Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πώς εφαρμόζεται η εξελικτική ψυχολογία σε θέματα ψυχικής υγείας;



Πηγή: rawpixel.com



Η εξελικτική ψυχολογία είναι ένας σχετικά νέος κλάδος των επιστημονικών συμπεριφορών. Ωστόσο, βασίζεται σε ιδέες που ξεκινούν τουλάχιστον το 1800. Η εξελικτική ψυχολογία είναι μια θεωρητική προοπτική. Ωστόσο, μπορεί να εξηγήσει πολλούς από τους τρόπους που σκέφτονται οι άνθρωποι, πώς αντιδρούν και πώς αλλάζουν και αναπτύσσονται. Ένας από τους πιο πρακτικούς σκοπούς του είναι ως εργαλείο για την κατανόηση θεμάτων ψυχικής υγείας.



Τι είναι το Evolution;

Για να κατανοήσετε την εξελικτική ψυχολογία, πρέπει πρώτα να εξοικειωθείτε με τα βασικά της εξελικτικής βιολογίας. Η εξέλιξη είναι η διαδικασία με την οποία τα κληρονομικά γενετικά χαρακτηριστικά αλλάζουν από γενιά σε γενιά. Οι αλλαγές μπορούν να συμβούν λόγω γενετικών μεταλλάξεων, αλλά μπορούν επίσης να συμβούν μέσω φυσικής επιλογής ή επιλογής φύλου.



Στη φυσική επιλογή, ένα χαρακτηριστικό που προωθούσε την επιβίωση ήταν πιο πιθανό να μεταδοθεί, επειδή το άτομο με αυτό το χαρακτηριστικό θα ζούσε αρκετά καιρό για να μεταδώσει τον γενετικό του κώδικα. Εάν ένα χαρακτηριστικό δεν βοηθούσε κάποιον να επιβιώσει, το γονίδιο που έφερε αυτό το χαρακτηριστικό δεν θα μεταδοθεί στην επόμενη γενιά.



Η σεξουαλική επιλογή είναι ένας ειδικός τύπος φυσικής επιλογής. Στη σεξουαλική επιλογή, ένα χαρακτηριστικό που βοηθά το άτομο να πάρει σύντροφο, μεταβιβάζεται στην επόμενη γενιά. Ένα παράδειγμα στον κόσμο των ζώων είναι τα παγώνια, των οποίων τα αρσενικά ανέπτυξαν τα πολύχρωμα φτερά της ουράς τους μέσω της σεξουαλικής επιλογής.

Τι είναι η εξελικτική ψυχολογία;



ζώο πνεύμα γορίλλα

Η εξελικτική ψυχολογία είναι ένας νέος κλάδος της ψυχολογίας που επιδιώκει να ανακαλύψει τις ψυχικές προσαρμογές που έχουν οι άνθρωποι στο μεταβαλλόμενο περιβάλλον τους. Οι κύριες εστίες του είναι στη σκέψη, τη συμπεριφορά και τη δομή του εγκεφάλου. Αφορά τους τρόπους με τους οποίους η μνήμη, η αντίληψη και η γλώσσα εξελίσσονται με την πάροδο του χρόνου.

Αυτή η ψυχολογική προσέγγιση προήλθε από το συνδυασμό γνωστικής ψυχολογίας και εξελικτικής βιολογίας. Ακριβώς όπως η εξελικτική βιολογία υποθέτει ότι οι φυσιολογικές προσαρμογές ήρθαν ως αποτέλεσμα της φυσικής επιλογής, η εξελικτική ψυχολογία υποθέτει ότι μέσα στον ανθρώπινο εγκέφαλο βρίσκονται γνωστικοί μηχανισμοί που έχουν εξελιχθεί μέσω της φυσικής επιλογής.

