειδή η δεξιά πλευρά του εγκεφάλου σχετίζεται με τη φαντασία και τη δημιουργικότητα, ενώ η αριστερή πλευρά είναι πιο πραγματική, οπότε κοιτάζοντας προς τα αριστερά σημαίνει αλήθεια.



Σταυρωμένα όπλα

Σε δύσκολες καταστάσεις, τείνουμε να διασχίζουμε τα χέρια μας ή να υιοθετούμε αμυντικές πόζες με τη γλώσσα του σώματός μας. Αυτό μπορεί να είναι τεταμένοι μύες, να απομακρύνονται σωματικά από ένα άτομο, αλλά ειδικά να διασχίζουν τα χέρια μπροστά από το σώμα. Κάνοντας αυτό, τοποθετούμε φυσικά τα χέρια μας μεταξύ μας και το πράγμα (ή το άτομο) που προκαλεί την ενόχληση. Πολλοί άνθρωποι «μιλάνε» με τα χέρια τους και αυτές οι χειρονομίες υποδηλώνουν ότι έχουν εμπλακεί με το άλλο άτομο, όταν τα κρατάμε μέσα, καταπιέζουμε ενεργά αυτήν την εμπλοκή.



Σκεφτείτε την τελευταία φορά που ενθουσιαστήκατε ή κινούσατε για κάτι. Τα χέρια σας ήταν σε κίνηση, πιθανώς ανυψωμένα, αλλά πιθανώς κινούμενα. Όταν ένα άτομο αισθάνεται καλά τα χέρια του ενεργούν ανάλογα - ταλαντεύονται όταν περπατάτε, χρησιμοποιούν ανοιχτές χειρονομίες και γενικά κρατούνται μακριά από το σώμα. Όταν κάποιος αισθάνεται άσχημα, τα χέρια του είτε κρέμονται προς τα κάτω, σαν το βάρος τους να τα τραβάει προς τα κάτω. Αυτή η υποσυνείδητη δράση έχει μεγάλη σχέση με το «βάρος» των συναισθημάτων σε ένα άτομο, οπότε κοιτάζοντας την ποσότητα της κίνησης και την κατεύθυνση που κινούνται τα χέρια κάποιου σε εσάς συνήθως μπορεί να πει εάν αισθάνεται άσχημα.

Τα χέρια μπορούν επίσης να έχουν το δικό τους «κωδικό» για ορισμένες καταστάσεις. Οι στρατιωτικές ομάδες, οι αθλητικές ομάδες και πολλά ήσυχα περιβάλλοντα βασίζονται σε σήματα χεριών και στη γλώσσα του σώματος για να μεταφέρουν μηνύματα. Αν και αυτό είναι ελαφρώς διαφορετικό από αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν από τη γλώσσα του σώματος, εξακολουθεί να αποτελεί μέρος της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Κανείς δεν το ξέρει καλύτερα από τους κωφούς, γιατί τα χέρια και οι εκφράσεις του προσώπου είναι το κλειδί για τη δημιουργία επικοινωνίας και κατανόησης.

Ειλικρινά πόδια

Πηγή: pixabay.com

Εάν έχετε ακούσει ποτέ την έκφραση ότι κάποιος έχει ένα έντιμο πρόσωπο, μπορεί εσφαλμένα να πιστεύετε ότι το πρόσωπο είναι το μεγαλύτερο δώρο όταν πρόκειται για ειλικρίνεια, αλλά είναι τα πόδια. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν μεγάλη προσοχή στα πόδια ή στα πόδια τους. Ενώ μπορεί να χαμογελούν ή να χειρονομούν κατάλληλα, είναι δύσκολο για τον εγκέφαλο να επικεντρωθεί τόσο πολύ σε ένα «ψέμα», ώστε τα πόδια και το κάτω μέρος του σώματος να ξεχνιούνται συχνά. Επειδή μια κατάσταση είναι άβολη, το υποσυνείδητό μας μας προετοιμάζει για «μάχη ή πτήση» για να ξεφύγουμε από αυτό, και τα κάτω άκρα μας είναι ένα νεκρό δώρο για το πώς νιώθουμε για ένα άτομο.

Εάν μιλάτε κανονικά τα δάχτυλα των ποδιών σας, τείνετε να δείχνετε προς το άτομο με το οποίο μιλάτε, όταν είστε έτοιμοι να φύγετε, το ένα πόδι θα αρχίσει να δείχνει μακριά. Ομοίως, όταν κάθεστε, μιλάτε με κάποιον, μπορεί να σταματήσετε τα πόδια σας μακριά από αυτό, εάν δεν αισθάνεστε άνετα ή δεν σας αρέσει η συνομιλία. Το αντίθετο ισχύει εάν κάποιος στέκεται. Το πέρασμα των ποδιών υπονοεί ότι θέλουν να μείνουν επειδή θα εμπόδιζε μια «απόδραση».

Ιδιότητες & συνήθειες

Το κλειδί για την ανάγνωση της γλώσσας του σώματος είναι να κατανοήσουμε ότι ενώ τα περισσότερα από αυτά τα στοιχεία είναι κοινά, όλοι έχουν τις αποχρώσεις τους μέσα τους. Κάποιος μπορεί να νιώθει άνετα να διασχίζει τα πόδια του προς τα αριστερά, λόγω ενός κακού γόνατος, για παράδειγμα, και αυτή η συμπεριφορά από μόνη της δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να μετρήσει τα συναισθήματά του. Συχνά δεν χρειάζεται να κάνετε μια βαθιά ανάλυση των συμπεριφορών τους για να καταλάβετε τι λέει το σώμα τους, ειδικά εάν το πλαίσιο είναι προφανές.

Στην πραγματικότητα, όταν πρόκειται για τη γλώσσα του σώματος, η πιο σημαντική συμβουλή είναι απλώς να εμπιστεύεστε τα συναισθήματά σας. Δεδομένου ότι η περισσότερη γλώσσα του σώματος είναι υποσυνείδητη και σχετίζεται με τα φυσικά ένστικτά μας επιβίωσης, είναι φυσικό ότι επιστρέφοντας στα ένστικτά σας θα μπορείτε να το καταλάβετε καλύτερα.

Άλλες συνήθειες μπορούν να σχετίζονται με το άτομο που είναι εξειδικευμένο στην ανάγνωση της γλώσσας του σώματος. Εάν μόλις αρχίσατε να μιλάτε με κάποιον παρατηρήστε για να δείτε αν αντικατοπτρίζουν τις ενέργειές σας. Όταν αντικατοπτρίζουμε κάποιον, μπορούμε να τον κάνουμε να νιώσουν πιο άνετα, πράγμα που σημαίνει ότι θα ανοίξουν. Με τον καθρέφτη δίνουν ότι σας διαβάζουν και όχι το αντίστροφο.

συμπέρασμα

Πηγή: pixabay.com

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θέλετε να διαβάσετε τη γλώσσα του σώματος, αλλά δεν είναι μια ακριβής επιστήμη. Εάν προσπαθείτε να καταλάβετε οποιοδήποτε είδος επικοινωνίας, τότε η εξάσκηση αυτών των πραγμάτων ή η αναζήτηση βοήθειας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Παρόλο που δεν υπάρχουν θεραπευτές που να σας διδάσκουν τη γλώσσα του σώματος, αν προσπαθείτε να εντοπίσετε εκφράσεις και συναισθήματα, μπορείτε να το διορθώσετε με τους κατάλληλους ειδικούς. Η εκμάθηση της γλώσσας του σώματος μπορεί να βοηθήσει σε πολλές περιπτώσεις, αλλά τίποτα δεν χτυπά απλώς να ρωτάς κάποιον τι συμβαίνει όταν δεν είσαι σίγουρος για την επικοινωνία που κάνουν. Την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να τις αναλύσετε, ρωτήστε και δείτε αν οι σκέψεις σας είναι σωστές.