Τι είναι μια δοκιμή παράνοιας και γιατί απαιτείται;

Όταν έχουμε αντιμετωπίσει τραύμα ή δυσλειτουργικές σχέσεις, μπορεί να βλάψει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον κόσμο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μας κάνει να πιστέψουμε ότι ο κόσμος και τα άτομα είναι έξω για να μας πάρουν. Αυτή η άποψη είναι συχνά ένα χαρακτηριστικό της παράνοιας. Σύμφωνα με την Ψυχική Υγεία Αμερική Ιστοσελίδα, η παράνοια περιλαμβάνει έντονα ανήσυχα ή φοβισμένα συναισθήματα και σκέψεις που σχετίζονται συχνά με δίωξη, απειλή ή συνωμοσία.



Πηγή: rawpixel.com





αριθμός αγγέλου 2211

Η παράνοια μπορεί να παραμείνει κάτω από την επιφάνεια για άτομα που διαφορετικά λειτουργούν πολύ κανονικά. Η παράνοια μπορεί επίσης να εμφανιστεί με ψυχικές διαταραχές. Η παράνοια μπορεί να βλάψει την ψυχική υγεία όταν οι επίμονες σκέψεις και συναισθήματα γίνονται αυταπάτες, οι οποίες διατηρούνται σταθερά ιδέες που είναι προσκολλημένες ακόμη και όταν αντιμετωπίζουν αντίθετα στοιχεία. Είναι επίσης ένα σύμπτωμα παρανοϊκής διαταραχής προσωπικότητας (PPD), μέρος μιας ομάδας καταστάσεων που ονομάζονται διαταραχές προσωπικότητας «Cluster A». Αυτές οι διαταραχές εμφανίζονται συχνά στην αρχή της ενηλικίωσης και είναι πιο συχνές στους άνδρες. Τα άτομα που έχουν διαταραχές προσωπικότητας μπορούν να απολαύσουν πλήρη και ευτυχισμένη ζωή με μια ποικιλία επιλογών θεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της παροχής συμβουλών.

Νιώθεις παρανοϊκός;



Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε παράλογες παρανοϊκές σκέψεις ή υποφέρετε από αδιάκοπη δυσπιστία, ίσως θελήσετε να κατανοήσετε τη φύση των παρανοϊκών διαταραχών προσωπικότητας. Είναι επιτακτικό να θυμόμαστε ότι μόνο ένας σύμβουλος ή επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να αξιολογήσει και να διαγνώσει διεξοδικά τις διαταραχές της προσωπικότητας. Σε όλο αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε μερικές από τις αιτίες και τα σημάδια της παράνοιας, αλλά και ποιες δοκιμές παράνοιας είναι διαθέσιμες και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν χρειάζεστε περαιτέρω βοήθεια.



Πιθανές αιτίες της παράνοιας

Μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωρίσεις την παράνοια στον εαυτό σου, καθώς η ίδια η παράνοια αλλάζει την προοπτική και την κρίση σου. Οι συνήθεις παρανοϊκοί τρόποι σκέψης μπορούν να ενισχύσουν τους φόβους και την αυξημένη αντίληψη των απειλών. Οι παρανοϊκές σκέψεις εστιάζονται συχνά σε αυτό που νομίζετε ότι οι άνθρωποι σκέφτονται ή σχεδιάζουν να κάνουν εναντίον σας. Πρέπει να σημειωθεί ότι η παράνοια μπορεί δικαιολογείται σε ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, εάν έχετε πέσει θύματα στο παρελθόν, μπορεί να αντιμετωπίσετε περισσότερα συμπτώματα που μοιάζουν με παράνοια και με τη σειρά τους, να γίνετε πιο προσεκτικοί. Αυτό το είδος σκέψης είναι λογικό και οδηγεί σε προσοχή. Η παρανοϊκή σκέψη είναι διαφορετική, καθώς σπάνια βασίζεται στην ιστορική εμπειρία και μπορεί να οδηγήσει τα άτομα να λάβουν παράλογες, ακόμη και δραστικές αποφάσεις.



Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες παράνοιας, οι οποίες συχνά σχετίζονται με άλλες διαταραχές της ψυχικής υγείας. Μερικά από αυτά αιτίες μπορεί να περιλαμβάνει:

  • Αλκοολισμός: μια ασθένεια που περιλαμβάνει λαχτάρα για αλκοόλ και συνεχή κατανάλωση αλκοόλ, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε παράνοια και αυταπάτες
  • Διπολική διαταραχή: αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από κατάθλιψη, μανία και σοβαρές αλλαγές στη διάθεση
  • Ανησυχία: ένα αίσθημα φόβου και φόβου που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα, όπως προβλήματα συγκέντρωσης, πονοκεφάλους και προβλήματα ύπνου, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση της παράνοιας
  • Όγκοι εγκεφάλου: αυτοί οι όγκοι μπορούν να πιέσουν σε διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα την παράνοια ή άλλες αλλαγές στη διάθεση
  • Κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών: ένας εθισμός στα ναρκωτικά μπορεί να οδηγήσει σε μια μεταβαλλόμενη κατάσταση συνείδησης, η οποία μπορεί να συμβάλει στην παράνοια

Πηγή: rawpixel.com



Μπορεί επίσης να υπάρχουν και άλλα ζητήματα στα οποία βασίζεται η παράνοια, όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση ή η διαταραχή του μετατραυματικού στρες (PTSD). Οι στρατιώτες και άλλοι που έχουν αντιμετωπίσει έντονο τραύμα συχνά υποφέρουν από τυχαίες επιθέσεις παράνοιας. Ενώ όλες οι πιθανές αιτίες παράνοιας δεν είναι γνωστές οριστικά, φαίνεται να υπάρχει συνδυασμός βιολογικών και ψυχολογικών παραγόντων. Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι οι εμπειρίες της πρώιμης παιδικής ηλικίας, συμπεριλαμβανομένου του τραύματος και της κακοποίησης, μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο στην ανάπτυξη της PPD.

Τα συμπτώματα της παράνοιας



Η Παράνοια, ως μέρος της ομάδας των διαταραχών της προσωπικότητας, συχνά εμφανίζεται με τους ακόλουθους τρόπους:



  • Αμφιβολία για τη δέσμευση των άλλων
  • Δεν εμπιστεύεστε άλλους και υποθέστε ή περιμένετε απιστία
  • Η απροθυμία να εμπιστευτείτε σε άλλους ή ακόμη και να αποκαλύψετε προσωπικές πληροφορίες από φόβο ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναντίον σας αργότερα
  • Χωρίς συγχώρεση ή γρήγορη συγκράτηση
  • Ψάχνετε για κρυφές έννοιες σε ό, τι κάνουν και λένε οι άνθρωποι
  • Αντιληπτές επιθέσεις, ακόμη και όταν παρουσιάζονται αποδεικτικά στοιχεία για το αντίθετο
  • Εχθρική, επιχειρηματολογία και πεισματάρης συμπεριφορά

Άτομα που εμφανίζουν αυτές τις ιδιότητες μπορεί να υποφέρουν από υποτροπιάζουσες υποψίες που στοχεύουν συγκεκριμένες σχέσεις. Η παράνοια μπορεί επίσης να διεγείρει τον έλεγχο και τη ζήλια, που διαβρώνουν την εμπιστοσύνη και τις σχέσεις. Άτομα που πάσχουν από παράνοια μπορεί ή δεν συνειδητοποιούν ότι βλάπτουν τις στενές σχέσεις τους μέσω τέτοιων πράξεων. Ακόμα κι αν το συνειδητοποιήσουν, μπορεί να αισθάνονται ανίσχυροι να σταματήσουν.



Τύποι Παρανοίας

ονειρεύεται μια χελώνα

Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων παράνοιας μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή με βάση τον τύπο της παράνοιας που πάσχει από ένα άτομο. Οι σοβαρές μορφές παράνοιας μπορούν να αφήσουν ένα άτομο αίσθημα απομονωμένο, τρομοκρατημένο και εξαντλημένο από τη συνεχή ανησυχία για το τι πιστεύουν ότι συμβαίνει ή πρόκειται να συμβεί. Για εκείνους που πάσχουν από παράνοια, σπάνια εμφανίζεται μόνος τους, αλλά μάλλον συνδέεται συχνά με άλλες ψυχικές καταστάσεις. Μερικά από αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν διαταραχές άγχους, κατάθλιψη, φοβίες και παραληρητική διαταραχή. Η παρανοϊκή διαταραχή της προσωπικότητας και η παρανοϊκή σχιζοφρένεια είναι δύο από τις πιο σοβαρές διαταραχές που σχετίζονται με την παράνοια.



Εάν παραμείνει ανεξέλεγκτο, η παράνοια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργεί στον κόσμο, καθώς βλέπει απειλές σε κάθε γωνιά και σε ανθρώπους που σημαίνει ότι δεν τους βλάπτει. Η εκμάθηση περισσότερων για αυτήν την κατάσταση και η προσέγγιση αξιόπιστης βοήθειας μέσω παροχής συμβουλών είναι σημαντικά βήματα για να ξεπεραστεί η παράνοια.

Μπορείτε να δοκιμάσετε την Παρανοία;

  • Διαδικτυακές δοκιμές: Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες δοκιμές για να αποκτήσετε πρόσβαση στο επίπεδο παράνοιας. Υπάρχουν πολλαπλές δοκιμές στο διαδίκτυο που παρέχουν κάποια εικόνα για το εάν οι παρανοϊκές συμπεριφορές θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μια προβληματική κατάσταση ψυχικής υγείας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτές οι δοκιμές είναι απλές και προορίζονται απλώς για παροχή πληροφοριών. Δεν αποτελούν υποκατάστατο μιας πλήρους διαγνωστικής εργασίας με τον γιατρό σας και τον πάροχο ψυχικής υγείας.

Πηγή: unsplash.com

  • Ψυχικές δοκιμές: Σε συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, μπορείτε να περάσετε αρκετές διαγνωστικές εξετάσεις. Αυτές οι εξετάσεις θα περιλαμβάνουν μια εξέταση ψυχικής κατάστασης, η οποία αξιολογεί την εμφάνιση, τη συμπεριφορά, τον ρυθμό και τη συνέχεια του λόγου, της διάθεσης, του περιεχομένου της σκέψης και τυχόν ενδείξεις ψευδαισθήσεων ή ανώμαλων πεποιθήσεων.
  • Φυσικές δοκιμές: Μια φυσική εξέταση θα έχει πρόσβαση στη νευρολογική σας κατάσταση, αναζητώντας εστιακά νευρολογικά σημεία και σημεία θηλωμάτων. Οι γιατροί μπορεί επίσης να αναζητήσουν σημάδια αλκοόλ ή κατάχρησης ναρκωτικών. Επιπλέον, θα πραγματοποιηθούν εξετάσεις αίματος για να αναζητηθούν τυχόν φυσικές ανωμαλίες που θα μπορούσαν να συμβάλουν σε μια ανισορροπία στην ψυχική σας κατάσταση. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν την εξέταση των επιπέδων σακχάρου, της ηπατικής λειτουργίας, της λειτουργίας του θυρεοειδούς, των ηλεκτρολυτών, του ασβεστίου και της νεφρικής λειτουργίας.
  • Δοκιμές εγκεφάλου: Οι ακτινολογικές έρευνες μπορεί να περιλαμβάνουν αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανίχνευση διαφόρων αιτιών παραλήψεων ή αλλαγών στον εγκέφαλο που θα μπορούσαν να είναι ενδεικτικές άλλων ψυχικών προβλημάτων των οποίων η παράνοια είναι σύμπτωμα. Αυτή η διαδικασία θα μπορούσε επίσης να περιλαμβάνει μια εκτίμηση της άνοιας.

Εάν έχετε παρατηρήσει περιοχές της ζωής σας όπου η παράνοια φαίνεται να είναι πιο διαδεδομένη, είναι σημαντικό να θέσετε τις ανησυχίες σας στον γιατρό σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η παράνοια έχει μια φυσική αιτία που μπορεί να αντιμετωπιστεί ιατρικά.

Αντιμετώπιση της παράνοιας μέσω θεραπείας

Εάν διαπιστώσετε ότι δεν υπάρχει φυσική αιτία για την παράνοιά σας, τότε ήρθε η ώρα να συνεργαστείτε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή για να αντιμετωπίσετε τις υποκείμενες αιτίες που θα μπορούσαν να συμβάλλουν στις παρανοϊκές σας τάσεις. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την αναγνώριση ότι παρουσιάζετε αυτήν τη συμπεριφορά και ότι χρειάζεστε βοήθεια για να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να κοιτάξετε το ιστορικό σας για συγκεκριμένα σημεία τραύματος ή συναισθηματικής κακοποίησης που θα μπορούσαν να συμβάλουν στα συναισθήματα της παράνοιας. Σε συνεργασία με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, μπορείτε επίσης να αξιολογήσετε εάν τα συμπτώματά σας αποτελούν μέρος μιας άλλης κατάστασης ψυχικής υγείας. Θεραπεία θα επικεντρωθεί κυρίως στην ανακούφιση από το άγχος και το άγχος που σχετίζεται με την παράνοια και βελτιώνοντας έτσι τη συνολική σας ευημερία. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο γειωμένοι καθώς εργάζεστε για να αντιμετωπίσετε άλλα θέματα που σχετίζονται με την παράνοια.

Υπάρχουν επίσης αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της παράνοιας σας. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν τακτική άσκηση, υγιή ύπνο και μείωση του στρες. Σε συνεργασία με έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή, μπορείτε να μάθετε αποτελεσματικές μεθόδους για να διαχειριστείτε το άγχος στη ζωή σας, επηρεάζοντας έτσι θετικά τα συναισθήματά σας παράνοιας. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να προσδιορίσουν την αιτία της παράνοιας σας και στη συνέχεια να δημιουργήσουν ένα σχέδιο θεραπείας για να καλύψουν τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Αυτό το πρόγραμμα θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία και πιθανώς ιατρικές θεραπείες για οποιαδήποτε σωματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης ή του άγχους.

Πηγή: rawpixel.com

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μια μορφή ψυχοθεραπείας που ονομάζεται θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς. Αυτός ο συγκεκριμένος τύπος θεραπείας βοηθά τους ανθρώπους να εξετάσουν και να αντιμετωπίσουν τυχόν πρότυπα σκέψης ή στάσεις που θα μπορούσαν να συμβάλλουν στην παράνοια ή σε άλλες αρνητικές συμπεριφορές. Ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την εστίαση σε γενικές δεξιότητες αντιμετώπισης, καθώς και τη βελτίωση των κοινωνικών σας αλληλεπιδράσεων, της επικοινωνίας και τυχόν ζητημάτων αυτοεκτίμησης.

BetterHelp Online Συμβουλευτική

Ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα για τη σωστή θεραπεία για κάθε είδους διαταραχή της προσωπικότητας είναι η σύνδεση με έναν εξουσιοδοτημένο πάροχο ψυχικής υγείας στο BetterHelp. Η BetterHelp είναι μια εντελώς ψηφιακή πλατφόρμα όπου μπορείτε να προγραμματίσετε συμβουλευτικές συνεδρίες ανάλογα με τις ανάγκες σας. Θα ταιριάξετε με έναν σύμβουλο που μπορεί να καλύψει καλύτερα τις ανάγκες σας και να συνεχίσει τη φροντίδα για όσο διάστημα το χρειάζεστε. Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από άτομα που έχουν βοηθήσει με παρόμοια ζητήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Ήταν ένας δύσκολος δρόμος ανάκαμψης για μένα. Είχα αμφιβολίες και φόβους, αλλά η Νικόλ διαβεβαίωσε ότι θα είμαι ο εαυτός μου ξανά. Έχει πάρει την ευκαιρία να με γνωρίσει και είναι αισιόδοξη. Το να έχω κάποιον να ακούσει και να μου δώσει στρατηγικές ήταν χρήσιμο για να επιστρέψω τη ζωή μου ».

πετάει πνευματικό νόημα

'Μόλις ξεκίνησα τη συμβουλευτική μου μέσω αυτού του ιστότοπου. Παρόλο που έχουν περάσει 3 εβδομάδες, έχει βοηθήσει. Μπορώ να της πω τα πράγματα που οι παρανοϊκές μου ψευδαισθήσεις δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναντίον μου. Υποθέτω ότι είναι επειδή βρίσκεται σε απόσταση. Σε κάθε περίπτωση, τα εργαλεία αντιμετώπισής της είναι τεράστια και εκτιμώνται ιδιαίτερα. Προσθέτοντας περισσότερα εργαλεία στο στήθος. '

Ανάκτηση από την Παρανοία

Το να ξεπεράσεις τις προκλήσεις απαιτεί χρόνο και επιμονή. Η κίνηση πέρα ​​από τα πρότυπα της παράνοιας μπορεί να οδηγήσει σε μια ζωή ελευθερίας και ηρεμίας. Η εύρεση ενός αξιόπιστου θεραπευτή μπορεί να είναι το κλειδί για την έναρξη νέων συνηθειών που οδηγούν σε καλύτερη υγεία. Μια πραγματικά ικανοποιητική ζωή στην οποία η παράνοια δεν σας κρατά πίσω είναι δυνατή - το μόνο που χρειάζεστε είναι τα σωστά εργαλεία. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.