Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πώς μπορώ να προχωρήσω όταν είμαι ακόμα ερωτευμένος με τον πρώην μου;

Αν βρεθείτε να σκέφτεστε: «Είμαι ακόμα ερωτευμένος με τον πρώην μου», ίσως αναρωτιέστε πόσο καιρό θα χρειαστεί να ξεπεράσετε τελικά αυτόν. Εάν μόλις χωρίσατε, είναι λογικό να χάνετε τον πρώην σας στην αρχή, αλλά αν έχει περάσει λίγο, θα μπορούσατε να είστε ανυπόμονοι με τον εαυτό σας για να έχετε ακόμα αυτά τα συναισθήματα.



Όταν είστε ερωτευμένοι με κάποιον, η μετάβαση δεν είναι εύκολη. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη διαδικασία πιο ομαλή.





Πηγή: unsplash.com

Πώς να προχωρήσετε - ακόμα και όταν αγαπάτε τον πρώην σας



Κατανοήστε το Συνημμένο.Πρώτον, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να κατανοήσουμε κάτι σχετικά με την προσκόλληση και την αγάπη. Ακριβώς επειδή μια σχέση τελειώνει δεν σημαίνει ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας τελειώνουν απότομα. Η αγάπη και η προσκόλληση απλά δεν λειτουργούν έτσι. Όταν αγαπάτε πραγματικά κάποιον, γίνεστε προσκολλημένοι, σχεδόν σαν δύο κομμάτια χαρτιού κολλημένα μεταξύ τους. Ενώ μπορεί να φαίνεται αρκετά εύκολο να τα κολλήσουν ο ένας στον άλλο, η διακοπή αυτής της σύνδεσης είναι πολύ πιο δύσκολη. Η υγιής αγάπη περιλαμβάνει τη φροντίδα του άλλου ατόμου άνευ όρων, θυσιαστικά και ανιδιοτελή. Αυτά είναι αρκετά σημαντικά χαρακτηριστικά της υγιούς αγάπης όταν θέλουμε μια σχέση να αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου. Αλλά μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά μας να αφήσουμε και να προχωρήσουμε όταν τελειώσει η σχέση. Λοιπόν, κάντε υπομονή με τον εαυτό σας. Υπάρχει ένας βαθμός στον οποίο η συνεχιζόμενη αγάπη σας για τον πρώην σας μπορεί να είναι απολύτως φυσική, κατανοητή και απόδειξη της πραγματικής αγάπης σας για αυτόν ή αυτήν.



Η προσπάθεια να προχωρήσουμε είναι ακόμη πιο δύσκολη, αν δεν ήσασταν αυτός που επιλέξατε να τερματίσετε τη σχέση. Αυτό είναι πιθανώς πολύ εύκολα κατανοητό. Αλλά μπορεί να εκπλαγείτε με τη δύναμη ή τη διάρκεια της αγάπης σας για τον πρώην σας εάν ήσασταν αυτός που τερμάτισε τη σχέση. Ίσως έχετε υποθέσει ότι αφού κάνατε μια επιλογή, απλά θα προχωρούσατε εύκολα. Και πάλι, έτσι δεν τείνουν να λειτουργούν η αγάπη και η προσκόλληση. Μόλις η καρδιά σας προσκολληθεί σε ένα άλλο άτομο, χρειάζεται χρόνος και κάποια εσκεμμένη προσπάθεια, για να μπορέσετε να τους αφήσετε να πάνε και να προχωρήσουν. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή ενώ αποφασίσατε να τερματίσετε τη σχέση σας, δεν το θέλατε. Ήταν θέμα εξωτερικών παραγόντων ή ζητημάτων του άλλου ατόμου (εθισμοί, κακοποίηση, απιστία κ.λπ.) που οδήγησαν στην απόφασή σας. Λοιπόν, τώρα θρηνείτε όχι μόνο την απώλεια της σχέσης, αλλά θρηνείτε την απώλεια των ελπίδων σας για τη σχέση.

Το υγιές πένθος περιλαμβάνει πολλά στάδια, τα οποία πρέπει να περάσετε για να περάσετε μια προηγούμενη σχέση. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη συγκεκριμένη εμπειρία σας από αυτά τα στάδια. Η διάρκεια της σχέσης, ο τύπος της σχέσης, πώς και γιατί τελείωσε, μπορεί να είναι όλα σχετικά με το πόσο καιρό βιώνετε τη θλίψη σας. Και αυτά τα στάδια δεν είναι μια άμεση γραμμή, προς τα εμπρός! Είναι πολύ πιθανό να «ανακυκλώσετε» κάποια στάδια.



έννοια του 1818

Η ουσία είναι: να είστε υπομονετικοί με αυτήν τη διαδικασία. Καταλάβετε ότι όταν αγαπάτε πραγματικά κάποιον και έχετε προσκολληθεί σε αυτόν ή αυτήν, το να καταλάβετε πώς να προχωρήσετε στη ζωή σας χωρίς αυτό το άτομο δεν είναι απαραίτητα μια απλή προοπτική. Είναι όμως δυνατό.

Λήψη κλεισίματος.Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά τη διάλυση είναι να βρείτε το κλείσιμο. Η κατανόηση του τι οδήγησε στο θάνατο της σχέσης σας είναι πιθανό να σας βοηθήσει να μπορέσετε να το αφήσετε και να το ξεπεράσετε. Δυστυχώς, το κλείσιμο δεν είναι κάτι που μπορούμε να απαιτήσουμε ή να δημιουργήσουμε κατά βούληση. Ωστόσο, μπορούμε να είμαστε σκόπιμοι να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να κινηθεί προς αυτή την κατεύθυνση. Εάν εσείς και ο πρώην σας συνομιλήσετε, ρωτήστε όσες περισσότερες ανοιχτές ερωτήσεις μπορείτε και ποιες θα επιτρέψει ο πρώην σας, για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να αφήσετε αυτήν τη σχέση, αλλά πολύ καλά μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο υγιείς στις μελλοντικές σχέσεις.

Θυμηθείτε τις δυνάμεις σας.Ο αγώνας για να προχωρήσετε δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση ένδειξη του πόσο επιθυμητός, φυσιολογικός ή αξιαγάπητος είστε. Ο καθένας αγωνίζεται, σε ένα σημείο ή άλλο, για να περάσει από μια στιγμή, μια σχέση ή μια κατάσταση στη ζωή τους, και αυτός ο αγώνας είναι απλά ένας δείκτης ύπαρξης ενός ανθρώπου. Αυτό που κάνετε με τον αγώνα σας καθορίζει πραγματικά την υγεία και την ευημερία σας, όχι ότι ο αγώνας υπάρχει καθόλου. Αφήστε την αρνητική αυτο-συζήτηση και προσπαθήστε να εστιάσετε στις δικές σας απίστευτες ιδιότητες και στους τρόπους που είστε δυνατοί, ικανοί και ανεξάρτητοι.



Πηγή: unsplash.com



Δημιουργήστε υγιή όρια.Η πρακτική κάνει τέλεια, όπως λένε, οπότε σκεφτείτε, μιλήστε και ενεργήστε σαν να έχετε προχωρήσει. Αποθέστε το «εμείς» από το λεξιλόγιό σας, πάρτε αποφάσεις σόλο και βγείτε χωρίς συνεργάτη στο πλευρό σας. Ο τελικός λόγος για το αν μπορείτε να προχωρήσετε ή όχι προέρχεται από εσάς και την προθυμία σας να λάβετε τα τελικά βήματα για να το κάνετε. Όσο αδύνατο και να νιώσετε να αφήσετε κάποιον για τον οποίο αισθανθήκατε μια συντριπτική, συνολική αγάπη, τα καλά νέα είναι αυτό: μπορείτε να το κάνετε αυτό!



Αμέτρητοι άνθρωποι έχουν έρθει μπροστά σας, συγκλονισμένοι με πόνο και απώλεια και έχουν ζήσει υγιείς, ευτυχισμένες ζωές, είτε αυτοί οι άνθρωποι βρίσκουν άλλους συνεργάτες και προχωρούν με αυτόν τον τρόπο, είτε βρίσκουν άλλες αναζητήσεις για τις οποίες είναι παθιασμένες. Μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους θα κάνουν σόλο βήματα για να αφήσουν πίσω ένα αγαπημένο τους πρόσωπο, ενώ άλλοι ζητούν τη βοήθεια ενός θεραπευτή για να αποκαλύψουν πράγματα για τον εαυτό τους που μπορεί να τα συγκρατούν.



Ορισμένα όρια που μπορείτε να ορίσετε περιλαμβάνουν:

  1. Κατάλληλοι λόγοι και τρόποι για να έρθετε σε επαφή. Οι συν-γονείς πρέπει σίγουρα να μιλήσουν για τα παιδιά που μοιράζονται, ακόμη και αν δεν έχουν φυσική επιμέλεια. Ωστόσο, υπάρχουν σίγουρα κατάλληλα όρια για το τι πρέπει να συμπεριληφθεί, καθώς και το χρονοδιάγραμμα και τη συχνότητα τέτοιων αλληλεπιδράσεων.
  2. Εάν εξακολουθείτε να κάνετε παρέα ή συνομιλία, μπορείτε να ορίσετε όρια γύρω από αυτό που μιλάτε και πώς αλληλεπιδράτε μεταξύ τους. Για παράδειγμα, το φλερτ δεν είναι αρκετά λογικό αν προσπαθείτε να προχωρήσετε.
  3. Μπορείτε επίσης να ορίσετε όρια γύρω από τις φυσικές σας ενέργειες. Ενώ μπορεί να φαίνεται πολύ φυσικό να αγκαλιάζεις όταν λένε «γεια» ή «αντίο», αυτό δεν είναι καθόλου υποχρεωτικό, ακόμη και μεταξύ φίλων ή όσων θέλουν να παραμείνουν φιλικοί. Εάν ο ένας από εσάς είναι άβολα με τέτοιες επιδείξεις στοργής και εγγύτητας, ο άλλος δεν πρέπει να το ζητήσει.

Βγείτε στις Ημερομηνίες.Η επιστροφή εκεί μετά το τέλος μιας σχέσης μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να το κάνει όταν αισθάνεστε έτοιμοι. Μετά το χωρισμό, είναι σημαντικό να βγείτε, να διασκεδάσετε και να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. Μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα προτού είστε έτοιμοι, ή ακόμη και ενδιαφέρεστε, να γνωρίσετε ξανά κανέναν. Από την άλλη πλευρά, ίσως σκέφτεστε ότι η ανάκαμψη είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι πάντα προς όφελός σας να βεβαιωθείτε ότι έχετε το κλείσιμο που χρειάζεστε από τις προηγούμενες σχέσεις, πριν καν σκεφτείτε να μπείτε σε μια νέα. Μην ανησυχείτε αν η πρώτη ημερομηνία που πηγαίνετε δεν πηγαίνει καλά. Το πρώτο άτομο που θα συναντήσετε πιθανότατα δεν θα είναι κατάλληλο για εσάς, οπότε πάρτε αυτό ως μια στιγμή αυτοανακάλυψης στην οποία αποφασίζετε τι θα θέλετε από την επόμενη σχέση σας.



βιβλική έννοια των κατσαρίδων

Μπορεί η θεραπεία να βοηθήσει στη μετάβαση;

Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη της μετάβασης από κάποιον μπορεί να προέλθει από τη μετάβαση από ό, τι αφορά αυτό το άτομο - συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας ή των φίλων του, ατόμων με τα οποία πιθανότατα έχετε μεγαλώσει. Εδώ μπορεί να έρθει η θεραπεία. Όταν αισθάνεστε απελπισμένοι, συγκλονισμένοι ή ότι η εργασία μπροστά σας είναι απολύτως αδύνατη, η συνεδρίαση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε κάποια προοπτική, εμπιστοσύνη και σαφήνεια. Άλλωστε, οι δυο σας χώρισαν για έναν λόγο. Ακόμα κι αν δεν ήσασταν αυτός που υποκινήσατε τη διάλυση, ο σύντροφός σας είχε αναμφίβολα έναν λόγο να το κάνει, πράγμα που σημαίνει ότι η σχέση δεν ήταν ιδανική και για τους δύο. Είτε η σχέση σας μόλις τελείωσε, είτε έχει περάσει λίγο, ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε πώς οι σκέψεις και οι ενέργειές σας σας κρατούν κολλημένους στην τρέχουσα κατάστασή σας. Ένας σύμβουλος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει δίνοντας σας τεχνικές αντιμετώπισης για να δοκιμάσετε εάν αισθάνεστε μοναξιά ή σκέφτεστε πολύ τον πρώην σας.

Πηγή: unsplash.com

Παρακάτω, οι ασθενείς της BetterHelp εντοπίζουν τρόπους με τους οποίους οι θεραπευτές τους τους έχουν βοηθήσει να προχωρήσουν σε διαφορετικούς

BetterHelp Μαρτυρίες

«Δουλεύω με τη Heather για πάνω από 8 μήνες σε σχέσεις, άγχος, αυτοπεποίθηση και αυτο-αγάπη. Ήταν ευγενική, προσεκτική, και κάτω από τη γη και μετά από μερικές συνεδρίες, ήξερε τι είδους θεραπείες χρειαζόμουν. Με άκουσε ενεργά και μου έδωσε την προοπτική και τους ελέγχους της πραγματικότητας που χρειάζονταν για να προχωρήσω με το ταξίδι μου στη φροντίδα. Στο βιογραφικό της λέει ότι «το στυλ συμβουλευτικής της είναι συμπονετικό και φροντίδα» και έχει απόλυτο δίκιο. Για όλους τους ανθρώπους που αισθάνονται κολλημένοι ή σε χαμηλό σημείο της ζωής σας, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να την αναζητήσετε. Είναι το είδος του θεραπευτή που σας δίνει επιφανειακές. Εάν έχετε την ευχαρίστηση να συνεργαστείτε με τη Heather μέσω των ζητημάτων σας, είστε σε καλά χέρια. '

«Η συνεργασία με τον Jerry ήταν χρήσιμη για να συνειδητοποιήσω ότι ορισμένα από αυτά που προσπαθώ να κάνω ή να αλλάξω αισθάνονται πραγματικά συντριπτικά, και αυτό το συναίσθημα μπορεί να είναι φυσιολογικό, αλλά και ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί. Έχει μια καλή ισορροπία να αντανακλά αυτά που έχω πει με προκλητικούς τρόπους, αλλά επίσης να μου δίνει προτάσεις για το πώς να προσαρμόσω τη σκέψη μου για να είμαι πιο υγιής. '

συμπέρασμα

Η μετάβαση είναι δύσκολη, ακόμη και στις καλύτερες περιστάσεις, και η προσπάθεια να προχωρήσουμε όταν είστε ακόμα ερωτευμένοι με τον πρώην σύντροφό σας προσθέτει ένα εντελώς νέο επίπεδο δυσκολίας στο μείγμα. Είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας χάρη καθώς εργάζεστε για να προχωρήσετε. Αφήστε τον εαυτό σας να ζητήσει βοήθεια και με υπομονή και φροντίδα μπορείτε να αφήσετε μια χαμένη σχέση, να μάθετε να αφήνετε και να προχωρήσετε σε μια ικανοποιητική ζωή. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Είναι εντάξει να αγαπάς ακόμα τον πρώην σου;

55 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Ναί. Είναι εντάξει και πολύ φυσιολογικό να εξακολουθείτε να αγαπάτε (ή να έχετε συναισθήματα για) κάποιον που αγαπήσατε βαθιά μετά τη λήξη της σχέσης. Χρειάζεται χρόνος για να επουλωθούν μετά από διάλυση. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο χρόνο από άλλους, και αυτό είναι εντάξει. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας και να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να θλίψετε την απώλεια της σχέσης. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την αντιμετώπιση των παρατεταμένων συναισθημάτων, η αναζήτηση συμβουλών μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την επεξεργασία της απώλειας.

Πώς ξέρετε αν εξακολουθείτε να αγαπάτε τον πρώην σας;

Εάν σκέφτεστε συνεχώς τον εαυτό σας, 'Αγαπώ ακόμα τον πρώην μου' ή αναβάλλετε την εύρεση αγάπης ξανά, οι πιθανότητες είναι - είστε ακόμα ερωτευμένοι με τον πρώην σας. Για να είστε σίγουροι, μιλήστε με έναν ειδικό σχέσεων σχετικά με τις ανησυχίες σας. Ένας εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε σαφήνεια για το πώς αισθάνεστε και μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας με υγιείς τρόπους για να βρείτε ξανά την ευτυχία.

Τι πρέπει να κάνω εάν εξακολουθώ να αγαπώ τον πρώην μου;

Εάν βρίσκεστε συνεχώς να σκέφτεστε «Αγαπώ ακόμα τον πρώην μου», το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας. Θυμηθείτε ότι είναι φυσιολογικό να αγαπάτε ακόμα κάποιον στον οποίο έχετε αναπτύξει μια συναισθηματική προσκόλληση. Βρίσκεστε να σκέφτεστε την ιδέα του «Αγαπώ ακόμα τον πρώην μου;» Εάν έχετε κολλήσει στο παρελθόν ή έχετε κολλήσει στον πόνο μιας διάλυσης, η συνομιλία με έναν ειδικό ειδικών σχέσεων μπορεί να βοηθήσει.

Τι σημαίνει αν εξακολουθείτε να σκέφτεστε τον πρώην σας;

888 που σημαίνει δίδυμη φλόγα

Ακόμα σκέφτεστε τον πρώην σας; Δεν εισαι ο μονος. Το να σκέφτεστε τον πρώην σας από καιρό σε καιρό είναι μια φυσιολογική απάντηση σε μια διάλυση, ειδικά αν έχετε μοιραστεί μια βαθιά σύνδεση με το άτομο. Είναι φυσιολογικό να αγαπάς τον πρώην σου και να θυμάσαι τις καλές στιγμές που μοιραστήκες μαζί τους. Μέρος της διατήρησης της ισορροπημένης ψυχικής υγείας είναι η αναγνώριση και η αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας. Εάν μπορείτε να σκεφτείτε τον πρώην σας χωρίς να αισθάνεστε κατάθλιψη ή άγχος, αυτό πιθανώς σημαίνει ότι είχατε περισσότερες καλές στιγμές από τις κακές και ότι αρχίζετε να θεραπεύετε από τη διάλυση. Από την άλλη πλευρά, εάν αγωνίζεστε με τα συναισθήματά σας και σκέφτεστε συνεχώς τον πρώην σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε βοήθεια για την επεξεργασία της εμπειρίας. Η επικοινωνία με έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή είναι ένας τρόπος για να εκφράσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να λάβετε κάποια ουδέτερα σχόλια και επαγγελματικές συμβουλές, εάν χρειαστεί.

Μπορεί ο πρώην σου να ερωτευτεί ξανά;

Είναι πιθανό ότι ο πρώην σου σκέφτεται επίσης «Αγαπώ ακόμα τον πρώην μου». Να θυμάστε ότι μόνο και μόνο επειδή οι δυο σας χώρισαν - δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάτε και φροντίζετε ο ένας τον άλλον. Είναι φυσιολογικό να αγαπάς ακόμα τον πρώην σου - και για να σε αγαπήσουν ακόμα σε αντάλλαγμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιστρέψετε μαζί - ειδικά εάν η σχέση ήταν τοξική ή καταχρηστική.

Μπορείς ποτέ να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον;

Ναί. Όταν ένα χωρισμό είναι ακόμα νέο - μπορεί συνεχώς να βρίσκεστε να σκέφτεστε: «Αγαπώ ακόμα τον πρώην μου, τι θα κάνω;» Τα καλά νέα είναι - είναι φυσιολογικό να αγαπάς ακόμα τον πρώην σου. Με την πάροδο του χρόνου, τα συναισθήματα της αγάπης θα εξαφανιστούν καθώς προχωράτε σε πιο υγιείς σχέσεις.

Πώς μπορώ να κάνω τη λύπη μου;

Εάν έχετε χωρίσει με κάποιον, προσπαθώντας να τον κάνει να μετανιώσει τη διάλυση - είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Μιλήστε με έναν εξουσιοδοτημένο εμπειρογνώμονα σχέσης ή έναν πάροχο θεραπείας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη μετάβαση από μια διάλυση - αντί να προσπαθείτε να αποδείξετε ένα σημείο στον πρώην σας.

Πώς προχωράτε όταν είστε ακόμα ερωτευμένοι;

Ενώ συνεχίζετε όταν είστε ακόμα ερωτευμένοι δεν είναι εύκολο έργο, είναι δυνατόν. Οι άνθρωποι αρχίζουν και τελειώνουν τις σχέσεις κάθε μέρα. Είναι μέρος του φυσιολογικού κύκλου ζωής. Πάρτε τα πράγματα αργά, μία μέρα τη φορά, και ζητήστε υποστήριξη από έναν εξουσιοδοτημένο πάροχο θεραπείας ή εμπειρογνώμονα σχέσεων. Ένας ειδικός στις σχέσεις μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με τη σχέση που μπορεί να εξακολουθούν να παραμένουν μετά το χωρισμό.

Πρέπει να πείτε στον πρώην σας ότι τους λείπετε;

747 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Εάν ψάχνετε να κάνετε ένα καθαρό διάλειμμα, λέγοντας στον πρώην σας ότι τους λείπει - πραγματικά δεν είναι η καλύτερη ιδέα. Η συναισθηματική συνομιλία με τον πρώην μας θα μπερδέψει μόνο τη σχέση και θα θολώσει τις γραμμές. Όταν αισθάνεστε έτσι, είναι καλύτερα να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο φίλο, θεραπευτή ή να δημοσιεύσετε τα συναισθήματά σας για να αποφύγετε την περιπλοκή της διάλυσης.

Πώς ξαναγυρίζετε ερωτευμένοι αφού πληγωθείτε;

Αν και μπορεί να μην φαίνεται έτσι στην αρχή, είναι πιθανό να ερωτευτείς πάλι μετά τον πόνο. Το πιο σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε μετά από έναν χωρισμό είναι να αφήσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να θεραπεύσετε και να επεξεργαστείτε τα γεγονότα στη σχέση που οδήγησαν στη διάλυση - προτού αρχίσετε να ψάχνετε ξανά για αγάπη. Εάν χάσετε αυτό το σημαντικό βήμα, ίσως βρεθείτε ξανά σε αυτήν την κατάσταση - και νωρίτερα από ό, τι νομίζετε. Συζητήστε με τον θεραπευτή σας για επαγγελματικές συμβουλές.

Γιατί εξακολουθώ να αγαπώ τόσο πολύ τον πρώην μου;

Τα συναισθήματα αγάπης δεν εξαφανίζονται μόνο επειδή μια σχέση έχει τελειώσει. Ανάλογα με το πόσο καιρό βρισκόσασταν σε μια σχέση, τον λόγο της διάλυσης και αν ήταν η επιλογή σας ή η δική τους, μπορεί να διαπιστώσετε ότι εξακολουθείτε να έχετε παρατεταμένα συναισθήματα και να αγαπάτε αυτό το άτομο. Ακόμα κι αν είστε αυτός που αποφάσισε να τερματίσει τη σχέση, μπορεί να χρειαστείτε λίγο περισσότερο χρόνο για να θλίψετε την απώλεια της σχέσης. Το να αφιερώσετε χρόνο για να επουλωθείτε προτού επιδιώξετε μια νέα σχέση, είναι σημαντικό καθώς οι σχέσεις ανάκαμψης μπορούν να αυξήσουν την απογοήτευση και τα συναισθηματικά ή ψυχικά προβλήματα, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.

Πώς ξέρετε εάν το χωρισμό είναι τελικό;

Η συνειδητοποίηση ότι η διάλυση είναι τελική μπορεί να είναι δύσκολη ή θα μπορούσε να είναι μια ανακούφιση για εσάς, ανάλογα με τις περιστάσεις. Τα παρατεταμένα συναισθήματα για έναν ή και τους δύο μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε σίγουροι για το τι να περιμένετε για το μέλλον. Εάν έχετε περάσει από έναν διαχωρισμό και δεν είστε σίγουροι αν έχει τελειώσει, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να είναι ένδειξη ότι η διάλυση είναι οριστική.

  1. Σας έχει αποκλείσει ο πρώην σας από τους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων;
  2. Έχουν επιστρέψει τα προσωπικά σας αντικείμενα ή / και σας ζήτησαν να τα επιστρέψετε;
  3. Έχουν αλλάξει τον αριθμό τηλεφώνου τους;
  4. Ακούτε ότι ο πρώην σας έχει ένα νέο σημαντικό άτομο στη ζωή του;

Ενώ αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα τρόπων για να πούμε ότι η διάλυση είναι τελική, αυτοί είναι ισχυροί δείκτες ότι είναι καιρός να προχωρήσετε. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι εάν μια σχέση τελειώσει, μπορείτε να προχωρήσετε και να βρείτε ξανά την αγάπη.

Είναι φυσιολογικό να αγαπάς τον πρώην σου μετά από 2 χρόνια;

Για μερικούς ανθρώπους είναι φυσιολογικό να έχετε παρατεταμένα συναισθήματα για έναν πρώην μετά από δύο ή περισσότερα χρόνια. Εάν η σχέση έχει τελειώσει πραγματικά και κανένας από εσάς δεν κάνει τίποτα για να κάνει τον άλλο να ελπίζει για συμφιλίωση, είναι πιθανό αυτά τα συναισθήματα να εξασθενίσουν με τον καιρό. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν έχετε κάνει κάτι λάθος που έχει οδηγήσει σε αυτά τα παρατεταμένα συναισθήματα. Εάν σας ενοχλεί το γεγονός ότι έχετε συναισθήματα για τον πρώην σας μετά από δύο ή περισσότερα χρόνια, ίσως είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο ή θεραπευτή. Χρησιμοποιώντας έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο και άλλους πόρους ψυχικής υγείας μπορεί να σας παρέχει πληροφορίες που χρειάζεστε για να μάθετε τρόπους για να επεξεργαστείτε την απώλεια της σχέσης και να αρχίσετε να προχωράτε με τη ζωή σας.

Πώς λες αντίο σε έναν πρώην που αγαπάς ακόμα;

Όταν μια σχέση τελειώνει, μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε σαν να έχετε χάσει ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας. Όταν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε συναισθήματα αγάπης για τον πρώην σας, μπορεί να αναρωτιέστε πώς να πείτε αντίο. Το να αποχαιρετάς μπορεί να είναι δύσκολο. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε υγιείς τρόπους για να προχωρήσετε και να έχετε μια ζωή που υποστηρίζει καλή ψυχική υγεία.

Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τη διαδικασία περιλαμβάνουν τα εξής:

614 αριθμός αγγέλου
  1. Να είστε πρόθυμοι να μείνετε μακριά από τον πρώην σας.Όσο περισσότερη επαφή έχετε με τον πρώην σας, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να αποχαιρετήσετε.
  2. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα καλό σύστημα υποστήριξης.Οι καλοί φίλοι και οι αγαπημένοι σας φίλοι μπορούν να σας ενθαρρύνουν και να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε να ασχολείστε με τις θετικές δραστηριότητες.
  3. Κόψτε τους δεσμούς κοινωνικών μέσων.Ακόμα κι αν λέτε ότι δεν πρόκειται να κοιτάξετε τους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων του πρώην σας, σε μια στιγμή αδυναμίας μπορεί να συμβεί. Φιλήστε τον πρώην σας, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη και, εάν είναι απαραίτητο, αποκλείστε τους.

Πώς μπορώ να ξέρω αν ο πρώην μου εξακολουθεί να με νοιάζει;

Εάν η σχέση σας έχει τελειώσει, μπορεί να αναρωτηθείτε αν ο πρώην σας εξακολουθεί να σας ενδιαφέρει. Μερικοί άνθρωποι είναι καλοί στο να κρύβουν τα αληθινά τους συναισθήματα, ειδικά μετά από διάλυση. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορεί να δείχνουν ότι εξακολουθούν να έχουν συναισθήματα για εσάς.

  • Εάν ο πρώην σας φαίνεται «τυχαία» να καλείτε ή να στέλνετε κείμενο συχνά
  • Εμφανίζονται σε μέρη όπου βρίσκεστε, ειδικά μέρη που συνηθίζατε συχνά
  • Σχολιάζουν ή αρέσουν στις δημοσιεύσεις σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
  • Καλούν ή επισκέπτονται τους φίλους και την οικογένειά σας

Εάν αυτά τα πράγματα συμβαίνουν μία ή δύο φορές, μπορεί να μην είναι κάτι που πρέπει να δοθεί σημαντική προσοχή. Ωστόσο, όταν αυτές οι συμπεριφορές συμβαίνουν συχνά, θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι ότι ο πρώην σας εξακολουθεί να σας ενδιαφέρει.

Είναι φυσιολογικό να σκεφτόμαστε τα πρώην χρόνια αργότερα;

Μερικές φορές είναι δύσκολο να αφήσετε και να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας ακόμα και μετά τη λήξη της σχέσης σας. Εάν η σχέση σας κράτησε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν έχετε παιδιά, μπορεί να σκέφτεστε πώς τα πράγματα θα μπορούσαν να ήταν διαφορετικά. Επίσης, δεν είναι κάθε σχέση που τελειώνει με φρικτές αναμνήσεις. Μπορείτε να σκεφτείτε τον εαυτό σας για τις καλές στιγμές, οι οποίες είναι εντάξει. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι δεν είστε σε θέση να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας, ή εάν οι σκέψεις σας φαίνονται εμμονή, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η συζήτηση με έναν ειδικό όπως ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να σας ωφελήσει. Μερικές φορές τα άλυτα συναισθήματα μπορεί να σας κάνουν να συνεχίσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα στάδια της θλίψης που σχετίζονται με την απώλεια της σχέσης σας και να αποδεχτείτε το καλύτερο για να προχωρήσετε. Εάν θέλετε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο, αλλά δεν αισθάνεστε άνετα με την πραγματοποίηση προσωπικής συνεδρίασης, η διαδικτυακή συμβουλευτική μπορεί να είναι μια επιλογή για εσάς. Με την ηλεκτρονική συμβουλευτική, έχετε το πλεονέκτημα να μιλήσετε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας στην άνεση του σπιτιού σας ή οπουδήποτε έχετε πρόσβαση στο Διαδίκτυο.

Γιατί ο πρώην μου προχώρησε τόσο γρήγορα;

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να επεξεργαστείτε εάν έχετε υποστεί διάλυση μπορεί να είναι το γεγονός ότι ο πρώην σας προχώρησε πιο γρήγορα από εσάς. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε απογοητευμένοι ή να μπερδεύεστε, αλλά η κατανόηση του γιατί μπορεί να έχουν προχωρήσει τόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας σχετικά με τη διάλυση.

Υπάρχουν μερικοί συνηθισμένοι λόγοι που ένας πρώην μπορεί να έχει προχωρήσει τόσο γρήγορα.

  • Μπορείτε να πείτε 'ριμπάουντ';Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να είναι μόνοι και μπορεί γρήγορα να μετακινηθούν από τη μία σχέση στην άλλη. Δυστυχώς, παρόλο που ο πρώην σας μπορεί να έχει προθέσεις να σας ξεπεράσει, τα «συναισθήματα» της σχέσης ανάκαμψης συνήθως δεν θα διαρκέσουν πολύ.
  • Συνεχίζοντας τις εμφανίσεις:Για μερικούς ανθρώπους, το να φαίνεται να προχωράμε έχει να κάνει με τη διατήρηση των εμφανίσεων. Ενώ μερικοί άνθρωποι προχωρούν γρήγορα, δεν είναι πάντα καλή ιδέα να καταλήγουμε σε συμπεράσματα ... τουλάχιστον όχι στην αρχή.
  • Μπορεί να προσπαθούν να σας χειραγωγήσουν.Εάν χωρίσατε με τον πρώην σας, μπορεί να προσπαθήσουν να σας δείξουν ότι μπορούν να κάνουν καλύτερα από εσάς, βρίσκοντας κάποιον άλλο για να συμπληρώσετε αυτό το κενό. Πολλές φορές, αυτή είναι μια προσπάθεια να σε κάνει να νιώθεις ζήλια και να τους θέλεις πίσω.
  • Βρίσκοντας τον τρόπο τους:Μερικές φορές όταν ο πρώην σας φαίνεται να έχει προχωρήσει γρήγορα, δεν έχει καμία σχέση με εσάς και τα πάντα με αυτούς προσπαθώντας να βρουν τον δικό τους τρόπο σε μια ζωή που δεν σας αφορά πλέον. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε πληγωμένοι ή να απορρίπτονται όταν προχωρά κάποιος που ήταν σημαντικό μέρος της ζωής σας, αλλά συχνά δεν είναι τίποτα προσωπικό για σας (παρόλο που μπορεί να αισθάνεται έτσι).

Οι ψυχές συντρίβονται και ξαναγυρίζουν;

Υπάρχουν στιγμές που οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι είναι ψυχές συνδιαλέγονται και ξανασυνδέονται. Υπάρχουν επίσης στιγμές που δεν συμβαίνει συμφιλίωση. Εάν έχετε συναντήσει κάποιον που πιστεύετε ότι είναι ο ψυχικός σας, είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε σαν να είστε πρόθυμοι να είστε μαζί μακροπρόθεσμα. Εάν η σχέση σας έληξε, αυτό δεν σημαίνει ότι θα σταματήσετε αμέσως να αγαπάτε το άτομο. Είναι φυσιολογικό να αγαπάς κάποιον μετά από διάλυση και να ελπίζεις ότι η σχέση μπορεί να ξανασυνδεθεί. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι είστε συγκλονισμένοι από συναισθήματα αβεβαιότητας ή ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα της αγάπης που έχετε, παρά τη διάλυση, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αναζήτηση συμβουλών μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Η ελπίδα για συμφιλίωση δεν είναι κακό. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι είναι δύσκολο για εσάς να προχωρήσετε ακόμα και όταν το έχει ο πρώην σας, ίσως είναι καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με την υποστήριξη.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: