Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Τι είναι η υπαρξιακή κατάθλιψη;

Όλοι γνωρίζουν ότι η κατάθλιψη είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση. Μπορεί να βλάψει τη ζωή σας εάν έχετε σοβαρή κατάθλιψη και δεν λαμβάνετε τη σωστή θεραπεία. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης. Οι διαφορές μεταξύ των τύπων κατάθλιψης μπορεί να είναι πολύ έντονες και όλοι έχουν τις περιπλοκές τους.





Πηγή: pexels.com



Η κατάθλιψη είναι συχνά κάτι που είναι μοναδικό για το άτομο. Αν και οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί να έχουν ομοιότητες, τα προβλήματα που έχουν μπορεί να είναι μοναδικά στην κατάστασή τους. Ακόμη και δύο άτομα που πάσχουν από παρόμοιους τύπους κατάθλιψης μπορεί να έχουν διαφορετικούς παράγοντες και ανησυχίες. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι η κατάθλιψη είναι ένα δύσκολο πρόβλημα για να αντιμετωπιστεί και οι θεραπείες πρέπει να ποικίλουν για να είναι αποτελεσματικές.

Ένας τύπος κατάθλιψης με ορισμένους ανθρώπους είναι γνωστός ως υπαρξιακή κατάθλιψη. Αυτός ο τύπος κατάθλιψης είναι πραγματικά σκληρός επειδή είναι πιο φιλοσοφικός. Μερικές φορές οι άνθρωποι αγωνίζονται με την κατάθλιψη για το νόημα της ζωής και την έννοια της ζωής γενικά. Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που υποφέρουν από υπαρξιακά προβλήματα κατάθλιψης να αισθάνονται μια βαθιά αίσθηση απελπισίας για κάθε πτυχή της ζωής.



Αυτός ο τύπος κατάθλιψης μπορεί να είναι πολύ σκοτεινός επειδή οι άνθρωποι πάσχουν από αυτό μερικές φορές αισθάνονται ότι η ζωή δεν έχει καμία απολύτως σημασία. Εάν η ζωή δεν έχει νόημα, τότε μπορεί να γίνει δύσκολο να συγκεντρωθεί η απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσει. Μια υπαρξιακή κρίση όπως αυτή είναι αρκετά σοβαρή ώστε όσοι πάσχουν από αυτήν πρέπει να ζητήσουν άμεση βοήθεια. Αυτός είναι ένας πολύ αρνητικός τύπος κατάθλιψης που μπορεί να βλάψει τη ζωή σας εάν δεν βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε.



44 δίδυμη φλόγα που σημαίνει

Κατανόηση της υπαρξιακής κατάθλιψης

Για να κατανοήσετε πραγματικά την υπαρξιακή κατάθλιψη, πρέπει να προσπαθήσετε να συσχετιστείτε με αυτό που σκέφτονται οι άνθρωποι. Μια υπαρξιακή κρίση μπορεί να αφορά το νόημα της ίδιας της ζωής όπως αναφέρθηκε παραπάνω. Μπορεί επίσης να αφορά τη θρησκεία, τις προσωπικές σχέσεις και πολλά άλλα. Το κοινό νήμα μεταξύ διαφορετικών τύπων υπαρξιακών προβλημάτων κατάθλιψης είναι ότι είναι προβλήματα χωρίς σαφή απάντηση.



Πηγή: pixabay.com

Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να είναι κατάθλιψη και να αναρωτιέται αν ο θεός τους νοιάζεται πραγματικά γι 'αυτούς. Εάν ένα άτομο αναρωτιέται αν θα ξέρει ποτέ αν η θρησκεία του είναι σωστή, η κατάθλιψη που νιώθουν για αυτές τις ερωτήσεις δεν πρόκειται να είναι κάτι με συγκεκριμένη απάντηση. Είναι κάτι που θα πρέπει να ξεπεράσουν για να αποφασίσουν εάν η πίστη τους έχει αξία. Μεγάλα ερωτήματα όπως το νόημα της ζωής και γιατί το σύμπαν είναι ο τρόπος που δεν είναι κάτι που μπορεί να απαντηθεί εύκολα.

νύχια πέφτουν όνειρο

Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη για μερικές από τις μεγαλύτερες ερωτήσεις στη ζωή, τότε πρέπει να προσπαθήσετε να γειωθείτε. Μερικές φορές πολύ έξυπνα άτομα παλεύουν με την υπαρξιακή κατάθλιψη. Έχουν πρόβλημα να παραμείνουν στηριγμένοι στη φυσική πραγματικότητα και οι σκέψεις τους καταλήγουν να τους μεταφέρουν σε σκοτεινά μέρη. Είναι εντάξει να συλλογιστούμε φιλοσοφικά ερωτήματα, αλλά δεν μπορείτε να τα αφήσετε να σας βλάψουν με τόσο βαθύ τρόπο.



Όταν είστε επιρρεπείς σε κατάθλιψη για θέματα όπως αυτό, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να αποφύγετε εντελώς τις σκέψεις. Μερικές φορές αυτό λέγεται ευκολότερα από ό, τι γίνεται, αλλά το να μένεις απασχολημένο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο. Εάν έχετε προβλήματα με την υπαρξιακή κατάθλιψη, τότε το να καταλάβετε το μυαλό σας με άλλα πράγματα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το φροντίσετε. Δεν θα έχετε χρόνο να ανησυχείτε για αυτά τα προβλήματα και γενικά θα αισθανθείτε καλύτερα για τη ζωή συνολικά.

Τι προκαλεί την υπαρξιακή κατάθλιψη;

Η αιτία αυτού του τύπου κατάθλιψης δεν είναι κάτι που μπορεί να εντοπιστεί. Μερικές φορές προκαλείται από αλλαγές στη ζωή. Η απώλεια κάποιου κοντά σας μπορεί να καταλήξει να σκεφτείτε το θάνατο. Η αντιμετώπιση του θανάτου και η συλλογιστική του αναπόφευκτου μπορεί να οδηγήσει σε υπαρξιακή κατάθλιψη. Μερικές φορές, ακόμη και αν δουλεύεις πάρα πολύ και δεν βλέπεις πραγματικά οφέλη μπορεί να οδηγήσει σε αυτόν τον τύπο κατάθλιψης.



Δεν είναι πολύ ασυνήθιστο για τους ανθρώπους που εργάζονται πολύ να αρχίσουν να αναρωτιούνται αν η ζωή τους έχει νόημα. Η συνεχής εργασία κάθε μέρα θα συνεχίσει να τους οδηγεί στο ίδιο σημείο. Μπορούμε να υποθέσουμε ότι η αιτία της υπαρξιακής κατάθλιψης είναι είτε η δυστυχία με την κατάσταση του κόσμου ή η ανησυχία για ερωτήματα για το γιατί ο κόσμος είναι ο τρόπος που είναι. Το να παγιδευτείς σε αυτόν τον τύπο κατάθλιψης είναι αντιπαραγωγικό και θέλεις να απαλλαγείς από αυτά τα συναισθήματα το συντομότερο δυνατό.





Πηγή: rawpixel.com

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η υπαρξιακή κατάθλιψη;

Οι θεραπείες για αυτόν τον τύπο κατάθλιψης είναι σχεδόν ίδιες με άλλους τύπους. Μερικές φορές συνταγογραφούνται φάρμακα για άτομα που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα κατάθλιψης. Άλλες φορές, οι συνεδρίες θεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τρόπος για να αισθάνονται πιο άνετα οι άνθρωποι με τη θέση τους στον κόσμο. Ένας συνδυασμός διαφορετικών θεραπειών μπορεί να είναι αποτελεσματικός στη βοήθεια ενός ατόμου να αναλάβει τον έλεγχο της ζωής του.



Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την υπαρξιακή κατάθλιψη, μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο να μιλήσετε με κάποιον για αυτό. Η εκπλήρωση των ανησυχιών και των συναισθημάτων σας συχνά θα οδηγήσει στην κατάθλιψη να γίνει βαθύτερη και έντονη. Αυτό θα είναι πολύ επιζήμιο για τη ζωή σας και μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει τους ανθρώπους να αποσυρθούν εντελώς από τον κόσμο. Το να βρεις μια βαθιά κατάσταση κατάθλιψης λόγω υπαρξιακών ερωτήσεων μπορεί να αποφευχθεί εάν ζητήσεις τη σωστή βοήθεια.

σημασία του αριθμού 22

Η θεραπεία είναι ένας καλός πόρος. Το να μιλάς για τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις με κάποιον που νοιάζεται για την ευημερία σου θα κάνει θαύματα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι θεραπείας και το να μπορείτε να συζητήσετε τις ανησυχίες σας θα αισθανθείτε καλά συνολικά. Δεν θα νιώσετε σαν τις καυτές ερωτήσεις που έχετε κολλήσει στο κεφάλι σας όταν μπορείτε να τις μοιραστείτε με κάποιον άλλο.

Προσπαθώντας να παραμείνετε απασχολημένοι με δραστηριότητες που σας προσφέρουν απόλαυση μπορεί να σας βοηθήσει επίσης. Εάν είστε παθιασμένοι με την τέχνη, τότε το να αφιερώσετε λίγο χρόνο στο σχέδιο ή στη ζωγραφική είναι μια υπέροχη ιδέα. Εάν η μουσική είναι μια καλή απόδραση για εσάς και σας βοηθά να νιώθετε χαρούμενοι, τότε θα πρέπει να ακούτε μουσική πιο συχνά. Κάνοντας πράγματα που σας φέρνουν απόλαυση, σας βοηθά να δείτε την αξία στον κόσμο για τον οποίο αναζητάτε.

Το να είσαι κοντά στα άτομα που αγαπάς είναι επίσης χρήσιμο. Περάστε περισσότερο χρόνο με τον σημαντικό σας και προσπαθήστε να απολαύσετε τα μικρά πράγματα στη ζωή που κάνουν τους ανθρώπους να χαμογελούν. Μπορεί να αισθάνεται δύσκολο στην αρχή όταν η κατάθλιψη ενοχλεί το μυαλό σας. Η πρόοδος θα είναι δυνατή όταν καταβάλλετε προσπάθεια και έχετε εκείνους που σας αγαπούν στο πλευρό σας.

Εκείνοι που είναι θρησκευτικοί και βιώνουν αυτά τα φιλοσοφικά προβλήματα μπορεί να επιθυμούν να εμπιστευτούν στον πάστορα, τον ραβίνο ή σε άλλο είδος θρησκευτικού αξιωματούχου. Θα είναι σίγουρα πρόθυμοι να αφιερώσουν χρόνο για να μιλήσουν μαζί σας για τις ανησυχίες σας. Μερικές φορές μια απλή συνομιλία μπορεί να είναι αρκετή για να μετριάσει μερικούς από τους φόβους σας. Εάν αισθάνεστε ασφαλείς όταν μιλάτε σε όσους βρίσκονται στη θρησκεία σας, τότε μπορεί να είναι μια καλή πηγή δύναμης για εσάς κατά τη διάρκεια της ανάγκης σας.

Μιλήστε σε έναν επαγγελματία που νοιάζεται

Μπορείτε να επικοινωνήσετε για να λάβετε επαγγελματική βοήθεια από την άνεση του σπιτιού σας. Εάν δεν θέλετε να μιλήσετε αυτοπροσώπως με έναν θεραπευτή, τότε μπορεί να σας ενδιαφέρει να λάβετε διαδικτυακή συμβουλευτική. Μερικοί αφοσιωμένοι διαδικτυακοί σύμβουλοι μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την υπαρξιακή κατάθλιψη. Έχουν εκπαιδευτεί κατάλληλα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους στην περίπτωσή σας και πολλοί από αυτούς καταλαβαίνουν πλήρως τι ακριβώς περνάτε.

Το να μιλάς με άλλους που μπορούν να συσχετιστούν με την αίσθηση της απελπισίας που σε μαστίζει θα είναι καλό. Μπορούν να σας δείξουν ότι υπάρχει τρόπος να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Άλλοι κατάφεραν να βρουν νόημα μετά από αυτά τα υπαρξιακά προβλήματα κατάθλιψης. Μερικές φορές έχει οδηγήσει ακόμη και σε ανθρώπους να καταλάβουν περισσότερα για τον εαυτό τους και να βρουν τα αληθινά τους πάθη στη ζωή. Εάν θέλετε να έχετε παρόμοια επιτυχία, τότε μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε για τις εμπειρίες και τις ανησυχίες σας.

Η εγγραφή στη διεύθυνση https://www.betterhelp.com/start/ θα σας δώσει την ευκαιρία να ταιριάξετε με έναν εξειδικευμένο σύμβουλο. Θα μπορούν να αφιερώσουν χρόνο για να μιλήσουν μαζί σας για όλες τις ανησυχίες σας. Είτε ανησυχείτε για το νόημα της ζωής ή εάν ανησυχείτε για την έννοια του θανάτου, αυτοί οι επαγγελματίες θα είναι πολύ κατανοητοί. Όλοι αυτοί οι φόβοι και οι ανησυχίες που έχετε είναι φυσικοί και δεν είστε μόνοι στη διαδικασία σκέψης σας.

Μόλις αφιερώσετε χρόνο για να μιλήσετε με τους συμβούλους για τις ανησυχίες σας, θα αισθανθείτε καλύτερα. Μπορείτε να μιλήσετε για όλα τα πράγματα που έχετε εμφιαλώσει και μπορεί να καταλήξετε σε κάποια συμπεράσματα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά θα είναι πολύ πιο εύχρηστη όταν έχετε τη σωστή βοήθεια. Η εγγραφή για την παροχή συμβουλών είναι απλή και είναι ένας πόρος που πρέπει να επωφεληθείτε εάν πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσει.

Πηγή: pixabay.com

Φυσικά, η παροχή συμβουλών είναι εντελώς προαιρετική. Εάν δεν θέλετε να ζητήσετε βοήθεια με αυτόν τον τρόπο, τότε η εύρεση κάποιου άλλου για να μιλήσετε μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη. Ακόμα κι αν εμπιστεύεστε ένα έμπιστο μέλος της οικογένειας, είναι καλό να μπορείτε να βασίζεστε σε άλλους. Η κατανόηση ότι δεν είστε μόνοι είναι ένα ουσιαστικό βήμα για την αντιμετώπιση αυτού του τύπου κατάθλιψης.

τι σημαίνει ο αριθμός 35

Η ζωή έχει νόημα και η ζωή σου σημαίνει τόσο πολύ σε αυτούς που είναι πιο κοντά σου. Εάν η υπαρξιακή κατάθλιψη σας ενοχλεί εδώ και αρκετό καιρό, τότε η αναζήτηση βοήθειας έχει νόημα. Πρέπει να είστε σε θέση να προχωρήσετε σε ένα λαμπρότερο κεφάλαιο της ζωής σας. Οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν εάν θέλετε να τους αναζητήσετε.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: