18 περιοχές φυσιολογικής εφηβικής συμπεριφοράς

Η ανατροφή των παιδιών δεν είναι εύκολη και γίνεται πιο δύσκολη μόνο όταν φτάσουν στην εφηβεία. Οι έφηβοι βρίσκονται σε ένα άβολο στάδιο μεταξύ της παιδικής ηλικίας και της ενηλικίωσης που τους αφήνει συχνά ευμετάβλητοι, δυσαρεστημένοι, περίεργοι και μερικές φορές φοβισμένοι ή μπερδεμένοι. Αυτή είναι επίσης η χρονική περίοδος κατά την οποία τείνουν να απεικονίζονται ως πιο ώριμοι και ικανοί να λαμβάνουν αποφάσεις από ό, τι είναι στην πραγματικότητα, καθώς και να δίνουν λιγότερη προσοχή στις συμβουλές των γονέων. Όταν αντιμετωπίζουν απογοητεύσεις ή αποτυχίες, μπορεί να γίνουν πιο προφανείς δυσαρεστημένοι ή ακόμη και εχθρικοί. Ακολουθεί μια ματιά στη συμπεριφορά των εφήβων, τι είναι φυσιολογικό και μη φυσιολογικό, καθώς και τι μπορείτε να κάνετε για αυτήν.

Πηγή: unsplash.com

Τι είναι η φυσιολογική εφηβική συμπεριφορά;

Μπορεί να είναι δύσκολο ως γονέας να γνωρίζει ποια είναι η φυσιολογική εφηβική συμπεριφορά. Μπορεί να υπάρχουν ημέρες όταν αισθάνεστε ότι ο έφηβός σας είναι οτιδήποτε άλλο παρά φυσιολογικό. Ωστόσο, ενώ τα εφηβικά χρόνια μπορεί να είναι προκλητικά, είναι απολύτως φυσιολογικό ο έφηβός σας να ενεργεί και να έχει ορισμένες αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά. Ένα παράδειγμα φυσιολογικής συμπεριφοράς είναι ένας έφηβος που ανησυχεί για το πώς φαίνονται. Η μη φυσιολογική συμπεριφορά είναι εάν αρχίσουν να αναπτύσσουν μια διατροφική διαταραχή ή κάνουν άλλα επικίνδυνα πράγματα για να αλλάξουν την εμφάνισή τους.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι να περιμένετε από τον έφηβο σας. Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ της φυσιολογικής συμπεριφοράς των εφήβων και των ανησυχητικών ενεργειών μπορεί να σώσει εσάς και τον έφηβό σας πολλά προβλήματα στο δρόμο. Όταν η συμπεριφορά δεν είναι φυσιολογική, η αναζήτηση βοήθειας το συντομότερο δυνατό μπορεί να διασφαλίσει ότι ο έφηβός σας μεγαλώνει για να είναι ένας υγιής, ικανοποιημένος ενήλικας.

Σημάδια φυσιολογικής συμπεριφοράς

Ακολουθεί μια ματιά στη συμπεριφορά των εφήβων που είναι φυσιολογική εάν είναι δύσκολη και συμβουλές για τον τρόπο αναγνώρισης προειδοποιητικών σημείων.

Λεκτική επιθετικότητα. Η λεκτική επιθετικότητα είναι φυσιολογική εφηβική συμπεριφορά, ειδικά στα αγόρια. Οι ορμονικές αλλαγές σε συνδυασμό με την επιθυμία για περισσότερη ανεξαρτησία μπορούν να κάνουν τους εφήβους να επιδεινώσουν με βλαβερά λόγια, φωνές ή επιχειρήματα. Ενώ η λεκτική επιθετικότητα είναι φυσιολογική, όταν γίνεται καταχρηστική ή μετατρέπεται σε φυσική επίθεση, είναι καιρός να λάβετε βοήθεια. Δεν θέλετε να αφήσετε την επιθετικότητα να ξεφύγει από τον έλεγχο. Δεν αντέχετε όταν οι έφηβοι γίνονται επιβλαβείς για τον εαυτό τους ή τους άλλους.
Έλλειψη ανοχής στην απογοήτευση. Οι ορμονικές αλλαγές και η σύγχυση σχετικά με τη θέση τους στον κόσμο μπορούν επίσης να προκαλέσουν έλλειψη ανοχής στην απογοήτευση στους εφήβους, όπως και περιβαλλοντικά ζητήματα όπως ο εκφοβισμός, η χαμηλή κοινωνικοοικονομική κατάσταση, η πίεση των ομοτίμων, η έλλειψη υποστήριξης από το σπίτι και η δυσκολία να κάνουν φίλους. Οι έφηβοι απογοητεύονται εύκολα και η απογοήτευση μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικές ή επιθετικές εκρήξεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνουν αυτόν τον τύπο συμπεριφοράς σε εφήβους.
Έλεγχος χαμηλής ώθησης. Οι έφηβοι έχουν χαμηλό επίπεδο ελέγχου των παλμών τους. Τα παιδιά, γενικά, τείνουν να ενεργούν σε αυτό που θέλουν, συχνά χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες. Οι έφηβοι δεν διαφέρουν, εκτός από αυτό που θέλουν θα μπορούσαν να έχουν πολύ πιο τρομερές συνέπειες από ό, τι όταν ένα παιδί θέλει παγωτό για πρωινό. Ο χαμηλός έλεγχος ώθησης μπορεί να οδηγήσει σε φυσιολογική συμπεριφορά των εφήβων, όπως εκρήγνυση της σχολικής εργασίας για να πάει σε πάρτι ή σχολική εκδήλωση, πειραματισμός με αλκοόλ στο σπίτι ή σε πάρτι ή ψέματα όταν αισθάνονται εκτεθειμένοι. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ασήμαντη κλοπή, επικίνδυνη χρήση ναρκωτικών ή σε διάχυτο σεξ.
Απόσυρση από την οικογένεια. Είναι φυσιολογικό ο έφηβός σας να αποχωρήσει από την οικογένεια και να περάσει περισσότερο χρόνο με φίλους και συναδέλφους. Στην πραγματικότητα, η αυξημένη κοινωνική αλληλεπίδραση με τους συνομηλίκους πρέπει να ενθαρρύνεται κατά την εφηβεία. Εάν ο έφηβός σας αποσύρεται από κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση, μπορεί να προκαλεί ανησυχία. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον έφηβο και βεβαιωθείτε ότι έχουν επαρκή κοινωνική αλληλεπίδραση. Εάν αποσύρονται από την οικογένεια αλλά δεν ξοδεύουν χρόνο με τους συνομηλίκους τους, μπορεί να απομονωθούν.

Πηγή: pexels.com

Ο ύπνος πιο σκληρός και μακρύτερος. Οι έφηβοι μεγαλώνουν πολύ γρήγορα από περίπου 14 έως 17 ετών. Είναι φυσιολογική συμπεριφορά των εφήβων να κοιμάσαι σκληρότερα και περισσότερο κατά τη διάρκεια έντονης ανάπτυξης. Ο έφηβός σας μπορεί να είναι απρόθυμος να σηκωθεί από το κρεβάτι το πρωί για το σχολείο, να κοιμηθεί νωρίς ή να κοιμηθεί για 12 ώρες τη νύχτα τα σαββατοκύριακα. Εάν ο έφηβός σας κοιμάται σκληρότερα και περισσότερο για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ανάπαυλα, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα. Εάν αρχίσετε να παρατηρείτε χαμηλά επίπεδα ενέργειας, έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και θέματα που κάποτε απολάμβαναν και άλλα σημάδια απόσυρσης από τον κόσμο, θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι ο έφηβός σας πάσχει από κατάθλιψη.
Αύξηση όρεξης. Επειδή υπάρχει τόσο μεγάλη φυσική ανάπτυξη κατά τη διάρκεια των εφηβικών ετών, η όρεξη του εφήβου σας θα αυξηθεί επίσης. Θα παρατηρήσετε ότι τρώνε πολύ περισσότερο κατά τη διάρκεια των γευμάτων και πιθανότατα θα τρώνε και μεταξύ των γευμάτων. Είναι απόλυτα φυσιολογική συμπεριφορά των εφήβων να θέλουν να τρώνε τα πάντα στα μάτια και οι έφηβοι μπορεί να μην κάνουν τις πιο υγιεινές επιλογές φαγητού. Εάν ο έφηβός σας τρώει συνεχώς και αρχίζει να αυξάνει γρήγορα το βάρος, ίσως χρειαστεί να τον ελέγξετε από γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Λήψη ελαφρού κινδύνου. Η ανάληψη κινδύνων σχετίζεται με τον χαμηλό έλεγχο ώθησης και την ομότιμη πίεση. Είναι φυσιολογικό οι έφηβοι να θέλουν να ταιριάζουν με το πλήθος και οι έφηβοι δεν είναι πιθανό να σκεφτούν τις συνέπειες πριν λάβουν αποφάσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάποια ελαφριά συμπεριφορά ανάληψης κινδύνων, όπως πειραματισμός με αλκοόλ σε ένα πάρτι ή παράλειψη της περιστασιακής τάξης. Όταν οι συμπεριφορές ανάληψης κινδύνων γίνονται επικίνδυνες για τον έφηβο ή τους άλλους, ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα και να ζητήσετε βοήθεια.
Ανησυχία για τη φυσική εμφάνιση. Καθώς οι έφηβοι μεγαλώνουν, νοιάζονται περισσότερο για τη φυσική εμφάνιση, ανησυχούν για τη σύνδεση με το πλήθος. Ο έφηβός σας μπορεί να γίνει πιο επιλεκτικός για τα ρούχα, να ανησυχείτε για τη φθορά παπουτσιών εκτός εμπορικού σήματος ή να περάσει ώρες στο μπάνιο για προετοιμασία για μια βραδινή έξοδο. Εάν ο έφηβός σας αρχίσει ξαφνικά να μειώνει το βάρος του, αλλάζει δραστικά τις διατροφικές του συνήθειες ή σταματά να τρώει εντελώς, πρέπει να τους συμβουλευτείτε για πιθανή διατροφική διαταραχή.
Όρια περιφρόνησης και δοκιμών. Καθώς οι έφηβοι αγωνίζονται για την ανεξαρτησία τους, είναι πιθανό να γίνουν προκλητικοί και να δοκιμάσουν τα όρια των κανόνων και των προσδοκιών. Είναι φυσιολογική εφηβική συμπεριφορά για τον έφηβό σας να αγνοεί ή να αμφισβητεί κανόνες, ή να αρνείται εντελώς να κάνει πράγματα που τους ζητούνται. Αν και αυτό είναι απογοητευτικό, είναι φυσιολογικό να μεγαλώνεις κάθε έφηβος.

Πηγή: freepik.com

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πολλοί έφηβοι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, ειδικά σε αδέξια στάδια όταν αισθάνονται σαν να μην ανήκουν. Όταν δεν αισθάνονται πλέον σαν παιδί αλλά δεν αισθάνονται σαν ενήλικες, μπορεί να αναρωτιούνται για τη θέση τους στον κόσμο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση ή κακή εικόνα. Εάν ο έφηβός σας γίνει απογοητευμένος, κατάθλιψη ή αποσυρθεί, θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι η κακή αυτοεκτίμησή τους εξελίσσεται σε άγχος ή κατάθλιψη.
Εγκατάλειψη δεσμεύσεων. Πολλοί έφηβοι θα εγκαταλείψουν προηγούμενες δεσμεύσεις καθώς αγωνίζονται να ανακαλύψουν τι είναι σημαντικό για αυτούς. Εάν ο έφηβός σας έπαιζε ένα όργανο ή ένα ομαδικό άθλημα και ξαφνικά χάσει το ενδιαφέρον του ή εγκαταλείψει, μην εκπλαγείτε. Αυτή είναι μια φυσιολογική εφηβική συμπεριφορά που δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία. Εάν, ωστόσο, ο έφηβός σας έχει ελάχιστο ενδιαφέρον για οτιδήποτε, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης.
Ιδιοτέλεια. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ο έφηβός σας είναι εγωιστής. Πολλοί έφηβοι σκέφτονται μόνο τον εαυτό τους και σπάνια λαμβάνουν υπόψη τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις ενέργειες των άλλων. Αυτό συμβαίνει επειδή οι έφηβοι υπολογίζουν ποιοι είναι ως άνθρωποι και προσπαθούν να βρουν τις θέσεις τους στον κόσμο. Αυτό αφήνει λίγη προσοχή για άτομα ή εκδηλώσεις εκτός των άμεσων πεδίων ενδιαφέροντος και κατανόησής τους.
Παραβιάσεις της απαγόρευσης της κυκλοφορίας. Ενώ είναι απογοητευτικό και φαινομενικά επικίνδυνο κατά καιρούς, είναι φυσιολογική συμπεριφορά των εφήβων για τον έφηβο να χάσει την απαγόρευση της κυκλοφορίας. Οι έφηβοι συχνά δεν έχουν μεγάλη αίσθηση χρόνου. Μπορεί να χάσουν εύκολα το χρόνο, ειδικά όταν περνούν χρόνο με τους συναδέλφους τους σε κοινωνικές δραστηριότητες.
Αγώνα με την αίσθηση της ταυτότητας. Πολλοί έφηβοι αγωνίζονται με την αίσθηση της ταυτότητάς τους. Μπορεί να περάσουν από φάσεις όπου είναι «goth» ή «emo». Μπορούν να περάσουν από φάσεις όταν είναι βιβλιοφάγοι και έπειτα αποφεύγουν τα βιβλία. Μπορεί να ντύνονται διαφορετικά ή να αποκτούν ενδιαφέρον για εντελώς διαφορετικά πράγματα από ό, τι είχαν απολαύσει στο παρελθόν. Είναι επίσης κοινό για τους εφήβους να παλεύουν με το φύλο ή τη σεξουαλική ταυτότητα.
Αλλαγές διάθεσης. Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι αρκετά συχνές καθώς το παιδί σας μεγαλώνει στην εφηβεία. Οι τεράστιες ορμονικές αλλαγές που διέρχονται οι έφηβοι επηρεάζουν την παραγωγή ντοπαμίνης και σεροτονίνης στον εγκέφαλο, προκαλώντας συχνές αλλαγές στη διάθεση. Ένας έφηβος μπορεί να είναι εντελώς ήρεμος τη μια στιγμή και να κλαίει την επόμενη. Οι εναλλαγές της διάθεσης προκαλούν ανησυχία όταν είναι δραστικές, συχνές και ακραίες. Πολλές διαταραχές της διάθεσης και διαταραχές της προσωπικότητας ανακαλύπτονται για πρώτη φορά κατά την εφηβεία.

Πηγή: yanalya μέσω freepik.com

Μεγαλύτερο ενδιαφέρον για το απόρρητο. Οι έφηβοι έχουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον για την προστασία της ιδιωτικής ζωής καθώς μεγαλώνουν και είναι σημαντικό να τους επιτρέπετε αυτό το απόρρητο. Μέρος του ενδιαφέροντός τους για την προστασία της ιδιωτικής ζωής θα οφείλεται σε αλλαγές στον τρόπο σκέψης τους για τη σεξουαλικότητα. Ο έφηβός σας θα έχει επίσης μεγαλύτερο ενδιαφέρον να διατηρήσει τις σκέψεις και τα συναισθήματα ιδιωτικά. Οι έφηβοι μπορεί να διατηρούν ημερολόγιο ή ημερολόγιο ή μπορεί να έχουν αξιόπιστους φίλους με τους οποίους μιλούν.
Σεξουαλικός πειραματισμός. Είναι πολύ φυσιολογικό ο έφηβός σας να θέλει να πειραματιστεί με το σεξ. Ο πειραματισμός τους μπορεί να έχει να κάνει με την εξερεύνηση του σώματός τους. Από την άλλη, καθώς μεγαλώνουν, μπορεί να γίνουν περίεργοι για το σεξ με άλλους. Εάν ο έφηβός σας δεν είναι μόνο σεξουαλικά ενεργός αλλά και σεξουαλικά αδιάκριτος, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία.
Συχνές αλλαγές στις σχέσεις. Ο έφηβός σας μπορεί να αλλάζει συχνά τις σχέσεις. Μπορεί να έχετε μια δύσκολη στιγμή να παρακολουθείτε με ποιον χρονολογούνται και πότε αυτές οι σχέσεις ξεκινούν ή σταματούν. Εάν ο έφηβός σας δείχνει κάποια από τα πιο ανησυχητικά σημάδια της εφηβείας σε σχέση με τις σχέσεις (π.χ. ασυμφωνία), είναι καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή και να τους αξιολογήσετε.

Τι μπορώ να κάνω?

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να υποστηρίξετε τον έφηβο σας, ακόμα και όταν δεν καταλαβαίνετε πλήρως τη συμπεριφορά τους και τι περνούν. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να είσαι εκεί για αυτούς. Όταν πρέπει να σας μιλήσουν, βεβαιωθείτε ότι οι γραμμές επικοινωνίας είναι ανοιχτές.

Εάν το παιδί σας δεν έχει περάσει ακόμη από την εφηβεία, αρχίστε να τους μιλάτε και να τους προετοιμάζουμε για τις αλλαγές που θα υποστούν καθώς μεγαλώνουν. Βοηθώντας έναν preteen να καταλάβει τι να περιμένει στο εγγύς μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη μεταξύ γονέα και παιδιού.

Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τους εφήβους είναι να το αφήσετε κάνουν λάθη για τους εαυτούς τους. Σε τελική ανάλυση, θα είναι ενήλικες σύντομα και αν δεν τους αφήσετε να αντιμετωπίσουν αρνητικές συνέπειες, μπορεί να βλάψει τις προσδοκίες τους για το τι να περιμένουν καθώς μεγαλώνουν.

Οι παραπάνω συμβουλές ισχύουν για την κανονική συμπεριφορά. Εάν ο έφηβός σας παρουσιάζει ακραία ή καταστροφική συμπεριφορά, είναι καιρός να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή και να επιτρέψετε στον έφηβο σας να το κάνει επίσης.

Η BetterHelp μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στην εφηβεία

Οι θεραπευτές στο Καλύτερη βοήθεια όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας ως γονέας αλλά και να βοηθήσετε τον έφηβο σας με καταστροφικές συμπεριφορές. Το BetterHelp είναι ένας εξαιρετικός και προσιτός πόρος, διαθέσιμος σε οποιονδήποτε διαθέτει σύνδεση στο Διαδίκτυο. Η θεραπεία μπορεί να γίνει και διακριτικά, απευθείας από το σπίτι σας. Ακολουθούν μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από γονείς εφήβων.

Κριτικές συμβούλου

'Ο Tammi έχει κάνει μια τέτοια διαφορά στη ζωή μου. Αν δεν είχα τη βοήθειά της, είμαι σίγουρος ότι θα είχα χάσει κάθε επαφή με την 19χρονη κόρη μου που επέλεξε να ζήσει με τον πατέρα της. Καταλαβαίνει τους εφήβους και τις μαμά των εφήβων! Τόσο ευγενικό, σοφό, πεπειραμένο, συμπονετικό και επίπεδο κεφάλι, δεν μπορώ να πω αρκετά καλά για αυτήν !!

'Δουλεύω με την Κάρολιν για 6 μήνες τώρα, και επωφελήθηκα πάρα πολύ από τη συμβουλή της, καθώς στηρίζω την κόρη μου για την ανορεξία. Η ανορεξία είναι μια πολύ περίπλοκη ασθένεια μυαλού-σώματος και τα μέλη της οικογένειας μπορούν να διαδραματίσουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση, εκπαιδεύοντας τον εαυτό μας και κατανοώντας τη συμπεριφορά της. Αυτό μου επιτρέπει να χρησιμοποιώ σωστές λέξεις μαζί της και να παρακολουθώ τη δική μου συμπεριφορά μαζί της, οπότε την υποστηρίζω με υγιή τρόπο και δεν επιτρέπω την ασθένειά της περαιτέρω. Επιπλέον, το άγχος μου ήταν πολύ δύσκολο καθώς βλέπω την γλυκιά μου κόρη να υποφέρει, οπότε χρειάστηκα να βρω ικανότητες αντιμετώπισης για τον εαυτό μου. Η εμπειρογνωμοσύνη της Carolyn, οι πολύ συμπονετικές αλλά σαφείς οδηγίες και τα σχόλιά μου για μένα έχουν κάνει πιο σίγουρη και ικανή να αντιμετωπίσει αυτήν τη δύσκολη ασθένεια. Βρίσκω πολύ δύναμη από τη θεραπεία της και το πιο σημαντικό χειρίζομαι την κόρη μου καλύτερα και μπορώ να δω τη διαφορά στις αλληλεπιδράσεις μου μαζί της. Είμαι ευγνώμων στην Carolyn που ήρθε στη ζωή μου όταν χρειαζόμουν κάποιον για να με καθοδηγήσει σε αυτό. Εκτός από τις εβδομαδιαίες συνομιλίες βίντεο, είμαι σε θέση να της στείλω γρήγορα κείμενα στην εφαρμογή BetterHelp εάν προκύψει κάποιο πρόβλημα και χρειάζομαι τις σκέψεις της και η Carolyn απαντά πολύ γρήγορα με περισσότερες συμβουλές για να με βοηθήσει. Έχω συστήσει το BetterHelp σε φίλους, καθώς η πρόσβαση σε έναν σπουδαίο θεραπευτή όπως η Carolyn δεν θα ήταν δυνατή για μένα χωρίς αυτήν την πλατφόρμα ... ενώ το κάνω επίσης από την ευκολία του χρόνου και του σπιτιού μου. Ευχαριστώ Carolyn και ευχαριστώ Betterhelp που ήρθες εδώ για μένα! '

συμπέρασμα

Το να αφιερώσετε χρόνο για να ερμηνεύσετε τη συμπεριφορά του εφήβου σας αξίζει τον κόπο. Όταν παρατηρείτε αρνητικές συμπεριφορές που είναι εκτός του κανόνα, είναι επιτακτική ανάγκη να ζητήσετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Το BetterHelp μπορεί να σας βοηθήσει να βοηθήσετε τον έφηβο σας και να διασφαλίσετε ότι είστε γονείς με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ο καθένας χρειάζεται βοήθεια μερικές φορές! Πάρτε το το πρώτο βήμα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: