Τι είναι η Κινητήρια Ενίσχυση Θεραπεία;

Υπάρχει πληθώρα θεραπειών εθισμού σε άτομα. Μερικά είναι πιο γνωστά από άλλα, κάτι που θα μπορούσε να είναι μειονέκτημα για όσους θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τη θεραπεία, αλλά δεν το γνωρίζουν. Η εύρεση ενός ασκούμενου ή προγράμματος που είναι εξοικειωμένος με τις διάφορες θεραπείες είναι το πρώτο βήμα. Η ευαισθητοποίηση των ανθρώπων για θεραπείες που μπορεί να τους βοηθήσουν πρέπει να κοινοποιείται ευρέως. Το Motivational Enhancement Therapy (EMT) είναι μία από αυτές τις θεραπείες εθισμού.

Εθισμός

Πηγή: rawpixel.com

Ο εθισμός συχνά θεωρείται ότι σχετίζεται με ναρκωτικά ή αλκοόλ. Θεωρείται επίσης από ορισμένους ότι πρόκειται για «ηθικό» ή «θέληση». ότι είναι κάτι που κάνουν οι άνθρωποι και μπορούν να το σταματήσουν αν προσπαθούν σκληρά. Αυτή δεν είναι η περίπτωση. Πρόκειται για μια εγκεφαλική νόσο, η οποία ταξινομείται από την ιδεοληπτική χρήση και την εξάρτηση από μια ουσία, πράγμα ή δραστηριότητα. Πολλές φορές αυτό συνεχίζεται παρά τα επιζήμια αποτελέσματα. Ο εθισμός είναι επίσης γνωστός ως μια σοβαρή διαταραχή χρήσης ουσιών (πηγή: www.psychiatry.org) και συχνά αναλαμβάνει τη ζωή του εθισμένου ατόμου.

Υπάρχει απόδειξη ότι η κατάχρηση ουσιών μεταβάλλει την καλωδίωση του εγκεφάλου και, επομένως, επηρεάζει τρόπους σκέψης, κάνοντας επιλογές, αποκτώντας γνώση, ανάμνηση και διαχείριση της απόδοσης. Καθώς αυτά τα εθισμένα άτομα συνεχίζουν να κάνουν κατάχρηση της ουσίας της επιλογής τους, χρειάζονται όλο και περισσότερο από την ουσία για να αισθανθούν τα ίδια αποτελέσματα. Ένας από τους λόγους που πολλά άτομα εμπλέκονται στην κατάχρηση ουσιών είναι ότι τους κάνει να νιώθουν καλά και να αποδίδουν καλύτερα. Δυστυχώς, αυτά τα προσωρινά καλά συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε μόνιμα προβλήματα.

Θεραπεία Κινητικής Ενίσχυσης

Πηγή: rawpixel.com

Όπως αναφέρει το όνομα αυτής της θεραπείας, έχει να κάνει με το κίνητρο του ατόμου να αντιμετωπίσει την καταστροφική συμπεριφορά του και να αλλάξει αυτές τις συμπεριφορές. Πολλές φορές τα άτομα που έχουν διαταραχή κατάχρησης ουσιών δεν θέλουν να αλλάξουν ή δεν είναι σε θέση να αλλάξουν αυτές τις συμπεριφορές, παρόλο που γνωρίζουν ότι οι συμπεριφορές επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή τους και τις ζωές των γύρω τους. Στο ΚΟΑ, το άτομο συνεργάζεται με έναν θεραπευτή ο οποίος είναι ειδικά εκπαιδευμένος σε αυτήν τη θεραπεία και επικεντρώνεται στην ενίσχυση του ενθουσιασμού του ατόμου για να αλλάξει τις επιβλαβείς συμπεριφορές.

Ο θεραπευτής που εκπαιδεύεται στο ΚΟΑ προσπαθεί να δώσει τη δύναμη πίσω στο άτομο και να τους ζητήσει να δουν τις συμπεριφορές τους χωρίς προκατάληψη, ώστε να μπορούν να ξεκινήσουν τη διαδρομή προς τον μετασχηματισμό. Αυτός είναι επίσης ένας τύπος θεραπείας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες ή ως προκατεργασία για να προετοιμάσουν τα άτομα να συμμετάσχουν σε άλλες θεραπείες. Εάν ένα άτομο δεν είναι έτοιμο να ξεκινήσει μια νέα θεραπεία, θα είναι χάσιμο χρόνου, οπότε η προεπεξεργασία ως πρώτο βήμα μπορεί να είναι εξαιρετικά σημαντική και χρήσιμη.

Κινητήρια συνέντευξη

Το ΜΕΤ ξεκίνησε με μια κλινική δοκιμή το 1993. Βασίζεται στις αρχές της ψυχολογικής ψυχολογίας και περιλαμβάνει μεθόδους που συνδέονται με το Motivational Interviewing. Το Motivational Interviewing είναι πολύ πιο χρήσιμο για όσους αρχικά δεν έχουν κίνητρα ή δεν είναι έτοιμοι να αλλάξουν. Δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμο σε όσους έχουν ήδη ένα κίνητρο για αλλαγή. Βοηθά επίσης εκείνους που είναι εξοργισμένοι ή επιθετικοί.

Πηγή: nishanfoundation.com Το αρχικό βήμα είναι να εντείνει τα κίνητρα του ατόμου μέσω της θεραπείας ομιλίας, η οποία επικεντρώνεται σε αυτό που το άτομο βλέπει ως ζητήματα και γιατί πρέπει να αλλάξει τη συμπεριφορά του. Ο θεραπευτής στη συνέχεια αντικατοπτρίζει αυτό που έχει δηλώσει το άτομο. Αυτό το βήμα είναι συνήθως για βραχυπρόθεσμα, ίσως μόνο ένα ή δύο ραντεβού. Η ελπίδα είναι ότι όταν το άτομο ακούει να μιλάει για τις αρνητικές συμπεριφορές και την ανάγκη για αλλαγή δυνατά, θα τους βοηθήσει να δεσμευτούν στη διαδικασία βελτίωσης.

Ο θεραπευτής είναι περισσότερο ακροατής και υποστηρίζει το άτομο στα αρχικά του βήματα για να βελτιωθεί. Άλλες παρεμβάσεις που μπορεί να ακολουθήσουν ή να συμβούν ταυτόχρονα με το Motivational Interviewing είναι η γνωστική θεραπεία, οι ομάδες υποστήριξης (δηλαδή, οι αλκοολικοί ανώνυμοι ή οι ναρκωτικοί ανώνυμοι) ή οι μέθοδοι διαχείρισης του στρες.

Στόχοι ΚΟΑ

* Για να αυξήσετε τα εγγενή κίνητρα αυξάνοντας τη συνείδηση ​​της δυσκολίας

* Για να ρυθμίσετε τυχόν συντριπτικές σκέψεις σχετικά με τη δυσκολία

* Να ενθαρρύνει την αυτοπεποίθηση ότι μπορεί να συμβεί αλλαγή

* Να ενθαρρύνει τα άτομα να κάνουν θετικές δηλώσεις σχετικά με την επίγνωση της δυσκολίας και την απόφαση να κάνουν μια αλλαγή

ονειρευτείτε ότι ουρείτε

5 Κινητήρια Πρότυπα

Το ΚΟΑ βασίζεται σε πέντε πρότυπα κινητοποίησης που έχουν σχεδιαστεί για να καθοδηγήσουν τον θεραπευτή στις προσπάθειές τους με το άτομο που βρίσκεται στη θεραπεία.

Πηγή: rawpixel.com

*Επικοινωνία κατανόησης: Ο θεραπευτής είναι εκεί για να ακούσει και να σκεφτεί τι είπε το άτομο. Δεν αμφισβητούν τα σχόλια ή τη συμπεριφορά του ατόμου. Όταν ο θεραπευτής επαναλαμβάνει αυτό που έχει εκφράσει το άτομο, μπορεί να προσαρμόσει ελαφρώς ό, τι λέγεται έτσι ώστε το άτομο να γνωρίζει ότι ο θεραπευτής ακούει και κατανοεί. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να προσθέσει σχόλια για να πείσει το άτομο να δώσει περισσότερες λεπτομέρειες.

*Επεξεργαστείτε την ασυμφωνία: Ο θεραπευτής θα επισημάνει πώς η τρέχουσα κατάσταση ζωής του ατόμου κατάχρησης ουσιών είναι ασύμβατη με την προτιμώμενη κατάσταση ζωής του. Η επισήμανση αυτής της ασυμφωνίας μπορεί να βοηθήσει το άτομο να συνειδητοποιήσει γιατί η τρέχουσα κατάχρηση ουσιών τους εμποδίζει την επίτευξη των προσδοκιών τους και μπορεί να είναι δελεασμός για αλλαγή της συμπεριφοράς τους.

*Αποτροπή επιχειρημάτων: Τα επιχειρήματα θα έχουν ως αποτέλεσμα το άτομο να είναι δυσπιστία και αντιφατικό. Ο θεραπευτής θα χρησιμοποιήσει πιο ήπιες τεχνικές για να ενθαρρύνει την εμπιστοσύνη και την άνεση. Το άτομο πρέπει να είναι εκείνο που κάνει οποιεσδήποτε δηλώσεις για την ανάγκη τροποποίησης της συμπεριφοράς του.

*Εξουδετερώστε την αντιπολίτευση: Ο θεραπευτής δεν θα αντιμετωπίσει το άτομο για δυσπιστία ή αντίθεση. Απλώς θα ακούσουν και θα ακολουθήσουν αυτά που λέει το άτομο. Αυτή η τεχνική θα προωθήσει την εμπιστοσύνη και θα μειώσει το επίπεδο της αντιπολίτευσης, έτσι ώστε το άτομο να συνεχίσει στο δρόμο του να πάρει τη βοήθεια που χρειάζονται για να κινηθούν προς την προτιμώμενη κατάσταση ζωής τους.

αριθμός αγγέλου 2222 που σημαίνει

*Ενθαρρύνετε την ικανότητα: Ο θεραπευτής πρέπει να διαβεβαιώσει το άτομο ότι είναι ικανό και ισχυρό και ότι μπορεί να κάνει ό, τι θέλουν στο μυαλό τους. Πολλές φορές μέρος του προβλήματος που αντιμετωπίζει το άτομο είναι ότι οι άνθρωποι τα έχουν πέσει και έχουν νικήσει την αυτοεκτίμησή τους. Το να έχει κάποιος στη ζωή του που να τον υποστηρίζει και να του δίνει θετικά σχόλια είναι ένα τεράστιο κομμάτι της ανάρρωσής του.

Πηγή: rawpixel.com

Τυπικό πρωτόκολλο ΚΟΑ

Μετά από μια προκαταρκτική αξιολόγηση, το ΚΟΑ περιλαμβάνει τέσσερις συναντήσεις για κατευθυνόμενες θεραπείες. Η θεραπεία εξατομικεύεται στις συγκεκριμένες ανάγκες του ατόμου που αντιμετωπίζεται. Οι προηγούμενες συναντήσεις αφορούν το να μιλάμε μέσα από θέματα (ατομικά), να ακούμε (θεραπευτή) χωρίς κρίση και καθορισμό στόχων. Οι συναντήσεις αργότερα επικεντρώνονται στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτο-φροντίδας. Ο στόχος του ΚΟΑ είναι να παρακινήσει το άτομο να θέλει να κάνει μια αλλαγή.

Στην προκαταρκτική αξιολόγηση, γίνονται συγκρίσιμες ερωτήσεις:

* Πόσο συχνά καταναλώνετε αλκοόλ ή κατάχρηση ουσιών;

* Πότε ξεκίνησε η κατανάλωση ή η κατάχρηση;

* Ποια προβλήματα έχετε αντιμετωπίσει λόγω υπερβολικής κατανάλωσης ή κατάχρησης ουσιών;

* Έχετε μια οικογένεια, έναν σύντροφο ή φίλους που κάνουν κατάχρηση ή υπερβολική κατανάλωση;

* Ποιες είναι οι φιλοδοξίες σας;

* Τι είναι πιο σημαντικό στην καθημερινή σας ύπαρξη;

* Τι αλλαγές θα κάνατε αν μπορούσατε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας;

Δεν υπάρχει καμία κρίση ή πρόκληση σε καμία από αυτές τις απαντήσεις. Ο θεραπευτής είναι εκεί που ακούει και συλλογίζεται.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από το ΚΟΑ;

Όπως αναφέρεται σε αυτήν την ανάρτηση, το ΚΟΑ έχει αποδειχθεί ωφέλιμο για άτομα με διαταραχή κατάχρησης ουσιών. Έχει αποδειχθεί ότι είναι επίσης χρήσιμο στη διαχείριση του άγχους, των διατροφικών διαταραχών και του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια. Μια άλλη ομάδα που έχει δείξει υπόσχεση με αυτή τη θεραπεία είναι οι νέοι που μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα προσωπικότητας ή να προσπαθούν να αποδείξουν την αυτονομία τους.

Πολλές φορές τα άτομα με προβλήματα εθισμού έχουν επίσης άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας λόγω των χημικών ανισορροπιών που επηρεάζουν την καλωδίωση του εγκεφάλου. Μερικές διαταραχές της ψυχικής υγείας που εμφανίζονται με εθισμό είναι μια ψυχαναγκαστική-ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), η διπολική διαταραχή και οι διατροφικές διαταραχές. (Πηγή: http://www.addictioncenter.com)

Εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε βοήθεια με μια διαταραχή κατάχρησης ουσιών, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία για να σας βοηθήσει. Η μετάβαση στο BetterHelp (https://www.betterhelp.com/start/) μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Είναι ιδιωτικό, βολικό και θα είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και την ευεξία σας. Κάντε κάτι σήμερα που ο μελλοντικός σας εαυτός θα σας ευχαριστήσει.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: