Πώς να βρείτε τους κορυφαίους ψυχολόγους κοντά μου

Εάν βρήκατε αυτό το άρθρο, είναι πιθανό να αναζητάτε ψυχολόγο. Το να θέλεις να βρεις κάποιον που είναι κορυφαίος στον τομέα του είναι υπέροχο, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις.

Πηγή: pixabay.com

Αυτό το άρθρο θα σας δώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να ψάξετε και πώς να βρείτε τον κατάλληλο ψυχολόγο για εσάς.

Λόγοι για την εξεύρεση ψυχολόγου

Προτού αρχίσετε να ψάχνετε έναν ψυχολόγο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιοι είναι οι λόγοι σας. Μερικοί ψυχολόγοι ειδικεύονται σε διάφορους τομείς της ψυχικής υγείας, οπότε γνωρίζοντας τι είδους βοήθεια θέλετε ή τι θέλετε βοήθεια θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε ποιος και τι ψάχνετε. Για παράδειγμα, εάν αγωνίζεστε στο γάμο σας και θέλετε βοήθεια με την παροχή συμβουλών για σχέσεις, μπορείτε να αναζητήσετε διαφορετικό ψυχολόγο από αυτό που θα κάνατε αν αγωνίζεστε με άγχος και κατάθλιψη.

Ενώ υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι που οι άνθρωποι βλέπουν έναν ψυχολόγο εδώ είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους:

Ανησυχία

Μία από τις πιο κοινές προκλήσεις ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο είναι το άγχος. Αυτό βιώνετε όταν είστε νευρικοί ή ανησυχείτε για καταστάσεις που δεν έχουν συμβεί ακόμη ή ότι φοβάστε ότι θα συμβεί. Πολλοί άνθρωποι χάνουν τον ύπνο τη νύχτα ή αλλάζουν την καθημερινή τους ρουτίνα με βάση το άγχος τους. Έχει πολλά σωματικά και διανοητικά συμπτώματα, και εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί συχνά να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Το άγχος δεν είναι κάτι που αντιμετωπίζουν μόνο οι ενήλικες. Είναι επίσης παρόν σε παιδιά όλων των ηλικιών.

Υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τύποι διαταραχών άγχους, όπως η διαταραχή μετά το τραυματικό άγχος. Ενώ είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άγχος σε μικρά επίπεδα στην καθημερινή ζωή, δεν θα πρέπει να παρεμβαίνει στη ζωή σας. Όταν συμβαίνει αυτό, ήρθε η ώρα να λάβετε βοήθεια.

Πηγή: pexels.com

Κατάθλιψη

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι βιώνουν κατάθλιψη στη ζωή. Μερικές φορές οι άνθρωποι γνωρίζουν ποιος είναι ο λόγος, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου. Ωστόσο, υπάρχουν και στιγμές που οι άνθρωποι βιώνουν συναισθήματα κατάθλιψης χωρίς να γνωρίζουν ποια είναι η αιτία. Ανεξάρτητα από το αν γνωρίζετε τον λόγο ή όχι, ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας κατάθλιψης.

πένθος

Είτε αντιμετωπίζετε τη θλίψη για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, την απώλεια μιας σχέσης, την απώλεια εργασίας ή έναν διαφορετικό τύπο απώλειας, ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη θλίψη. Μπορούν να σας βοηθήσουν να εργαστείτε με υγιή τρόπο στα στάδια και να μάθετε τρόπους να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα που αντιμετωπίζετε.

Εθισμός

Ένας άλλος κοινός λόγος που οι άνθρωποι χρειάζονται ψυχολόγο είναι να μάθουν πώς να ξεπεράσουν τον εθισμό. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εθισμό σε ουσίες όπως ναρκωτικά και αλκοόλ ή από πράγματα όπως τζόγο, ψώνια, πορνογραφία ή υπερκατανάλωση τροφής. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι εθισμού και υπάρχουν ψυχολόγοι που ειδικεύονται στη θεραπεία για τη θεραπεία του.

Προβλήματα σχέσης

Οι σχέσεις είναι δύσκολες και πολλά ζευγάρια βρίσκουν συμβουλές σε κάποιο σημείο της σχέσης τους. Αυτό μπορεί να είναι ότι θέλουν να βελτιώσουν τη σχέση τους προτού τα πράγματα γίνουν άσχημα ή ότι βρίσκονται στη μέση μιας πολύ δύσκολης στιγμής στη σχέση τους, όπως μετά από μια σχέση, και προσπαθούν να καταλάβουν πώς να προχωρήσουν και εάν η σχέση μπορεί επιζώ.

155 αριθμός αγγέλου

Αγωνίζονται με τον τρόπο που η ζωή πηγαίνει

Πολλοί άνθρωποι θα ζητήσουν τη βοήθεια ψυχολόγου επειδή δεν είναι ευχαριστημένοι με τον τρόπο ζωής τους. Ίσως να παλεύουν με αυτοπεποίθηση ή ότι δυσκολεύονται να βρουν ισορροπία στη ζωή τους και ελπίζουν ότι ένας ψυχολόγος μπορεί να τους βοηθήσει.

Πηγή: rawpixel.com

Άλλες προκλήσεις ψυχικής υγείας

Πολλές άλλες προκλήσεις ψυχικής υγείας φέρνουν τους ανθρώπους σε ψυχολόγο.

Τι να ψάξετε σε έναν ψυχολόγο

Όταν αρχίζετε να ψάχνετε ψυχολόγους με κορυφαία βαθμολογία, υπάρχουν πολλά πράγματα που θέλετε να αναζητήσετε. Το πρώτο πράγμα που θέλετε να δείτε είναι τα διαπιστευτήριά τους. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι συνεργάζεστε με έναν εξουσιοδοτημένο ψυχολόγο που έχει εκπαιδευτεί για να σας βοηθήσει με τα θέματα που αντιμετωπίζετε. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχουν την εκπαίδευση υποστηρίξει το έργο που προσπαθούν να κάνουν.

Θέλετε επίσης να βρείτε έναν ψυχολόγο που έχει εμπειρία να εργάζεται με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Κάθε εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος μπορεί να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει αυτά τα ζητήματα, αλλά δεν σημαίνει ότι έχουν την ίδια εμπειρία να το κάνουν. Όταν βρείτε έναν ψυχολόγο που ειδικεύεται σε αυτό που περνάτε, γνωρίζετε ότι επενδύουν περισσότερο χρόνο σε αυτόν τον τομέα από ό, τι μπορεί να είναι άλλοι ψυχολόγοι. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για να σας βοηθήσουν να καταρτίσετε ένα σχέδιο θεραπείας για τη ζωή σας.

Ακριβώς επειδή κάποιος είναι κορυφαίος ψυχολόγος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα κοστίσει περισσότερο. Ωστόσο, θα θελήσετε να εξετάσετε το κόστος όταν ψάχνετε έναν ψυχολόγο για να συναντηθείτε. Θα θελήσετε να εξετάσετε εάν το πρόγραμμα ασφάλισης υγείας σας θα καλύψει τον ψυχολόγο ή εάν θα χρειαστεί να πληρώσετε εκτός τσέπης. Εάν πληρώνετε εκτός τσέπης, ορισμένοι ψυχολόγοι προσφέρουν αμοιβές ολίσθησης για να αντισταθμίσετε το κόστος που θα πρέπει να πληρώσετε. Αυτό το καθιστά πιο προσιτό για εσάς.

Βρίσκοντας έναν ψυχολόγο κοντά μου

Αν θέλετε να βρείτε ψυχολόγο στην περιοχή σας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ξεκινήσετε. Εάν έχετε ήδη μιλήσει στον οικογενειακό σας γιατρό σχετικά με τις προκλήσεις της ψυχικής σας υγείας, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε ζητώντας την παραπομπή του γιατρού σας. Μπορεί να έχουν ψυχολόγο που τους αρέσει να εργάζονται και να εμπιστεύονται. Εάν όχι, μπορείτε επίσης να ρωτήσετε την οικογένεια και τους φίλους σας. Θα εκπλαγείτε με το πόσα άτομα γνωρίζετε προσωπικά που έχουν συμβουλευτεί στο παρελθόν.

Ένας άλλος τρόπος για να βρείτε έναν ψυχολόγο στην περιοχή σας είναι να δοκιμάσετε να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε όλες τις επιλογές που έχετε διαθέσιμες στην περιοχή σας, καθώς και να δείτε τυχόν κριτικές που έχουν αφήσει άλλα άτομα. Αυτό μπορεί να σας δώσει κάποιες πληροφορίες για το καθένα προτού αρχίσετε να πραγματοποιείτε κλήσεις για να μιλήσετε μαζί τους.

Μόλις βρείτε έναν ψυχολόγο που πιστεύετε ότι θα ταιριάζει, είναι καλή ιδέα να δείτε αν μπορείτε να μιλήσετε μαζί τους στο τηλέφωνο πριν κλείσετε επίσημο ραντεβού. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια αίσθηση για τον ψυχολόγο και να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν είναι κατάλληλα.

Εύρεση διαδικτυακού ψυχολόγου

Εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε διαδικτυακή θεραπεία, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές. Το πλεονέκτημα αυτού είναι ότι μπορείτε να λάβετε συμβουλές από την άνεση του σπιτιού σας αντί να χρειάζεται να πάτε στο γραφείο ενός θεραπευτή. Μπορεί επίσης να σας δώσει ταχύτερη πρόσβαση σε ψυχολόγο αντί να περιμένετε για ραντεβού. Μπορείτε να μιλήσετε αμέσως με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή και επίσης να έχετε πρόσβαση σε αυτούς καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μέσω μηνυμάτων κειμένου ή email. Υπάρχουν πολλές εταιρείες που μπορείτε να εξετάσετε που παρέχουν αυτές τις υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένης της BetterHelp.

Πηγή: pexels.com

Ψάχνω για τον καλύτερο παιδικό ψυχολόγο κοντά μου

Αν ψάχνετε για τον καλύτερο παιδί ψυχολόγο για να εργαστείτε, κάποια πράγματα θα είναι λίγο διαφορετικά από την αναζήτηση ψυχολόγου για έναν ενήλικα. Για παράδειγμα, δεν θα βρείτε παιδικό ψυχολόγο που μπορείτε να συναντήσετε στο διαδίκτυο. Αυτές οι υπηρεσίες προορίζονται συνήθως για άτομα άνω των 18 ετών. Θα θελήσετε να αναζητήσετε ψυχολόγο που ειδικεύεται στην εργασία με την ηλικία του παιδιού σας. Ένας καλός τρόπος για να βρείτε κάποιον για να εργαστείτε είναι να μιλήσετε με τον παιδίατρο του παιδιού σας.

Ο ψυχολόγος που ειδικεύεται στη συνεργασία με παιδιά θα ειδικεύεται επίσης σε διάφορες θεραπευτικές επιλογές όπως η θεραπεία παιγνιδιών και η θεραπεία τέχνης. Αυτό μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο για να βοηθήσει το παιδί σας να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις του.

ο αριθμός αγγέλου 1000 σημαίνει

Θυμηθείτε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός

Όταν ψάχνετε για ψυχολόγο για να εργαστείτε, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος μπορεί να είναι απόλυτα χαρούμενος που συναντιέται με έναν ψυχολόγο όταν ένα άλλο άτομο μπορεί να μην συνδεθεί με αυτόν τον επαγγελματία. Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση προκλήσεων με την ψυχική σας υγεία, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε κάποιον με τον οποίο είστε άνετα να εργάζεστε. Πρέπει να είστε σε θέση να είστε ανοιχτοί μαζί τους καθώς απαντάτε σε ερωτήσεις.

Εάν συναντάτε έναν ψυχολόγο και διαπιστώσετε ότι τα πράγματα δεν κάνουν κλικ ή δεν κάνετε την πρόοδο που ελπίζατε να κάνετε, μην φοβάστε να αλλάξετε και να βρείτε έναν νέο ψυχολόγο για να εργαστείτε. Μερικά άτομα συνδέονται καλύτερα με ορισμένα άτομα από άλλα. Πρέπει να βρείτε την καταλληλότερη για εσάς.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: