Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Όταν το άγχος είναι κάτι περισσότερο από ένα συνώνυμο ανησυχίας



Πηγή: pixabay.com



Τα συναισθήματα ανησυχίας συχνά ομαδοποιούνται και λέξεις όπως «ανησυχία» και «άγχος» χρησιμοποιούνται εναλλακτικά. Παρά την ομοιότητα αυτών των λέξεων, υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ της καθημερινής ανησυχίας και του αληθινού, ανεξέλεγκτου άγχους. Εάν αναρωτιέστε εάν τα συναισθήματά σας προκαλούν ανησυχία, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα: η ανησυχία είναι μια προσωρινή κατάσταση, ενώ το άγχος είναι μια κατάσταση.



Τι είναι η ανησυχία;

Για να κατανοήσετε το αληθινό άγχος, είναι σημαντικό να μιλήσετε πρώτα για την ανησυχία. Πολλοί άνθρωποι ορίζουν την ανησυχία με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το πώς βιώνουν το συναίσθημα. Ο ορισμός Merriam-Webster τουανησυχίαείναι, «να υποφέρετε με ψυχική δυσφορία ή διέγερση: να κάνετε άγχος».



Το πρόβλημα με αυτόν τον ορισμό είναι ότι είναι λίγο παραπλανητικό. Αν και περιγράφει την κατάσταση της ανησυχίας ως ένα είδος ψυχικής δυσφορίας και χρησιμοποιεί το «άγχος» ως συνώνυμο της ανησυχίας, η ίδια η ανησυχία δεν είναι μια μορφή ψυχικής ασθένειας ή κατ 'ανάγκη κακό. Στην πραγματικότητα, η ανησυχία μπορεί να είναι χρήσιμη και μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να αποφύγουν δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις και ανθρώπους.



Εξάλλου, όλοι ανησυχούν κατά καιρούς. Είναι μια φυσική απάντηση σε δυσάρεστες καταστάσεις στη ζωή μας. Ακριβώς για οποιονδήποτε ρωτάτε θα είναι σε θέση να περιγράψει μια στιγμή που ένιωθαν ανησυχούν για κάτι. Θα έχουν επίσης μια ιδέα για το πότε θα λυθούν τα συναισθήματα ανησυχίας τους.

Οι περισσότερες από τις ανησυχίες μας είναι βραχύβιες. Ωστόσο, μια πιο σοβαρή μορφή ανησυχίας αναφέρεται συχνά ως «άγχος». Αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά συνώνυμα της ανησυχίας που ακούμε. Ωστόσο, το ανεξέλεγκτο άγχος είναι μια πολύ διαφορετική κατάσταση του νου από τη γενική ανησυχία και τα δύο έχουν ελάχιστα κοινά.



Τι είναι το άγχος;

Το άγχος είναι ένας όρος που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε υπερβολική ή χρόνια ανησυχία. Όσον αφορά την ψυχική υγεία, χρησιμοποιείται συχνά ως όρος για μια κατάσταση που ονομάζεται Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή ή GAD. Το GAD είναι μια σοβαρή κατάσταση και απαιτεί θεραπεία από επαγγελματίες ψυχικής υγείας για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

Ένα άτομο διαγιγνώσκεται με GAD όταν εμφανίζει συμπτώματα ανεξέλεγκτης, υπερβολικής ανησυχίας για περισσότερο από έξι συνεχόμενους μήνες. Θα εμφανίσουν μια σειρά σωματικών, συναισθηματικών και ψυχικών συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των εξής:



Πηγή: rawpixel.com



  • Αίσθημα στην άκρη
  • Παράλογες ή μη ρεαλιστικές ανησυχίες
  • Ευερέθιστο
  • Θυμός
  • Μυϊκός πόνος
  • Ένταση σώματος
  • Πονοκέφαλοι
  • Πονοκέφαλοι
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Κακή μνήμη
  • Ναυτία
  • Πόνος στο στομάχι
  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Κουνώντας ή τρέμουν
  • Γρήγορος καρδιακός ρυθμός
  • Γρήγορη απάντηση

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγχος είναι ένα σύμπτωμα μεγαλύτερης ανησυχίας για την ψυχική υγεία. Το GAD είναι μία από τις πολλές μορφές άγχους που μπορούν να επηρεάσουν τους ανθρώπους. Άλλες μορφές άγχους περιλαμβάνουν:



Κοινωνικό άγχος



Σε αυτήν την κατάσταση, τα συμπτώματα άγχους εμφανίζονται μόνο κατά τη διάρκεια ή όταν σκεφτόμαστε κοινωνικές καταστάσεις. Τα άτομα μπορεί να φοβούνται τι σκέφτονται οι άλλοι για αυτούς ή να νευρθούν όταν σκέφτονται να ξεκινήσουν αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εκείνοι με κοινωνικό άγχος δυσκολεύονται, ή σε ορισμένες περιπτώσεις αδύνατο, να εγκαταλείψουν το σπίτι τους ή να λάβουν μέρος σε καθημερινές ρουτίνες όπως το σχολείο και την εργασία. Αν και το κοινωνικό άγχος συχνά αποδίδεται ψευδώς στην αμηχανία ή στην εφηβική δυσφορία, το κοινωνικό άγχος μπορεί να είναι μια εξαιρετικά εξουθενωτική κατάσταση και δεν υποβιβάζεται ούτε επιλύεται από μια συγκεκριμένη ηλικία.

Διαταραχή πανικού



Η διαταραχή πανικού είναι μια σοβαρή μορφή άγχους. Αποτελείται από απρόσμενες και ακραίες περιόδους άγχους, με αποτέλεσμα κάτι που ονομάζεται κρίσεις πανικού. Ενώ οι επιθέσεις συνήθως διαρκούν μόνο λίγα λεπτά, περιλαμβάνουν σοβαρά συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, χτύπημα της καρδιάς, μυρμήγκιασμα στο σώμα και αισθήματα ανισότητας. Οι κρίσεις πανικού μπορούν να κάνουν τα άτομα να αισθάνονται σαν να πεθαίνουν ή να τρελαθούν. Στη μέση των κρίσεων πανικού, οι άνθρωποι είναι απίθανο να μπορούν να «μιλήσουν», καθώς βιώνουν μια ανεμοστρόβιλη σωματικών και ψυχικών συμπτωμάτων που κάνουν τον πανικό να αισθάνεται τόσο πραγματικός και τρομακτικός όσο μια εμπειρία κοντά στο θάνατο.

Ειδικές φοβίες

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγχος εμφανίζεται μόνο σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Οι ακραίες αντιδράσεις φόβου σε άτομα, μέρη ή πράγματα ονομάζονται «φοβίες». Οι κοινές φοβίες περιλαμβάνουν ύψη, αράχνες, αεροπλάνα και γιατρούς. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, ενώ τα περισσότερα από αυτά τα στοιχεία κάνουν πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται άβολα, συγκεκριμένες φοβίες διαγιγνώσκονται και αντιμετωπίζονται μόνο όταν η απόκριση φόβου είναι σοβαρή και ενοχλητική για το άτομο. Για παράδειγμα, η ταλαιπωρία όταν οι αράχνες είναι κοντά ή μια τρομακτική ανταπόκριση κατά την εμφάνιση μιας αράχνης δεν είναι συμπτώματα φοβίας αράχνης. Αντ 'αυτού, μια φοβία αραχνών θα προκαλούσε συναισθήματα τρόμου και τρόμου και θα μπορούσε να προκαλέσει έντονες και σοβαρές αντιδράσεις, όπως άμεση πτήση, λυγμός ή πάγωμα στο φόβο. Τα ήπια συμπτώματα φόβου σχετικά με ένα συγκεκριμένο άτομο ή αντικείμενο θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ως αντιπάθεια ή φόβο, αλλά όχι φοβία.

Πηγή: rawpixel.com

Όταν μπορεί να είναι μεγαλύτερη από τη μέση ανησυχία σας

Για άτομα χωρίς ιστορικό ψυχικής υγείας, μπορεί να είναι μια πρόκληση να πούμε τη διαφορά μεταξύ ανησυχίας και άγχους (σε οποιαδήποτε μορφή). Οι περίοδοι έντονης ανησυχίας μπορούν εύκολα να μιμηθούν τις διαταραχές άγχους. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές κόκκινες σημαίες που μπορείτε να αναζητήσετε για να μάθετε εάν ήρθε η ώρα να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική παρέμβαση για άγχος. Αυτά περιλαμβάνουν:

Δεν μπορείτε να το απενεργοποιήσετε

Στις περισσότερες περιπτώσεις τυπικής ανησυχίας, ένα υγιές άτομο μπορεί να παρατηρήσει την ανησυχία του και να καταλήξει σε σαφή σχέδια για την επίλυση του ζητήματος, ή τουλάχιστον να μιλήσει στον εαυτό του με έναν παρηγορητικό, καθησυχαστικό τρόπο για να κατεβεί από το υψηλό έντονο άγχος. Στην περίπτωση μιας διαταραχής άγχους, ωστόσο, το άτομο έχει ελάχιστο έως καθόλου έλεγχο στα συναισθήματά του. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να απενεργοποιήσετε την ατελείωτη ροή σκέψεων που εισέρχονται στον εγκέφαλό σας, ανεξάρτητα από το πόσο ή πόσο σκληρά προσπαθείτε να συζητήσετε με τον εαυτό σας, σκεφτείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό ή να ζητήσετε αξιολόγηση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Δεν συμβαίνει τίποτα

Τις περισσότερες φορές, τα κανονικά συναισθήματα ανησυχίας συνδέονται με μια συγκεκριμένη αιτία. Για παράδειγμα, αφού ακούσετε ότι η εταιρεία σας συρρικνώνεται, φυσικά θα ανησυχείτε για το μέλλον της καριέρας σας. Σε περίπτωση διαταραχής άγχους, συχνά δεν υπάρχει κανένας λόγος πίσω από την ανησυχία.

Τα συναισθήματα ανησυχίας αναλαμβάνουν κάθε πτυχή της ζωής σας. Το επίκεντρο της ανησυχίας σας μπορεί να αλλάξει από μέρα σε μέρα ή ακόμη και πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν οι σκέψεις σας φαίνεται να αλλάζουν γρήγορα από χρήματα, καριέρα, υγεία, ασφάλεια, οικονομικά και οτιδήποτε άλλο στο μεταξύ, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε με έναν επαγγελματία.

Η ανησυχία σας είναι παράλογη

Οι περισσότερες μέσες ανησυχίες προέρχονται από πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν. Για παράδειγμα, ένα ζευγάρι που σχεδιάζει έναν όμορφο υπαίθριο γάμο μπορεί να ανησυχεί για τον βροχερό καιρό που ξεχειλίζει την ειδική μέρα τους. Στην περίπτωση διαταραχών άγχους, η ανησυχία είναι συχνά παράλογη. Η υπόδειξη οποιασδήποτε ασυνήθιστης αίσθησης σώματος μπορεί να σηματοδοτεί ασθένεια ή θάνατο. Ένας απροσδόκητος λογαριασμός μπορεί να εγείρει έντονες σκέψεις για οικονομική καταστροφή.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απάντηση στο φόβο είναι υπερβολικά υπερβολική και ένα άτομο μπορεί να μην είναι σε θέση να βάλει το δάχτυλό του ακριβώς τι μπορεί να πάει στραβά. Μπορούν απλώς να αφεθούν με ασαφείς σκέψεις καταστροφής. Εάν αυτό που φοβάστε είναι πολύ απίθανο να συμβεί, αλλά δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τη σκέψη, είναι πιθανό να φτάσετε για βοήθεια.

Το νιώθεις στο σώμα σου

Ενώ οι τυπικές σκέψεις ανησυχίας μπορούν να επηρεάσουν το σώμα, συνήθως είναι βραχύβιες. Το βράδυ πριν από μια μεγάλη παρουσίαση, μπορεί να μην κοιμάστε καλά ή να αισθάνεστε ότι η καρδιά σας χτύπησε λίγο πιο γρήγορα καθώς περπατάτε σε αεροπλάνο. Όμως, για άτομα με διαταραχές άγχους, τα σωματικά συμπτώματα δεν παραμένουν απαρατήρητα και δεν εμπνέουν μόνο ένα μικρό ποσό φόβου.

Πολλοί ασθενείς αναφέρουν ότι αισθάνονται πνιγμένο αίσθημα, καρδιακό παλμό, σωματικούς πόνους και ελαφριά κεφαλαλγία ή σφίξιμο στο στήθος συχνά. Παρά τη διαβούλευση με γιατρούς, συχνά δεν υπάρχει ιατρική αιτία για τα συμπτώματα. Εάν δεν μπορείτε να απομακρύνετε ένα άβολο συναίσθημα στο σώμα σας, παρόλο που ένας γιατρός σας έχει δώσει έναν καθαρό λογαριασμό υγείας, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τις επιλογές θεραπείας ψυχικής υγείας.

Η υγεία σας επηρεάζεται

Οι καθημερινές ανησυχίες συνήθως δεν θα έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη μακροπρόθεσμη υγεία. Ενώ μπορεί να υπάρξει μια σύντομη αλλαγή στα επίπεδα ενέργειας και την ποιότητα του ύπνου σας, ή ακόμα και μια μικρή αύξηση του καρδιακού ρυθμού, το σώμα επιστρέφει γενικά στο φυσιολογικό μόλις υποχωρήσει ο στρες.

Πηγή: pexels.com

Ωστόσο, οι διαταραχές άγχους μπορούν να προκαλέσουν καταστροφή στη σωματική υγεία. Οι ανεπίλυτες συνθήκες ψυχικής υγείας μπορούν να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση και να διαταράξουν τους κύκλους ύπνου μακροπρόθεσμα. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι άλλα χρόνια προβλήματα υγείας, όπως γαστρεντερικές διαταραχές, καρδιακές παθήσεις και κακή ανοσολογική λειτουργία σχετίζονται επίσης με διαταραχές άγχους.

Το προβλέψεις

Ενώ είναι φυσιολογικό να νευρικός σε ορισμένες καταστάσεις, τα άτομα που αντιμετωπίζουν μέσο όρο ανησυχίας μπορούν εύκολα να βρουν τρόπους για να καλύψουν τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, ένα στέλεχος μπορεί να είναι χρήσιμο να διαχειριστεί τη νευρικότητά του πριν από μια μεγάλη παρουσίαση, δημιουργώντας κάρτες σημειώσεων για την εξάσκηση του περιεχομένου.

Ωστόσο, εκείνοι με διαταραχές άγχους - συγκεκριμένα κοινωνικό άγχος και φοβίες - γενικά παρουσιάζουν σοβαρά συμπτώματα μόνο όταν εκτίθενται σε μια κατάσταση, άτομο ή ιδέα που τους κάνει νευρικούς (ή όταν η πιθανότητα να συναντήσετε αυτό το πράγμα είναι υψηλή).

Εάν τα συμπτώματα άγχους δεν σας ενοχλούν καθημερινά, αλλά ολόκληρη η συναισθηματική υγεία σας ανυψώνεται με τη σκέψη μιας συγκεκριμένης σκανδάλης, ίσως είναι καλό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία και να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα θεραπείας.

Δεν θυμάστε να μην ανησυχείτε

Επειδή οι περισσότερες τυπικές περιπτώσεις ανησυχίας δεν διαρκούν πολύ, τα άτομα συνήθως μπορούν εύκολα να θυμηθούν την τελευταία φορά που ένιωθαν ήρεμοι. Ωστόσο, μια διαταραχή άγχους μπορεί να υποψιαστεί εάν τα συναισθήματα ανησυχίας διαρκούν έξι μήνες ή περισσότερο. Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που αισθανθήκατε σε γαλήνη ή δεν μπορείτε να φανταστείτε τι θα χρειαζόταν να αισθανθείτε καλύτερα σύντομα, είναι καιρός να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Είσαι σε φόβο

Οι περισσότερες εφάπαξ περιπτώσεις ανησυχίας, ενώ είναι άβολα, γενικά δεν προκαλούν έντονα συναισθήματα φόβου. Ωστόσο, οι διαταραχές άγχους, είτε οι χρόνιες μορφές όπως το GAD είτε οι πιο ακανόνιστοι τύποι όπως το Panic Disorder, προκαλούν εύκολα συναισθήματα τρόμου, απελπισίας και φόβου. Εάν δυσκολεύεστε να περάσετε τη μέρα χωρίς αυτά τα είδη συναισθημάτων, μην φοβάστε να επικοινωνήσετε αμέσως με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.

Όπως μπορείτε να δείτε, το άγχος δεν είναι πάντα μια άλλη λέξη ανησυχίας. Υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ των δύο ιδεών. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει βοήθεια ανεξάρτητα από τον τύπο της ταλαιπωρίας που βρίσκεστε. Οι εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας, όπως αυτοί που διατίθενται μέσω του BetterHelp, μπορούν να συνεργαστούν με οποιονδήποτε, όχι μόνο με εκείνους που έχουν διαγνωστεί με διαταραχή ψυχικής υγείας.

Πηγή: rawpixel.com

Η ανησυχία είναι μια δυσάρεστη αίσθηση, και παρόλο που οι περισσότερες τυπικές περιπτώσεις δεν διαρκούν πολύ, είναι ακόμα σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία όταν συμβαίνουν. Εάν η αιτία της χρόνιας ανησυχίας σας είναι μια υποκείμενη διαταραχή άγχους, η γρήγορη λήψη βοήθειας είναι το κλειδί για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις):

Ποια είναι η λέξη όταν ανησυχείτε πάρα πολύ;

Υπάρχουν πολλές λέξεις που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν άτομα που ανησυχούν πάρα πολύ. Παρόλο που το παρανοϊκό είναι μια συνηθισμένη λέξη για χρήση, οι σχετικές λέξεις περιλαμβάνουν νευρωτικές, υπερβολικές, επιρρεπείς σε πανικό, πανικό, μανιακό, εμμονικό, υστερικό, διαταραγμένο και στενοχωρημένο. Όλες αυτές οι λέξεις υποδηλώνουν τη συνεχιζόμενη, υπερβολική παρουσία ανησυχίας, αλλά όλες φέρουν μαζί τους ξεχωριστές και ξεχωριστές συνθέσεις. Το νευροτικό, για παράδειγμα, χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει την ανησυχία που λειτουργεί ως ένα ιδιόμορφο, αξιαγάπητο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας. Το παρανοϊκό χρησιμοποιείται πιο συχνά για να περιγράψει κάποιον που μπορεί να ενέχει κίνδυνο ή που έχει χάσει την επαφή με την πραγματικότητα. Η εμμονή μπορεί επίσης να υποδηλώνει έναν βαθμό τρέλας, παρά μια απλή ανησυχία, όπως μπορεί να διαταραχθεί ή να διαταραχθεί. Η υστερική είναι ίσως ένα από τα καλύτερα συνώνυμα για να ανησυχείτε πάρα πολύ, αν και υποδηλώνει ότι η εν λόγω ανησυχία είναι χρωματισμένη με φόβο ή τρόμο.

Ίσως μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες λέξεις (αν δεν χρησιμοποιούνται σωστά) για να περιγράψει την ανησυχία είναι το 'άγχος'. Το άγχος είναι κάτι παραπάνω από απλή ανησυχία και περιγράφει μια πραγματική κατάσταση ψυχικής υγείας, όπου η ανησυχία είναι συνεχής σύντροφος, ανεξάρτητα από την παρουσία νόμιμων καταλυτών. Το άγχος και το χρόνιο άγχος θεωρούνται και τα δύο συνώνυμα ανησυχίας. ανησυχία, τελικά, είναι η παρουσία έντονης ανησυχίας. Αυτό που διαφέρει, ωστόσο, είναι ο βαθμός και η ρίζα των συμπτωμάτων. Η ανησυχία είναι δικαιολογημένη και πραγματική, ενώ το άγχος και το χρόνιο στρες μπορεί να είναι αληθινά, αλλά όχι απολύτως δικαιολογημένα. Για να είμαστε βέβαιοι, ωστόσο, ότι η ανησυχία, το άγχος και το άγχος μπορούν όλοι να έχουν ισχυρή, αρνητική επίδραση στην ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου και μπορεί να έχουν μόνιμες επιπτώσεις στην ικανότητα κάποιου να ζήσει μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή.

Τι αποκαλείτε ένα άτομο που είναι πάντα ύποπτο;

Η πιο συνηθισμένη λέξη που χρησιμοποιείται για να περιγράψει κάποιον που είναι διαρκώς ύποπτος είναι «παρανοϊκός», καθώς η παράνοια υποδηλώνει συνεχή υποψία ακόμη και αν δεν υπάρχει νόμιμη μορφή ανησυχίας ή ένας πραγματικός λόγος ανησυχίας. Παρόλο που η παράνοια έχει έναν ορισμό εγχειριδίου για το να αισθάνεται ύποπτος, δεν είναι η μόνη λέξη που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει κάποιον που είναι πάντα ύποπτος, αν και υπάρχει πιθανότητα να υπάρχει ένα κοινό νήμα στους περιγραφείς της συνεχιζόμενης υποψίας. δηλαδή, η παρουσία κάποιας μορφής κακής ψυχικής υγείας.

Η υποψία μπορεί να δικαιολογηθεί σε ορισμένες περιπτώσεις. ένας αστυνομικός, για παράδειγμα, που έχει κάνει πολλούς εχθρούς στην περιοχή του, μπορεί να αισθάνεται ύποπτος για ένα αυτοκίνητο που τον ακολουθεί, ή μια σειρά ανθρώπων που αναπτύσσουν ξαφνικό ενδιαφέρον για τον τόπο του. Τις περισσότερες φορές όμως, παράνοια ή ύποπτα συναισθήματα προκύπτουν από τραύμα, άγχος ή άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας. Αυτά τα ζητήματα προκύπτουν συχνά από γεγονότα εκτός του ελέγχου ενός ατόμου. Η παιδική παραμέληση και εγκατάλειψη μπορεί να δημιουργήσει υποψίες για τους ξένους και τις σχέσεις. Η σωματική κακοποίηση μπορεί να δημιουργήσει υποψίες και παράνοια για άτομα που μοιάζουν ή σχετίζονται με κάποιον τρόπο με τον δράστη της κακοποίησης. Παρόλο που η ύποπτη συμπεριφορά φαίνεται να δείχνει πάντα παράνοια, μπορεί επίσης να υποδηλώνει εύλογους (αν ανθυγιεινούς) μηχανισμούς αντιμετώπισης, κερδίζοντας ένα άξια συνώνυμο του «πόνου» και όχι του «παρανοϊκού».

Τι είναι ένα ανησυχητικό άτομο;

Ένα ανησυχητικό άτομο είναι ένα άτομο που κάνει τους άλλους να ανησυχούν. Ενώ ένα «ανήσυχο άτομο» περιγράφει ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε ανησυχία, ένα ανησυχητικό άτομο είναι ένα άτομο που εμπνέει ανησυχία ή ανησυχία σε άλλουςήείναι επιρρεπείς να ανησυχούν, οι ίδιοι.

Είναι ανησυχία ένα συναίσθημα;

Η ανησυχία θεωρείται συναίσθημα, αλλά συχνά θεωρείται συναισθηματική χωρίς έναν σταθερό, χρήσιμο σκοπό. Ενώ άλλα συναισθήματα γύρω από την ανησυχία θεωρούνται χρήσιμα - ανησυχία, για παράδειγμα, ή φόβος - η ανησυχία μπορεί να προκαλέσει μια ακίδα της κορτιζόλης και να ασκήσει υπερβολικό άγχος στο σώμα, γεγονός που οδηγεί ορισμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας να βλέπουν την ανησυχία ως μια περιττή και επιζήμια συναισθηματική εμπειρία. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, στον τομέα της ψυχικής υγείας, τα συναισθήματα σπάνια έχουν «καλές» και «κακές» ετικέτες. όλες οι συναισθηματικές εμπειρίες έχουν τη θέση τους και όλες μπορούν να προσφέρουν στο άτομο κάποια εμπειρία με κάποια βοήθεια. Η θλίψη, για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει στην επισήμανση πληγών που δεν έχουν επουλωθεί και μπορεί να προκαλέσει κλάμα, μια φυσική εκδήλωση θλίψης που εξυπηρετεί πραγματικά έναν βιολογικό σκοπό. Ο θυμός μπορεί να υποδηλώνει περιοχές του πάθους, πληγές που δεν έχουν επουλωθεί ή μειωμένη ψυχική υγεία. Η ανησυχία, αντίθετα, δείχνει αυξημένο βαθμό ανησυχίας και φόβου και θα μπορούσε να οδηγήσει σε αύξηση του άγχους, χωρίς να προκαλεί μια υγιή βιολογική απόκριση. Ο φόβος έχει μια θέση, αλλά η ανησυχία είναι μια συνεχής εμπειρία με φόβο ή φόβο χωρίς σαφή επίλυση.

1022 έννοια αριθμός αγγέλου

Τι αποκαλείς ένα άτομο που είναι πάντα νευρικό;

Ένα άτομο που είναι πάντα νευρικό θα μπορούσε απλώς να ονομαστεί νευρικό άτομο ή μπορεί να λέγεται ότι έχει νευρική προσωπικότητα. Οι νευρικοί άνθρωποι έχουν επίσης χαρακτηριστεί ιστορικά ευαίσθητοι. Πολλά από ένα παλιό μυθιστόρημα έχουν αναγνωρίσει την παρουσία νευρικότητας ή φόβου ως κάποιον με ευαίσθητη ευαισθησία ή επιρρεπές σε ανάγκη ευαίσθητης θεραπείας. Το Neurotic έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει ένα άτομο που είναι συνεχώς νευρικό - οι νευρωτικοί άνθρωποι έγιναν δημοφιλείς και ακόμη και αξιαγάπητοι από πολλούς φανταστικούς χαρακτήρες, μεταξύ των πιο σημαντικών χαρακτήρων που εμφανίστηκαν σε ταινίες Woody Allen (ή ακόμα και ο ίδιος ο Woody Allen) Οι νευρωτικοί άνθρωποι χαρακτηρίζονται συνήθως ως έχοντες ευχάριστες προσωπικότητες, επιρρεπείς στο να αισθάνονται σίγουροι για τον εαυτό τους, να φοβούνται εύκολα ή να αμφισβητούν εύκολα τις σκέψεις, τις ιδέες και τις ανάγκες τους.

Ένα άτομο που είναι πάντα νευρικό μπορεί να βιώσει εύκολα δυσφορία, να ενοχλήσει τους άλλους με τον φαινομενικά ατελείωτο κατάλογο ανησυχιών και φόβων του, και μπορεί ακόμη και να βρεθεί να αγωνίζεται στη δουλειά, στο σχολείο ή σε σχέσεις ως αποτέλεσμα της νευρικής στάσης και συμπεριφοράς του. Ένα άτομο που είναι πάντα νευρικό θα μπορούσε να ονομαστεί ανήσυχο άτομο, νευρικό άτομο, νευρωτικό άτομο ή αμήχανο άτομο, καθώς όλα αυτά τα επίθετα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν τις συμπεριφορές, τα πρότυπα επικοινωνίας και τα πρότυπα σκέψης κάποιου που εμφανίζει νευρικά χαρακτηριστικά.

Μπορεί το άγχος να προκαλέσει νευρικά προβλήματα;

Ενώ το άγχος δεν φαίνεται αρχικά να κάνει πολύ περισσότερα από το να προκαλέσει ψυχική δυσφορία, αυξανόμενα σώματα στοιχείων έχουν ανακαλύψει τις εκτεταμένες και ευρείες αρνητικές επιπτώσεις του άγχους, συμπεριλαμβανομένης της πιθανότητας νευρικής βλάβης. Πώς συμβαίνει αυτό; Το άγχος δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα. Αντίθετα, το άγχος είναι μια εμπειρία ολόκληρου του σώματος που, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να οδηγήσει σε συμπαθητική κυριαρχία του νευρικού συστήματος ή σε μια κατάσταση στην οποία το σώμα είναι κλειδωμένο σε κατάσταση μάχης ή πτήσης. Το να κλειδωθείς σε αυτή την κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μεγάλη διάσπαση των σωματικών λειτουργιών, που κυμαίνονται από γαστρεντερική δυσφορία, έως χρόνιες κεφαλαλγίες, έως τα νεύρα που συνεχώς πυροβολούν, οδηγώντας σεσυναισθήματαβλάβης των νεύρων, ακόμη και αν τα νεύρα δεν είναι πραγματικά βλάβη. Αυτό συμβαίνει επειδή τα νεύρα μπορεί να πυροδοτηθούν χωρίς πραγματικό, φυσικό ερέθισμα και να δημιουργήσουν συναισθήματα όπως τσίμπημα, κάψιμο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, τα οποία είναι όλα συμπτώματα βλάβης των νεύρων.

Ευτυχώς, επειδή το άγχος δεν είναι στην πραγματικότητα η ρίζα των περισσότερων νευρικών βλαβών, τα δυσάρεστα συμπτώματα που σχετίζονται με τα νεύρα και το άγχος συνήθως επιλύονται καθώς το άγχος επιλύεται. Ενώ η βλάβη των νεύρων είναι δαπανηρή και δυνητικά αδύνατη για θεραπεία όταν προέρχεται από διαβήτη και άλλες φυσικές καταστάσεις, ο νευρικός πόνος και η ταλαιπωρία που σχετίζονται με το άγχος συνήθως δεν θεωρούνται μακροχρόνια ασθένεια και εξαφανίζονται σε συνδυασμό με την εκκαθάριση του άγχους.

Πώς περιγράφετε ένα νευρικό άτομο;

Υπάρχουν διάφοροι βαθμοί νευρικής ενέργειας, μερικοί ήπιοι και κάποιοι ακραίοι. Ένα άτομο που είναι ελαφρώς νευρικό μπορεί να φαίνεται νευρικό, ανήσυχο και δυνατό, φαίνεται να είναι τόσο πρόθυμο να τους προσέξει, και τρομοκρατημένος με την προοπτική να είναι το κέντρο της προσοχής. Οι νευρικοί άνθρωποι έχουν συχνά ένα είδος τικ. Σε ένα άτομο που δεν είναι εξαιρετικά νευρικό, το τικ μπορεί να είναι μικρό, όπως το τρίψιμο των χεριών μαζί κατά την έναρξη των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, ή σχεδόν συνήθως ξύσιμο του αγκώνα κατά τη διάρκεια αντιπαραθέσεων.

Κάποιος του οποίου η νευρικότητα είναι πιο έντονη θα μπορούσε να είναι ασταθής και νευρωτική, με μια εύκολα ενεργοποιημένη απάντηση. Οι εξαιρετικά νευρικοί άνθρωποι μπορεί να κοκκινίζουν συχνά, αγωνίζονται να διατηρήσουν τον αυστηρό έλεγχο της καθημερινής τους ζωής και να αγκιστρωθούν υπό πίεση στην εργασία, στο σχολείο ή στις σχέσεις. Οι νευρικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να έχουν υψηλότερες φωνές από τα χαλαρά άτομα, με μια στραγγαλιστική ποιότητα στην ομιλία τους, σχεδόν σαν ακόμη και η πράξη της ομιλίας να προκαλεί μια νευρική απάντηση και μια πλημμύρα φόβου.

Πώς περιγράφετε το άγχος;

Το άγχος περιγράφεται διαφορετικά από εκείνους που το βιώνουν και από άτομα που συντάσσουν την επίσημη βιβλιογραφία για το θέμα. Οι κλινικές περιγραφές του άγχους συνήθως επικεντρώνονται στα συμπτώματα που σχετίζονται με την πάθηση, όπως σωματικές αλλαγές (υψηλός καρδιακός ρυθμός, υψηλοί ρυθμοί αναπνοής και ανακίνηση), αλλαγές στη διάθεση (συνεχή συναισθήματα επικείμενης καταστροφής, παράλογοι φόβοι και ευερεθιστότητα) και αδυναμία σε ήσυχους φόβους, ανησυχίες ή ανησυχίες. Αυτοί είναι όλοι εύκολα κατανοητοί περιγραφείς του άγχους και μπορούν να βοηθήσουν τους απλούς και τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα άγχους. Η γλώσσα που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το άγχος από εκείνους που πραγματικά βιώνουν άγχος συνήθως διαφέρει.

Οι άνθρωποι που βρίσκονται πραγματικά στη μέση του άγχους συχνά περιγράφουν την κατάσταση με πιο συναισθηματικούς όρους και μια πιο έντονη αίσθηση φόβου ή απελπισίας. Οι άνθρωποι περιγράφουν το άγχος ως αίσθημα πνιγμού, βαρύτητα στο στήθος και σταδιακή αύξηση του φόβου στο λαιμό, τη σπονδυλική στήλη ή το τριχωτό της κεφαλής. Το άγχος μπορεί επίσης να περιγραφεί ως εξουθενωτικό, καθιστώντας δύσκολη ακόμη και τις πιο απλές εργασίες, όπως η παραγγελία ενός φλιτζανιού καφέ από μια τοπική καφετέρια. Το να μπαίνεις σε νέες καταστάσεις μπορεί να νιώθεις όχι μόνο άβολα, αλλά αδύνατο, κάθε απόφαση που λαμβάνει ένα άτομο να διέπεται από αίσθημα τρόμου, αβεβαιότητας και ανεπάρκειας.

Είτε περιγράφεται σε κλινικό περιβάλλον είτε εντοπίζεται από κάποιον που είναι κλειδωμένος στο άγχος, το άγχος είναι μια ισχυρή κατάσταση και μπορεί να προκαλέσει απόλυτη καταστροφή σχεδόν σε κάθε πτυχή της ζωής ενός ατόμου. Από το κοινωνικό άγχος έως το γενικό άγχος έως την ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά, το άγχος έχει βαθύ αντίκτυπο στην ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργεί και να εκτελεί καθημερινές εργασίες, συμπεριλαμβανομένης της αυτοεξυπηρέτησης, της διαχείρισης οικονομικών και της ολοκλήρωσης της εργασίας.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: