Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Τι είναι η ψυχολογία Parsimony και θα μπορούσε να είναι για μένα;

Όταν αρχίζετε να παρακολουθείτε συνεδρίες θεραπείας, πιθανότατα έχετε πολλά στο μυαλό σας. Οι περίπλοκες ψυχολογικές φράσεις που συνοδεύουν τις συνεδρίες σας μπορούν να προσθέσουν στην πρόκληση. Ευτυχώς, υπάρχει ένα εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει εάν αρχίσετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι με επιστημονικούς όρους ενώ μιλάτε στον θεραπευτή σας. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε τι είναι η Ψυχολογία της Παρυμονίας και θα ανακαλύψουμε αν είναι κατάλληλη για τη ζωή σας.





Πηγή: pexels.com



Τι είναι το Parsimony;

Για να κατανοήσουμε την ψυχολογία της παραμονής, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε καλά τι σημαίνει η λέξη «parsimony». Η παρασιμονία προέρχεται από τη λατινική λέξη αναλυτής, που σημαίνει «να είσαι φειδωλός». Η λέξη «parsimony» υπήρχε από τότε που χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στα τέλη της Μέσης Αγγλικής γλώσσας. Η πιο απλή έννοια της λέξης «parsimony» είναι «υπερβολική ή ακραία λιτότητα, οικονομία ή λιτότητα». Άλλα συνώνυμα περιλαμβάνουν το τσίμπημα της πένας, την αυστηρότητα, την αίσθηση ευγένειας, την αποτυχία και τον εγωισμό. Οι επιστήμονες αναγνωρίζουν τη μεγάλη αξία της λιτότητας της παραμονής και έχουν βρει ότι ο όρος είναι χρήσιμος και στην ψυχολογία.

Το Parsimony Psychology έχει να κάνει με την εύρεση της απλούστερης, ακριβέστερης εξήγησης για γνωστικές διαδικασίες και συμπεριφορές. Ενώ ο εγκέφαλος είναι απίστευτα περίπλοκος, δεν χρειάζεται απαραίτητα να περιπλέξουμε την κατανόησή μας για αυτό περισσότερο από ό, τι απαιτείται. Οι επιστήμονες προσπαθούν να διατηρήσουν τους όρους παραμονής απλούς, σύντομους και απαλλαγμένους από μη υποστηριζόμενες υποθέσεις. Αυτό βοηθά όλους να κατανοήσουν τους όρους που χρησιμοποιούνται και διατηρεί περιττή τη σύγχυση και την επιπλοκή εκτός των συνεδριών θεραπείας.



Ο νόμος της παραμονής



Οι επιστήμονες αναφέρονται στις πτυχές της ψυχολογίας της παραμονής ως «Οι νόμοι της παρασιμονίας» ή «Το ξυράφι του Ockham». Το ξυράφι του Ockham αναφέρεται σε έναν θεολόγο και λογικό που ονομάζεται William of Ockham. Στη δεκαετία του 1300, ένας άντρας με την ονομασία Occam έγραψε τις λέξεις «numquam nenena plurality sine απαραίτητα», που μεταφράζεται σε «Plurality δεν πρέπει ποτέ να τεθεί χωρίς ανάγκη». Οι ιδέες που δημιούργησαν τον νόμο της παραμονής υπήρχαν τουλάχιστον από την εποχή του Αριστοτέλη, ο οποίος είπε: «οι πιο περιορισμένες, αν είναι ακριβείς, είναι πάντα προτιμότερες». Ο Πτολεμαίος και αργότερα ο Ισαάκ Νεύτωνας ακολούθησαν επίσης την αρχή της παραμονής στην εξήγηση των φυσικών φαινομένων.

Ακόμα, ίσως επειδή το όνομα του Ockham είναι τόσο ασυνήθιστο, το όνομα «Ockham's Razor» κολλήθηκε. Ένας μεταφυσικός επιστήμονας με το όνομα Sir William Hamilton έκανε τον Όκκαμ διάσημο επινοώντας τον όρο του ξυραφιού Occam στα γραπτά του 1852. Ο όρος ξυράφι χρησιμοποιήθηκε ως μεταφορά για το «ξύρισμα» περιττών υποθέσεων σε αντίθετες θεωρίες. Παρακάτω θα συζητήσουμε διάφορα στοιχεία του νόμου της παραμονής.



πνευματικό νόημα γορίλλας

Πηγή: pexels.com

Μια κομψή λύση



Μια κομψή λύση είναι μια απάντηση που συμμορφώνεται με το νόμο της παρασιμονίας. Περιέχει τη μικρότερη ποσότητα βημάτων και απαιτούμενων υλικών, καθώς και το πιο ικανοποιητικό συμπέρασμα, όλα με ελάχιστη προσπάθεια που απαιτείται. Μια κομψή λύση στην ψυχολογία θα ήταν εκείνη που εξηγεί θεωρίες ή μοντέλα συμπεριφοράς με απλοϊκούς όρους.

Κάντε υποθέσεις που μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα



Εάν υπάρχουν υποθέσεις στη λύση, είναι σημαντικό να μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κάνετε περισσότερη έρευνα για να ανακαλύψετε εάν οι υποθέσεις είναι έγκυρες ή όχι.



Αναφέρεται σε πράγματα που είναι παρατηρήσιμα



Μια εξευτελιστική εξήγηση αναφέρεται σε πράγματα που είναι παρατηρήσιμα. Μπορεί να είναι αντικείμενα, κινήσεις, συμπεριφορές, εκφράσεις του προσώπου ή αποτελέσματα δοκιμών πολλαπλών επιλογών, για παράδειγμα. Οι επιστήμονες μπορούν επίσης να παρατηρήσουν ηλεκτρικές αλλαγές στον εγκέφαλο μέσω EEG και χημικές αλλαγές μέσω εργαστηριακών δοκιμών. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να παρατηρήσετε συμπεριφορές και σκέψεις, αλλά χωρίς κάποιο τρόπο να κάνετε αυτές τις παρατηρήσεις, είναι δύσκολο να καταλήξετε σε ένα ακριβές συμπέρασμα. Στην ψυχολογία, αυτά μπορεί να είναι γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή σας ή οι αντιδράσεις που απεικονίζετε αφού τις περάσετε.

αριθμός αγγέλου 11 55

Λίγες οντότητες



Μερικές από τις πιο περίπλοκες εξηγήσεις για συνηθισμένα φυσικά φαινόμενα έχουν δοθεί από πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους με την πάροδο του χρόνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχουν πολλές διαφορετικές οντότητες που εμπλέκονται στις εξηγήσεις. Ο νόμος της παρασιμονίας προτείνει ότι δεν πρέπει να υπάρχουν διαφορετικές οντότητες από ό, τι είναι απαραίτητο για να εξηγήσει το γεγονός. Αυτό σημαίνει ότι μόνο εσείς και ο θεραπευτής σας θα πρέπει να εξηγείτε τα γεγονότα που προκαλούν ανησυχία.

Μεγάλη γενικότητα

Η ψυχολογία της παραμονής ευνοεί εξηγήσεις που μπορούν να γενικευτούν σε μια ποικιλία γεγονότων. Για παράδειγμα, εάν μιλάτε για μάτια, χαμόγελα, συνοφρυώματα και φρύδια, μια πιο ξεκαρδιστική εξήγηση θα χρησιμοποιούσε τη φράση «εκφράσεις του προσώπου», επειδή είναι ένας γενικός όρος που καλύπτει διάφορα γεγονότα. Αυτό μπορεί να σημαίνει την εύρεση ενός απλού εργαλείου για να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε στη ζωή, αντί για διάφορους τρόπους για να περάσετε από διαφορετικά γεγονότα.

Πηγή: pexels.com

Το απλό είναι καλύτερο, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό

Υπάρχουν περισσότερα για την παραμονία από την άποψη της απλότητας. Η εξήγηση πρέπει επίσης να είναι ακριβής. Σκεφτείτε τη λιτότητα. Δεν πρόκειται μόνο για την αγορά του φθηνότερου οχήματος. Εάν αγοράσετε ένα αυτοκίνητο που δεν θα τρέξει και δεν μπορεί να διορθωθεί, απλά σπαταλάτε χρήματα. Χρειάζεστε κάτι που είναι ανθεκτικό και φθηνό.

Το ίδιο ισχύει στην επιστήμη. Σε πολλές περιπτώσεις, η πρώτη απλή λύση ακούγεται πολλά υποσχόμενη αλλά αποδείχθηκε ψευδής. Μερικές φορές, χρειάζονται περισσότερες πληροφορίες για να βρεθεί μια πραγματικά παράνομη λύση. Αυτό σημαίνει ότι παρόλο που η ψυχολογία της παραμονής είναι απλή, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μιλήσετε διεξοδικά στη ζωή σας στις συνεδρίες θεραπείας για να βρείτε τα καλύτερα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

Παραδείγματα Ψυχολογίας Parsimony

Εάν η ψυχολογία της παραμονής ακούγεται σαν κάτι που θα μπορούσε να ωφελήσει τη ζωή σας, μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε παραδείγματα του εργαλείου που χρησιμοποιείται για να αποφασίσετε περαιτέρω εάν είναι το σωστό στυλ θεραπείας για εσάς. Παρακάτω είναι ένα παράδειγμα της παραμονής που χρησιμοποιείται στην ψυχολογική θεραπεία.

Αρνητικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σε μια ερευνητική ανασκόπηση του 2010, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν το νόμο της παραμονής για να δημιουργήσουν έναν λιγότερο περίπλοκο τρόπο να σκεφτούν τα αρνητικά συμπτώματα σχιζοφρένεια. Τα αρνητικά συμπτώματα είναι συμπεριφορές και πρότυπα σκέψης που αφαιρούν την ποιότητα ζωής των ανθρώπων που ζουν με τη διάγνωση.

Τα αρνητικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας περιλαμβάνουν:

  • Επίπεδη επίδραση
  • Ακατάλληλο επηρεασμό
  • Μη ανταποκρινόμενη επίδραση
  • Αμετάβλητη έκφραση
  • Μειωμένη κίνηση
  • Λιγότερες χειρονομίες
  • Κακή επαφή με τα μάτια
  • Έλλειψη φωνητικής καμπής
  • Alogia - έλλειψη νέου περιεχομένου σε μια συνομιλία
  • Λίγη ομιλία
  • Asociality - έλλειψη ενδιαφέροντος για κοινωνική αλληλεπίδραση
  • Απάθεια
  • Κακή περιποίηση
  • Δεν επιμένει στην εργασία ή στο σχολείο
  • Anergia - έλλειψη φυσικής ενέργειας
  • Λίγες ψυχαγωγικές δραστηριότητες
  • Μειωμένη ικανότητα διατήρησης στενών σχέσεων
  • Λίγοι φίλοι
  • Δυσκολίες προσοχής

Όπως μπορείτε να δείτε, αυτή η λίστα είναι μεγάλη και μπορεί ακόμη και να αισθάνεται συντριπτική για όσους έχουν λάβει διάγνωση σχιζοφρένειας. Οι ερευνητές το έλαβαν υπόψη και έψαξαν έναν τρόπο απλοποίησης της λίστας χρησιμοποιώντας μία λέξη για να περιγράψουν το σύνολο της. Η λέξη που επέλεξαν ήταν «avolition», η οποία ορίζεται ως «μειωμένο κίνητρο για έναρξη ή αυτο-άμεση σκόπιμη δραστηριότητα».

Πηγή: pexels.com

Εάν έχετε κατακλυστεί από όρους, διαγνώσεις και λίστες συμπτωμάτων στο παρελθόν, η Ψυχολογία Parsimony μπορεί να είναι η τέλεια επιλογή για εσάς. Μπορείτε να ξεκινήσετε αυτό το στυλ θεραπείας βρίσκοντας έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο που είναι εξοικειωμένος με το στυλ. Αν έχετε απασχολημένο πρόγραμμα ή θέλετε να αποφύγετε επιπλέον μετακινήσεις, μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε Καλύτερη βοήθεια. Μπορείτε να λάβετε βοήθεια από έναν Σύμβουλο της BetterHelp από την άνεση και το απόρρητο του σπιτιού σας. Ακολουθούν μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν διαφορετικά ζητήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Η Brianna κάνει σπουδαία δουλειά να με ακούει και να ανακαλύπτει πραγματικά τι με ενοχλεί. Στη συνέχεια ανταποκρίνεται με μεγάλη φροντίδα και κατανόηση του τι νιώθω, αλλά με προκαλεί να είμαι καλύτερος. Έχει κάνει αυτή τη διαδικασία απίστευτα απλή όταν έχουμε συζητήσει μερικά πολύ περίπλοκα ζητήματα. Έχει πάντα μεγάλη διορατικότητα ή μεγάλη ερώτηση σε κάτι που με ενοχλεί και δεν βασίζεται σε συμβατικά παραδείγματα για να με βοηθήσει να επεξεργαστώ και να καταλάβω πώς να προχωρήσω με τη ζωή μιας καλύτερης, πιο υγιούς ζωής ».

«Σε σύντομο χρονικό διάστημα 9 μηνών, η Shonnie έγινε σαν ένας από τους καλύτερους φίλους μου. Στην αρχή, ήμουν δύσπιστος να κάνω θεραπεία αφού είμαι πολύ «ψυχολογικά υγιής». Μερικές προκλήσεις στην προσωπική μου ζωή με οδηγούν να δοκιμάσω θεραπεία για ένα μήνα. Τώρα το θεωρώ σημαντικό μέρος της ανάπτυξής μου ως επιχειρηματία και ηγέτη στην κοινότητά μου. Σας ευχαριστώ, Shonnie, που ήσασταν πολύ χρήσιμη στις πρόσφατες δυσκολίες. Είμαι πολύ τυχερός που σε βρήκα! '

πνευματικό ζώο μαντίς που προσεύχεται

συμπέρασμα

Συνολικά, η ψυχολογία Parsimony είναι απλώς μια φυσιολογική ψυχολογία που εξηγείται μέσω της χρήσης σύντομων, απλών όρων. Μπορεί να ωφελήσει οποιονδήποτε, ειδικά εκείνους που ένιωσαν συγκλονισμένοι με ψυχολογικούς όρους στο παρελθόν. Εάν αυτό το στυλ θεραπείας ακούγεται σαν να σας ωφελεί, σκεφτείτε να επικοινωνήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή για να ξεκινήσετε σήμερα. Δεν έχει σημασία τι βιώνετε, με τα σωστά εργαλεία, εσείς μπορώ προχωρήστε μπροστά σε μια πραγματικά ικανοποιητική ζωή. Πάρτε το το πρώτο βήμα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: