Η αλήθεια για την αισιοδοξία: Ο ορισμός και το παράδειγμα

Όποιος αγκαλιάζει μια αισιόδοξη νοοτροπία ζει μια γοητευτική ζωή, σωστά; Ίσως και ίσως όχι. Η αλήθεια είναι ότι η αισιοδοξία μπορεί να είναι μια μικτή ευλογία. Βεβαίως, η αισιοδοξία, η εμπιστοσύνη και η αυτοπεποίθηση αποτελούν συστατικά της καλής ψυχικής υγείας. Είναι ολόκληρη η εικόνα; Πιθανώς όχι. Για να κατανοήσουμε πώς βοηθάει, πρέπει να εξετάσουμε προσεκτικά έναν πλήρη ορισμό αισιοδοξίας και τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείται.



Πηγή: pixabay.com



Αποσπάσματα για την αισιοδοξία

Πόσο συχνά ανοίγετε τη σελίδα των κοινωνικών μέσων σας για να βρείτε ένα λαμπερό μιμίδιο αισιοδοξίας; Για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι καθημερινή εμφάνιση. Κάποιος θα σκεφτόταν ότι οι άνθρωποι τριγυρνούν χαρούμενοι σε κάθε περίσταση.

  • «Ακόμα και η πιο σκοτεινή νύχτα θα τελειώσει και ο ήλιος θα ανατέλλει». ~ Victor Hugo,Αθλιος
  • «Κατοικήστε στην ομορφιά της ζωής. Παρακολουθήστε τα αστέρια και δείτε τον εαυτό σας να τρέχει μαζί τους. ' ~ Marcus Aurelius, Διαλογισμοί
  • «Τι μέρα είναι;» «Είναι σήμερα», είπε ο Piglet.

    Η αγαπημένη μου μέρα, 'είπε ο Pooh.' ~ Α.Α. Μίλν

  • «Η στάση είναι μια επιλογή. Η ευτυχία είναι επιλογή. Η αισιοδοξία είναι μια επιλογή. Η καλοσύνη είναι μια επιλογή. Το δόσιμο είναι μια επιλογή. Όποια επιλογή κι αν κάνετε, σας κάνει. Επιλέξτε με σύνεση. ' ~ Roy T. Bennet, Το Φως στην Καρδιά
  • «Ο αισιόδοξος διακηρύσσει ότι ζούμε στον καλύτερο από όλους τους πιθανούς κόσμους και ο απαισιόδοξος φοβάται ότι αυτό είναι αλήθεια». ~ James Branch Cabell, The Silver Stallion
  • «Μπορούμε να διαμαρτυρηθούμε επειδή τα τριαντάφυλλα έχουν αγκάθια ή χαίρονται επειδή τα αγκάθια έχουν τριαντάφυλλα». ~ Alphonse Karr, Περιήγηση στον κήπο μου
  • «Γράψτε το στην καρδιά σας ότι κάθε μέρα είναι η καλύτερη μέρα του χρόνου». ~ Ralph Waldo Emerson
  • «Μεγάλα πράγματα συμβαίνουν σε εκείνους που δεν σταματούν να πιστεύουν, να προσπαθούν, να μάθουν και να είναι ευγνώμονες». ~ Roy T. Bennett, Το Φως στην Καρδιά
  • «Δεν θα βρείτε ποτέ ουράνιο τόξο εάν κοιτάζετε προς τα κάτω.» ~ Τσάρλι Τσάπλεν
  • «Για τον εαυτό μου, είμαι αισιόδοξος - δεν φαίνεται να είναι πολύ χρήσιμο να είμαι οτιδήποτε άλλο». ~ Γουίνστον Τσόρτσιλ
  • «Η αισιοδοξία είναι η πίστη που οδηγεί στο επίτευγμα. Τίποτα δεν μπορεί να γίνει χωρίς ελπίδα και εμπιστοσύνη ». ~ Έλεν Κέλερ

Μια αισιόδοξη στάση δεν είναι πάντοτε τόσο εύκολη ή απολύτως καλοήθης, όπως μπορείτε να δείτε από μερικά από αυτά που θα έλεγαν κάποιοι είναι οι πιο ρεαλιστικές παραθέσεις σχετικά με την αισιοδοξία.

διπλή τυπική έννοια
  • «Η βάση της αισιοδοξίας είναι ο καθαρός τρόμος». ~ Oscar Wilde, Η εικόνα του Dorian Gray
  • «Δεν υπάρχει κακό να ελπίζεις για το καλύτερο όσο είσαι προετοιμασμένος για το χειρότερο». ~ Stephen King, διαφορετικές εποχές
  • «Ήθελα να γράψω για το θάνατο. μόνο η ζωή έσπασε ως συνήθως. ' ~ Βιρτζίνια Γουλφ
  • «Είμαι απαισιόδοξος λόγω της νοημοσύνης, αλλά αισιόδοξος λόγω της θέλησης». ~ Antonio Gramsci, Γράμματα φυλακών του Gramsci
  • «Αισιοδοξία», είπε ο Κάκαμπο, «Τι είναι αυτό;» 'Αλίμονο!' απάντησε ο Candide, «Είναι η επιμονή να υποστηρίζουμε ότι όλα είναι καλύτερα όταν είναι χειρότερα». ~ Voltaire, Candide

Τι είναι η αισιοδοξία;

Λοιπόν, τι σημαίνει αισιοδοξία; Μιλάμε για αισιοδοξία ως αρετή, αλλά μπορούμε επίσης να την χρησιμοποιήσουμε σε ειρωνικές φράσεις όπως «σκληρή αισιοδοξία» και «τυφλή αισιοδοξία». Πώς μπορεί η σκληρότητα και η τύφλωση να είναι αρετές; Προτού λάβετε υπόψη τις πολυπλοκότητες του τι σημαίνει αισιοδοξία, ας ορίσουμε την αισιοδοξία με τον πιο κυριολεκτικό τρόπο.

Ορισμός αισιοδοξίας

Ένας απλός και συνοπτικός ορισμός της αισιοδοξίας θα ήταν κάπως έτσι: Η αισιοδοξία είναι μια τάση να έχουμε ελπίδα και εμπιστοσύνη για τα μελλοντικά αποτελέσματα.

Στη φιλοσοφία, η αισιοδοξία είναι ένα δόγμα που δηλώνει ότι αυτό είναι το καλύτερο από όλους τους πιθανούς κόσμους.

Συνώνυμα για αισιοδοξία

Πολλά αισιοδοξία συνώνυμα που η ομορφιά αυτής της στάσης. Αυτά περιλαμβάνουν: αυτοπεποίθηση, ενθουσιασμό, ενθουσιασμό, ευτυχία, θετικότητα, ηλιόλουστο, σιγουριά, ηρεμία, χαρούμενη, ενθάρρυνση, χαρά, ελπίδα και βλέμμα στη φωτεινή πλευρά.

Μερικές φορές, ένα συνώνυμο αισιοδοξίας αποκαλύπτει πιθανά προβλήματα στο να είσαι συνεχώς αισιόδοξος. Αυτά περιλαμβάνουν ταυρομαχία, ιδεαλισμό και φορώντας γυαλιά με τριαντάφυλλο.

Αισιοδοξία εναντίον Απαισιοδοξία

Η αισιοδοξία και η απαισιοδοξία είναι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Είναι και οι δύο στάσεις ή νοοτροπίες, αλλά το ένα είναι θετικό, ενώ το άλλο είναι αρνητικό.

Μια ερώτηση που όλοι πρέπει να απαντήσουν είναι: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχω τη ζωή που θέλω; Αισιοδοξία ή απαισιοδοξία;

Πηγή: rawpixel.com

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ασφάλεια στην απαισιοδοξία. Πιστεύουν ότι η απαισιοδοξία είναι το ασφαλέστερο στοίχημά τους. Εάν το αρνητικό αποτέλεσμα που αναμένουν συμβεί, δεν εκπλήσσονται. Είχαν δίκιο, οπότε αισθάνονται δικαιολογημένοι στην επιλογή της στάσης τους. Εάν το κακό αποτέλεσμα που προέβλεπαν δεν συμβεί, εκπλήσσονται ευχάριστα. Σε κάθε περίπτωση, νιώθουν σαν νικητής.

Άλλοι άνθρωποι επιλέγουν αισιοδοξία επειδή πιστεύουν ότι θα κάνει τα πράγματα να συμβούν με τον ίδιο τρόπο που τα θέλουν. Μερικές φορές, το κάνουν. Όταν έχουν αρνητικό αποτέλεσμα που δεν περίμεναν, μπορούν να βυθιστούν σε απαισιοδοξία και ακόμη και κατάθλιψη. Ωστόσο, όσοι διατηρούν την αισιόδοξη στάση τους υπομένουν τις ίδιες ήττες και βρίσκουν έναν τρόπο να μάθουν από αυτούς. Με τις πληροφορίες που έχουν αποκτήσει, μπορεί να επιστρέψουν και να δοκιμάσουν ξανά ή να εφαρμόσουν τις γνώσεις τους σε μια νέα προσπάθεια.

Τύποι αισιοδοξίας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι κατηγοριοποίησης της αισιοδοξίας. Ανάλογα με τη βαθύτερη αισιοδοξία που σκέφτεστε, μπορείτε να επιλέξετε να δείτε αισιοδοξία με οποιονδήποτε από τους παρακάτω τρόπους.

Διάθεση αισιοδοξίας

Η αισιοδοξία στη διάθεση είναι μια αισιόδοξη νοοτροπία. Όχι μόνο έχετε υψηλές προσδοκίες για ένα αποτέλεσμα, αλλά τείνετε να βλέπετε τα πράγματα αισιόδοξα γενικά. Είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους με ηλιόλουστη διάθεση, που τείνει να βλέπει το θετικό σε κάθε άτομο, μέρος ή περίσταση.

Τυφλή αισιοδοξία

Όταν είστε τυφλά αισιόδοξοι, κοιτάζετε τη φωτεινή πλευρά της ζωής, ανεξάρτητα από το τι. Πιστεύετε ότι αυτό που θέλετε να συμβεί όντως θα συμβεί, ανεξάρτητα από οποιαδήποτε απόδειξη για το αντίθετο. Στην πραγματικότητα, τείνετε να αγνοείτε πληροφορίες που ενδέχεται να επηρεάσουν αρνητικά το αποτέλεσμα.

Η τυφλή αισιοδοξία μπορεί να οδηγήσει σε επιτυχία και εκπλήρωση. Μερικές φορές η δύναμη της θέλησης είναι τόσο μεγάλη που δημιουργείτε το θετικό σας αποτέλεσμα μέσω της θετικής σκέψης. Ωστόσο, η τυφλή αισιοδοξία μπορεί επίσης να σας κάνει να χάσετε ζωτικές πληροφορίες που μπορεί να αλλάξουν τις αποφάσεις σας σχετικά με το πώς να κάνετε αυτό που θέλετε να συμβεί.

Μπορεί να ασκήσετε απερίσκεπτη αισιοδοξία εάν βάζετε τον εαυτό σας σε επικίνδυνες καταστάσεις ή μέσω της εξοικονόμησης ζωής σας σε μια επικίνδυνη επένδυση. Οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στα τυχερά παιχνίδια είναι συχνά τυφλά αισιόδοξοι. Όσοι διαπράττουν εγκλήματα μπορεί να είναι εξαιρετικά αισιόδοξοι ότι δεν θα συλληφθούν.

Εάν αισθάνεστε ότι η τυφλή αισιοδοξία δεν λειτουργεί καλά για εσάς, μπορείτε να μάθετε πώς να είστε πιο ρεαλιστικοί. Μία από τις πιο χρήσιμες νοοτροπίες μπορεί να είναι η ρεαλιστική αισιοδοξία, που είναι ένας τρόπος να κοιτάξουμε τα αυθεντικά γεγονότα, διατηρώντας παράλληλα μια θετική άποψη για το πώς οι πραγματικές δυνατότητες θα οδηγήσουν σε επιτυχία ή εκπλήρωση.

Σκληρή αισιοδοξία

Η σκληρή αισιοδοξία έχει μια τόσο ελπιδοφόρα προοπτική απέναντι σε μια αδύνατη κατάσταση που καταστρέφεστε όταν φτάνει το αναπόφευκτο κακό αποτέλεσμα. Μπορεί να έχετε σκληρή αισιοδοξία μόνοι σας, αισιοδοξία που σας κάνει να πιστεύετε ότι τα πιο τρελά όνειρά σας θα γίνουν πραγματικότητα, ακόμα και όταν η λογική σκέψη αποδειχθεί διαφορετικά.

Ή, κάποιος που έχει τον έλεγχο ή την επιρροή στη ζωή σας μπορεί να έχει σκληρή αισιοδοξία. Εάν σας κάνουν υποσχέσεις βάσει των μη ρεαλιστικών ελπίδων τους, μπορεί να αισθάνεστε συντριμμένοι όταν αυτά τα αποτελέσματα δεν συμβούν όπως σας υποσχέθηκαν.

υπερ εστίαση

Πηγή: pexels.com

Φιλοσοφική αισιοδοξία

Η φιλοσοφική αισιοδοξία εξετάζει τη θετικότητα σε μεγαλύτερη κλίμακα. Πρώτα εξηγείται από τον Leibniz, η φιλοσοφική αισιοδοξία είναι το δόγμα ότι το σύμπαν τείνει προς βελτίωση και ότι αυτός είναι ο καλύτερος από όλους τους πιθανούς κόσμους. Είναι η πεποίθηση ότι το καλό θα κερδίσει τελικά το κακό. Όταν ακολουθείτε το δόγμα της φιλοσοφικής αισιοδοξίας, ερμηνεύετε τη ζωή σας σχετικά με το ρόλο που έχετε παίξει στη βελτίωση του κόσμου και βοηθάτε τον καλό θρίαμβο έναντι του κακού, ή όχι.

Απαισιόδοξη αισιοδοξία

Ένας απαισιόδοξος αισιόδοξος μπορεί να έχει αρνητικές απόψεις για τον κόσμο. Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύουν ότι ο κόσμος είναι ένα κακό μέρος όπου συνήθως συμβαίνουν άσχημα πράγματα. Μπορεί να μην είναι κυνικοί για τα πάντα. Μπορεί να πιστεύουν ότι, παρά την επικράτηση των αρνητικών αποτελεσμάτων, ένα αποτέλεσμα θα είναι πιο θετικό βάσει πραγματικών λόγων.

Προσεκτική αισιοδοξία

Όταν είστε προσεκτικά αισιόδοξοι, πιστεύετε ότι το καλύτερο θα συμβεί. Δεν δίνετε όλη σας την καρδιά στην προσπάθεια. Καταλαβαίνετε ότι μπορεί να κάνετε λάθος, επομένως παρακολουθείτε και περιμένετε, ελπίζοντας για το καλύτερο. Συχνά, αυτή η φράση χρησιμοποιείται σε ιατρικές ρυθμίσεις όταν κάποιος έχει πληγωθεί σοβαρά και έχει την καλύτερη δυνατή φροντίδα. Ενώ όλα τα δυνατά έχουν γίνει και έχουν βγει καλά μέχρι τώρα, συνειδητοποιείτε τη σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς και πόσο έπρεπε να ξεπεράσουν.

Έμαθε αισιοδοξία

Η μαθημένη αισιοδοξία είναι απλώς αισιοδοξία που αποκτήσατε μαθαίνοντας από άλλους και τον κόσμο γύρω σας. Μπορείτε να διαβάσετε βιβλία αυτοβοήθειας σχετικά με την αισιοδοξία. Μπορείτε να μάθετε μέσω δοκιμής και σφάλματος ότι η αισιοδοξία είναι επωφελής για εσάς και, στη συνέχεια, να μάθετε πώς λειτουργεί, εξασκώντας την.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσετε μαθημένη αισιοδοξία είναι να αλληλεπιδράσετε με κάποιον που μπορεί να σας διδάξει πώς να το χτίσετε. Η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την ανάπτυξη μιας πιο θετικής προοπτικής.

Τι είναι η προκατάληψη αισιοδοξίας;

Η μεροληψία αισιοδοξίας είναι ένα πρότυπο σκέψης ότι πιστεύετε ότι διατρέχετε λιγότερο κίνδυνο αρνητικών από τα θετικά αποτελέσματα. Η μεροληψία αισιοδοξίας μπορεί να προέρχεται εν μέρει από το περιβάλλον στο οποίο μεγάλωσες, αλλά έχει επίσης βιολογική βάση. Η μεροληψία αισιοδοξίας συμβαίνει στον αμυγδαλό και στον πρόσθιο φλοιό του εγκεφάλου. Αυτά τα μέρη του εγκεφάλου ενεργοποιούνται για να ρυθμίζουν τη συναισθηματική ρύθμιση. Αυτό μας βοηθά να διατηρήσουμε τη συναισθηματική μας ισορροπία παρά τα μερικές φορές αρνητικά γεγονότα.

Τι κερδίζει ο κόσμος από την αισιοδοξία

Αν και η τυφλή αισιοδοξία μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή, σαφώς μια πιο ρεαλιστική αισιοδοξία παράγει πολλά οφέλη για τον κόσμο. Οι ονειροπόλοι, όσοι μοιράζονται τις ιδέες τους με άλλους, και οι άνθρωποι που βγαίνουν και κάνουν τα πράγματα να συμβούν είναι όλοι αισιόδοξοι. Πιστεύουν τι σκέφτονται ή κάνουν σημαντικά, τουλάχιστον αρκετά για να συνεχίσουν να κάνουν αυτά τα πράγματα.

Οι εφευρέτες είναι αισιόδοξοι στο ότι συνεχίζουν να προσπαθούν μέχρι να βρουν λύση σε ένα πρόβλημα. Όποιος μαθαίνει μια δύσκολη ικανότητα πρέπει να είναι αρκετά αισιόδοξος για να πιστεύει ότι θα βελτιωθεί με την εξάσκηση. Οι καλλιτέχνες πρέπει να είναι αρκετά αισιόδοξοι για να πιστεύουν ότι οι εκφράσεις τους θα έχουν σημασία για κάποιον, ακόμα κι αν μόνο σε αυτόν. Παρόλο που δεν έχουν όλοι αισιόδοξοι κάτι, είναι τουλάχιστον αισιόδοξοι ότι αυτό που κάνουν θα έχει αντίκτυπο στον κόσμο.

Αισιοδοξία στην Επιστήμη

Το Earth Optimism Summit είναι μια συνάντηση όπου οι επιστήμονες συγκεντρώνονται για να μοιραστούν ιστορίες επιτυχίας, να συζητήσουν θετικά αποτελέσματα της έρευνας και να ανταγωνιστούν για να κάνουν τον κόσμο καλύτερο. Η σύνοδος κορυφής έρχεται σε μια στιγμή που η επιστήμη δέχεται επίθεση από εκείνους που πιστεύουν ότι η επιστήμη και η πνευματικότητα είναι ασύμβατες. Η αισιόδοξη άποψη της διάσκεψης κορυφής ότι η επιστήμη μπορεί και κάνει τον κόσμο καλύτερο μπορεί τελικά να βοηθήσει στη συγκέντρωση των ισχυρών δυνάμεων της επιστήμης και της πνευματικότητας.

Αισιοδοξία στην επιχείρηση

Η αισιοδοξία έχει σημαντικό αντίκτυπο στην επιτυχία των επιχειρήσεων. Όταν οι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων αισθάνονται σίγουροι ότι η οικονομία θα βελτιωθεί σύντομα, ενδέχεται να προσλάβουν νέους ανθρώπους, να αυξήσουν τους μισθούς και να πραγματοποιήσουν επενδύσεις για το μέλλον τους.

Ένα μέτρο για το πόσο θετικά βλέπουν οι ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων το μέλλον είναι ο δείκτης βελτιστοποίησης των μικρών επιχειρήσεων NFIB. Ο δείκτης αισιοδοξίας για μικρές επιχειρήσεις δείχνει πώς αυξάνεται ή μειώνεται η θετικότητα κάθε μήνα στο χώρο των μικρών επιχειρήσεων. Όταν ο δείκτης είναι υψηλός, οι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων λαμβάνουν αυτά τα θετικά μέτρα για την οικοδόμηση της επιχείρησής τους.

Πηγή: en.kremlin.ru

Τι μπορείτε να κερδίσετε από την αισιοδοξία

Δεν χρειάζεται να είστε επιστήμονας ή ιδιοκτήτης επιχείρησης για να επωφεληθείτε από το να είστε πιο αισιόδοξοι. Ο καθένας μπορεί να βελτιώσει τη ζωή του με ρεαλιστική αισιοδοξία. Μερικά από τα οφέλη της αισιοδοξίας περιλαμβάνουν:

  • Οι αισιόδοξοι άνθρωποι ζουν περισσότερο, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα.
  • Οι άνθρωποι που είναι πιο αισιόδοξοι είναι πιο ευτυχισμένοι.
  • Μπορεί να σας βοηθήσει να επιμείνετε.
  • Προωθεί την αυτοεκτίμηση και τον αυτοσεβασμό.
  • Σας βοηθά να ρυθμίσετε τα συναισθήματά σας.
  • Είναι πιο πιθανό να είστε σωματικά υγιείς.
  • Η θετικότητα βελτιώνει την πρόγνωσή σας εάν έχετε ιατρική κατάσταση.
  • Είστε πιο προληπτικοί και παραγωγικοί.
  • Είστε ψυχικά πιο υγιείς.
  • Έχεις ηρεμία.
  • Βελτιώνει την ανθεκτικότητα σας σε τραγωδίες και τραύματα.
  • Καλωσορίζετε τη θετική αλλαγή.
  • Επικοινωνείτε καλύτερα και έχετε καλύτερες σχέσεις.

Ανάπτυξη μεγαλύτερης αισιοδοξίας

ερωτήσεις για έναν άντρα

Αυτός ο πλήρης ορισμός αισιοδοξίας μπορεί να σας κάνει να αναρωτιέστε, 'Πώς μπορώ να γίνω πιο αισιόδοξος;'

Επειδή η αισιοδοξία είναι μια επιλογή, μπορείτε να αποφασίσετε ότι θέλετε να είστε πιο αισιόδοξοι και να κάνετε αυτήν την αλλαγή. Για να το κάνετε, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε άλλες σκέψεις που τροφοδοτούν την τρέχουσα απαισιοδοξία σας. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε απαισιόδοξες σκέψεις και να βρείτε την πηγή αυτών των σκέψεων. Στη συνέχεια, μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε τις σκέψεις, ώστε να μπορείτε να αποφασίσετε αν θα τις έχετε υπόψη σας ή να επιλέξετε άλλες σκέψεις για να τις αντικαταστήσετε.

Μπορείτε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο στο BetterHelp.com για να εξερευνήσετε το τρέχον επίπεδο απαισιοδοξίας σας και να αναπτύξετε το επίπεδο αισιοδοξίας που λειτουργεί για εσάς. Μόλις αποκτήσετε τη σωστή νοοτροπία, θα είστε έτοιμοι να ανταποκριθείτε στις ελπίδες σας για να χτίσετε τον κόσμο σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!