5 Υγιεινές Συμβουλές Εάν είναι δύσκολο να το πείτε «Σ 'αγαπώ μαμά»
44 που σημαίνει δίδυμη φλόγα
Πηγή: rawpixel.com
Η αγάπη μιας μητέρας είναι τόσο σημαντική. Τόσο πολύ, που συνεχίζει να επηρεάζει τη συναισθηματική και ψυχολογική μας ευεξία για τα επόμενα χρόνια. Δυστυχώς, οι μητέρες δεν παρέχουν πάντα την αγάπη και την προσοχή που χρειάζονται οι κόρες, καθιστώντας απίστευτα δύσκολο για αυτούς να πουν, 'Σ 'αγαπώ, μαμά.'
Αν δυσκολευτείτε να πείτε αυτά τα λόγια στη μητέρα σας, δεν υπάρχει τίποτα λάθος μαζί σας. Αλλά θα μπορούσε να δείξει ότι πρέπει να συμβεί κάποια θεραπεία. Και σήμερα, πρόκειται να διερευνήσουμε πέντε υγιείς συμβουλές εάν αγαπάμε τη μαμά σου και λέγοντας «σ 'αγαπώ» είναι δύσκολο. Διότι ακόμη και αν η αγάπη μιας μητέρας απουσίαζε από τη ζωή σας, δεν σε κάνει να αγαπάς ή να αγαπάς αδύνατο.
Μην αναγκάζεσαι να πεις, 'Σ 'αγαπώ μαμά'
Η μητέρα σου δεν είναι απλώς μια άλλη γυναίκα στη ζωή σου. Είναι η μητέρα σου και με αυτόν τον ρόλο έρχεται μια απροσδιόριστη προσδοκία ότι θα σε αγαπήσει καλά, και ίσως ακόμη και άνευ όρων.
Ωστόσο, απλώς και μόνο επειδή κάποιος είναι μητέρα δεν σημαίνει ότι θα σας αγαπούν πάντα καλύτερα. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους που είναι πιο κοντά μας να μας προκαλούν τον μεγαλύτερο πόνο και ταλαιπωρία. Οι μητέρες αγαπούν όσο καλύτερα μπορούν, αλλά μερικές φορές μπορεί να υπολείπονται. Και η μητρική αγάπη μπορεί να απέχει πολύ από την καλλιέργεια μερικές φορές.
Αν αυτό συνέβαινε στη σχέση με τη μητέρα σου, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να πεις, 'Σ 'αγαπώ μαμά.' Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει ντροπή σε αυτό.
Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι για τη σχέση σας και τι πρέπει να είναι - ειδικά όταν τη συγκρίνετε με άλλες σχέσεις μητέρας-κόρης. Αλλά προσπαθήστε να μην αισθανθείτε ενοχές ή ντροπή. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να αναγνωρίσετε την αλήθεια της εμπειρίας σας.
Και στην πραγματική ζωή, εδώ είναι αυτό που μπορεί να μοιάζει:
- Εσείς και η μητέρα σας έχετε μια δυσλειτουργική και επίπονη σχέση (θα καλύψουμε παραδείγματα δυσλειτουργικών σχέσεων στη συνέχεια) ή
- Εσείς και η μητέρα σας έχετε άλυτα προβλήματα
Όταν αναγνωρίζετε για πρώτη φορά την πραγματικότητα της σχέσης σας, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας. Τότε, μπορεί επίσης να είστε σε θέση να συνδυάσετε και να ξαναχτίσετε τη σχέση που έχετε και με τη μητέρα σας.
Οι δυσλειτουργικές σχέσεις μητέρας-κόρης καθιστούν δύσκολο να πούμε «Σ 'αγαπώ, μαμά».
Συγγραφέας τουDaughter Detox: Ανάκτηση από μια μη αγαπημένη μητέρα και ανάκτηση της ζωής σας, Peg Streep, περιγράφει οκτώ διαφορετικούς τύπους δυσλειτουργικών σχέσεων μητέρας-κόρης.
Η κατανόηση της δυναμικής της σχέσης σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί είναι δύσκολο να νιώσετε αγάπη για τη μητέρα σας και επίσης γιατί είναι δύσκολο να πείτε, 'Σ 'αγαπώ, μαμά.'
Εδώ είναι οκτώ πρωτότυπα όπως περιγράφονται από το Streep:
Απορρίπτει
Πηγή: rawpixel.com
Για την απογοητευτική μητέρα, τα επιτεύγματά σας είναι ασήμαντα ή ασήμαντα. Μερικές φορές, αυτή η απόλυση γίνεται απόρριψη, η οποία μπορεί να δημιουργήσει ακόμη περισσότερο πόνο και ένταση.
Συχνά, ως τρόπος για να κερδίσουμε την έγκριση της μητέρας (που είναι κωδικός για την αγάπη και την προσοχή), οι κόρες θα απαιτήσουν από τις μητέρες τους να τις αγαπήσουν. Ή, θα προσπαθήσουν να επιδιορθώσουν το πρόβλημα υπερβολικά.
Έλεγχος
Έλεγχος της μικροδιαχείρισης μητέρων, δείχνοντας ότι δεν σέβονται τα συναισθήματα, τις σκέψεις ή τις πράξεις της κόρης τους. Αυτό μπορεί να κάνει την κόρη να αισθάνεται ανασφαλής, αβοήθητη και ανεπαρκής.
Μη διαθέσιμο
Όπως γράφει ο Streep, «Τα παιδιά είναι δύσκολο να βασίζονται στις μητέρες τους χάρη στην εξέλιξη». Και ενώ μια μη διαθέσιμη μητέρα δεν είναι απαραίτητα ένα κακό άτομο, μπορεί να προκαλέσει σημαντική ζημιά στις κόρες τους.
Λοιπόν, τι συμβαίνει όταν οι μητέρες απλά δεν είναι διαθέσιμες, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά; Μπορεί να αφήσει τις κόρες πεινασμένες για την αγάπη και μερικές φορές τις καθιστούν άπορες και απελπισμένες.
Μπερδεμένος
Η απογοητευτική μητέρα δίνει μεγάλη απόσταση μεταξύ της και της κόρης της. Όμως στις εχθρικές σχέσεις, υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου όρια και οι ταυτότητες τόσο της μητέρας όσο και της κόρης γίνονται θολές. Και δυστυχώς για την κόρη, η ταυτότητά της εξαφανίζεται με την εικόνα της μητέρας της.
Μαχητικός
Ενώ μια μαχητική μητέρα μπορεί να ακούγεται θορυβώδης και αναστατωτική, η αλήθεια είναι ότι οι συμπεριφορές της συνήθως κρύβονται από το κοινό. Χρησιμοποιώντας συναισθηματική και λεκτική κακοποίηση, οι μαχητικές μητέρες ζηλεύουν και ανταγωνίζονται με τις κόρες τους, ενώ ταυτόχρονα είναι ιδιαίτερα επικριτικές για αυτές.
Αναξιόπιστος
Όταν οι κόρες δεν ξέρουν τι να περιμένουν από τις μητέρες τους, έχουν αυτό που ο Streep αναφέρεται ως αναξιόπιστη μητέρα. Και αυτό συνεχίζει να επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουν όλες τις σχέσεις και τις αλληλεπιδράσεις - με μια επιφυλακτική και επιφυλακτική στάση.
Αυτοεμπλεκόμενος
Η αυτοεμφανιζόμενη μητέρα αντιμετωπίζει τη σχέση της με την κόρη της ως περισσότερο πολιτικό παιχνίδι, στο οποίο χρησιμοποιεί την κόρη της για να κάνει τον εαυτό της να φαίνεται καλό και να αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό του.
πνευματική έννοια του κλάματος σε ένα όνειρο
Αντιστροφή ρόλων
Αυτό μπορεί να είναι το πιο ασυνήθιστο των δυσλειτουργικών σχέσεων μητέρας-κόρης, αλλά μπορεί ακόμα να εμφανιστεί. Αυτό συμβαίνει όταν η κόρη γίνεται μητέρα και το αντίστροφο.
Πηγή: rawpixel.com
Δυστυχώς, αυτό μπορεί να συμβεί σε πολύ νεαρή ηλικία για ορισμένες γυναίκες. Εάν οι μητέρες παλεύουν με ψυχική ασθένεια και κατάχρηση ουσιών, μπορεί να συμβεί αντιστροφή ρόλου και να ληστέψει την κόρη της παιδικής ή εφηβικής της ηλικίας. Επιπλέον, ληστεύει την κόρη που έχει πάντα μια στοργική και φροντίδα μητέρα.
Ο αρνητικός αντίκτυπος των δυσλειτουργικών σχέσεων στις κόρες
Καθώς διαβάζετε τους οκτώ τύπους δυσλειτουργικών σχέσεων μητέρας-κόρης, είναι σαφές ότι μπορείτε να δείτε ότι μπορούν να προκαλέσουν πολύ πόνο και ταλαιπωρία στην κόρη.
Μόνο μια σύντομη επισκόπηση ορισμένων αρνητικών επιπτώσεων μπορεί να το καταστήσει πιο κατανοητό γιατί είναι δύσκολο να πούμε, «Σ 'αγαπούσα μαμά» όταν η μητρική αγάπη απουσίαζε ή ήταν περιορισμένη.
Αυτο-αγάπη και αυτοπεποίθηση
Κόρες που νιώθουν τον αγαπημένο αγώνα με την αυτο-αγάπη, την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση, ποτέ δεν πιστεύουν ότι είναι αρκετά καλές, αρκετά έξυπνες και αρκετά όμορφες, τόσο για τους άλλους όσο και για τον εαυτό τους.
Με λίγα λόγια, απλά δεν βλέπουν τον εαυτό τους με ακρίβεια. Βλέπουν πάντα τον εαυτό τους να πέφτει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών διαταραχών, όπως δείχνει αυτή η μελέτη του 2005.
Δυσκολία στο σχηματισμό υγιών προσαρτημάτων
Οι κόρες θέλουν, αλλά δεν παίρνουν αρκετό, την αγάπη και την προσοχή της μητέρας τους. Λοιπόν, τείνουν να γίνουν ευχάριστα, να κάνουν δύσκολο να λένε όχι και να θέτουν όρια. Και η έρευνα διαπίστωσε ότι το μοτίβο σχέσης μητέρας-κόρης μπορεί να δυσκολέψει τις ενήλικες κόρες να δημιουργήσουν ασφαλείς προσκολλήσεις αργότερα στη ζωή τους.
Θέματα εμπιστοσύνης και συγκρούσεων
Αγαπημένες κόρες μπορεί επίσης να έχουν προβλήματα εμπιστοσύνης και τείνουν να πιστεύουν ότι οι σχέσεις είναι αναξιόπιστες. Αν και αυτές οι κόρες θέλουν αγάπη, δεν θέλουν να πληγωθούν πια, και θα αποφύγουν ασυνείδητα την αγάπη και τη δέσμευση σε υγιείς σχέσεις, καθιστώντας ακόμη πιο δύσκολο για αυτούς να λάβουν την αγάπη και την προσοχή που χρειάζονται απεγνωσμένα.
Και σύμφωνα με αυτήν τη μελέτη, ανεξάρτητα από τις σχέσεις μιας γυναίκας, συχνά παλεύει με την επίλυση των συγκρούσεων λόγω των ανθυγιεινών προτύπων που έμαθε ως παιδί.
Κατάθλιψη
Τέλος, οι μη αγαπημένες κόρες μπορούν να παρουσιάσουν πιο καταθλιπτικά συμπτώματα από τις γυναίκες από υγιείς σχέσεις μητέρας-κόρης.
Πέντε Υγιείς συμβουλές αν είναι δύσκολο να το πούμε «Σ 'αγαπώ μαμά»
Όταν μια κόρη έχει μια δυσλειτουργική σχέση με τη μητέρα της, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι είναι δύσκολο να της πει «Σ 'αγαπώ, μαμά». Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματά της μπορεί να απέχουν πολύ από την αγάπη.
οδήγηση αυτοκινήτου σημαίνει όνειρο
Μπορεί να παλεύει με πολλά αρνητικά συναισθήματα, όπως σύγχυση, θυμό, δυσαρέσκεια, πίκρα κ.λπ.
Και απλώς η σκέψη να πεις, «Σ 'αγαπώ μαμά» μπορεί να προκαλέσει μια ισχυρή συναισθηματική απόκριση. Εάν συμβαίνει αυτό, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο στόχος αυτών των υγιών συμβουλών δεν είναι να σας πείσει να πείτε αυτές τις τέσσερις μαγικές λέξεις. Αντίθετα, το ιδανικό αποτέλεσμα από αυτές τις πέντε υγιείς συμβουλές είναι η υποστήριξηεσύκαι τη διαδικασία θεραπείας σας.
- Δώστε στον εαυτό σας πολλή αγάπη
Πηγή: rawpixel.com
Οι κόρες που ζουν σε μια δύσκολη σχέση με τις μητέρες τους παλεύουν με πολλά πράγματα, κυρίως απ 'όλα, την αυτο-αγάπη. Και ίσως ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι τόσο δύσκολο να δώσουν αγάπη στον εαυτό τους είναι επειδή περιμένουν ακόμα να το λάβουν από τις μητέρες τους.
Και παρόλο που οι μητέρες πρέπει να αγαπούν τα παιδιά τους, η αλήθεια είναι ότι μπορεί να υπολείπονται. Εάν αυτή ήταν η εμπειρία σας με τη μητρική αγάπη, αυτό δεν σημαίνει ότι αξίζετε τον έρωτα. Αυτό σημαίνει απλώς, ότι για οποιονδήποτε λόγο, η μητέρα σου δεν θα μπορούσε να σε αγαπήσει καλύτερα.
Η ασημένια επένδυση - ναι, υπάρχει μια ασημένια επένδυση εδώ! - Είναι ότι δεν χρειάζεται να βασίζεσαι σε ένα άτομο (ακόμη και στη μητέρα σου) για αγάπη. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας αγάπη. Και με την άσκηση απλών τελετουργιών αυτοεξυπηρέτησης, ή αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια, ή φροντίζοντας τον εαυτό σας ακόμη και με τους μικρότερους τρόπους, μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε πιο ολόκληροι και αξίζει ξανά.
Μπορεί να είναι πολύ δυνατό να δώσετε στον εαυτό σας το δώρο της αγάπης. Και όταν αγαπάς τον εαυτό σου, μπορεί να είναι ευκολότερο να πεις «Σ 'αγαπώ μαμά» κάποια μέρα.
- Μην το πάρετε προσωπικά
Όταν κάποιος σας φέρεται άσχημα, είναι φυσικό να προσβάλλετε και να αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό. Αλλά τι θα συνέβαινε εάν δεν παίρνεις προσωπικά την κακή συμπεριφορά της μητέρας σου;
Ίσως να τυλίγετε στο κάθισμά σας καθώς το διαβάζετε. 'Είσαι τρελός?!' Και ενώ αυτή η απάντηση είναι απολύτως δικαιολογημένη, απλώς αντέξτε μαζί μου.
Η αλήθεια είναι ότι όλοι φέρουν μια συσσώρευση πόνου μαζί τους, σε αυτό που ο πνευματικός δάσκαλος, Eckart Tolle, αποκαλεί «σώμα πόνου». Και όσο πονάει αυτός ο πόνος, το σώμα του πόνου θέλει να παραμείνει ζωντανό και έτσι αναζητούμε περισσότερο πόνο.
Εν ολίγοις, πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν ασυνείδητες αποφάσεις για να κρατήσουν απλώς τον πόνο και τα βάσανα στη ζωή τους επειδή δεν ξέρουν πώς να ζήσουν με άλλο τρόπο.
Η μητέρα σας μπορεί να ήταν (ή μπορεί ακόμα να είναι) ένα από τα οκτώ πρωτότυπα που αναφέραμε νωρίτερα. Αλλά αυτό μπορεί να είναι απλώς και μόνο επειδή έχει τόσο πολύ πόνο τον εαυτό της - πόνο που δεν έχει ακόμη κι αν έχει.
Φυσικά, θα προτιμούσαμε να είναι «ένοχη όπως κατηγορείται». Ωστόσο, συνειδητοποιώντας ότι μπορεί να πληγωθεί βαθιά θα μπορούσε να βοηθήσει να εξηγήσει - αλλά όχι δικαιολογία - τις πράξεις της. Επιπλέον, αυτό κάνει τις ενέργειές της να αντικατοπτρίζουναυτήνπόνο και όχι αντίδραση στην αξία και την αξία σας.
- Αλλάξτε τον εαυτό σας προτού πείτε 'Σ 'αγαπώ'
Αυτή η συμβουλή μπορεί να προκαλέσει έντονα συναισθήματα και αυτό είναι κατανοητό. Σε τελική ανάλυση, η μητέρα σου πρέπει να είναι αυτή που πρέπει να δουλέψει πάνω της και να αλλάξει. Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε να αναγκάσετε κανέναν να αλλάξει, ούτε μπορείτε να αλλάξετε κανέναν. Δεν είναι δική σου ευθύνη.
Πηγή: pixabay.com
Αλλά μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρνηθείτε τι συνέβη ή να αρχίσετε να λέτε «Σ 'αγαπώ μαμά» αν δεν αισθάνεται αληθινό και γνήσιο.
Αλλά αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αρχίσετε να θεραπεύετε τον εαυτό σας και να αλλάζετε τη νοοτροπία σας - ειδικά όταν πρόκειται για την προσωπική σας αντίληψη και τη σχέση σας με τη μητέρα σας.
Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να το επιλύσετε, και το EFT (Emotional Freedom Technique) είναι μια άλλη εξαιρετική τεχνική που βοηθά επίσης να καθαρίσετε συναισθηματικά μπλοκ.
- Να είστε ρεαλιστικοί και υπομονετικοί
Έχετε ιδέες για το πώς θέλετε η τρέχουσα σχέση σας να μοιάζει με τη μητέρα σας; Ανάλογα με το παρελθόν σας, μαζί με τον τύπο της δυσλειτουργικής σχέσης που έχετε μαζί της, είναι σημαντικό να είστε ρεαλιστές.
Αλλά αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με την απαισιοδοξία. Η αλήθεια είναι ότι η θεραπεία χρειάζεται χρόνο και τίποτα καλό δεν προέρχεται από την ορμή σημαντικών έργων, ειδικά κάτι όπως η θεραπεία μιας σχέσης με τη μητέρα σου και η δυνατότητα να πεις, 'Σ 'αγαπώ μαμά.'
Σε τελική ανάλυση, η βιασύνη κάνει σπατάλη.
Λοιπόν, ξεκαθαρίστε τι θέλετε και, στη συνέχεια, αποφασίστε πόσο ρεαλιστικό είναι. Και επίσης να είστε προετοιμασμένοι για τους στόχους της σχέσης σας να χρειαστούν λίγο χρόνο.
- Το να λέω 'Σ 'αγαπώ μαμά' είναιΔενΤο ίδιο με το να δίνει η μαμά σουΦλόγες
Φοβάσαι ότι λέγοντας, 'Σ 'αγαπώ, μαμά', θα σε κάνεις ευάλωτο και θα πληγώσεις ξανά; Εάν ναι, θυμηθείτε ότι αυτές οι τέσσερις λέξεις ΔΕΝ είναι οι ίδιες με:
- Αφήστε την να είναι μέρος όλων των πτυχών της ζωής σας
- Όντας ο καλύτερος φίλος της
- Δίνοντας της περισσότερες ευκαιρίες να σε πληγώσει ξανά
Εδώ γιατί.
Μπορείς να αγαπήσεις κάποιον και να έχεις όρια. Αυτό δεν σε κάνει να εννοείς. Αυτό σας κάνει μια γυναίκα σεβασμού που καθορίζει οδηγίες, δείχνοντας στους ανθρώπους πώς να συμπεριφέρονται και να αλληλεπιδρούν μαζί σας. Είναι ένας τρόπος να φέρετε τον εαυτό σας με σεβασμό και να βοηθήσετε τους άλλους να κάνουν το ίδιο.
Έτσι, μπορείτε να πείτε 'Σ 'αγαπώ μαμά', αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μοιράζεσαι μαζί της οικείες λεπτομέρειες ή σημαντικές πτυχές της ζωής σου αν δεν είσαι έτοιμος.
Θα σε πληγώσει ξανά η μητέρα σου; Είναι πιθανό αφού δεν μπορούμε να ελέγξουμε άλλους ανθρώπους. Αλλά με όρια, μπορείτε να αποφασίσετε πώς να ενεργήσετε σε αυτές τις καταστάσεις και η μαμά σας δεν θα εκπλαγεί από τις ενέργειές σας, αφού τις έχετε ορίσει στα όρια εκ των προτέρων. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να περιορίσετε τις ευκαιρίες για περαιτέρω κακοποίηση και πόνο.
Πηγή: pixabay.com
117 δίδυμη φλόγα που σημαίνει
Σε έναν ιδανικό κόσμο, όλοι θα έχουμε μια υπέροχη σχέση με τους γονείς μας. Για ορισμένες γυναίκες, αυτό δεν ισχύει, και πρέπει να συμβιβαστούν με δυσλειτουργικές σχέσεις μητέρας-κόρης.
Αν είναι δύσκολο για εσάς να αγαπάτε τη μητέρα σας και να πείτε «Σ 'αγαπώ μαμά», θυμηθείτε να είστε ευγενικοί, συμπονετικοί και υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη θεραπεία και να είστε σε θέση να του πείτε αυτές τις λέξεις κάποια μέρα.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
