Πρέπει να μιλήσω με τον πρώην μου ή να μείνω μακριά;

Οι σχέσεις είναι περίπλοκες. Κάθε σχέση, ανεξάρτητα από το πόσο ευχάριστη ή προοδευτική είναι, έρχεται με ένα μοναδικό σύνολο προκλήσεων, αποτυχιών και (πιθανώς) περιόδων διάλυσης ή διαλείμματος. Εάν έχετε βιώσει διάλυση, είναι φυσιολογικό να αναρωτιέστε σχετικά με την επικοινωνία με τον πρώην σύντροφό σας κάποια στιγμή. Γνωρίζοντας αυτό, πώς καθορίζετε πότε πρέπει να μιλήσετε με έναν πρώην και πότε πρέπει να κόψετε το καλώδιο;

Πηγή: unsplash.com

Μιλώντας σε έναν πρώην

Ο χωρισμός με κάποιον είναι οδυνηρός, είτε είστε ο μύτης είτε το τραυματισμένο πάρτι. Οι λόγοι για τη διακοπή είναι πάρα πολλοί για να μετρηθούν, ορισμένα ζητήματα είναι επιπόλαια και περιττά, άλλα είναι απολύτως απαραίτητα και αμετάκλητα. Όταν ανακύπτει το ζήτημα της συνομιλίας με τον πρώην σας, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη, μεταξύ των οποίων και η κατάσταση στην οποία έγινε η διάλυση. Εάν ήταν σεβαστό, αμοιβαίο χωρισμό, η συνομιλία με τον πρώην σας μπορεί να είναι μια χαρά. Εάν ήταν μια ταραχώδης διάλυση, στην οποία ένας ή και οι δύο σύντροφοι ένιωσαν προδομένοι, η απομάκρυνση μπορεί να είναι ο καλύτερος δρόμος.

Επειδή κάθε σχέση είναι τόσο μοναδική, το να ρωτάτε αν πρέπει να μιλήσετε στον πρώην σας είναι ένα πολύ περίπλοκο ζήτημα και πρέπει να αξιολογηθεί και τελικά να απαντηθεί μόνο μετά από μια διεξοδική ανάλυση της σχέσης σας, της διάλυσης και του εαυτού σας. Αυτό το συγκεκριμένο ζήτημα απαιτεί συχνά τη βοήθεια μιας ομάδας ειδών, που αποτελείται από την οικογένεια και τους φίλους σας, καθώς συχνά μπορούν να μοιράζονται πληροφορίες που μπορεί να μην μπορείτε να δείτε αυτήν τη στιγμή.

Προκαταρκτικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε

Η διάλυση δεν είναι ποτέ εύκολη. Σχεδόν κανείς δεν βγαίνει μακριά από μια διάλυση με ένα ποτήρι σαμπάνιας στο χέρι, ψήνοντας στη νέα του ζωή. Αντ 'αυτού, η διαδικασία απελευθέρωσης είναι συχνά αργή και γεμάτη δυσκολία. Ακόμη και νέες ή μικρότερες σχέσεις μπορεί να έχουν αντίκτυπο στη ζωή σας και η απώλεια μιας σχέσης τόσο σύντομα όσο ένας μήνας μπορεί να παρουσιάσει μοναδικές και δύσκολες προκλήσεις - ειδικά σε μια μέρα και ηλικία όταν η επικοινωνία είναι συνήθως σταθερή και άμεση μέσω κειμένου και κοινωνικών μέσων.

Λοιπόν, πώς καθορίζετε εάν πρέπει ή όχι να επικοινωνήσετε; Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές απλές ερωτήσεις για να κυλήσετε την μπάλα και σκεφτείτε ειλικρινά εάν η συνομιλία με τον πρώην σας είναι καλή ιδέα. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Πώς τελείωσε η σχέση; Εάν οι δυο σας καταλήξατε σε συμφωνημένους, ακόμη και φιλικούς όρους, η επικοινωνία μπορεί να είναι εντάξει.
2. Πόσος χρόνος έχει περάσει; Υπάρχει μια συναίνεση μεταξύ των επαγγελματιών ότι η επικοινωνία με έναν πρώην αμέσως μετά τη διάλυση είναι απίθανο να τελειώσει καλά.
3. Γιατί θέλετε να επικοινωνήσετε; Εάν οι δυο σας χώρισαν, αλλά είστε ακόμα ερωτευμένοι με τον πρώην σας, η επικοινωνία θα μπορούσε να παρατείνει την αναπόφευκτη διαδικασία διάλυσης, ειδικά εάν ο πρώην σας προκάλεσε τη διάλυση. Εάν, ωστόσο, ξεκινήσατε την απόφαση, η επικοινωνία ενδέχεται να έχει νόημα.
4. Τι θέλετε να συμβεί; Ελπίζεις για μια δακρυσμένη επανένωση; Μια μάχη? Θέλετε να καταλάβετε τι πήγε στραβά; Παρόλο που είναι λογικό να θέλετε να κλείσετε, ο πρώην σας μπορεί να μην είναι πρόθυμος να μιλήσει ή να μην είναι φιλικός στην ομιλία του.
5. Είστε σε ασφαλές μέρος; Εάν είστε συναισθηματικά ή σωματικά ευάλωτοι, δοκιμάστε να επικοινωνήσετε με ένα αξιόπιστο μέλος της οικογένειας ή φίλο. Η επικοινωνία με έναν πρώην χωρίς να γνωρίζει το αποτέλεσμα θα μπορούσε να είναι επιβλαβής για τη συναισθηματική σας υγεία. Εάν βρίσκεστε σε καλό μέρος, η επικοινωνία μπορεί να είναι λιγότερο ριψοκίνδυνη.

Πηγή: unsplash.com

Το να σκεφτείτε όλες τις πιθανές συνέπειες πριν φτάσετε στο τηλέφωνό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον πόνο και ακόμη και την αμηχανία εάν ο πρώην σας είναι κακός ή δεν ανταποκρίνεται. Σκεφτείτε τι θα μπορούσε να συμβεί αφού φτάσετε επίσης. Εάν η προσπάθεια σύνδεσης πάνε καλά, σκεφτείτε το: τι γίνεται τότε; Ποιος είναι ο σκοπός σας να επικοινωνήσετε; Θα έχετε εκτεταμένη συνομιλία; Πώς ελπίζετε να αφήσετε την αλληλεπίδραση; Αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν είναι πραγματικά καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας.

Επιπτώσεις μιας διάλυσης

Όχι κάθε ζευγάρι που διαλύει πρέπει να διακόψει κάθε επικοινωνία. Μερικά ζευγάρια είναι σε θέση να προχωρήσουν με μια φιλία μετά από λίγο καιρό, ειδικά αφού και τα δύο έχουν επουλωθεί, ενώ άλλα κάνουν καλύτερα αν δεν επικοινωνήσουν ποτέ ξανά μεταξύ τους. Μερικά ζευγάρια θα φτάσουν, μόνο για να συμφιλιωθούν και να καταλήξουν στην ίδια κακή λειτουργία. Μερικοί θα συμφιλιωθούν και θα μείνουν μαζί για πάντα, και άλλοι μπορεί να φτάσουν μόνο για να βιώσουν τον πόνο και τον πόνο της καρδιάς που απορρίφθηκαν ή αγνοήθηκαν πλήρως.

Αφού χωρίσετε με κάποιον, η πρώτη σας προτεραιότητα θα πρέπει να είναι η επούλωση των πληγών σας, η αξιολόγηση των αναγκών σας και (εάν ισχύει) η φροντίδα της οικογένειάς σας. Ο πρώην σας δεν είναι πλέον ο σύντροφός σας ή ακόμη και απαραίτητα ο φίλος σας, επομένως η άμεση επικοινωνία συνήθως αποθαρρύνεται, ο χρόνος χωρίς επαφή μπορεί να διευκολύνει τη θεραπεία, μια πιο ομοιόμορφη προοπτική και μια μεγαλύτερη κατανόηση και συνειδητοποίηση του εαυτού σας.

Επικοινωνία μετά από διάλυση

Παρόλο που οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς τους μπορεί να έχουν διαφορετικές απόψεις, οι επαγγελματίες υγείας συμφωνούν: οι περισσότερες καταστάσεις απαιτούν όσο το δυνατόν λιγότερη επαφή μεταξύ exes-τουλάχιστον για λίγο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για σχέσεις που ήταν τοξικές, καταχρηστικές ή χειραγωγικές, καθώς αυτές οι ιδιότητες μπορούν εύκολα να ξεπηδήσουν από μια ρομαντική σχέση σε μια πλατωνική. Το άτομο που ήταν στόχος χειραγώγησης και κακοποίησης μπορεί να διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να επιστρέψει σε σχέση με τον κακοποιό του. Επειδή πολλές καταχρηστικές σχέσεις βασίζονται στην επικοινωνία για να διατηρήσουν τη φλόγα ζωντανή, συνήθως συνιστάται η διακοπή της επαφής όσο το δυνατόν περισσότερο.

Εάν η σχέση σας ήταν υγιής και άνθισε από μια υπάρχουσα φιλία, οι ειδικοί έχουν αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με την παραμονή σε επαφή. Ωστόσο, αυτό είναι το καλύτερο σενάριο για την επανασύνδεση με έναν πρώην, και μπορεί να είναι ο καλύτερος λόγος για να φτάσετε σε έναν πρώην, κοινόχρηστο παιδί ή ιδιοκτησία. Εάν είχατε μια ισχυρή, υγιή φιλία πριν από την ανάπτυξη μιας ρομαντικής εμπλοκής, μπορεί να μπορείτε να επιστρέψετε στη φιλία που κάποτε μοιραστήκατε. Ακόμα και τότε, η παραμονή σε επαφή μπορεί να αποδειχθεί περίπλοκη, καθώς μπορεί να έχετε ήδη δημιουργήσει χώρο στον εγκέφαλό σας, ώστε το άτομο να ενεργήσει ως ρομαντικός συνεργάτης - αυτός ο χώρος δεν εκχωρείται εύκολα.

Πηγή: pexels.com

Σκέψου πριν πράξεις

Αν και η επικοινωνία με έναν πρώην είναι σίγουρα δελεαστική, μπορεί να υπάρχουν πολλές δυσάρεστες επιπτώσεις. Στην ιδανική περίπτωση, όλες οι περαιτέρω αλληλεπιδράσεις με τον πρώην σύντροφό σας θα τελειώσουν με χαρά και θα οδηγήσουν σε σεβαστή, διακριτική συνομιλία. Αλλά οποιεσδήποτε απόπειρες επικοινωνίας θα μπορούσαν εξίσου εύκολα να σας αγνοήσουν, να προσαυξήσετε ή να κάνετε μια άλλη μορφή εχθρικής ή ανυπολόγιστης συμπεριφοράς, η οποία θα μπορούσε να επιδεινώσει μια πληγή που ήδη αγωνίζεται να θεραπεύσει. Εάν αναρωτιέστε εάν πρέπει ή όχι να επικοινωνήσετε με έναν πρώην, η ασφαλέστερη απάντηση είναι όχι. μετά από όλα, ένα «όχι» μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε «ναι», ενώ μια προσπάθεια προσέγγισης δεν μπορεί να ακυρωθεί μόλις προσφερθεί. Το να θυμάστε γιατί διαλύσατε είναι ένα σημαντικό βήμα για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση και μπορεί να σας εξοικονομήσει επιπλέον πόνο και πόνο.

Μαθαίνοντας το δικό σας κίνητρο

Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές στον καθορισμό του κατά πόσον πρέπει ή όχι να απευθυνθείτε σε έναν πρώην είναι η αξιολόγηση των δικών σας κινήτρων. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει επειδή οι άνθρωποι συχνά παλεύουν να είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους για το «γιατί» πίσω από τις πράξεις τους ή μπορεί να βρουν το «γιατί» δύσκολο να προσδιοριστεί πότε θέλουν κάτι πολύ άσχημα για να παραμείνει αντικειμενικό. Εδώ μπορεί να είναι χρήσιμη η θεραπεία. ιδανικά, ένας θεραπευτής σας καθοδηγεί ενώ μαθαίνετε για τον εαυτό σας - μαθαίνετε για τα κίνητρά σας, τις ανάγκες σας, τα όριά σας και τις ελπίδες σας, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Με αυτές τις πληροφορίες, θα έχετε μια πιο ξεκάθαρη ιδέα για το αν η διάλυση σας ήταν αυτή που δικαιολογεί την περαιτέρω αναζήτηση του πρώην σας ή εκείνου που θα μείνει καλύτερα μόνος σας.

Όχι κάθε διάλυση απαιτεί θεραπευτική παρέμβαση. Οι προηγούμενες απολύσεις μπορεί να ήταν εύκολες, κοπές και ξηρές προσπάθειες όπου χωρίσατε, προχωρήσατε και συνεχίσατε τη ζωή σας. Εάν έχει προκύψει το ζήτημα της συνομιλίας με έναν πρώην, η κατανόηση του διαχωρισμού σας και στη συνέχεια η θεραπεία από αυτό μπορεί να είναι ευκολότερη με ένα αντικειμενικό τρίτο μέρος. Λίγες σχέσεις που καταλήγουν σε υγιείς, συγκεκριμένους όρους ωθούν τις σκέψεις να έρθουν σε επαφή με έναν πρώην. Συνήθως, είναι οι δύσκολες, ανεπιθύμητες ή απροσδόκητες διασπάσεις που ενθαρρύνουν την ιδέα της επαφής με έναν πρώην, και αυτές οι διακοπές μπορεί να έχουν πολύ περισσότερα από αυτά από μια απλή παρανόηση ή εύκολο διαχωρισμό.

Οι θεραπευτές όχι μόνο μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας, αλλά μπορούν επίσης να σας προσφέρουν πληροφορίες για τη σχέση σας στο σύνολό της. Μπορεί να είναι σε θέση να επισημάνουν ζητήματα στη σχέση σας που ήταν σημαντικά και ακόμη και επικίνδυνα ζητήματα που μπορεί να ήταν πρόθυμα να παραβλέψετε όταν προσπαθούσατε να το κάνετε να λειτουργήσει. Αυτό μπορεί να είναι μια επώδυνη διαδικασία, αλλά είναι απαραίτητο εάν θέλετε να θεραπεύσετε και να προχωρήσετε. Μιλώντας σε έναν πρώην σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να καθυστερήσει περαιτέρω την επούλωση και ακόμη και να επισκιάσει τις έγκυρες ανησυχίες. Παρακάτω, οι χρήστες της BetterHelp αφηγούνται τις εμπειρίες τους σε δύσκολες καταστάσεις μέσω διαδικτυακής θεραπείας.

Πηγή: unsplash.com

Διαδικτυακή θεραπεία με BetterHelp

«Δεν έχω πάει ποτέ στη θεραπεία και έτσι ήμουν πραγματικά διστακτικός στο άνοιγμα στην αρχή. Αλλά η Whitney ήταν τόσο υπέροχη! Έχω εγγραφεί στο Better Help γιατί περνούσα από ένα χωρισμό με προβλήματα που ήξερα ότι προέρχονταν από προβλήματα με τον εαυτό μου. Ήξερα ότι ένιωθα δυστυχισμένος στη σχέση μου, αλλά δεν μπορούσα να πω γιατί. Η θεραπεία με τη Whitney ήταν τόσο μεγάλη που με βοήθησε να γίνω πιο συνειδητοποιημένος και στοχαστικός. Και, φυσικά, η διάλυση ήταν δύσκολη στην αρχή. Αλλά κάθε μέρα, με τη Whitney, μπορούσα να νιώσω λίγο καλύτερα από την προηγούμενη μέρα. '

Πρέπει να μιλήσετε στον πρώην σας;

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν: δεν πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας εκτός εάν ελπίζετε να σώσετε μια πολύτιμη φιλία. Η ώθηση να φτάσετε σε έναν πρώην, είτε είναι επειδή εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα γι 'αυτούς, ζητάτε άνεση και εξοικείωση είτε απλά θέλετε να μάθετε πώς κάνουν, είναι συχνά κακή ιδέα. Όλες οι διακοπές παρουσιάζονται για έναν λόγο και αυτοί οι λόγοι είναι συνήθως νόμιμοι για τουλάχιστον ένα από τα εμπλεκόμενα άτομα. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, η εστίαση στη δική σας υγεία και ανάπτυξη μπορεί να περιορίσει την επιθυμία να φτάσετε σε έναν πρώην, βοηθώντας σας να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Η BetterHelp είναι εδώ για κάθε βήμα, αν θέλετε ένα αμερόληπτο, επαγγελματικό αυτί. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

πνευματική έννοια της καμηλοπάρδαλης

Μπορούν οι πρώην εραστές να είναι φίλοι;

Το αν οι πρώην εραστές μπορούν να παραμείνουν φίλοι μετά το χωρισμό είναι πραγματικά θέμα γνώμης και προσωπικών περιστάσεων. Εάν έχετε σχέση με κάποιον και και οι δύο συμφωνείτε ότι είστε καλύτεροι ως φίλοι αντί για εραστές, μπορεί να είναι δυνατόν να παραμείνετε φίλοι. Είναι σημαντικό και οι δύο να λάβετε υπόψη σας τα συναισθήματά σας σχετικά με τη φιλία που είναι μέρος μιας σχέσης και να αποφασίσετε εάν είναι καλύτερο να παραμείνετε φίλοι ή εάν η απόλυτη αποσύνδεση μεταξύ τους είναι καλύτερη.

Εάν εσείς και ο πρώην σας αποφασίσετε να προσπαθήσετε να γίνετε φίλοι, είναι σημαντικό να ορίσετε όρια στη φιλία και να σέβεστε τα συναισθήματα του άλλου εάν κάποιος από εσάς αρχίσετε να αισθάνεστε ότι οι υπόλοιποι φίλοι δεν ήταν η καλύτερη ιδέα.

Υπάρχει κάποιος λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας;

Η αποφυγή της επικοινωνίας με έναν πρώην μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά εάν έχετε περάσει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας μαζί τους ή εάν η σχέση σας διήρκεσε πολύ. Ενώ ορισμένα ζευγάρια μπορούν να τερματίσουν μια σχέση και να επιλέξουν να παραμείνουν φίλοι, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Όταν περνάτε από μια διάλυση, είναι σημαντικό να αφήσετε στον εαυτό σας χρόνο να επουλωθεί. Προτού σπάσετε τη ραδιοφωνική σιωπή, πρέπει να λάβετε υπόψη μερικά πράγματα.

1. Ο πρώην σας επικοινωνεί μαζί σας για επικοινωνία; Εάν ο πρώην σας δεν προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας, πιθανότατα δεν θέλουν επικοινωνία. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να αφήσετε τον χρόνο που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε και να επιτρέψετε στον πρώην σας να κάνει το ίδιο.
2. Εάν η σχέση σας δεν τελείωσε με καλούς όρους, μπορεί να είστε έτοιμοι να πληγωθείτε ξανά, επικοινωνώντας με τον πρώην σας. Δυστυχώς, μερικές φορές το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αφήσετε το παρελθόν και να προχωρήσετε με τη ζωή σας.
3. Ποιος τελείωσε τη σχέση; Εάν χωρίσατε με τον πρώην σας και τώρα αισθάνεστε ένοχοι ή υποθέτετε τον εαυτό σας, προτού σκεφτείτε να επικοινωνήσετε, σκεφτείτε πώς μπορεί να αισθάνεται ο πρώην σας. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές, όλοι θεραπεύουν με διαφορετικούς τρόπους και σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα.
4. Σκέφτεστε να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας γιατί τώρα νομίζετε ότι είστε ερωτευμένοι μαζί τους; Εάν ναι, τι άλλαξε; Πριν επικοινωνήσετε με έναν πρώην, σκεφτείτε το αποτέλεσμα που θα έχει η επαφή τόσο στη δική σας όσο και στην καρδιά του πρώην σας. Μερικές φορές είναι ευκολότερο να αποφύγετε να χτυπάτε περισσότερο καρδιακό πόνο αφήνοντας τον εαυτό σας και την πρώην υγεία σας, αντί να παραβιάσετε τον κανόνα απαγόρευσης επαφής για να αισθανθείτε καλύτερα.

Πόσο καιρό πριν ξαναγυρίσουν οι exes;

Δυστυχώς, δεν υπάρχει εγγύηση ότι οι exes θα επιστρέψουν μαζί. Στις περιπτώσεις που οι exes συμφιλιώνονται, δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για να συμβεί αυτό. Μερικά ζευγάρια χωρίζουν και μετά από ένα διάστημα, διαπιστώνουν ότι ήταν πιο ευτυχισμένοι μαζί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητο να ζητήσετε συμβουλές ζευγαριών για να βοηθήσετε στην επίλυση ζητημάτων. Ανάλογα με το πόσα ζητήματα πρέπει να επιλυθούν, ο χρόνος που απαιτείται πριν από τη συμφιλίωση ενδέχεται να διαφέρει.

Δεν θα τον κάνει να επικοινωνήσει;

Ο κανόνας απαγόρευσης επαφής χρησιμοποιείται συχνά ως προσέγγιση χειραγώγησης από άτομα που θέλουν να τραβήξουν την προσοχή ή να κερδίσουν χάρη από κάποιον, ειδικά έναν πρώην. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό λειτουργεί και οι exes προσπαθούν να συμβιβάσουν τη σχέση. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που δεν πηγαίνετε καμία επαφή μπορεί να κάνει τον πρώην σας να προχωρήσει. Εάν θέλετε πραγματικά να προχωρήσει ο πρώην σας και δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε καμία επαφή ως έναν τρόπο για να τον βοηθήσετε, είναι σημαντικό να μην παραβιάσετε τον κανόνα της μη επαφής. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που είναι δύσκολο να μείνετε μακριά. κάντε το έτσι κι αλλιώς. Καμία επαφή δεν σημαίνει μηνύματα, κλήσεις, μηνύματα κοινωνικής δικτύωσης ή μηνύματα. Σημαίνει ΟΧΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ.

Τι περνάει από το μυαλό του χωρίς επαφή;

Διαφορετικοί άνθρωποι δεν ανταποκρίνονται σε καμία επαφή με διαφορετικούς τρόπους. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που μπορεί να αισθάνεται ή να σκέφτεται κατά τη διάρκεια μη επαφής είναι:

• Σύγχυση: Μπορεί να περίμενε να στείλετε μήνυμα κειμένου ή να τον καλέσετε μέχρι τώρα. Αν θέλετε την προσοχή του, αυτό είναι καλό γιατί πιθανότατα σκέφτεται για εσάς και αναρωτιέται τι συνέβη στη σχέση σας που σας οδήγησε να μην έρθετε σε επαφή.
• Λυπάμαι για τη συμπεριφορά του: Εάν η σχέση σας τελείωσε με κακούς όρους που σε έκανε να νιώσεις την ανάγκη για μη επαφή, μπορεί να σκέφτεται και να μετανιώνει για τα πράγματα που έκανε που συνέβαλαν στη διάλυση.
• Αναρωτιέστε αν έχετε γνωρίσει ένα νέο άτομο και έχετε ξεκινήσει μια νέα σχέση: Εάν δεν είχε επαφή μαζί σας, τότε μπορεί να μην γνωρίζει κανένα νέο άτομο ή σχέση. Αυτό το μέρος χωρίς επαφή είναι ένα από τα πιο δύσκολα για έναν άνδρα.
• Από ποιους αμοιβαίους φίλους μπορεί να πάρει πληροφορίες; Οι τύποι που δεν υπόκεινται σε επαφή από έναν πρώην προσπαθούν συχνά να βρουν πληροφορίες από κοινού φίλους. Μπορεί να φαίνονται απρόσεκτοι όταν θέτουν το θέμα, αλλά αυτός είναι ένας κοινός τρόπος για να λάβετε πληροφορίες χωρίς να σας ενημερώσουμε ότι εξακολουθούν να ενδιαφέρονται.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να σας λείψει ένας πρώην χωρίς επαφή;

Ανάλογα με τις περιστάσεις σχετικά με τη διακοπή και τον λόγο που ένας ή και οι δύο από εσάς ένιωθαν ότι δεν ήταν απαραίτητη επαφή, ο χρόνος που χρειάζεται για να σας λείψει ένας πρώην. Μερικοί άνθρωποι έχουν αμέσως συναισθήματα μοναξιάς και χάνουν τον πρώην τους. Άλλοι μπορεί να βιώσουν στιγμές θλίψης ή να χάσουν έναν πρώην που έρχεται και φεύγει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά εάν η σχέση ήταν ανθυγιεινή ή καταχρηστική, ένας πρώην μπορεί να αισθανθεί ανακούφιση μόνο όταν δεν έρθουν σε επαφή.

Πώς ξέρετε αν ο πρώην σας είναι πάνω σας;

Τα σημάδια ότι ένας πρώην έχει τελειώσει ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές που μπορεί να γίνουν εύκολα αντιληπτές.

1. Εάν ο πρώην σας είναι πάνω σας, πιθανότατα θα σας φέρεται το ίδιο όπως και με άλλες γυναίκες. Εάν δεν ήταν πάνω σας, μπορεί να καταβάλει επιπλέον προσπάθεια για να σας κάνει καλό ή προσπαθείτε να τραβήξετε την προσοχή σας.
2. Δεν εμφανίζει σημάδια ζήλιας εάν βρίσκεστε κοντά σε άλλο άτομο. Μερικές φορές ακόμη και ο πρώην που τερμάτισε τη σχέση θα έχει συναισθήματα ζήλιας εάν το άλλο άτομο προχωρήσει σε μια νέα σχέση. Ακόμα κι αν η ζήλια δεν είναι «ακραία», θα υπάρχουν ενδείξεις αν εξακολουθούν να σας ενδιαφέρουν ή θέλετε να είστε σε μια σχέση μαζί σας.
3. Επιστρέφουν τα προσωπικά σας αντικείμενα και σας ζητούν να τα επιστρέψετε. Τίποτα δεν λέει, 'Έχει τελειώσει', όπως η κατοχή προσωπικών αντικειμένων. Εάν ο πρώην σας σας ζητήσει να επιστρέψετε τα πράγματά του και είναι γρήγορο να σας επιστρέψει τα πράγματα, πιθανότατα είναι πάνω σας.
4. Σας ακολουθούν και / ή σας φιλάνε στα κοινωνικά μέσα. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να διατηρήσετε μια μορφή επαφής με έναν πρώην χωρίς να χρειάζεται να τους μιλήσετε ή να τους στείλετε μήνυμα κειμένου είναι να ακολουθήσετε τους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων. Εάν ο πρώην σας δεν είναι πλέον στη λίστα φίλων σας ή δεν σας ακολουθεί, πιθανότατα θα σας ξεπεράσουν.

Πώς μπορώ να ξέρω αν ο πρώην μου με αγαπά ακόμα;

Το να θέλεις να μάθεις αν ο πρώην σου εξακολουθεί να έχει συναισθήματα για σένα είναι φυσικό. Μερικά πράγματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι εξακολουθούν να σας αγαπούν περιλαμβάνουν

• Σας αρέσει ή σχολιάζει τις αναρτήσεις σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Ένας πρώην που είναι πάνω σας συνήθως θα σας ακολουθήσει και θα σας φιλήσει. Ωστόσο, ένας πρώην που εξακολουθεί να έχει συναισθήματα για εσάς μπορεί να συνεχίσει να παρακολουθεί τους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και συνήθως θα σας ενημερώσει κατά κάποιον τρόπο ότι είναι «ακόμα εκεί» σχολιάζοντας τις δημοσιεύσεις ή τις φωτογραφίες σας ή πατώντας τουλάχιστον το κουμπί like.
• Εμφανίζονται παντού που βρίσκεστε. Εάν ο πρώην σας φαίνεται πάντα να εμφανίζεται στα ίδια μέρη που πηγαίνετε, μπορεί να εξακολουθούν να έχουν συναισθήματα για εσάς. Για μερικούς ανθρώπους, αυτός είναι ένας τρόπος να διατηρείτε επαφή με κάποιον που εξακολουθούν να αγαπούν ενώ προσπαθούν να μην φαίνονται προφανείς.
• Πάντα «κατά λάθος» σας καλούν ή σας στέλνουν μηνύματα. Εάν ο πρώην σας εξακολουθεί να σας αγαπά, αλλά πιστεύει ότι δεν σας ενδιαφέρει ή ότι δεν θέλετε να κάνει τίποτα μαζί τους, μπορεί να προσπαθήσουν να επικοινωνήσουν μαζί σας τηλεφωνώντας ή να στείλουν μηνύματα. Ακόμα κι αν απαντήσετε με δυσαρεστημένο τρόπο, εξακολουθεί να τους δίνει την ευκαιρία να συνδεθούν μαζί σας.

Γιατί ο πρώην μου επικοινωνεί μαζί μου όταν έχει κοπέλα;

Μετά τη διάλυση, ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε είναι να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε μαζί σας ακόμη και αν έχουν προχωρήσει σε μια νέα σχέση. Φυσικά, εάν έχετε παιδιά μαζί, έχετε νόμιμους λόγους να επικοινωνείτε σχετικά με σημαντικά θέματα. Ωστόσο, εάν δεν έχετε μαζί παιδιά (ή αν τα παιδιά σας μεγαλώσουν), δεν φαίνεται να υπάρχει καλός λόγος για τον πρώην σας να επικοινωνήσει μαζί σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχει νέα κοπέλα.

Ένας από τους κύριους λόγους που ο πρώην σας μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας είναι ότι θέλει να σας κάνει να ζηλέψετε. Η καινούργια του φίλη του μπορεί να μην είναι τόσο προσεκτική όσο είχε ελπίζει και μπορεί να υποθέσει ότι τερματίζει τη σχέση μαζί σας, ειδικά αν ήσασταν προσεκτικοί στις επιθυμίες και τις ανάγκες του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί απλά να θέλει να είναι φίλος.

Όποιος και αν είναι ο λόγος που ο πρώην σας προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας, είναι σημαντικό για τη δική σας συναισθηματική ευεξία να εξετάσετε προσεκτικά την επιλογή επικοινωνίας μαζί του.

Πώς μπορώ να μάθω αν η διακοπή μου είναι οριστική;

Υπάρχουν μερικά πράγματα που δείχνουν ότι η διάσπαση μιας σχέσης είναι τελική. Πρώτον, εάν δεν ζείτε κοντά ο ένας στον άλλο, η απόσταση μεταξύ σας μπορεί να διευκολύνει την αποφυγή της προσέγγισης και της προσπάθειας να δείτε ο ένας τον άλλον. Εάν η σχέση σας ήταν σαν ένα τρενάκι του σκαμπανεβάσματος, μπορεί να αισθανθείτε ανακούφιση που τελείωσε. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να πιστεύετε ότι είναι καλύτερο να αφήσετε το χωρισμό να είναι οριστικό. Επίσης, εάν αισθάνεστε περισσότερη ανακούφιση από το ότι η σχέση έχει τελειώσει ή αισθανθείτε λίγο συναισθηματικό πόνο που σχετίζεται με τη διάλυση, αυτό είναι μια καλή ένδειξη ότι η διάλυση είναι οριστική.

Σας λείπουν παιδιά μετά το χωρισμό;

Δεν είναι ασυνήθιστο για έναν άντρα να σας λείπει μετά από ένα χωρισμό, ακόμα κι αν το χωρισμό ήταν κακό. Το χρονικό διάστημα που ξοδεύετε σε σχέση με κάποιον και ο λόγος για τον διαχωρισμό μπορεί να επηρεάσει εάν θα σας λείψει. Για παράδειγμα, εάν η σχέση σας ήταν πιο ταραχώδης από ειρηνική, μπορεί να αισθάνεται σαν να έχει ειρήνη από τη στιγμή που η σχέση τελείωσε. Αν, από την άλλη πλευρά, συμφωνήσατε και οι δύο ότι η σχέση δεν ήταν η καλύτερη κατάσταση και για τους δυο σας, αλλά χωρίσατε με καλούς όρους, μπορεί να είναι πιο πιθανό να σας λείψει. Μπορεί να ανακαλύψει ότι όταν συμβαίνουν πράγματα στην καθημερινή του ζωή, ξεπερνάς το μυαλό του. Επίσης, εάν κάποτε υπήρχε πηγή δύναμης ή παρηγοριάς για αυτόν, μπορεί να σας λείψει κατά τη διάρκεια αγχωτικών περιόδων.

Γιατί διατηρεί επαφή ο πρώην μου;

Εκτός από το ότι έχουν κοινά παιδιά και πρέπει να επικοινωνήσουν για τη φροντίδα τους, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένας πρώην μπορεί να προσπαθήσει να μείνει σε επαφή μαζί σας. Μερικές φορές ένας πρώην θα συνεχίσει να επικοινωνεί επειδή έχουν κρυφά συναισθήματα για τον πρώην τους και μπορεί να ελπίζουν να συμφιλιώσουν τη σχέση.

Για μερικούς, η εξοικείωση του να μιλάς με κάποιον που κάποτε περνούσε πολύ χρόνο φαίνεται να ανακουφίζει την πλήξη που μπορεί να προκαλέσει η μόνη ζωή. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτήν τη συμπεριφορά, επειδή εάν ο πρώην σας επικοινωνεί μαζί σας απλώς από την πλήξη, είναι πιθανό να σταματήσουν να επικοινωνούν όταν συναντήσουν έναν νέο συνεργάτη ή θα αρχίσουν να αναπτύσσουν μια νέα σχέση.

Μερικοί παίκτες αισθάνονται ένοχοι επειδή δεν έκαναν καμία επαφή μετά από ένα χωρισμό και αισθάνονται σαν να είναι απλά το ευγενικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε επαφή. Είναι σημαντικό για εσάς να σκεφτείτε πώς αυτό σας κάνει να αισθάνεστε και αν η επαφή είναι σαν μια υγιής επιλογή για εσάς.

Πρέπει να μιλήσω στον πρώην μου χωρίς επαφή;

Πριν εξετάσετε την επαφή με έναν πρώην αφού δεν έχετε επαφή, είναι σημαντικό να θυμάστε γιατί πρώτα χώρισες. Εάν η σχέση σας έληξε επειδή υπήρχε κακοποίηση ή θεωρήσατε ότι κινδυνεύετε, ίσως είναι καλύτερο να αποφύγετε την επαφή.

11 01 αριθμός αγγέλου

Είναι υγιές να διατηρείτε επαφή με έναν πρώην;

Πόσο υγιές εξαρτάται από τα προσωπικά σας συναισθήματα. Μερικές φορές, η διατήρηση αυτής της φιλίας είναι υγιής και εσείς οι δύο μπορείτε να την επιλύσετε, ώστε να είστε κοντά. Αλλά, αν έχετε εμμονή στο σημείο όπου ο μόνος στόχος είναι να τους επαναφέρετε αντί να προχωρήσετε ή προσπαθείτε να τους επαναφέρετε επειδή αυτή είναι η μόνη ταυτότητα που έχετε, αυτό απέχει πολύ από την υγεία.

Εάν συνεχίσετε να μιλάτε στον πρώην σας σε βάση φιλίας, αυτό μπορεί να είναι υγιές. Εάν ήσασταν φίλοι εκ των προτέρων και ίσως μια σχέση δεν λειτούργησε, μπορεί να είναι εντάξει. Αλλά, αν προσπαθείτε να του μιλήσετε με την ελπίδα να επιστρέψετε μαζί, θα μπορούσε να τελειώσει άσχημα για εσάς. Πολλές φορές, εάν διαλύσατε για τους σωστούς λόγους, η επικοινωνία θα επιδεινώσει μόνο τη συναισθηματική πληγή.

Εάν βλέπετε τον πρώην σας ως αντίγραφο ασφαλείας, τότε δεν είναι υγιές. Εάν είστε τόσο επικεντρωμένοι στο να ξαναγυρίσετε, δεν μπορείτε να είστε φίλοι, τότε όχι, δεν είναι υγιές. Όμως, η διαμονή φίλων και η κατανόηση όσων θέλετε είναι πλατωνική φιλία είναι υγιής για πολλούς.

Πόσο καιρό πριν πρέπει να μιλήσετε με τον πρώην σας μετά από διάλυση;

Ο βασικός κανόνας είναι να περιμένετε 30 ημέρες πριν μιλήσετε ξανά στον πρώην σας. Εάν ήμασταν μαζί για πολύ καιρό και χωρίσατε, ίσως χρειαστεί να το επεκτείνετε σε έξι εβδομάδες. Το πολύ, 2-2,5 μήνες είναι το χρονικό διάστημα που πρέπει να περάσει η φάση χωρίς επαφή. Μην επικοινωνήσετε μαζί τους κατά τις πρώτες 1-2 εβδομάδες, καθώς βρίσκονται σε αυτό το στάδιο «μήνα του μέλιτος», όπου πιστεύουν ότι έκαναν το σωστό, διαλύοντας.

Είναι καλό να μιλάς με τον πρώην σου μετά τη διάλυση;

Εξαρτάται. Εάν ήσασταν φίλοι εκ των προτέρων, θα ήταν καλό να επισκευάσει τη φιλία και να επανορθώσει. Εάν μπορείτε να το συζητήσετε και να συμφωνήσετε να είστε φίλοι, ή ίσως να το επεξεργαστείτε μαζί και να δημιουργήσετε μια φιλία ή ακόμα και μια σχέση, τότε πάρτε μια ευκαιρία.

Διαφορετικά, αν γνωρίζετε ότι εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα γι 'αυτούς, αλλά δεν είναι υγιές να μιλάτε μαζί τους, δεν είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον πρώην σας μετά από διάλυση.

Επίσης, δεν συνιστάται να μιλήσετε με τον πρώην σας μετά από διάλυση αμέσως. Χρειάζονται χρόνο για να θεραπεύσουν, να καταλάβουν τα συναισθήματά τους και να φύγουν από εκεί.

Μπορείτε πραγματικά να είστε φίλοι με έναν πρώην;

Εάν η σχέση σας ήταν φιλία εκ των προτέρων, είναι απολύτως δυνατό. Ωστόσο, η επιστροφή στο να είσαι μόνο φίλος απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια.

Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν αυτό. Πολλές φορές, υπάρχουν εκείνοι που θα μείνουν φίλοι με τον πρώην τους, αλλά μετά θα αισθάνονται πληγωμένοι όταν επιλέγουν να γνωριμήσουν με κάποιον άλλο ή να πάρουν μια νέα κοπέλα. Εάν μπορείτε να προχωρήσετε και να μην διατηρήσετε τη σχέση, είναι υγιές και πιθανό να μείνετε φίλοι.

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που μπορούν να διαχωρίσουν τα συναισθήματά τους από τη φιλία τους και να μάθουν να προχωρούν.

Υπό αυτές τις συνθήκες, μπορούν πραγματικά να είναι φίλοι με τον πρώην τους, και μπορούν επίσης να είναι ευτυχισμένοι.

Γιατί διατηρούν επαφή κάποιοι exes;

Μερικές φορές συμβαίνει επειδή είχαν μια σταθερή φιλία πριν συναντηθούν. Άλλες φορές, επειδή συνειδητοποιούν ότι μπορούν ακόμα να είναι φίλοι, ακόμη και ως exes. Μερικές φορές όμως, κάποιοι άνθρωποι θα συνεχίσουν να επικοινωνούν επειδή θέλουν να συνδεθούν ξανά.

Μερικές φορές οι άνθρωποι μένουν σε επαφή με τον πρώην τους επειδή θέλουν να ξαναγυρίσουν μαζί τους, και είναι ένα αίσθημα λύπης επειδή διαλύθηκαν μαζί τους. Οι λόγοι για να μείνετε σε επαφή ποικίλλουν. Εάν υπάρχει ένα παιδί που εμπλέκεται, μερικές φορές παραμένουν σε επαφή για να ενημερώσουν το άλλο για το παιδί.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι, μερικοί υγιείς, κάποιοι ανθυγιεινοί και ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε εάν πρέπει να κοιτάξετε τη σχέση από μακρινή άποψη και από εκεί, δείτε εάν είναι προς το συμφέρον σας να μιλήσετε με τον πρώην σας.