6 Βασικές αρχές της εξελικτικής ψυχολογίας



Η εξελικτική ψυχολογία βασίζεται σε έξι βασικές αρχές ή βασικές αρχές. Αυτές οι αρχές αποτέλεσαν τη βάση της εξελικτικής προοπτικής που χρησιμοποιούσαν οι ερευνητές της ψυχολογίας για να μελετήσουν πώς ορισμένες συμπεριφορές και πρότυπα σκέψης εμφανίστηκαν με την πάροδο του χρόνου. Αυτοί είναι:

  1. Ο σκοπός του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι η επεξεργασία πληροφοριών. Όπως συμβαίνει, δημιουργεί απαντήσεις σε ερεθίσματα.
  2. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου καθώς έχει προσαρμοστεί λόγω της φυσικής και της σεξουαλικής επιλογής.
  3. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από μέρη που εξειδικεύτηκαν στην επίλυση προβλημάτων με την πάροδο του χρόνου.
  4. Καθώς τα προβλήματα εμφανίστηκαν ξανά και ξανά, ο ανθρώπινος εγκέφαλος εξελίχθηκε για να τα φιλοξενήσει. Αφού πέρασε αυτήν την εξελικτική διαδικασία, ο εγκέφαλος έγινε αυτό που είναι σήμερα.
  5. Ο εγκέφαλος πρέπει να λύσει προβλήματα, κυρίως σε ασυνείδητο επίπεδο. Μια δραστηριότητα ή απάντηση που φαίνεται απλή μπορεί να περιλαμβάνει πολύπλοκες νευρικές διαδικασίες.
  6. Η ανθρώπινη ψυχολογία αποτελείται από ένα πλήθος εξειδικευμένων μηχανισμών που ενώνονται για να διαμορφώσουν την ανθρώπινη φύση.

Ένας επιπλέον παράγοντας που συχνά εκφράζεται στην εξελικτική ψυχολογία είναι ότι η επιλογή λειτουργεί σε πολλά επίπεδα, από το βιολογικό έως το πολιτισμικό έως το κοινωνικό.





Πηγή: rawpixel.com



τι σημαίνει το 327

Εξελικτική Αναπτυξιακή Ψυχολογία

Η εξελικτική αναπτυξιακή ψυχολογία χρησιμοποιεί τις αρχές της εξελικτικής ψυχολογίας και της εξελικτικής βιολογίας. Επίσης, αυτό το υποπεδίο της εξελικτικής ψυχολογίας επικεντρώνεται στην αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του περιβάλλοντός του. Οι μελέτες περιλαμβάνουν θέματα που σχετίζονται με τη διασφάλιση της επιβίωσης του ατόμου, του πολιτισμού του και του είδους του. Λαμβάνει υπόψη την εκπαίδευση, ομότιμες ομάδες, γειτονιές και οικογένειες. Ασχολείται κυρίως με τον άνθρωπο για ανάπτυξη και πώς συμβαίνει.



Εφαρμογές της Εξελικτικής Ψυχολογίας

Η εξελικτική ψυχολογική προοπτική μπορεί να ρίξει φως σε διάφορα θέματα ψυχικής υγείας. Τα παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα εξελικτικής ψυχολογίας.

Φοβίες

Σημασία 16 αριθμού αγγέλου

Οι φοβίες, ή τουλάχιστον μερικές από αυτές, έχουν νόημα από την εξελικτική ψυχολογία. Η φοβία είναι ένας παράλογος ή υπερβολικός φόβος. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται έντονα τα φίδια που φτάνουν στο επίπεδο της φοβίας. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι στη σύγχρονη εποχή συνήθως δεν συναντούν πολλά φίδια στο περιβάλλον τους, ο φόβος είναι συνήθως παράλογος.

Ωστόσο, πολύ καιρό πριν, όταν οι άνθρωποι ζούσαν σε ένα άγριο περιβάλλον, τα φίδια ήρθαν με την περιοχή. Ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να προσπαθήσει πολύ σκληρά για να αποφύγει τα φίδια και να είναι πάντα σε εγρήγορση για αυτά καθώς προχωρούσε στις καθημερινές του ρουτίνες. Έτσι, εάν είχαν έντονο φόβο για φίδια, ήταν πιο πιθανό να επιβιώσουν. Εκείνοι που επέζησαν μεταβίβασαν τα γονίδια τους, μαζί με τον κώδικα που έφερε τον έντονο φόβο των φιδιών.

Οι πιο σύγχρονες εφευρέσεις, όπως τα πυροβόλα όπλα, δεν αποτελούν συνήθως αντικείμενο φοβίας. Γιατί; Ίσως επειδή δεν έχουν περάσει αρκετά καιρό για το φόβο ότι θα μεταδοθούν για αρκετές γενιές.

Ένα άλλο πρόβλημα με τη σύνδεση των φοβιών με την εξέλιξη είναι ότι μερικές φορές το θέμα της φοβίας είναι κάτι που δεν υπήρξε ποτέ απειλή για την επιβίωση. Σκεφτείτε το φόβο της δημόσιας ομιλίας. Ποια αξία επιβίωσης υπάρχει για την αποφυγή του βάθρου;

Σχέσεις

Σύμφωνα με την εξελικτική θεωρία, βασίζεται η ψυχολογία. ό, τι κάνουν οι άνθρωποι έχουν σχεδιαστεί για την προώθηση της τεκνοποίησης. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτή είναι μια ανεπιθύμητη άποψη των σχέσεων. Ωστόσο, έχει νόημα. Εάν η εξέλιξη λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο στην ψυχολογία, αυτό εξηγεί γιατί:

  • Οι γυναίκες προσελκύονται περισσότερο στους άνδρες που μοιάζουν με αρσενικά όταν κάνουν ωορρηξία.
  • Οι άνδρες τείνουν να έχουν πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους για να διαδώσουν το DNA τους.
  • Οι γυναίκες επιλέγουν ισχυρούς άντρες που μπορούν να προσφέρουν τα παιδιά τους.
  • Στους άντρες αρέσουν οι καμπύλες γυναίκες με φαρδύ γοφούς που είναι καλύτερα προσαρμοσμένοι φυσικά για τον τοκετό.
  • Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες προτιμούν τους συντρόφους με συμμετρικά πρόσωπα, μια σαφή ένδειξη της υγιούς κυτταρικής διαίρεσης.

Κίνητρο

Σύμφωνα με την εξελικτική ψυχολογική προοπτική, ό, τι κάνουν οι άνθρωποι υποκινούνται από την ανάγκη τους να επιβιώσουν και να αποκτήσουν παιδιά. Η ιδέα είναι ότι αυτοί είναι οι απόλυτοι αν ασυνείδητοι στόχοι ακόμα και όταν νομίζετε ότι έχετε άλλους λόγους. Ωστόσο, αυτό μπορεί να ισχύει σε ορισμένες περιπτώσεις και όχι σε άλλες.

Στρες

Η εξελικτική βάση του στρες είναι πολύ σαφής. Όταν αντιλαμβάνεστε μια απειλή, το σώμα και το μυαλό σας μπαίνουν σε λειτουργία μάχης ή πτήσης. Πραγματοποιούνται φυσιολογικές αλλαγές που σας προετοιμάζουν για έναν μεγάλο αγώνα ή μια γρήγορη υποχώρηση. Η αδρεναλίνη ξεκινά και ο καρδιακός σας ρυθμός ανεβαίνει. Άλλες φυσιολογικές αλλαγές συμβαίνουν και το μυαλό σας επικεντρώνεται στην απειλή.

Πηγή: rawpixel.com

Ενώ η μάχη ή η πτήση είναι εξαιρετικά χρήσιμη στην άγρια ​​φύση, δεν σας κάνει πολύ καλό όταν, ας πούμε, ότι αντιμετωπίζετε μια κρίσιμη επαγγελματική συνάντηση ή μια χρεοκοπία στην υποθήκη σας. Αντ 'αυτού, το μυαλό και το σώμα σας είναι σε εγρήγορση και στη συνέχεια δεν έχουν καμία σχέση. Το αποτέλεσμα είναι άγχος και άγχος. Εάν προχωρήσει πολύ, μπορεί να βλάψει σοβαρά τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Πατρότητα

ονειρευτείτε κάποιον που σας κόβει τα μαλλιά βιβλική σημασία

Όσον αφορά την εξέλιξη, η ανατροφή των παιδιών είναι εξίσου σημαντική με την πρώτη τους. Εάν ένα παιδί δεν μεγαλώσει έως την ωριμότητα, τελικά δεν θα μεταδώσει τον γενετικό σας κώδικα. Η εξελικτική ψυχολογία εξηγεί γιατί οι άνθρωποι σχηματίζουν τόσο ισχυρούς δεσμούς με τα παιδιά τους. Υποδηλώνει επίσης ότι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι τείνουν να αρέσουν ορισμένα χαρακτηριστικά όπως τα μεγάλα μάτια είναι ότι προσελκύονται στα παιδιά και ο ρόλος τους στη φροντίδα.

Αλτρουϊσμός

Για πολλούς εξελικτικούς ψυχολόγους, ο αλτρουισμός δεν είχε νόημα όταν οι άνθρωποι ζούσαν σε άγρια ​​περιβάλλοντα. Όλα όσα χρειάζονταν για να εργαστούν μαζί για να διασφαλίσουν την επιβίωση του ατόμου, οπότε γιατί θα θέσουν τις ανάγκες των άλλων πέρα ​​από το δικό τους;

Ορισμένοι εξελικτικοί ψυχολόγοι, ωστόσο, βλέπουν τον αλτρουισμό διαφορετικά. Υποστηρίζουν ότι, ενώ ο αλτρουισμός μπορεί να μην βοηθήσει το άτομο που το ασκεί άμεσα, βοηθά στη διασφάλιση της επιβίωσης ολόκληρου του είδους.

Απόκτηση γλώσσας

Κατά την άποψη των εξελικτικών ψυχολόγων, η ανάπτυξη γλωσσών βοήθησε τους πρώτους ανθρώπους να επικοινωνήσουν σκέψεις που τους βοήθησαν να επιβιώσουν. Ωστόσο, κανείς δεν μαθαίνει τη γλώσσα σε κενό. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι εκμάθησης μιας γλώσσας είναι μέσα από τα πολιτιστικά περιβάλλοντα του σπιτιού και της κοινότητας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μελέτη εμβάπτισης γλωσσών, όπως τα διεθνή προγράμματα ανταλλαγής μαθητών, είναι τόσο επιτυχής στη διδασκαλία μιας νέας γλώσσας.

Πώς μπορεί να με βοηθήσει η Εξελικτική Ψυχολογία;

Στις περισσότερες περιπτώσεις και για τους περισσότερους ανθρώπους, η εξελικτική ψυχολογία χρησιμοποιείται καλύτερα σε συνδυασμό με άλλους τύπους θεραπείας. Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την εξήγηση και την κατανόηση θεμάτων ψυχικής υγείας. Ωστόσο, για να επιλύσετε αυτά τα ζητήματα, συνήθως χρειάζεστε μια πιο πρακτική προσέγγιση, όπως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ή ψυχοδυναμική θεραπεία. Χρησιμοποιώντας διαφορετικές ψυχολογικές θεωρίες, ο θεραπευτής μπορεί να φτάσει στο επίκεντρο του προβλήματος προτού ερευνήσει τα παξιμάδια και να το λύσει.

Τα ζητήματα ψυχικής υγείας μπορούν να απειλήσουν την επιβίωσή σας, ειδικά εάν δεν αντιμετωπιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακόμα κι αν ζείτε σε μεγάλη ηλικία, τα ψυχικά προβλήματα μπορεί να επηρεάσουν σοβαρά την ικανότητά σας να λειτουργείτε με τον τρόπο που θέλετε.

Εάν πάσχετε από ψυχικά προβλήματα που φαίνονται πολύ δύσκολα για τον εαυτό σας, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να τα ξεπεράσετε. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο στο BetterHelp.com για βοήθεια σε θέματα ψυχικής υγείας. Αφού ζευγαρώσετε με έναν κατάλληλο σύμβουλο με βάση τις απαντήσεις σας σε ένα απλό ερωτηματολόγιο, μπορείτε να ξεκινήσετε τη βολική διαδικτυακή θεραπεία.

321 αριθμός αγγέλου αγάπη

Πηγή: rawpixel.com

Ένα πράγμα που πιστεύουν οι εξελικτικοί ψυχολόγοι είναι ότι, αν και η γενετική διαδραματίζει μεγάλο ρόλο στο ποιος είσαι, πολλοί άλλοι παράγοντες παίζουν ακόμη μεγαλύτερο ρόλο στο ποιος γίνεσαι. Ένα από αυτά είναι η ικανότητά σας να κάνετε επιλογές και να αλλάξετε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας. Με τη σωστή βοήθεια, μπορείτε να επιλέξετε τη ζωή που θέλετε και να κάνετε αλλαγές που σας φέρνουν πιο κοντά στη ζωή που θέλετε περισσότερο.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: