5 λόγοι για τους οποίους λειτουργεί η διαδικτυακή συμβουλευτική για την κατάθλιψη
Σύμφωνα με την Αμερικανική Συμβουλευτική Ένωση, περισσότεροι από 40 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από ψυχική ασθένεια και 11 εκατομμύρια ανέφεραν μια εξουθενωτική κατάσταση που παρεμποδίζει την ευτυχία, την καριέρα και τις σημαντικές δραστηριότητες της ζωής τους. Αυτό που ανησυχεί είναι ότι λιγότερα από τέσσερα στα πέντε άτομα θα αναζητήσουν υπηρεσίες ψυχικής υγείας - αν και το 25 τοις εκατό θα προσπαθήσει να αντιμετωπίσει τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ και σχεδόν το 4 τοις εκατό θα μελετήσει σοβαρά την αυτοκτονία. Αυτά είναι εκπληκτικά στατιστικά στοιχεία για μια σοβαρή κατάσταση πουμπορώνα αντιμετωπιστεί μέσω παραδοσιακής θεραπείας ή διαδικτυακής συμβουλευτικής.
Γιατί οι άνθρωποι αποφεύγουν την αναζήτηση θεραπείας
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αποτυγχάνουν να λάβουν βοήθεια όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ψυχική τους υγεία. Μερικοί από τους λόγους περιλαμβάνουν:
- Μην συνειδητοποιείτε ότι υπάρχει πρόβλημα -Ενώ αυτό φαίνεται σαν μια απίθανη δικαιολογία, στην πραγματικότητα είναι ένας σοβαρός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι δεν αναζητούν θεραπεία. Μερικοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι βιώνουν κάτι διαφορετικό από άλλους. Μπορεί να πιστεύουν ότι είναι φυσιολογικό να αισθάνονται τόσο κάτω. Μερικές φορές χωρίς την ετικέτα της «κατάθλιψης», οι άνθρωποι δεν αισθάνονται ότι τα συμπτώματά τους τους απαιτούν να τραβήξουν την προσοχή στον εαυτό τους και να λάβουν βοήθεια.
- Είναι ντροπιασμένοι -Το στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία εμποδίζει πολλούς ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Δεν θέλουν οι άλλοι να τα βλέπουν ως «αδύναμα» ή «τρελά» ή οποιοδήποτε άλλο όνομα. Το στίγμα αναγκάζει αυτούς τους ανθρώπους να ντρέπονται για τον αγώνα τους, οπότε αντί να απευθύνονται για βοήθεια κρύβουν το πρόβλημα.
- Δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά- Η βιομηχανία υγειονομικής περίθαλψης είναι κάπως χάος. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν ασφάλιση υγείας που περιλαμβάνει συναντήσεις ψυχικής υγείας με έναν θεραπευτή. Υπάρχουν άλλοι άνθρωποι που δεν έχουν καμία ασφάλιση. Όταν συμβαίνει αυτό, κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να πληρώσουν για βοήθεια από τη δική τους τσέπη.
τι σημαίνει όταν ονειρεύεστε χελώνες
Πηγή: pexels.com
Ηλεκτρονική συμβουλευτική για κατάθλιψη
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια αναδυόμενη επιλογή για θεραπεία ψυχικής υγείας που μπορεί να βοηθήσει εκείνους που δεν λαμβάνουν βοήθεια για να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Η διαδικτυακή παροχή συμβουλών μέσω ιστότοπων όπως η BetterHelp, σας επιτρέπει να λάβετε βοήθεια από έναν αδειούχο θεραπευτή μέσω εναλλακτικών επιλογών.
744 έννοια αριθμός αγγέλου
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της διαδικτυακής συμβουλευτικής για την κατάθλιψη:
- Είναι μια ρεαλιστική εναλλακτική λύση σε σχέση με τον πληθυσμό της υπαίθρου.
Συχνά θεωρούμε δεδομένο πόσο εύκολο είναι να ταξιδεύεις από το σπίτι σε ένα γραφείο στην πόλη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε μικρές πόλεις και αγροτικές περιοχές που μπορεί να απέχουν μία ώρα από την κλινική της πόλης. Αυτό καθιστά πολύ δύσκολη την αναζήτηση βοήθειας. Ακόμα κι αν έχουν ένα μικρό τοπικό γραφείο, οι επιλογές τους μπορεί να είναι περιορισμένες, προσιτές ή να έχουν πολύ μεγάλη λίστα αναμονής.
- Είναι μια ιδανική επιλογή για άτομα με ειδικές ανάγκες.
Δεν είναι τυχαίο ότι πολλά άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν επίσης φυσικούς περιορισμούς σχετικά με την κινητικότητα. Εάν δεν μπορούν να οδηγήσουν ή δυσκολεύονται να το κάνουν, τότε η λήψη του χρόνου για ραντεβού μπορεί να είναι περίπλοκη ή ακόμη και αδύνατη.
Ακόμα κι αν ένα άτομο δεν έχει αναπηρία εάν πάσχει από πράγματα όπως ο χρόνιος πόνος, μπορεί να είναι δύσκολο να φτάσετε στο γραφείο όταν δεν αισθάνεστε καλά. Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί από την άνεση του σπιτιού τους όταν μπορούν να βρίσκονται στις πιο άνετες θέσεις τους. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι μια εναλλακτική λύση που υπερβαίνει τους φυσικούς περιορισμούς.
- Είναι μια βολική επιλογή που ευνοεί ντροπαλά, αμήχανα ή καταθλιπτικά άτομα που δεν αισθάνονται άνετα να μιλούν αυτοπροσώπως σε έναν θεραπευτή.
Πολλά άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν επίσης προβλήματα με το άγχος. Μερικές φορές αυτά τα αρνητικά συναισθήματα επιδεινώνονται από την υποχρέωση να αντιμετωπίσουν έναν ξένο και να ομολογήσουν τις αδυναμίες τους, τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα της απόγνωσης. Η ανώνυμη συμβουλευτική παρέχει κάποια απόσταση, κάποια αίσθηση ελέγχου για το άτομο, που μπορεί να μην έρθει αυτοπροσώπως με προσωπικότητα.
Πολλοί νέοι μεγάλωσαν μέσω γραπτών μηνυμάτων και συνομιλιών στο διαδίκτυο και μπορεί να είναι πιο άνετοι χρησιμοποιώντας την τεχνολογία από το να μιλούν για ευαίσθητα θέματα προσωπικά. Διαβάστε αυτό το σχετικό άρθρο.
Πηγή: pexels.com
- Προσφέρει μεγαλύτερο έλεγχο του προγραμματισμού, ή ακόμη και σε περίεργες ώρες της ημέρας ή της νύχτας.
Η διαδικτυακή συμβουλευτική για κατάθλιψη μπορεί να σας επιτρέψει να επιλέξετε τις δικές σας ώρες συνεδρίας ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, να συνδεθείτε όποτε αισθάνεστε πανικό ή έχετε καταθλιπτικά ή αυτοκτονικά συναισθήματα. Το προσαρμόσιμο πρόγραμμα που μπορεί να ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας μπορεί να αισθάνεται σαν σωσίβιο κατά καιρούς.
Εάν έχετε ένα αυστηρό πρόγραμμα, η μόνη σας ευκαιρία να πάει σε συμβουλευτική μπορεί να είναι νωρίς το πρωί πριν από τη δουλειά, κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος ή μετά τα παιδιά είναι στο κρεβάτι για τη νύχτα. Ωστόσο, οι πρώτες ώρες και οι καθυστερημένες ώρες πιθανότατα δεν είναι διαθέσιμες αυτοπροσώπως. Και, εάν η τοποθεσία εργασίας σας δεν είναι σωστή από το γραφείο του θεραπευτή σας, μπορεί να είναι αδύνατο να κλείσετε ραντεβού για το μεσημεριανό σας διάλειμμα.
- Υπάρχει έλλειψη κοινωνικού στίγματος που συνδέεται με μια κυρίως ανώνυμη και προσιτή υπηρεσία.
Όχι μόνο μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμο να μιλήσετε με κάποιον που δεν γνωρίζετε προσωπικά, αλλά μπορεί να διευκολύνει το όλο θέμα. Η διαδικτυακή παροχή συμβουλών μπορεί να είναι μια εντελώς ανώνυμη υπηρεσία, με διακριτική χρέωση και προσιτές υπηρεσίες. Πολλοί που έχουν κατάθλιψη δεν θα θέλουν να διακινδυνεύσουν τη φήμη τους με δημόσια προβολή που μιλούν σε γιατρό ή θεραπευτή.
606 έννοια αριθμός αγγέλου
Η ανησυχία για το στίγμα που σχετίζεται με την ψυχική υγεία μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να επικοινωνήσουν με τη βοήθεια που χρειάζονται. Με την ηλεκτρονική συμβουλευτική, μόνο εσείς και ο θεραπευτής πρέπει να γνωρίζετε για αυτά τα ιδιωτικά θέματα.
936 αριθμός αγγέλου
Πηγή: pexels.com
Ηλεκτρονική συμβουλευτική και προσιτή τιμή
Ένα ακόμη πράγμα που αξίζει να αναφερθεί είναι ότι η διαδικτυακή παροχή συμβουλών είναι συχνά πιο προσιτή από το να βλέπεις έναν θεραπευτή αυτοπροσώπως. Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να λάβουν βοήθεια επειδή δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά το να βλέπουν κάποιον σε ιδιωτική πρακτική, τότε η διαδικτυακή συμβουλευτική μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα που χρειάζονται.
Η κατάθλιψη είναι μια πολύ θεραπεύσιμη κατάσταση ψυχικής υγείας. Κανείς δεν πρέπει να υποφέρει στη σιωπή στο σπίτι, επειδή είτε δεν θέλει είτε δεν μπορεί να κάνει προσωπική θεραπεία. Όταν η κατάθλιψη αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της κατάθλιψης, μαζί με αυτοτραυματισμό και σκέψεις αυτοκτονίας. Όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν με την εύρεση του σωστού σχεδίου θεραπείας.
Τελικά, οι διαδικτυακές συνεδρίες λειτουργούν επειδή η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι πιο προσβάσιμη, ειδικά τώρα που ζούμε σε έναν κόσμο που βασίζεται στον Ιστό. Άτομα που δεν θα μπορούσαν ποτέ να εξετάσουν προσωπική θεραπεία μπορεί να θεωρήσουν μια διαδικτυακή υπηρεσία συνομιλίας που είναι πρόθυμη να ανταποκριθεί στο πρόγραμμα και τον τρόπο ζωής τους. Εάν νομίζετε ότι θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από κάποια συνομιλία χωρίς υποχρέωση, γιατί να μην δοκιμάσετε και να δείτε μόνοι σας πόσο εύκολο μπορεί να είναι η βοήθεια;
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
