Είμαι μανιακός; Σημασία, σημάδια και επόμενα βήματα

Η διπολική διαταραχή, που κάποτε αποκαλείται «μανιακή κατάθλιψη», χαρακτηρίζεται συχνά ως διαταραχή των άκρων: άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλαγές στη διάθεση, αλλαγές στη σκέψη ή ευερεθιστότητα συχνά περιγράφονται ως έχουν διπολικές τάσεις. Παρά τη συχνότητα και την ευκολία με την οποία χρησιμοποιείται ο όρος για την περιγραφή των συμπτωμάτων, η Διπολική Διαταραχή είναι στην πραγματικότητα μια νόμιμη διαταραχή ψυχικής υγείας - μια που απαιτεί μια ολοκληρωμένη ομάδα θεραπείας για τη θεραπεία. Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής είναι η παρουσία μανίας. Αν και αυτό είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα, η ακριβής φύση της μανίας συχνά παρεξηγείται ή δεν εφαρμόζεται σωστά. Λοιπόν, τι ακριβώς είναι η μανία;

χριστιανικά παρακινητικά αποσπάσματα
Πηγή: rawpixel.com

Μανία: Ένας ορισμός

Η Μανία, όταν εφαρμόζεται στη Διπολική Διαταραχή, είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αισθήματα ακραίων ψηλών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα υψηλά επίπεδα μπορεί να μην αισθάνονται πολύ διαφορετικά από μια προηγούμενη αίσθηση φυσιολογικού. Εάν οι περιπτώσεις μανίας ακολουθούν περιόδους κατάθλιψης, η μανία μπορεί να μην αισθάνεται δραματική ή έντονη, αλλά μπορεί να αισθάνεται περισσότερο σαν επιστροφή σε ένα «φυσιολογικό» επίπεδο λειτουργίας. Αυτό που διαφοροποιεί την «κανονική» ενέργεια και την μανιακή ενέργεια, ωστόσο, είναι ο βαθμός στον οποίο η αλλαγή της ψυχικής σας κατάστασης επηρεάζει εσάς και την ικανότητά σας να ασκείτε καθημερινή ζωή. Η Μανία δεν είναι απλώς ένα προσωρινό υψηλό επίπεδο παραγωγικότητας, αλλά συχνά συνοδεύεται από αϋπνία, υπερβολικά ή επιθετικά πρότυπα ομιλίας και αδυναμία «απενεργοποίησης», για να το πούμε.



Η Μανία που προέρχεται από τη Διπολική Διαταραχή ορίζεται ως μια χρονική περίοδος κατά την οποία η ψυχική δραστηριότητα βρίσκεται στο αποκορύφωμα - είτε αυτή η αιχμή περιλαμβάνει υπερδραστηριότητα είτε πραγματική άνοδο στις παραισθήσεις ή τις παραισθήσεις. Και οι δύο μπορεί να είναι ενδείξεις για την παρουσία μίας μανίας που προκαλείται από διπολική διαταραχή. Παρόλο που ο όρος «μανιακός» υποδηλώνει συμπεριφορά εκτός τοίχου ή over-the-top, όχι όλα τα επεισόδια μανιακών επεισοδίων που προκαλούνται από τη Διπολική Διαταραχή περιλαμβάνουν τεράστιες εξωτερικές εκφράσεις κινδύνου. Αντ 'αυτού, πολλοί άνθρωποι που βιώνουν μανιακά επεισόδια απλώς αισθάνονται ενθουσιασμένοι, χαρούμενοι ή ελαφρώς ευφοριακοί, με αποτέλεσμα την αυξημένη παραγωγικότητα, τον ενθουσιασμό και μια φαινομενικά θετική προοπτική για τη ζωή - όλα τα πράγματα που αρχικά φαίνεται να έρχονται σε αντίθεση με μια καταθλιπτική διαταραχή όπως η διπολική Διαταραχή. Σε αντίθεση με αυτό που φαίνεται να είναι δημοφιλής πεποίθηση, ένα άτομο που αγαπά κάποιον ένα λεπτό και τον μισεί το επόμενο δεν παρουσιάζει συμπτώματα διπολικής διαταραχής. Αυτή η διαταραχή ορίζεται από περιόδους συνολικής δραστηριότητας και ψυχικής εμπειρίας, παρά από μια μοναδική οδό έκφρασης.



Σημάδια της Μανίας

Τα άτομα με διπολική διαταραχή ενδέχεται να μην αναγνωρίζουν αμέσως τα συμπτώματα και μπορεί είτε να πιστεύουν ότι είναι απλώς ασυνήθιστα επιρρεπή σε μεταβολές της διάθεσης ή μπορεί να πιστεύουν ότι οι εμπειρίες τους είναι εντελώς συμπτωματικές της κατάθλιψης, παρά μια καταθλιπτική διαταραχή όπως η διπολική διαταραχή. Μια συζήτηση για τα σημεία και τα συμπτώματα της μανίας θα απαιτήσει συζήτηση για τους διαφορετικούς τύπους μανίας στη Διπολική Διαταραχή: υπομανία και μανία. Όπως υποδηλώνει καθένα από αυτά τα ονόματα, είναι διαφορετικοί βαθμοί του ίδιου βασικού συνόλου συμπτωμάτων. Αυτά τα βασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Μεγαλοπρεπή συναισθήματα. Τα μεγαλοπρεπή συναισθήματα είναι οποιαδήποτε συναισθήματα που περιλαμβάνουν μια διογκωμένη αίσθηση του εαυτού ή της ικανότητας. Στην υπομανία που σχετίζεται με τη Διπολική Διαταραχή, τα μεγαλοπρεπή συναισθήματα μπορεί να είναι ελαφρά, όπως το συναίσθημα ότι μπορείτε να αναλάβετε περισσότερα από όσα είστε ρεαλιστικά ικανοί.
  • Μειωμένη απαίτηση ύπνου. Όλοι οι τύποι μανίας διπολικής διαταραχής καταδεικνύουν κάποια μείωση των απαιτήσεων ύπνου. Σε ελαφρά επεισόδια, τα άτομα που βιώνουν ένα μανιακό επεισόδιο μπορεί απλά να αισθάνονται σαν να είναι αδιαπέραστα από την ανάγκη για 8 ώρες ύπνου και να κοιμούνται μόνο 2 ή 3 ώρες για μερικές ημέρες κάθε φορά. Σε πιο έντονα μανιακά επεισόδια, τα άτομα μπορεί στην πραγματικότητα να χρειάζονται νοσηλεία για εξάντληση, επειδή ο ύπνος δεν ασχολείται πλέον καθόλου.
  • Αγωνιστικές σκέψεις. Σε υπομανιακά επεισόδια, οι σκέψεις μπορεί να αισθάνονται σαν να κινούνται γρήγορα και η εστίαση μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Inmania, οι σκέψεις μπορεί να τρέχουν τόσο γρήγορα ώστε να βλάψουν εντελώς τη λογική σκέψη και ακόμη και τη συνομιλία.
  • Γρήγορη ή αποσπασματική ομιλία. Ως συνέπεια των γρήγορων σκέψεων, μπορεί να αναπτυχθεί γρήγορη ομιλία. Αρχικά, η γρήγορη ομιλία μπορεί να εκδηλωθεί ως ομιλία πιο γρήγορα από ό, τι είναι τυπικό για εσάς, αλλά σε μανιακά επεισόδια, η ομιλία μπορεί να έρθει τόσο γρήγορα που οι σκέψεις και οι ιδέες διαχωρίζονται και είναι εντελώς αδιακρίτως.
  • Οι περίοδοι της μανίας που προκαλείται από διπολική διαταραχή χαρακτηρίζονται από απερισκεψία σε κάποιο βαθμό. Τα άτομα με Διπολική Διαταραχή ενδέχεται να λάβουν άσκοπες ή επικίνδυνες οικονομικές, ρομαντικές, σωματικές και ιατρικές αποφάσεις. Η Μανία ενθαρρύνει τα άτομα να ρίξουν τις (συχνά υγιείς) αναστολές τους.
Πηγή: rawpixel.com

Είμαι μανιακός;

Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω σημεία και συμπτώματα, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε περίοδο μανίας. Αυτό από μόνο του, ωστόσο, δεν είναι το ίδιο με μια Διπολική Διαταραχή. Η διπολική διαταραχή χαρακτηρίζεται όχι μόνο από μανία αλλά και από κατάθλιψη. Η Μανία από μόνη της μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας, αλλά δεν αποτελεί σταθερή ένδειξη της Διπολικής Διαταραχής, επειδή η μανία από μόνη της δεν συνδέεται με τη Διπολική Διαταραχή. Τούτου λεχθέντος, η μανία σε συνδυασμό με καταθλιπτικά επεισόδια δικαιολογεί έρευνα για την πιθανότητα διπολικής διαταραχής. Κατά συνέπεια, είναι απαραίτητη μια μικρή συζήτηση για τα καταθλιπτικά συμπτώματα.



Τα καταθλιπτικά συμπτώματα είναι αυτά που συχνά σχετίζονται με μείζονες και μικρές καταθλιπτικές διαταραχές. Τα πιο κοινά συμπτώματα κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

  • Συναισθήματα θλίψης, άγχους ή κενού. Αυτά τα συναισθήματα είναι τα συμπτώματα που συνηθέστερα σχετίζονται με καταθλιπτικές διαταραχές και με καλό λόγο: τόσο οι μείζονες όσο και οι δευτερεύουσες καταθλιπτικές διαταραχές (συμπεριλαμβανομένης της διπολικής διαταραχής) είναι τουλάχιστον εν μέρει γνωστές για την προδιάθεσή τους για θλίψη και ακόμη και απόγνωση.
  • Απελπιστικά συναισθήματα. Ενώ η θλίψη είναι αρκετά δύσκολη για να βιώσει σε συνεχή βάση, η απελπισία είναι ένας έντονος και ισχυρός δείκτης καταθλιπτικών διαταραχών. Το να αισθάνεσαι απελπισμένος μπορεί να καταστήσει δύσκολη την αναζήτηση θεραπείας, καθώς μπορεί να νιώθεις ότι η βελτίωση δεν μπορεί ποτέ να επιτευχθεί. Αυτό συμβαίνει με τη Διπολική Διαταραχή, αλλά τα απελπιστικά συναισθήματα μπορεί περιστασιακά να σφίγγονται από τα υψηλά μανιακά επεισόδια.
  • Ευερεθιστότητα και θυμός. Αν και λιγότερο γνωστό από τη θλίψη, η ευερεθιστότητα και ο θυμός μπορεί να είναι ισχυρά συμπτώματα κατάθλιψης ή διπολικής διαταραχής. Ο θυμός μπορεί να μην είναι χρόνιος, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί ξαφνικά και απροσδόκητα - ιδιαίτερα σε καταστάσεις που δεν δικαιολογούν τόσο έντονη αντίδραση.
  • Η απάθεια είναι ένα χαρακτηριστικό αίσθημα κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής. Αυτό, επίσης, καθιστά δύσκολη την αναζήτηση βοήθειας για ορισμένα άτομα, καθώς η απάθεια καθιστά την επιθυμία να ζητήσει βοήθεια και να αλλάξει σχεδόν ανύπαρκτη.
  • Η κατάθλιψη συχνά φέρνει συναισθήματα χρόνιας κόπωσης και συντριβής. Άτομα με κατάθλιψη (και διπολική διαταραχή) μπορεί να δυσκολεύονται να τα καταφέρουν όλη τη μέρα χωρίς να κοιμούνται και μπορεί να καταρρεύσουν στο τέλος κάθε ημέρας.
  • Αισθήματα ενοχής. Η ενοχή είναι ένα κοινό θέμα στη Διπολική Διαταραχή. Η ενοχή μπορεί να προέρχεται από την αίσθηση ότι η ψυχική σας υγεία είναι ένα βάρος, αλλά μπορεί επίσης να μην έχει καθόλου αναγνωρίσιμη ρίζα.
  • Μειωμένη αυτοεκτίμηση. Κατάθλιψη / Διπολική διαταραχή μπορεί να καταστρέψει την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Μια ξαφνική και απρόβλεπτη πτώση της αυτοεκτίμησης θα μπορούσε να δείξει ότι διπολική διαταραχή ή άλλη καταθλιπτική διαταραχή βρίσκεται στο παιχνίδι.
  • Σκέψεις αυτοτραυματισμού. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει ή να αυξήσει τις σκέψεις και τις σκέψεις για αυτοτραυματισμό. Πρόκειται για σοβαρή ανησυχία και πρέπει να συζητηθεί με τον πάροχο ψυχικής υγείας το συντομότερο δυνατό.
  • Αλλαγές βάρους / όρεξης. Οι αλλαγές στο βάρος και την όρεξη είναι επίσης κοινά συμπτώματα κατάθλιψης. Άτομα που αγωνίζονται με διπολική διαταραχή και άλλες καταθλιπτικές διαταραχές μπορεί να βρεθούν απροσδόκητα να χάσουν ή να κερδίσουν βάρος και μπορεί να βρεθούν κάτω ή υπερκατανάλωση τροφής.

Αν και δεν πρέπει να υπάρχει κάθε ένα από αυτά τα συμπτώματα για διάγνωση διπολικής διαταραχής, αυτά είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα μιας καταθλιπτικής διαταραχής. Εάν τόσο η μανία όσο και η κατάθλιψη σας εξοικειώνονται, είναι σίγουρα πιθανό να αντιμετωπίζετε μανιακά επεισόδια ως αποτέλεσμα της διπολικής διαταραχής.

απογραφή κατάθλιψης
Πηγή: rawpixel.com

Η ζωτική φύση μιας διάγνωσης διπολικής διαταραχής



Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να δείτε τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής σε έναν ιστότοπο και να διαγνώσετε τον εαυτό σας για να ξεκινήσετε τη θεραπεία, η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή κατάσταση και απαιτεί νόμιμη διάγνωση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να ξεκινήσει η θεραπεία. Πολλές διαδικτυακές συμβουλές θα προτείνουν θεραπείες στο σπίτι για τη διπολική διαταραχή: αλλαγές στη διατροφή, αλλαγές στον τρόπο ζωής και εναλλακτικές θεραπείες. Ενώ κανένα από αυτά τα πράγματα δεν είναι κακό από μόνο του - και πολλά από αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ταυτόχρονες θεραπείες - δεν είναι θεραπείες από μόνες τους. Είναι λοιπόν ζωτικής σημασίας να μιλήσετε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα διπολικής διαταραχής.

δεχόμαστε την αγάπη που μας αξίζει

Τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί να αισθάνονται σαν να είναι ελαττωματικά ή με κάποιο τρόπο ελαττωματικά εάν δεν μπορούν, από μόνα τους, να πάρουν την κατάστασή τους «υπό έλεγχο», αλλά αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις που περιβάλλουν σήμερα την ψυχική υγεία: δεν είναι απλό θέμα βελτίωσης της στάσης ενός ατόμου ή αλλαγής προοπτικής. Αντ 'αυτού, η Διπολική Διαταραχή απαιτεί νόμιμο φάρμακο, είτε παίρνει τη μορφή φαρμακευτικής παρέμβασης, ψυχοθεραπείας ή συνδυασμού αυτών των δύο και πρόσθετων παρεμβάσεων. Καμία ψυχική διαταραχή ή ψυχική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης της διπολικής διαταραχής, δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας ή προσωπικού σφάλματος, αλλά αντίθετα αποτελεί ένδειξη κακής υγείας. Κατά συνέπεια, μια διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας για να προχωρήσουμε στη θεραπεία, η οποία είναι απαραίτητη για την έναρξη και τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής.

Επόμενα βήματα



Πηγή: rawpixel.com

Ανακαλύπτοντας ότι εμφανίζετε συμπτώματα διπολικής διαταραχής μπορεί να είναι τρομακτικό. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη διπολική διαταραχή, τα συμπτώματά της και τις σχετικές καταστάσεις, τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί αρχικά να αισθάνονται συντριπτικά όταν διαπιστώνουν ότι εμφανίζετε συμπτώματα. Ευτυχώς, ενώ η διπολική διαταραχή μπορεί να αισθανθεί ανυπέρβλητη, είναι μια εξαιρετικά θεραπεύσιμη κατάσταση και τα άτομα με τη διαταραχή μπορούν να συνεχίσουν να ζουν σταθερές, παραγωγικές και ειρηνικές ζωές. Το κλειδί για αυτό είναι η σωστή θεραπεία. Οι θεραπευτές, όπως αυτοί που διατίθενται από το BetterHelp, είναι εξοπλισμένοι όχι μόνο για την αξιολόγηση, τη διάγνωση και τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής - εκπαιδεύονται επίσης για να βοηθήσουν στη διαχείριση οποιωνδήποτε συν-νοσηρών καταστάσεων όπως το άγχος και μπορεί να έχουν πρόσθετη εικόνα για τις συμπληρωματικές επιλογές θεραπείας, όπως όπως αυτοί στο φυσιολογικό ή ολιστικό πεδίο. Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας αντιμετωπίζει συμπτώματα διπολικής διαταραχής, επικοινωνήστε σήμερα για βοήθεια και μάθετε πώς να διαχειριστείτε, να ζήσετε και να βελτιώσετε τα συμπτώματά σας.