Πρέπει να αντιμετωπίσω τον πρώην μου για κλείσιμο;

Όχι, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους βρίσκονταν σε καταχρηστική κατάσταση. Εάν γνωρίζετε ότι ο πρώην σας είναι κακοποιημένος και έχει πει αμφιλεγόμενα πράγματα, η τοποθέτηση του εαυτού σας σε αυτήν τη θέση δεν είναι καλή για εσάς και δεν πρέπει να ξοδέψετε εκείνη την ενέργεια εκεί.

Το κλείσιμο είναι ένα προσωπικό πράγμα, με βάση τα ενδιαφέροντά σας και τις δικές σας επιθυμίες. Αν μάθετε να προχωράτε, να μην εστιάζετε στον πρώην σας και να κλείνετε, σας επιτρέπει να προχωρήσετε και να σας αφήσει να ζήσετε τη ζωή σας.

Πώς μπορώ να σταματήσω να μιλάω στον πρώην μου;

Σταματήστε να τα σκέφτεστε. Μάθετε να βελτιώνετε τη ζωή σας. Σταματήστε να βασίζετε την ταυτότητά σας από τον πρώην σας. Εάν αισθάνεστε την επιθυμία να μιλήσετε με τον πρώην σας, μιλήστε με έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειάς σας.

Ρυθμίστε το όπου, όποτε εμφανιστεί αυτή η ώθηση, κάνετε κάτι άλλο. Για παράδειγμα, όποτε αισθάνεστε ότι επιθυμείτε να τους μιλήσετε, δημοσιεύστε το. Μιλήστε για το γιατί αισθάνεστε έτσι, ποιος είναι ο λόγος που θέλετε να μιλήσετε μαζί τους και τι πιστεύετε ότι θα πετύχετε. Από εκεί, σκίστε το κομμάτι χαρτί, φανταζόμενοι ότι αυτά τα συναισθήματα που σε κρατούν πίσω παρασύρονται στον άνεμο.

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την επιθυμία να μιλήσετε με τον πρώην σας και θα παρατηρήσετε ότι, μόλις αρχίσετε να το ακολουθείτε, η ζωή γίνεται λίγο πιο εύκολη.

Πώς μπορώ να μιλήσω στον πρώην μου που μου αρέσει ακόμα;

Πρώτα, περιμένετε και αφήστε τη σκόνη να ηρεμήσει.

Μετά από αυτό, θέλετε πρώτα απ 'όλα να πείτε ότι θέλετε να μιλήσετε και απλά να μιλήσετε. Μην αναφέρετε τη σχέση ή τη διάλυση. Δεν είναι η χειρότερη ιδέα, αλλά σίγουρα δεν είναι ένας ιδανικός εκκινητής συνομιλίας. Μετά από όλα, θα θέλατε να το παραμείνετε αμέσως; Εάν δεν σκοπεύετε να μιλήσετε για τους παράγοντες που τον οδηγούν και πώς θα αλλάξετε, δεν συνιστάται.

Ιδανικά, ξεκινήστε με μια συνομιλία που θα τους αρέσει. Τα πάθη, για παράδειγμα, είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε και μπορείτε να το αναφέρετε. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν το κάνετε για να τους ζητήσετε να σας μιλήσουν ή να σας θέλουν να επιστρέψουν. Να είστε γνήσιοι με την επικοινωνία σας.

Όταν τους μιλάτε, θα πρέπει να μιλάτε για τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή τους, αλλά μην είστε μπόουλινγκ για αυτό. Δεν πρέπει επίσης να είστε πολύ χειραγωγημένοι. Ίσως μιλήστε για τους στόχους και τις φιλοδοξίες σας.

Όταν τους μιλάτε, τα συναισθήματα θα εμφανιστούν. Αυτό είναι υπερφυσικό. Αγαπάτε αυτό το άτομο, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι όταν μια σχέση διασπάται, δεν θέλετε να είστε πολύ συντριπτικοί ή να προσπαθήσετε να μεταβείτε κατευθείαν σε μια σχέση. Θα είναι αμήχανο και δεν θα λειτουργήσει διαφορετικά.

Μην είστε εμμονή για αυτό. Εάν αποφασίσετε να μιλήσετε, αφιερώστε το χρόνο σας και ίσως διατηρήσετε τις συνομιλίες σύντομες αλλά γλυκές. Δείξτε ότι σας ενδιαφέρει, αλλά μην κολλάτε τόσο πολύ που είναι το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε. Αυτό δεν είναι υγιές, οπότε μην το κάνετε αυτό.

Θα φτάσει ποτέ ο πρώην;

Εξαρτάται από την κατάσταση. Μερικές φορές, εάν ο πόνος είναι υπερβολικός, μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα. Εάν η σχέση τελείωσε με φιλικούς όρους, τότε θα. Ακόμα κι αν δεν συμβαίνει, μερικές φορές οι exes θα φτάσουν για να σας χειριστούν πίσω, κάτι που η σχέση ήταν ανθυγιεινή, αυτό δεν συνιστάται.

Μερικές φορές, μπορεί να σας λείπουν και να θέλουν να γίνουν ξανά φίλοι. Σε αυτήν την περίπτωση, θα το κάνουν, αλλά μόνο μετά από λίγο.

Εάν η σχέση ήταν πραγματικά βραχώδης και κανένας από εσάς δεν θέλετε να ξαναδείτε ο ένας τον άλλον, τότε είναι απίθανο να το κάνουν.

Όταν πρόκειται για exes, ο πόνος μιας σχέσης δεν είναι ποτέ εύκολος. Όμως, μαθαίνοντας να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα και να προχωράτε σας επιτρέπει να ελέγχετε τη ζωή σας και να χτίζετε ένα ισχυρότερο θεμέλιο για να προχωρήσετε.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: