Τι μπορεί να μας πει ένα σύμβολο προσοχής;
Η ευαισθησία αυξάνεται σε δημοτικότητα και πολλές μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά της. Μπορεί να βελτιώσει τόσο τη νοοτροπία σας όσο και την ψυχική σας υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για την προσοχή και το σύμβολο της προσοχής.
Πηγή: pexels.com
Τι είναι η ευαισθησία;
Η συνείδηση αφορά τι κάνετε τώρα. Είναι η πράξη της καλλιέργειας της πλήρους συνειδητοποίησης του παρόντος και του τι συμβαίνει μέσα σας αυτήν τη στιγμή. Όταν ασκείστε στο μυαλό σας, συνειδητοποιείτε ότι το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει και ότι το μέλλον είναι αβέβαιο, οπότε πρέπει να βασιστείτε μόνο στο παρόν. Ένας προσεκτικός άνθρωπος έχει εστιάσει όλες τις αισθήσεις του στο πού βρίσκεται και τι βιώνει αυτή τη στιγμή.
Η συνείδηση προέρχεται από αρχαίες ανατολικές πρακτικές, ιδίως από τον Βουδισμό. Υπάρχουν πολλά βουδιστικά θέματα στη σύγχρονη προσοχή, όπως ο διαλογισμός, οι αναπνευστικές ασκήσεις και το να είσαι ένα με τον κόσμο, αλλά δεν χρειάζεται να ακολουθήσεις τη βουδιστική πίστη για να είσαι προσεκτικός. Πολλοί κοσμικοί άνθρωποι έχουν επίσης συνειδητοποιήσει πόσο ισχυρή μπορεί να είναι η συνειδητότητα και η επιστήμη της συνειδητότητας είναι επίσης πολλά υποσχόμενη.
Υπάρχουν πολλά αποδεδειγμένα οφέλη για την εξάσκηση της προσοχής. Συγκεκριμένα, η προσοχή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτά τα οφέλη.
Τα οφέλη της προσοχής
- Η ευαισθησία μειώνει το άγχος σας. Το να ανησυχείτε για το μέλλον ή να ανησυχείτε για κάτι που κάνατε στο παρελθόν δεν πρόκειται να αλλάξει τίποτα. Αντ 'αυτού, πρέπει να αντιμετωπίσετε το άγχος σας στο παρόν. Η συνείδηση μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις ανησυχίες σας για το παρελθόν ή το μέλλον, ώστε να μπορείτε να χειριστείτε το άγχος πιο αποτελεσματικά.
- Η ευαισθησία σάς επιτρέπει να είστε πιο συμπαθητικοί. Ενώ ασκείστε στο μυαλό σας, γίνετε πιο προσεκτικοί των ανθρώπων γύρω σας. Βλέπετε τι κάνουν και μαθαίνετε πώς να βλέπετε τις απόψεις τους. Αυτό σας κάνει πιο πιθανό να βοηθήσετε άτομα που έχουν ανάγκη ή, τουλάχιστον, να εκφράσετε συμπόνια όποτε είναι δυνατόν.
Πηγή: unsplash.com
- Η ευαισθησία βελτιώνει τις αισθήσεις σας. Οι αισθήσεις μας μπορεί να είναι ένα τέτοιο δώρο. Η όραση μπορεί να μας βοηθήσει να ζωγραφίσουμε μια όμορφη εικόνα και είναι τόσο χαρά να ακούσουμε τη φωνή ενός αγαπημένου προσώπου. Ακόμα και τα πράγματα που αγγίζετε είναι όμορφα - με προσοχή, μπορείτε να βρείτε μεγαλύτερη απόλαυση στην υφή, την απαλότητα και όλα όσα ενδιάμεσα. Η συνείδηση σάς βοηθά να ζήσετε περισσότερο από τον κόσμο γύρω σας μέσα από τις αισθήσεις σας.
- Η ευαισθησία μπορεί να βελτιώσει τη συνολική ψυχική σας ευημερία. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε την ψυχική υγεία σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς μεγαλώνετε. Η εξάσκηση της προσοχής μπορεί να βοηθήσει να κρατήσετε τον εγκέφαλό σας αιχμηρό καθώς μεγαλώνετε.
Το σύμβολο προσοχής
Το σύμβολο της προσοχής απεικονίζει την έννοια της προσοχής με τρόπο που είναι εύκολο να γίνει κατανοητό. Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά έχει βαθιά σημασία. Γι 'αυτό χρειάστηκαν σχεδόν δύο χρόνια για την ανάπτυξή του.
Το σύμβολο λειτουργεί ως υπενθύμιση. Όταν το βλέπετε, θυμάστε να είστε στο παρόν και να είστε πιο προσεκτικοί για το περιβάλλον σας. Στην πραγματικότητα, το ίδιο το σύμβολο είναι το τέλειο παράδειγμα για το πώς φαίνεται η παρούσα στιγμή. Αρχικά, εξετάστε την κάθετη όψη του συμβόλου. Ο χρόνος αντιπροσωπεύεται συχνά από οριζόντιες γραμμές που κινούνται από αριστερά προς τα δεξιά ή από το παρελθόν στο μέλλον. Αυτή η κάθετη μορφή δείχνει ότι ο χρόνος έχει σταματήσει, αντιπροσωπεύοντας το εδώ και τώρα, ενώ η προβολή 360 μοιρών γύρω του υποδηλώνει την πληρότητα της παρούσας στιγμής.
Πηγή: pexels.com
Στη συνέχεια, σκεφτείτε πώς οι σταγόνες νερού αντιπροσωπεύουν επίσης την παρούσα στιγμή. Όταν πέφτει το νερό, το αποτέλεσμα που έχει είναι αρκετά καταπληκτικό για το προσεκτικό άτομο: ο θόρυβος που κάνει, το αποτέλεσμα της πιτσιλίσματα του, η πισίνα που δημιουργεί, η μυρωδιά της φρέσκιας βροχής. Όταν ασκείστε στο μυαλό, αυτό μπορεί να είναι ευχάριστο.
44 δίδυμη φλόγα
Ο Bruce Lee γνώριζε τη σημασία του νερού στη συνείδηση. Συγκρίνει το να είσαι προσεκτικός με το να είσαι σαν νερό χωρίς μορφή ή σχήμα. Το νερό, τελικά, διαμορφώνεται από το δοχείο του. Εάν βάζετε νερό σε ένα ποτήρι, παίρνει το σχήμα του ποτηριού. Εάν βάλετε νερό σε μια δεξαμενή, παίρνει το σχήμα της δεξαμενής. Το νερό μπορεί επίσης να είναι ήρεμο και ρέει ή επιθετικό και καταρρέει. Σε αυτήν την περίπτωση, πέφτει και κυματίζει από την κάθετη μορφή για να προσθέσει στον πλούτο του συμβολισμού.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σύμβολο προσοχής και να απολαύσετε τα οφέλη του. Ευτυχώς, το σύμβολο της προσοχής είναι ανοιχτού κώδικα, οπότε δεν υπάρχουν περιορισμοί πνευματικών δικαιωμάτων σε αυτό. Ακολουθούν μερικές ιδέες για την ενσωμάτωσή της στη ζωή σας:
- Αυτό το σύμβολο θα ήταν ένα υπέροχο τατουάζ. Εάν επιλέξετε να το τατουάζτε στο δέρμα σας, είτε προσωρινά είτε μόνιμα, είναι μια εξαιρετική υπενθύμιση να είστε προσεκτικοί όποτε το βλέπετε.
- Μπορείτε να ορίσετε το σύμβολο ως φόντο του τηλεφώνου ή του υπολογιστή σας. Κοιτάζουμε συχνά αυτές τις συσκευές και αυτή η προσθήκη θα τις μετατρέψει σε υπενθυμίσεις για να προσέχεις αντί για συνεχείς περισπασμούς.
- Μπορείτε να εκτυπώσετε το σύμβολο και να το διαδώσετε σε όλη την πόλη. Η συνείδηση μπορεί να ωφελήσει όλους, και αυτός είναι ένας όμορφος τρόπος να το μοιραστείτε, ειδικά εάν συμπεριλάβετε μια σύντομη εξήγηση του συμβολισμού.
Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ενσωματώσετε αυτό το ισχυρό σύμβολο στη ζωή σας για να υποστηρίξετε την πρακτική σας στο μυαλό σας, και υπάρχουν και άλλες πρακτικές προσοχής που μπορούν να σας υποστηρίξουν καθημερινά.
Ασκήσεις προσοχής
Καθώς μαθαίνετε να είστε πιο προσεκτικοί, υπάρχουν πολλές απλές ασκήσεις που μπορείτε να απολαύσετε. Αυτά λειτουργούν ιδανικά για αρχάριους και μπορείτε ακόμη και να τα μοιραστείτε με την οικογένεια, τους φίλους ή άλλους στην κοινότητά σας.
Η σάρωση σώματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο για να κατανοήσετε καλύτερα πώς αισθάνεστε και τι συμβαίνει στο σώμα σας. Αρχίστε να εξετάζετε τον εαυτό σας από τα δάχτυλα των ποδιών σας στο κεφάλι σας. Φανταστείτε την ενέργεια να ρέει μέσα σας, να ανεβαίνει από τα πόδια σας στο κεφάλι σας. Η ενέργεια κινείται αργά, κρατώντας την ύπαρξή σας. Καθώς μετακινείτε την προσοχή σας πάνω από κάθε μέρος του σώματός σας από το έδαφος προς τα πάνω, παρατηρήστε πώς αισθάνεται αυτό το μέρος. Δώστε λίγο επιπλέον προσοχή. Δείτε αν κάτι σας εκπλήσσει. Εάν αισθάνεστε δυσφορία ή πόνο, βοηθά συχνά να αναπνέετε σε αυτό το μέρος του σώματος και να αποδεχτείτε τα συναισθήματα αντί να τα αντισταθείτε.
Υφές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αίσθηση της αφής σας για να εξασκήσετε την προσοχή. Ζητήστε από έναν φίλο να βάλει μερικά αντικείμενα σε ένα κουτί και βεβαιωθείτε ότι δεν ξέρετε τι είναι. Στη συνέχεια, νιώστε τα αντικείμενα χωρίς να τα κοιτάξετε. Παρατηρήστε το σχήμα και την υφή τους. Τι θα μπορούσαν να είναι; Προσπαθήστε να μαντέψετε και ρωτήστε τον φίλο σας εάν έχετε δίκιο.
Αυτή η άσκηση λειτουργεί υπέροχα και με άλλες αισθήσεις. Μπορείτε να ζητήσετε από έναν φίλο να βάλει αντικείμενα που μυρίζουν σε διάφορα κουτιά. Χρησιμοποιήστε τη μύτη σας για να απολαύσετε τα αρώματα και προσπαθήστε ξανά να μαντέψετε τι είναι. Εναλλακτικά, μπορείτε να ακούσετε μουσική και να προσπαθήσετε να αποκτήσετε μια αίσθηση για κάθε νότα και όργανο στο τραγούδι. Ή ίσως θέλετε να απολαύσετε το επόμενο γεύμα σας. Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τη δημιουργική σας στιγμή.
Περιοδικό. Η συνειδητοποίηση έχει να κάνει με το να έρθετε σε επαφή με τον εσωτερικό σας εαυτό. Το περιοδικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καλλιεργήσετε την αυτογνωσία. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση του τρόπου που αισθάνεστε και πώς να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα στυλό και χαρτί.
Γιόγκα. Μπορεί να είναι ευκολότερο να εξασκηθείτε με προσοχή ή διαλογισμό όταν το σώμα σας είναι ήρεμο. Δοκιμάστε να κάνετε μερικές στάσεις γιόγκα πριν διαλογιστείτε για να κάνετε τη συνεδρία σας πιο παραγωγική.
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Το να μάθεις πώς να εξασκείς τη συνειδητότητα δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά μπορείς να το κάνεις. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για αυτοφροντίδα για να διασφαλίσετε ότι έχετε αρκετή ενέργεια για να εξασκηθείτε.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η BetterHelp
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνετε πιο προσεκτικοί. Είναι μια επιβράβευση, αλλά απαιτεί κάποια δουλειά. Ίσως να απολαύσετε αυτήν την εργασία ή ίσως χρειαστείτε επιπλέον υποστήριξη. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να καλλιεργήσετε αυτήν τη χρήσιμη ικανότητα, τότε σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο. Πολλά σύμβουλοι έχουν συνειδητοποιήσει τη σημασία της προσοχής και έχουν ενσωματωθεί στη δουλειά τους με τους πελάτες.
Αν ψάχνετε για κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει, γνωρίζετε ότι η BetterHelp προσφέρει μια βολική διαδικτυακή πλατφόρμα όπου μπορείτε να βρείτε έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα.
Κριτικές συμβούλου
«Ο Steve ήταν αναπόσπαστος στην εισαγωγή μου στις τεχνικές γείωσης, με ενθαρρύνει να αναζητήσω προσοχή και πάντα υποστηρίζω τα δικά μου βήματα για να προωθήσω έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής».
«Η Galina ήταν ζεστή, φιλική και υπέροχη ακροατή. Εκτίμησα πραγματικά όλες τις γνώσεις της για τομείς που με ενδιαφέρουν πραγματικά: προσεκτικότητα, αρνητική προκατάληψη, μέθοδοι ηρεμίας άγχους κ.λπ. »
Συχνές ερωτήσεις
Τι σημαίνει το σύμβολο προσοχής;
Το σύμβολο της προσοχής είναι μια σταγόνα νερού με μοναδικό σχεδιασμό. Το σύμβολο συνειδητότητας υποτίθεται ότι αντιπροσωπεύει μια στιγμή στο παρόν, το οποίο είναι ένα κεντρικό θέμα όλων των πραγμάτων. Το κάθετο μέρος του είναι περίπου το χρόνο. Το μέλλον και το παρελθόν είναι και τα δύο εμπόδια που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Το να ξοδεύεις πάρα πολύ χρόνο να ανησυχείς για το μέλλον και να λυπάσαι για το παρελθόν δεν είναι αυτό που έχει η προσοχή. Εν τω μεταξύ, το οριζόντιο μέρος είναι ο κόσμος γύρω σας. Οι 360 μοίρες που σας περιβάλλουν είναι ένα κεντρικό θέμα της προσοχής.
Το σύμβολο της προσοχής εμφανίζεται στο κέντρο ως το παρόν. Τι συμβαίνει εδώ και τώρα; Όταν μια σταγόνα νερού χτυπά το έδαφος, είναι ένα τέλειο παράδειγμα εδώ και τώρα. Αλλά το σύμβολο της προσοχής πηγαίνει λίγο βαθύτερα από αυτό.
Ας μιλήσουμε για το σύμβολο μιας σταγόνας νερού για ένα δευτερόλεπτο. Το νερό μπορεί να είναι ένας τρόπος να αντιπροσωπεύσετε πώς να κάνετε το μυαλό σας. Όταν κάνετε το μυαλό σας να είναι άμορφο, όπως το νερό, μπορεί να προσαρμοστεί σε όλες τις καταστάσεις. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι το σύμβολο της προσοχής αντικατοπτρίζεται. Οι καθρέφτες συχνά συνδέονται με την ψευδαίσθηση. Το σύμβολο της προσοχής μάς διδάσκει ότι το παρελθόν και το παρόν είναι απλώς ψευδαισθήσεις, και αυτό που συμβαίνει στο παρόν είναι το πιο σημαντικό.
Για μερικούς, το σύμβολο της προσοχής δεν φαίνεται τόσο βαθύ, αλλά μόλις το αναλύσετε, θα ανακαλύψετε ότι το σύμβολο της προσοχής είναι τόσο βαθύ όσο έρχονται, και αυτά τα σύμβολα λειτουργούν ως υπενθύμιση για να είναι σήμερα.
Σημασία αριθμού 511
Το σύμβολο μπορεί να αντιπροσωπεύει την ηρεμία, ή την κατάσταση που έχετε όταν είστε ανενόχλητοι από όλες τις δοκιμασίες και τις δοκιμασίες της ζωής, όπως ο πόνος. Η υπενθύμιση του βουδιστικού συμβόλου ισοδυναμίας δεν είναι εκεί για να σας πει ότι δεν μπορείτε να έχετε συναισθήματα για συγκεκριμένα γεγονότα, αλλά ότι με την πάροδο του χρόνου, το να μαθαίνετε να μην σας ενοχλεί είναι σοφό.
Τι είναι το Unalome;
Το unalome σύμβολο βρίσκεται στον βουδιστικό πολιτισμό. Αυτό το σύμβολο χρησιμοποιεί σπείρες και αυτές οι σπείρες είναι σύμβολα για το πώς η ζωή στρίβει και στρέφεται. Η ζωή μπορεί να είναι αρκετά απρόβλεπτη, ακόμα κι αν ζείτε μια συνήθης ύπαρξη, και το σύμβολο Unalome είναι η τέλεια αναπαράσταση αυτού. Το σύμβολο έχει επίσης ευθείες γραμμές. Μόλις γίνετε φωτισμένοι ή αρμονικοί με τη ζωή, τότε η ζωή σας ισιώνει.
Θα δείτε επίσης τελείες στο τέλος του Unalome. Αυτά αντιπροσωπεύουν το θάνατο. Οι κουκκίδες αντιπροσωπεύουν το ξεθώριασμα ή το άγνωστο. Το Unalome μπορεί να αναπαρασταθεί με διαφορετικούς τρόπους και μερικοί άνθρωποι θα πάρουν ένα τατουάζ υπενθύμισης συμβόλων ως τρόπος να δείξουν πώς είναι η ζωή. Μερικοί θα έχουν ένα τατουάζ υπενθύμισης συμβόλων που αντιπροσωπεύεται από λουλούδια, καρδιές ή οτιδήποτε άλλο.
Τι σημαίνει το βουδιστικό σύμβολο;
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά βουδιστικά σύμβολα και να σας πούμε τις έννοιες τους.
Αν
Το Om, ή Aum, χρησιμοποιείται στον Βουδισμό καθώς και σε άλλες θρησκείες. Στον Βουδισμό, αντιπροσωπεύει το σώμα του Βούδα, το πνεύμα του και την ομιλία του.
Κουδούνι
Το κουδούνι είναι ένα σημαντικό σύμβολο στο Βουδισμό. Αντί να είναι δυνατά, το βουδιστικό κουδούνι είναι απαλό και βοηθά τους μοναχούς να επικεντρωθούν στο να είναι παρόντες. Στη συνείδηση, αυτό μπορεί να αναφέρεται ως κουδούνι συνειδητοποίησης. Η δημιουργία των δικών σας κουδουνιών προσοχής μπορεί να σας υπενθυμίσει να γνωρίζετε την παρούσα στιγμή με όποιο τρόπο μπορείτε. Το κουδούνι προορίζεται να είναι η φωνή του Βούδα.
Δέντρο και φύλλα Bodhi
Ο Βούδας ξύπνησε για πρώτη φορά όταν βρισκόταν κάτω από το δέντρο μποντί, μια συκιά που είναι ιερή στη βουδιστική θρησκεία. Η λέξη «Bodhi» σημαίνει «ξύπνημα». Το σύμβολο του δέντρου προορίζεται να αντιπροσωπεύει τη φώτιση του Βούδα. Το φύλλο συμβολίζει όλους μας. Όλοι μπορούμε να γίνουμε διαφωτισμένοι, όπως ο Βούδας.
Ένω
Αυτός είναι ένας κύκλος, ο οποίος συνήθως είναι ελλιπής ή χονδρικά σχεδιασμένος, αλλά μερικές φορές το αντίθετο. Μπορεί να συμβολίζει την ατέλεια, την ομορφιά και άλλα μέρη της ζωής, και μπορεί να συμβολίζει τη συνείδηση μέσα.
λιοντάρι
Το σύμβολο του λιονταριού στο Βουδισμό δεν είναι πολύ διαφορετικό από αυτό που αντιπροσωπεύει ένα λιοντάρι σε άλλες ερμηνείες. Το λιοντάρι μπορεί να συμβολίζει την ανδρεία, ή να είναι ο βασιλιάς. Στο πλαίσιο του Βουδισμού, συμβολίζει το δικαίωμα του Βούδα και το θάρρος του απέναντι στα δεινά των άλλων.
Λωτός
Το λουλούδι λωτού συμβολίζει την αφύπνιση του Βούδα και πώς μπορούν να ξυπνήσουν οι άλλοι. Το λουλούδι είναι γνωστό ότι μεγαλώνει από λάσπη, γεγονός που το καθιστά μια καλή αναπαράσταση της ανύψωσης πάνω από τις προκλήσεις της ζωής ή της εύρεσης ομορφιάς σε κάτι που φαίνεται λασπωμένο στην αρχή. Για μερικούς, ένα λουλούδι μπορεί να μην είναι πολύ βαθύ από ένα σύμβολο, αλλά μόλις μπείτε σε αυτό, μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο αντιπροσωπεύει.
Κακό
Αυτές είναι χάντρες. Μπορεί να είναι οπουδήποτε από 9 έως 108 χάντρες. Η χάντρα αντιπροσωπεύει ένα άτομο, αλλά αυτοί οι άνθρωποι είναι όλοι συνδεδεμένοι. Ανεξάρτητα από το πόσο ξεχωρίζετε, είστε συνδεδεμένοι με άλλους, είτε με φίλους, με την οικογένεια, τους αγαπημένους σας ή με οποιονδήποτε άλλο που έχετε συναντήσει στη ζωή σας. Δείχνει την ενότητα των ανθρώπων, παρά τις διαφορές τους.
Μαργαριτάρι
Ένα μαργαριτάρι μπορεί να είναι ένα όμορφο κόσμημα που αξίζει χρήματα, αλλά στον Βουδισμό, συμβολίζει το ότι είναι πλούσιο σε πνευματικότητα. Δείχνει πολλά να κερδίσεις αν ακολουθήσεις τις διδασκαλίες του Βούδα. Το σύμβολο μαργαριτάρι είναι κάτι περισσότερο από έναν κύκλο. Μπορεί να έχει αιχμηρή κορυφή, να περιβάλλεται από φλόγες ή να έχει άλλους τρόπους συμβολισμού της.
Σβάστικα
Στη Δύση, το σύμβολο της σβάστικας έχει κακή φήμη λόγω της σχέσης του με τους Ναζί. Ωστόσο, η ναζιστική σβάστικα είναι γνωστή ως ανεστραμμένη σβάστικα, η οποία ήταν μια περιστροφή του αρχικού συμβόλου. Στον Βουδισμό, η σβάστικα υπάρχει εδώ και πολλά χρόνια και είναι ένα θετικό σύμβολο. Σε πολλούς πολιτισμούς, συμβολίζει τη θετικότητα, την ειρήνη και την καλή τύχη. Ωστόσο, στον Βουδισμό, συμβολίζει επίσης την καρδιά ή το μυαλό του Βούδα.
ελαιογραφίες
Αυτό είναι ένα σύμβολο ενός συλλόγου και προορίζεται να αντιπροσωπεύει δύναμη και άφθαρτο. Μπορεί να σημαίνει ότι είσαι δυνατός και μπορείς να κόψεις αν χρειαστεί. Ωστόσο, η κοπή δεν είναι βίαιη, αλλά αντίθετα προορίζεται να συμβολίσει τις παρανοήσεις κοπής.
αριθμός αγγέλου 636
Άλλες έννοιες
Συνείδηση
Το να γνωρίζετε την ύπαρξή σας και τον κόσμο γύρω σας είναι πολύτιμο και ένα τατουάζ υπενθύμισης συμβόλου συνείδησης μπορεί να σας πει ότι έχετε επίγνωση της ύπαρξής σας και εκτιμάτε την ικανότητα να βιώσετε τον κόσμο μέσα από τα μάτια σας. Ένα σύμβολο για αυτό είναι το Circum Point, το οποίο είναι ένας κύκλος με τελεία στο κέντρο. Μπορεί να συμβολίσει τη θέση σας σε αυτόν τον κόσμο. Είστε μια μικρή, αλλά σημαντική κουκίδα στη μεγαλύτερη εικόνα.
Αποτελέσματα αναζήτησης σύμβολο Equanimity
Αυτό αντιπροσωπεύεται συνήθως μέσω της πτώσης της προσοχής. Το σύμβολο Zen Buddhist Equanimity, τατουάζ υπενθύμισης ή απλώς μια εικόνα στην οθόνη σας, μπορεί να σας υπενθυμίσει ότι το να είστε προσεκτικοί και να αφήσετε αυτό που σας ενοχλεί είναι ο τρόπος να ζήσετε τη ζωή σας. Ακριβώς σαν μια σταγόνα νερού, ζήστε στην παρούσα στιγμή και μάθετε να οδηγείτε με τους κυματισμούς.
Κοσμήματα προσοχής
Μερικοί άνθρωποι, αν και δεν είναι εγγενώς θρησκευτικοί σχετικά με την προσοχή, μπορεί να λαμβάνουν υπενθυμίσεις της προσοχής μέσω δαχτυλιδιών, περιδεραίων και βραχιολιών. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν λέξεις ως κοσμήματα για να τους υπενθυμίσουν να ζουν στην παρούσα στιγμή. Άλλοι μπορούν να επιλέξουν το σύμβολο ισορροπίας.
Τι συμβολίζει τη ζωή στο έπακρο;
Η «Ζωντανή ζωή στο έπακρο» είναι μια συμβουλή που είναι γενική, αλλά είναι αλήθεια. Θα πρέπει να ζήσετε τη ζωή σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, γιατί από αυτό που μπορείτε να παρατηρήσετε γιατί αυτή είναι η μόνη παρατηρήσιμη ζωή που μπορείτε να ζήσετε. Ενώ όλοι έχουμε τις πεποιθήσεις μας για το τι συμβαίνει μετά από αυτήν τη ζωή, είναι σημαντικό να κάνουμε ό, τι μπορείτε όσο είστε ζωντανοί.
Δεν υπάρχει καθορισμένο σύμβολο για τη ζωή στο έπακρο. Πολλοί μπορούν απλώς να επιλέξουν το Ankh ή άλλα σύμβολα της ζωής για να αξιοποιήσουν στο έπακρο την ύπαρξή τους. Μπορεί να πάρουν ένα υποκειμενικό τατουάζ που τους λέει να ζήσουν τη ζωή στο έπακρο. Άλλοι μπορεί να πάρουν ένα τατουάζ που συμβολίζει τον χρόνο και πόσο λίγο υπάρχει. Αυτό το τατουάζ υπενθύμισης είναι καλό, καθώς πολλοί άνθρωποι σπαταλούν τη ζωή τους μέχρι να είναι πολύ αργά. Ένα τατουάζ υπενθύμισης μπορεί να σας πει πόση ζωή έχετε απομείνει.
Ποιο είναι το συνώνυμο του μυαλού;
Το καλύτερο συνώνυμο του να είσαι προσεκτικός είναι να γνωρίζεις. Με προσοχή, γνωρίζετε τις σκέψεις σας, το περιβάλλον σας και την παρούσα στιγμή γενικά.
Ένα άλλο συνώνυμο είναι αυτή τη στιγμή. Δεν ανησυχείτε για το παρελθόν ή το μέλλον, αλλά για το εδώ και τώρα. Ενώ μπορεί να έχετε κάποιες ενοχλητικές σκέψεις, τις αφήνετε να είναι, όπως θα έπρεπε να είναι.
Τι σημαίνει ο κύκλος ENSO;
Όταν κοιτάζετε τον κύκλο Enso, ίσως αναρωτιέστε τι σημαίνει. Είναι ένας ατελής κύκλος και ένα σύμβολο του Βουδισμού Ζεν. Μπορεί να συμβολίζει πολλές διαφορετικές πτυχές του εαυτού και της ζωής γενικά. Ακολουθούν μερικές ερμηνείες του κύκλου Enso:
- Ατέλεια. Δεδομένου ότι ο κύκλος είναι λίγο ατελής και ατελής, υπενθυμίζει ότι τίποτα στη ζωή δεν είναι τέλειο και ότι η αγκαλιάζοντας την ομορφιά της ατέλειας είναι ένας καλός τρόπος για να ζήσετε τη ζωή σας. Μερικές φορές, πρέπει να αφήσετε τις προσδοκίες σας.
- Μπορεί να συμβολίζει τον κύκλο της ζωής. Το κομμάτι που λείπει θα μπορούσε να είναι ένα σύμβολο ότι η ζωή τελειώνει τελικά ή ότι η ζωή μπορεί να είναι λίγο απρόβλεπτη κατά καιρούς.
- Μπορεί να συμβολίζει την προσοχή. Εγκαταλείποντας τα πράγματα που σας ενοχλούν, μαθαίνοντας να αποδέχεστε τα ελαττώματά σας και να είστε στη στιγμή.
Είναι ασέβεια να πάρετε ένα τατουάζ Unalome;
Μερικοί άνθρωποι θέλουν να πάρουν ένα τατουάζ υπενθύμισης συμβόλων και ένα από αυτά τα τατουάζ που μπορούν να επιλέξουν είναι το Unalome. Ωστόσο, μπορεί να θεωρηθεί σεβασμό σε ορισμένα μέρη. Στις ανατολικές χώρες, τα τατουάζ μπορεί να θεωρούνται γενικά σεβασμό, ειδικά σε ακάθαρτες περιοχές όπως τα πόδια σας. Σε ορισμένα μέρη στη Δύση, οι άνθρωποι μπορεί να λένε ότι δεν σέβεστε τη θρησκεία εάν δεν είστε μέρος αυτής. Με αυτό είπε, αν το σύμβολο έχει νόημα για εσάς και γνωρίζετε την ιστορία του, εξαρτάται από εσάς.
Τι σημαίνει το τατουάζ λωτού;
Ο λωτός είναι ένα τατουάζ που μπορεί να έχει διάφορες έννοιες. Στον Βουδισμό, ήταν το πρώτο λουλούδι, οπότε έχει πολύ συμβολισμό στη θρησκεία. Οι λωτοί εμφανίζονται στη λάσπη, έτσι πολλοί βλέπουν ένα όμορφο χαμηλότερο σε κάτι που θεωρείται άσχημο σαν λάσπη να είναι σύμβολο της διάρρηξης του αγώνα. Μπορεί επίσης να αντιπροσωπεύει την αναγέννηση. Εάν έχετε βιώσει μια αλλαγή ζωής, η άνοδος από τη λάσπη μπορεί να αντιπροσωπεύει αυτό.
Επίσης, ένα τατουάζ λωτού θα μπορούσε να σημαίνει ότι κάποιος θεωρεί τον εαυτό του εξαιρετικό άτομο, που μπορεί να ξεπεράσει τα προβλήματα της ζωής και πάνω από κάθε εξαίρεση που έχει η ζωή για εσάς, και ως εκ τούτου είναι ο εαυτός σας.
Μερικοί άνθρωποι που έχουν τατουάζ λωτού αρέσει ακριβώς επειδή πιστεύουν ότι είναι όμορφο, και αυτό είναι εντάξει. Αυτός είναι ένας άλλος έγκυρος λόγος για να πάρετε τατουάζ.
Με ποιο τρόπο πρέπει να αντιμετωπίσει ο Unalome;
Το Unalome μπορεί να κοιτάξει αριστερά ή δεξιά. Εάν πιστεύετε ότι δεν έχει σημασία ποια κατεύθυνση αντιμετωπίζει, κάνετε λάθος. Ανάλογα με ποια κατεύθυνση, το Unalome μπορεί να συμβολίζει ότι έχετε αρσενική ή θηλυκή ενέργεια. Όταν το Unalome βλέπει προς τα δεξιά, είναι αρσενικό. Αριστερά, είναι θηλυκό.
Ποια είναι τα 3 κύρια βουδιστικά σύμβολα;
Ο Βουδισμός έχει πολλά σύμβολα, αλλά αν ψάχνετε για τα τρία μεγάλα, ένα από αυτά τα σύμβολα είναι το Triratna ή τα Three Jewels. Ένα κόσμημα συμβολίζει τον Βούδα. Ένα άλλο συμβολίζει το Ντάρμα ή τις διδασκαλίες. Τότε, έχετε τη Σάνγκα, που είναι η κοινότητα των μοναχών, ή η μοναστική κοινότητα. Ο Βουδισμός, όπως και άλλες θρησκείες, έχει πολλά σύμβολα.
Τι είναι το σύμβολο της καλοσύνης;
Η ευγένεια μπορεί να αναπαρασταθεί με διάφορα σύμβολα. Ένα από αυτά είναι η καρδιά. Η καρδιά αντιπροσωπεύει την αγάπη, αλλά μπορεί επίσης να αντιπροσωπεύει την καλοσύνη μεταξύ τους. Η ευγένεια μπορεί να αντιπροσωπεύεται και από δύο χειραψία. Οποιοδήποτε σύμβολο που επικαλείται συναισθήματα, συμπόνια, αγάπη ή οποιοδήποτε άλλο θετικό συναίσθημα μπορεί να είναι σύμβολο καλοσύνης.
Τι είναι το βουδιστικό σύμβολο για την αγάπη;
Στον Βουδισμό, το σύμβολο της αγάπης είναι γνωστό ως ο αιώνιος ή ατελείωτος κόμπος. Αυτό το σύμβολο αντιπροσωπεύει επίσης συμπόνια και σοφία. Η αλληλένδετη φύση της μπορεί να αντιπροσωπεύει το πώς η αγάπη είναι ένας σύνθετος ιστός και επίσης δείχνει τον καρμικό ιστό. Ο χρόνος είναι επίσης μια κοινή αναπαράσταση, που δείχνει πόσο ατελείωτη μπορεί να είναι.
Τι είναι το σύμβολο της ζωής;
Η ζωή μπορεί να αναπαρασταθεί με αρκετά σύμβολα. Ένα δημοφιλές είναι από την Αίγυπτο. Είναι γνωστό ως Ankh και σημαίνει κυριολεκτικά τη λέξη «ζωή». Μερικά άλλα σύμβολα της ζωής περιλαμβάνουν θρησκευτικά σύμβολα και τα Γιν και Γιανγκ. Οτιδήποτε έχει μια αίσθηση ζωής σε αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σύμβολο της ζωής.
Τι είναι το σύμβολο της ελπίδας;
Υπάρχουν πολλά σύμβολα που θα μπορούσαν να αντιπροσωπεύουν την ελπίδα. Η ελπίδα, ειδικά σε αβέβαιες στιγμές, μπορεί να κρατήσει τους ανθρώπους να συνεχίζουν. Για μερικούς, ο ήλιος είναι σύμβολο ελπίδας, που συμβολίζει μια ολοκαίνουργια μέρα. Για άλλους, ένα πουλί όπως ένα περιστέρι ή ένα χελιδόνι μπορεί να συμβολίζει την ελπίδα. Η ελπίδα μπορεί να αναπαρασταθεί και μέσω ενός θρησκευτικού συμβόλου, δείχνοντας ότι ο Θεός έχει πάντα ένα σχέδιο ανεξάρτητα από το τι. Η άγκυρα είναι ένα άλλο κοινό σύμβολο ελπίδας.
Για μερικούς, έχουν τα δικά τους σύμβολα ελπίδας. Δεν χρειάζεται να υιοθετήσετε ένα συγκεκριμένο σύμβολο εάν δεν αντηχεί με αυτό.
Τι σημαίνει ένα τατουάζ στα δάκρυα;
Ένα τατουάζ δάκρυ, που συνήθως σχετίζεται με τον πολιτισμό φυλακών, έχει πολλές διαφορετικές έννοιες. Μερικά από αυτά είναι λίγο γραφικά, συμπεριλαμβανομένων αναφορών για βιασμό, οπότε διαβάστε με δική σας ευθύνη.
όνειρο για γουρούνι
Για μερικούς, συμβολίζει ότι ένα άτομο έχει πάει στη φυλακή πριν. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από κάποιον σύντροφο για να δείξει υποστήριξη όταν πηγαίνει στη φυλακή ή πηγαίνει σε νοσοκομείο. Θα μπορούσε να δείξει ότι κάποιος έχει χάσει ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο. Σε ορισμένες φυλακές, ιδιαίτερα στις πιο βίαιες, θα μπορούσε να σημαίνει ότι το άτομο με τατουάζ ήταν θύμα βιασμού ή άλλης σεξουαλικής επίθεσης, και το τατουάζ ήταν το σύμβολο της ταπείνωσης. Θα μπορούσε να είναι ένα σύμβολο κάποιου θανάτου, ειδικά ενός νεκρού φίλου ή μέλους της οικογένειας.
Μερικές φορές, ένα τατουάζ με δάκρυ δεν έχει καμία καθορισμένη σημασία ή το νόημα είναι συγκεκριμένο για το άτομο και μπορεί να μην είναι γνωστό.
Τι είναι μια άλλη λέξη για τον Ζεν;
Ο Ζεν μπορεί να έχει πολλά συνώνυμα, και μερικά από αυτά περιλαμβάνουν διαλογισμό, φώτιση και πάνω από όλα. Όταν έχετε υγεία τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα, έχετε φτάσει σε κατάσταση ζεν και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.
Ποιο είναι το αντίθετο της προσοχής;
Υπάρχουν πολλές λέξεις που μπορούν να θεωρηθούν ως το αντίθετο της προσοχής. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Αγνοια. Δεν γνωρίζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας που υπάρχουν στο παρόν.
- Απάθεια. Μπορεί να παρατηρήσουμε τι υπάρχει στο παρόν, αλλά δεν με νοιάζει αρκετά για να το παρατηρήσουμε.
- Ανησυχία. Το αντίθετο της προσοχής τείνει να εμπλέκει τόσο το μυαλό όσο και το σώμα που ανησυχούν για το μέλλον. Η συνείδηση, εν τω μεταξύ, σας διδάσκει να γνωρίζετε το εδώ και το τώρα.
Τι σημαίνει να είσαι προσεκτικός;
Η συνειδητότητα είναι ένας όρος που μπορεί να έχει πολλούς ορισμούς, αλλά ο ευρύτερα αποδεκτός ορισμός είναι ότι η συνείδηση είναι η τήρηση του παρόντος με έναν μη δικαστικό τρόπο. Έχουμε σκέψεις, συναισθήματα και στιγμές που έχουμε εδώ και τώρα, και η συνειδητότητα σας διδάσκει να γνωρίζετε τα πάντα και να μην αφήνετε τυχόν αυτοκαταστροφικές σκέψεις να σας καταρρίψουν. Παρατηρείτε το μυαλό και το σώμα σας, μαζί με τον έξω κόσμο. Η ιδέα της προσοχής υπάρχει εδώ και λίγο καιρό, ειδικά στις ανατολικές θρησκείες, αλλά πρόσφατα ήταν δημοφιλής στη Δύση.
Δεν αδειάζετε το μυαλό σας από την προσοχή. Αντ 'αυτού, η πρακτική σας συνεπάγεται να παίρνετε οποιεσδήποτε σκέψεις μπορεί να έχετε και να μην σκέφτεστε τους αυτοκαταστροφικούς. Μην τους αφήσετε να ελέγξουν οποιαδήποτε πτυχή της ζωής σας.
Εάν κάποιος θέλει να εξασκηθεί στο να είσαι προσεκτικός, δεν χρειάζεται να είσαι θρησκευτικός σχετικά με την προσοχή. Είναι μια πρακτική που έχει δει κάποια κοσμική δημοτικότητα από τα τέλη. Η προσοχή είναι ευρέως αποδεκτή σε όλα τα μέρη του κόσμου και μπορεί να βοηθήσει με πολλά προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας. Οποιαδήποτε εισαγωγή στον οδηγό προσοχής μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο προσεκτικοί. Ορισμένοι οδηγοί θα ασκήσουν όχι μόνο την προσοχή, το διαλογισμό και την πλήρη επίγνωση του παρόντος, αλλά επίσης θα σας διδάξουν κάποια γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.
Το μυαλό σας είναι ένα όργανο και η προσοχή σας μπορεί να σας διδάξει πώς να το παίξετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Μέσω του διαλογισμού, έχοντας επίγνωση του περιβάλλοντός σας και παρακολουθώντας τις σκέψεις σας, μπορείτε να είστε πιο προσεκτικοί.
συμπέρασμα
Η προσοχή είναι ένα υπέροχο εργαλείο που μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σας υγεία. Όπως και με οτιδήποτε, υπάρχει μια μικρή καμπύλη μάθησης για την εξάσκηση της προσοχής, αλλά μόλις καταλάβετε τα βασικά, θα αρχίσετε να αποκομίζετε τις ανταμοιβές. Μπορείτε να ζήσετε μια πιο ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή με τα σωστά εργαλεία και τη σωστή υποστήριξη. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
