Πώς οι νευρώνες Mirror σας βοηθούν να συσχετίζεστε με άλλους

Πηγή: rawpixel.com



ξύπνησε στις 4 π.μ.

Οι καθρέφτες νευρώνες μας κάνουν ανθρώπινους; Αυτός είναι ο ισχυρισμός ορισμένων άρθρων που κυκλοφορούν τώρα. Η απάντηση είναι ότι μόνοι τους δεν το κάνουν. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη κοινωνικοποίηση. Αυτοί οι νευρώνες υπήρξαν πρόσφατα ένα καυτό θέμα στην ψυχολογία και αυτό αφήνει πολλούς ανθρώπους να αναρωτιούνται τι ακριβώς κάνουν οι νευρώνες για μας.



Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλές αντιφατικές και ακόμη και εντελώς ψευδείς πληροφορίες εκεί έξω για τους καθρέφτες νευρώνες. Ίσως επειδή ψάχνουμε πάντα το κλειδί για αυτό που μας κάνει διαφορετικούς από άλλα ζώα. Μερικά άλλα ζώα, ωστόσο, έχουν επίσης καθρέφτες νευρώνες που λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως και τα δικά μας.

Αν και αυτοί οι νευρώνες «δεν μας κάνουν ακριβώς», μπορούν να μας δώσουν συμβουλές για το πώς σχετίζονται οι εγκέφαλοί μας με άλλους και πώς λειτουργούν διαφορετικά οι εγκέφαλοι κάποιων ατόμων.



Τι είναι οι καθρέφτες νευρώνες;

Ας ξεκινήσουμε με έναν ορισμό. Οι καθρέφτες νευρώνες είναι νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο που ενεργοποιούνται τόσο όταν εκτελείτε μια ενέργεια όσο και όταν βλέπετε κάποιον άλλο να εκτελεί την ίδια δράση. Αυτό είναι διαφορετικό από άλλους νευρώνες που πυροδοτούνται μόνο όταν εσείς, εσείς, ενεργείτε. Εκεί προέρχεται το όνομα - η ιδέα ότι αυτοί οι νευρώνες αντικατοπτρίζουν τη συμπεριφορά έξω από τον εαυτό σας σαν να είστε αυτός που ενεργεί σε αυτήν τη συμπεριφορά.

Πηγή: pixabay.com



Η πρώτη έρευνα σχετικά με τους καθρέφτες νευρώνες ξεκίνησε τη δεκαετία του 1990, η οποία είναι σχετικά νέα από επιστημονικά ερευνητικά πρότυπα. Στην πραγματικότητα, η πρώτη έρευνα σχετικά με τους καθρέφτες νευρώνες ξεκίνησε με τη μελέτη πρωτευόντων πλην του ανθρώπου. Τα σήματα των ηλεκτροδίων έδειξαν ότι το ίδιο μέρος του εγκεφάλου πυροδότησε τόσο όταν τα άτομα άρπαξαν ένα αντικείμενο όσο και όταν είδαν ένα άλλο πρωτεύον να πιάσει το ίδιο αντικείμενο.

Δεν μιλάμε για μια περιοχή του εγκεφάλου. Πηγαίνει μέχρι τα νευρικά κύτταρα. Οι ίδιοι νευρώνες πυροδοτούσαν και τα δύο όταν εκτελούσαν τη δράση και παρακολουθούσαν αυτήν τη δράση. Τουλάχιστον, αυτός ήταν ο τρόπος που δούλεψε με πρωτεύοντα άτομα. Φυσικά, οι ανθρώπινοι εγκέφαλοι είναι πιο περίπλοκοι και είναι δύσκολο να προσδιοριστούν οι νευρώνες που ενεργοποιούν. Η έρευνα μπορεί να εντοπίσει τους νευρώνες πυροδότησης σε μια πολύ μικρή περιοχή χρησιμοποιώντας τεχνολογία απεικόνισης, αλλά ακόμη και μια μικρή περιοχή του ανθρώπινου εγκεφάλου περιέχει εκατομμύρια νευρώνες.

Οι καθρέφτες νευρώνες φαίνεται να είναι ακόμη πιο αναπτυγμένοι στον άνθρωπο από άλλα ζώα. Και αυτό είναι μέρος αυτού που οδήγησε μερικούς ανθρώπους να ισχυρίζονται ότι αυτοί οι νευρώνες είναι αυτοί που μας κάνουν ανθρώπους ή οδήγησαν στις μοναδικές μας ικανότητες στη γλώσσα και στην οικοδόμηση πολιτισμών. Η τρέχουσα έρευνα μελετά πώς αυτοί οι νευρώνες μπορεί να έχουν συμβάλει στην ενσυναίσθηση και την ανάπτυξη της γλώσσας, καθώς και πιθανές συνδέσεις με τον αυτισμό.



Πού βρίσκονται οι καθρέφτες νευρώνες

Όπως αναφέρθηκε, οι καθρέφτες νευρώνες βρίσκονται στον εγκέφαλο. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές τα βρήκαν στον πρόωρο φλοιό, στη συμπληρωματική κινητική περιοχή, στον πρωτογενή σωματοαισθητηριακό φλοιό, στον κατώτερο βρεγματικό φλοιό και στον μεσαίο χρονικό φλοιό.

Πώς χρησιμοποιούνται οι καθρέφτες νευρώνες στην ψυχολογία

Πώς ακριβώς χρησιμοποιούνται οι καθρέφτες νευρώνες στη μελέτη της ψυχολογίας; Μία από τις έννοιες που εξετάζονται είναι πώς οι νευρώνες επηρεάζουν την ικανότητά μας να κατανοήσουμε τις προθέσεις των άλλων. Η ομιλούμενη γλώσσα είναι μια ασυνήθιστη μορφή επικοινωνίας, δεδομένου ότι μόνο οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα τόσο εξελιγμένο γλωσσικό σύστημα. Άλλα ζώα τείνουν να επικοινωνούν μέσω χειρονομιών, γλώσσας σώματος και ήχων.



Σάντρα καλά

Πηγή: pixabay.com



Οι καθρέφτες νευρώνες πιθανότατα αναπτύχθηκαν για να βοηθήσουν να ερμηνεύσουν τι εννοούσε ένα άλλο άτομο με τις χειρονομίες και τις κινήσεις τους, μια ικανότητα που έχουμε ακόμα. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, όταν ένα άλλο άτομο χαμογελά. Καταλαβαίνουμε αμέσως το συναίσθημα που νιώθουν γιατί ξέρουμε πώς είναι να χαμογελάμε.

Οι καθρέφτες νευρώνες είναι επίσης ένας συναρπαστικός τομέας έρευνας όταν πρόκειται για επαγγελματίες ψυχικής υγείας και συμβούλους. Είναι ένα σημαντικό μέρος της δουλειάς ενός θεραπευτή να είναι σε θέση να καταλάβει τι αισθάνεται ένας ασθενής. Μπορεί να είναι δύσκολο για τους ασθενείς ή τους πελάτες να βάλουν τα συναισθήματά τους σε λόγια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι σύμβουλοι πρέπει συχνά να είναι σε θέση να ερμηνεύουν μη λεκτικά στοιχεία από το άτομο.



Πώς συνδέονται οι καθρέφτες νευρώνες και η ενσυναίσθηση

Οι νευρώνες του καθρέφτη πιστεύεται από ορισμένους επιστήμονες ότι παρέχουν μια βιολογική βάση για την ενσυναίσθηση και τις κοινωνικές συμπεριφορές. Όταν βλέπουμε κάποιον άλλον να κάνει μια έκφραση του προσώπου που έχουμε κάνει στο παρελθόν, για παράδειγμα, συναισθανόμαστε με το συναίσθημα που σχετίζεται με αυτήν την έκφραση του προσώπου. Είναι ένας τρόπος που έχουμε να ερμηνεύσουμε τα μη λεκτικά στοιχεία του άλλου.

Η αλήθεια είναι ότι οι μη λεκτικές ενδείξεις μας λένε περισσότερα για τις σκέψεις και τα συναισθήματα του άλλου από την πραγματική γλώσσα, μερικές φορές. Για πολλούς, ο τόνος με τον οποίο κάποιος μας μιλάει μεταδίδει περισσότερα από τα πραγματικά λόγια. Φανταστείτε κάποιον να σας λέει, «Χτυπήστε το». Αν το έλεγαν ενώ χλευάζονταν και με σοβαρό τόνο φωνής, το ερμηνεύεις πιθανότατα ως ενόχληση. Αλλά αν λένε τις ίδιες λέξεις ενώ χαμογελούν και γελούν, τότε ξέρετε ότι είναι παιχνιδιάρικο και δεν είναι πραγματικά ενοχλημένοι ή θυμωμένοι μαζί σας.

Φυσικά, η σχέση μεταξύ των νευρώνων του καθρέφτη και της ενσυναίσθησης επισημαίνει επίσης την ανάλυση του πόσο χρήσιμοι είναι οι νευρώνες του καθρέφτη στη συμβουλευτική. Όταν ένας θεραπευτής, ή οποιοσδήποτε, κάνει μια ερμηνεία των συναισθημάτων ενός άλλου, αυτό που αισθάνονται για τον εαυτό τους είναι πώς βιώνουν αυτό το συναίσθημα. Το άλλο άτομο μπορεί να βιώσει το ίδιο συναίσθημα με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Για παράδειγμα, δύο άτομα μπορεί να βιώσουν το αίσθημα «θυμού» διαφορετικά μεταξύ τους.

Είναι ελαφρώς χρήσιμο για έναν θεραπευτή να γνωρίζει πώς αισθάνεται ένα συναίσθημα. Αυτό που πρέπει να γνωρίζουν είναι πώς αισθάνεται το συναίσθημα για τον πελάτη του. Ενώ η ενσυναίσθηση είναι χρήσιμη, δεν μπορεί να βασιστεί εξ ολοκλήρου, είτε στη συμβουλευτική είτε στις καθημερινές αλληλεπιδράσεις. Πρέπει να είμαστε σε θέση να καταλάβουμε ότι αν και κάπως «παίρνουμε» αυτό που αισθάνεται κάποιος άλλος, η εμπειρία του δεν είναι δική μας.

Αποκαταστήστε το κατάλογο κατάθλιψης στο Διαδίκτυο

Πηγή: pexels.com

Αυτό που αντικατοπτρίζεται με τους καθρέφτες νευρώνες είναι ο εαυτός, όχι άλλοι έξω από εσάς που μπορεί να κάνουν τις ίδιες ενέργειες, χειρονομίες ή εκφράσεις του προσώπου. Όπως λέει ο F. Diane Barth, ένας αδειούχος σύμβουλος και κοινωνικός λειτουργός, «αυτό που [οι νευρώνες του καθρέφτη] μας βοηθούν πραγματικά να νιώθουμε είναι αυτό που θα βιώναμε αν ήμασταν στη θέση αυτού του ατόμου», όχι αυτό που νιώθει το άλλο άτομο.

Αυτό οδηγεί σε ένα άλλο ενδιαφέρον σημείο στην ψυχολογία. Αυτός θα μπορούσε να είναι ο λόγος που μαντεύουμε σωστά τις περισσότερες φορές όταν αλληλεπιδρούμε με κάποιον του οποίου οι εμπειρίες είναι σαν τις δικές μας. Αντιμετωπίζουμε έναν πιο δύσκολο χρόνο με άτομα με διαφορετικές συνθήκες ζωής και ιστορίες από εμάς. Χωρίς να βρούμε κάποιο κοινό έδαφος, αυτό καθιστά πολύ δύσκολο να κατανοήσουμε άτομα που είναι διαφορετικά από εμάς.

κανένα κίνητρο για να κάνουμε τίποτα

Είναι εύκολα αντιληπτό ότι μερικοί άνθρωποι είναι καλύτεροι στο να βρίσκουν κοινό έδαφος από άλλους, επειδή τα άτομα έχουν διαφορετικά επίπεδα ακρίβειας στην κατανόηση των συναισθημάτων ενός άλλου.

Εδώ γυρίζουμε πίσω στη γλώσσα. Μπορεί να μην μπορούμε να αισθανθούμε ακριβώς τι αισθάνεται κάποιος άλλος, αλλά αν καταλάβουμε ότι βιώνουν συναίσθημα, μπορούμε να τους ζητήσουμε να εξηγήσουν τι είναι αυτό που αισθάνονται και βιώνουν. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα και ακόμη και να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους, ακόμα κι αν δεν τους κατανοούμε πλήρως. Στο τέλος, οι άνθρωποι θέλουν να γνωρίζουν ότι έχουν γίνει κατανοητοί, είτε παραμένουν οι διαφορές είτε όχι.

Η κατανόηση όλων αυτών βοηθά τους θεραπευτές να αλληλεπιδράσουν καλύτερα με τους πελάτες και αυτός είναι ένας λόγος που η έρευνα των νευρώνων καθρεφτών συνέβαλε σημαντικά στην ψυχολογία.

Η πιθανή σύνδεση μεταξύ καθρεπτών νευρώνων και αυτισμού

Επειδή οι νευρώνες του καθρέφτη είναι υπεύθυνοι για την κατανόηση των κοινωνικών ενδείξεων και τα άτομα στο φάσμα του αυτισμού τείνουν να δυσκολεύονται να ερμηνεύσουν τα κοινωνικά στοιχεία, είναι λογικό ότι συνδέθηκε η έρευνα για τον αυτισμό και τους νευρώνες του καθρέφτη. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με αυτισμό έχουν μειώσει τη λειτουργία των νευρώνων του καθρέφτη.

Πηγή: unsplash.com

Λόγω του ότι οι καθρέφτες νευρώνες βρίσκονται στον εγκέφαλο, ορισμένοι ερευνητές υποθέτουν επίσης ότι θα μπορούσαν να συνδεθούν και με άλλα συμπτώματα αυτισμού, όπως με μειωμένες κινητικές ή γλωσσικές δεξιότητες. Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι αυτό δεν σημαίνει ότι η εξασθένηση του νευρώνα του καθρέφτη προκαλεί αυτισμό. Η βλάβη είναι ένα σύμπτωμα που οδηγεί στα πιο παρατηρήσιμα συμπτώματα.

Η έρευνα σχετικά με το πώς συνδέονται οι καθρέφτες νευρώνες και ο αυτισμός συνεχίζονται και οι απαντήσεις δεν είναι ακόμη πειστικές.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα σχετικά με ή συμπάθεια με άλλους, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε πρόβλημα με τον καθρέφτη νευρώνα. Ένας επαγγελματίας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε καλύτερες δεξιότητες κοινωνικοποίησης, ακόμη και αν έχετε ήδη προβλήματα ψυχικής υγείας.

Πρακτικές εφαρμογές έρευνας νευρώνων καθρέφτη

Διάφοροι ηγέτες και προπονητές παίρνουν τις πληροφορίες που αποκτήθηκαν από την έρευνα των νευρώνων και τις μετατρέπουν σε πρακτικές εφαρμογές. Ένας αθλητικός προπονητής προτείνει ότι οι αθλητές μπορούν να αυξήσουν τις ικανότητές τους παρακολουθώντας άλλους αθλητές να εκτελούν. Η ιδέα εδώ είναι ότι με την πρόβα νοητικά, οι αθλητές μπορούν να ενισχύσουν τις δεξιότητες που ασκούν ή προσπαθούν να βελτιώσουν. Η έρευνα δεν έχει μελετήσει οριστικά τέτοιες θεωρίες, αλλά είναι πιθανό ότι η φαντασία ορισμένων δραστηριοτήτων μπορεί να πυροδοτήσει νευρώνες και να βοηθήσει στην ενίσχυση ή τη βελτίωση των δεξιοτήτων.