Πώς μπορεί να σας ωφελήσει η ψυχολογία του βάθους;
Η ψυχολογία βασίζεται στη μελέτη του νου, η οποία συχνά περιλαμβάνει τη μελέτη διαφόρων συμπεριφορών για να μετρηθεί η επίδραση διαφόρων περιστάσεων στο μυαλό. Ωστόσο, υπάρχουν συχνά πολύ περισσότερα από τη βασική έρευνα για το συνειδητό μυαλό. Στην πραγματικότητα, το ασυνείδητο μυαλό είναι βασικό μέρος της ψυχολογίας του βάθους.
Πηγή: rawpixel.com
άγγελος αριθμός 42
Σε όλο αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τι είναι η ψυχολογία βάθους, μέρος της ιστορίας της και πώς μπορεί να σας ωφελήσει ως πελάτης που εργάζεται με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ή πιστοποιημένο σύμβουλο.
Τι είναι η ψυχολογία βάθους;
Μέσα από τη μελέτη των ονείρων, των συμπτωμάτων, των εικόνων, των γλωσσών μας και των σημαντικών συμπτώσεων, καθώς και των διαπροσωπικών μας αλληλεπιδράσεων, ένας ψυχολόγος βάθους προσπαθεί να κατανοήσει τη γλώσσα και τη δυναμική του ασυνείδητου μας και πώς εκδηλώνεται σε ένα άτομο.
Η φράση της ψυχολογίας βάθους είναι ένας όρος γέννησης στις αρχές του 20ουαιώνα, και έχει σημασία εκείνες τις ψυχολογίες που προσανατολίζονται γύρω από την ιδέα του ασυνείδητου. Ποιο ήταν το ασυνείδητο αρχικά; Σχεδιάστηκε με διαρθρωτικούς όρους και η προσοχή είναι στο περιεχόμενο, αλλά ο σύγχρονος κόσμος έχει επεκτείνει αυτήν την έννοια της μελέτης των διαδικασιών που λειτουργούν εκτός της συνειδητής συνειδητοποίησης.
Το αποτέλεσμα είναι μια μελέτη για το τι βρίσκεται έξω από τη συνειδητή συνειδητοποίηση και τη δυναμική μεταξύ συνείδησης και τι δεν γίνεται αποδεκτό, συμπεριλαμβανομένων των συλλογικών πτυχών των πολιτιστικών και αρχέτυπων διαστάσεων.
Πηγή: rawpixel.com
«Οι ψυχολόγοι του βάθους… λατρεύουν να αναζητούν σημάδια που μας μιλάει η« ψυχή »και ένας τρόπος με τον οποίο ακούμε τη φωνή της είναι μέσω της παρουσίας συγχρονισμών», δήλωσε η Jennifer Selig, Ph.D.
Όχι μια μορφή «γρήγορης διόρθωσης» θεραπείας
Γ.Γ. Ο Jung αναφέρεται ότι, «Μέχρι να συνειδητοποιήσετε το ασυνείδητο, θα κατευθύνει τη ζωή σας και θα το ονομάσετε μοίρα». Οι ψυχολόγοι του βάθους συχνά βλέπουν την ανθρώπινη ψυχή ως συνειδητή και ασυνείδητη και η ψυχανάλυση είναι η κύρια θεραπευτική προσέγγιση. Είναι μια μορφή θεραπείας που διερευνά τα υποκείμενα κίνητρα που θα μπορούσαν να είναι το κλειδί για την ψυχολογική δυσφορία. Υπάρχει η πεποίθηση ότι η αποκάλυψη αυτών των κινήτρων μπορεί εγγενώς να θεραπεύσει. Η ανάλυση αναζητά τα βαθύτερα στρώματα κάτω από τη συνειδητή συνειδητότητα, συμπεριφορά και σκέψεις μας.
Αυτό δεν είναι μια γρήγορη λύση αλλά είναι μια σε βάθος μορφή θεραπείας που αποσκοπεί στην αποκάλυψη των βαθύτερων ανησυχιών ενός πελάτη. Οι θεραπευτές εκπαιδεύονται αυστηρά και διεξοδικά και η ψυχολογία βάθους είναι μία από τις πιο μη παθολογικές και ισχυρές μορφές ψυχολογίας.
Χρησιμοποιώντας μια σειρά προσεγγίσεων, αυτός ο τύπος θεραπείας δεν επικεντρώνεται σε μια συγκεκριμένη μέθοδο. Αντ 'αυτού, βασίζεται στην ιδέα ότι ο καθένας από εμάς διαθέτει χαρακτηριστικά ή στοιχεία της φύσης που μπορεί να επηρεάσουν τις φυσικές διαδικασίες μας, ιδιαίτερα στο ασυνείδητο επίπεδο.
Πηγή: rawpixel.com
Επομένως, αυτός ο τύπος θεραπείας δεν πρόκειται να επικεντρωθεί σε μερικά επιφανειακά ζητήματα, και αυτό είναι το τέλος. Αντ 'αυτού, θα περιλαμβάνει την οικοδόμηση μιας βαθύτερης ανάλυσης για το ποιοι είστε κάτω από το σημερινό επίπεδο συνείδησής σας και επίσης μια βαθύτερη κατανόηση του πώς επηρεάζει τις αποφάσεις σας σε διάφορες περιστάσεις ή εμπειρίες.
Διάφορα μοντέλα θεραπείας
Η θεραπεία βάθους μπορεί να περιγράψει διάφορα μοντέλα θεραπείας, αλλά χωρίζεται σε τρία κύρια σχολεία: ψυχανάλυση, ατομική ψυχολογία και αναλυτική ψυχολογία.
Όσον αφορά την ψυχανάλυση, η διαδικασία βασίζεται κυρίως στις ιδέες του Sigmund Freud. Η ατομική ψυχολογία βασίζεται στις ιδέες του Alfred Adler και η αναλυτική ψυχολογία βασίζεται στην ιδεολογία του Carl Jung.
αριθμός αγγέλου 818 που σημαίνει
Ο Alfred Alder συνεργάστηκε με τον Freud, αλλά με την πάροδο του χρόνου, ανέπτυξε την προσέγγισή του στην ψυχολογία, που εστιάζεται στην πεποίθηση ότι οι σχέσεις των ανθρώπων με την κοινωνία είναι αναπόσπαστα στην ατομικότητά τους. Το θεμέλιο της θεωρίας του περιστράφηκε γύρω από την επιδίωξη ανωτερότητας ενός ατόμου και η σχολή ψυχολογίας του διερεύνησε αυτήν την κινητήρια δύναμη στην ανάπτυξη της ανθρώπινης συμπεριφοράς.
Η συμβολή του Carl Jung στην ψυχολογία του βάθους ήταν ότι ήταν από τους πρώτους εμπειρογνώμονες που εξερεύνησαν τη θρησκευτική φύση της ανθρώπινης ψυχολογίας. Ως μέρος του έργου του, πίστευε στην ύπαρξη ενός βαθύτερου συλλογικού ασυνείδητου και αντιπροσωπευτικού αρχέτυπου.
Πηγή: itsnadhifa.blogspot.com
Υποκείμενος σε αυτόν τον συνδυασμό είναι η ιδέα ότι η ανθρώπινη ψυχή είναι εν μέρει συνειδητή και εν μέρει ασυνείδητη, αποθηκεύοντας εμπειρίες και ανησυχίες που μπορεί να έχουν καταστείλει, μαζί με συλλογικές και αρχετυπικές δυνάμεις. Ως μέρος αυτού του τύπου ψυχολογίας, υπάρχει μια σκέψη της ψυχής, η οποία θα μπορούσε να θεωρηθεί ως το σημείο αλληλεπίδρασης μεταξύ των διαπροσωπικών και προσωπικών πτυχών της ψυχής.
Πώς λειτουργεί
Πρώτα απ 'όλα, η θεραπεία βάθους εστιάζεται στο άτομο, οπότε όλες οι συνεδρίες διεξάγονται με αυτόν τον τρόπο. Ο δεσμός μεταξύ του θεραπευτή σας και του ατόμου που βρίσκεται σε θεραπεία. Σε συνεργασία με την Betterhelp, μπορείτε να βρείτε έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή που μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας χρησιμοποιώντας τη θεραπεία βάθους για να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες σας σχετικά με διάφορα ζητήματα στη ζωή σας.
Ο θεραπευτής σας θα σας βοηθήσει να εξερευνήσετε τις ασυνείδητες καταστάσεις σας, προσφέροντάς σας υποστήριξη και καθοδήγηση καθώς εξετάζετε και συλλογίζεστε τα πράγματα που μαθαίνετε. Οι νέες πληροφορίες που συλλέγετε από αυτές τις συνεδρίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε πιο θετικά χαρακτηριστικά, από στοιχεία που ενσωματώνετε σε συνειδητό επίπεδο πριν τελικά διαπιστώσετε ότι έχουν ενσωματωθεί στο ασυνείδητο επίπεδο.
Ακολουθούν μερικές από τις τεχνικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο θεραπευτής σας για να σας βοηθήσει σε αυτήν τη διαδικασία.
Socratic Questioning - Ο θεραπευτής σας ρωτάει μια σειρά από ζεστές και απαλές, αλλά και προκλητικές ερωτήσεις. Χρησιμοποιώντας αυτές τις ερωτήσεις, αναπτύσσετε μια αυξημένη ευαισθητοποίηση για τα ασυνείδητα κίνητρά σας, καθώς και τις προηγούμενες εμπειρίες σας που μπορεί να έχετε βάλει έξω από το μυαλό σας ή ακόμη και να καταπιέστε. Αυτός ο τύπος ερωτήσεων μπορεί να χρησιμοποιηθεί αργότερα για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εναλλακτικά σχέδια δράσης, ειδικά όταν αυτές οι ενέργειες μπορεί να επηρεαστούν σε μεγάλο βαθμό από το ασυνείδητο ή από παράγοντες που σχετίζονται με αυτό.
Καθοδηγούμενες και εικονογραφικές εικόνες - Ο θεραπευτής σας θα σας καθοδηγήσει σε μια πλήρη αισθητηριακή εξερεύνηση των πρώτων αναμνήσεών σας, ιδιαίτερα εμπειριών που μπορεί να έχουν οδηγήσει σε αισθήματα κατωτερότητας ή αποθάρρυνσης. Τότε ο θεραπευτής σας μπορεί να σας προσφέρει υποστήριξη καθώς θυμάστε αυτές τις εικόνες και τι έχουν επηρεάσει στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε πτυχές της ζωής σας τώρα.
Πηγή: rawpixel.com
τι σημαίνει ο αριθμός 808
Μελλοντικά σενάρια που παίζουν ρόλο - Η θεραπεία μπορεί να είναι ένα ασφαλές μέρος για να εξασκήσετε νέους τρόπους δράσης σε διάφορες καταστάσεις, επιτρέποντάς σας να εξασκήσετε νέες συμπεριφορές και τρόπους σκέψης, χωρίς να αισθάνεστε σαν να κρίνετε ότι δεν το έχετε πάρει σωστά. Ο θεραπευτής σας θα είναι ένα σύστημα υποστήριξης καθώς κάνετε αλλαγές στον τρόπο που αντιδράτε και μπορεί να σας βοηθήσει με σταδιακά προκλητικά σενάρια.
Ποια προβλήματα μπορεί να αντιμετωπίσει η θεραπεία βάθους;
Για πολλούς ασθενείς, η θεραπεία βάθους μπορεί να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης βαθιών ριζωμένων συναισθηματικών προβλημάτων, καθώς και τραύματος. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν συμπεριφορές που ενδέχεται να συνεχίσετε να επαναλαμβάνετε, παρά το γεγονός ότι σας προκαλούν βλάβη. Η θεραπεία βάθους μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αποκαλύψετε τους πιθανούς λόγους για τους οποίους συμπεριφέρεστε με συγκεκριμένο τρόπο σε συγκεκριμένες περιστάσεις και για να κατανοήσετε καλύτερα τις αιτίες αυτών των συμπεριφορών ή ζητημάτων.
Η θεραπεία βάθους είναι πιθανό να έχει μακροχρόνια αποτελέσματα, αλλά η διαδικασία θα σημαίνει επίσης μεγαλύτερη δέσμευση σχετικά με το χρόνο και την προσπάθεια. Το σημείο της θεραπείας βάθους δεν είναι να εστιάσετε σε ένα μόνο συγκεκριμένο ζήτημα, αλλά να αντιμετωπίσετε ολόκληρο το εύρος των συνειδητών και ασυνείδητων συναισθημάτων σας.
Ένα από τα πιο σημαντικά αποτελέσματα αυτού του τύπου θεραπείας είναι το γεγονός ότι θα έχετε μεγαλύτερη κατανόηση για τον εαυτό σας, καθώς και μια βαθύτερη αίσθηση αυτογνωσίας. Για πολλά άτομα, υπάρχει η αίσθηση ότι έχουν καλύτερη κατανόηση του γιατί ενεργούν με τον τρόπο που κάνουν σε συγκεκριμένες καταστάσεις και έτσι, μπορούν τώρα να κάνουν προσαρμογές για να αντιμετωπίσουν αυτά τα πρότυπα συμπεριφοράς από ένα μέρος της γνώσης.
Πηγή: pexels.com
Όσοι πιστεύουν ότι μια μεγαλύτερη κατανόηση του εαυτού σας μπορεί να σας οδηγήσει στον σκοπό της ζωής σας, αισθάνονται επίσης μια αίσθηση διορατικότητας που επηρεάζει θετικά τις σχέσεις τους με τους άλλους, αλλά και δίνοντάς τους μια απελευθέρωση από τις προηγούμενες ανησυχίες τους, επειδή κατάφεραν να Αντιμετωπίστε τα αποτελεσματικά.
Αναγνωρίστε ότι η χρήση θεραπείας βάθους απαιτεί από τα άτομα να χρησιμοποιούν αφηρημένη σκέψη, καθώς και πολλαπλές έννοιες για διάφορες έννοιες. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να εξερευνήσετε μοτίβα στη συμπεριφορά σας. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι εάν δεν είστε άνετοι με την ιδέα της αφηρημένης σκέψης, τότε μπορεί να μην είναι ιδανικό για όσους προτιμούν μια πιο συγκεκριμένη θεραπευτική προσέγγιση.
Ωστόσο, υπάρχουν όρια στη θεραπεία βάθους, επειδή δεν είναι μια γρήγορη μέθοδος αντιμετώπισης διαφόρων θεμάτων. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μια βραχύτερη μορφή θεραπείας μπορεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματά σας χωρίς την πρόσθετη χρονική δέσμευση στη θεραπεία βάθους. Αν ψάχνετε για μια πιο προσανατολισμένη στη θεραπεία θεραπεία, τότε ίσως αξίζει να εξερευνήσετε άλλες επιλογές.
Εάν σας ενδιαφέρει η σε βάθος θεραπεία, αναγνωρίστε ότι θα πρέπει να έχετε κίνητρα και να είστε πρόθυμοι να κάνετε την έντονη συναισθηματική εργασία που απαιτείται. Θα αντιμετωπίζετε συναισθήματα και αναμνήσεις που μπορεί να είναι οδυνηρές, οπότε πρέπει να γνωρίζετε ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε δυνητικά αρνητικά συναισθήματα. Με απλά λόγια, μπορεί να είναι μια περίπτωση να αισθάνεστε χειρότερα, προτού αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Ωστόσο, το σημείο αυτού του τύπου θεραπείας έχει σκοπό να σας δώσει μια καλύτερη κατανόηση του ποιος είστε και τι σας κάνει να τσεκάρετε.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
