Οι καλύτερες εφαρμογές προσοχής για να αλλάξετε τη ζωή σας
Ενθαρρύνεστε και φωτιστείτε χρησιμοποιώντας τις καλύτερες εφαρμογές προσοχής που είναι δημοφιλείς σήμερα. Διαβάστε για Calm, Headspace, Mindfulness Coach, μεταξύ άλλων.
Ενθαρρύνεστε και φωτιστείτε χρησιμοποιώντας τις καλύτερες εφαρμογές προσοχής που είναι δημοφιλείς σήμερα. Διαβάστε για Calm, Headspace, Mindfulness Coach, μεταξύ άλλων.
Εδώ είναι 11 τρόποι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να επιτύχει θετική ψυχική υγεία. Μπορείτε να τα εξασκηθείτε όποτε έχετε χρόνο και να αισθανθείτε καλύτερα πριν το καταλάβετε!
Η προσοχή είναι δημοφιλής αυτές τις μέρες. Αλλά ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κουδούνι προσοχής; Σε τι χρησιμεύει; Και πώς επωφελούμαστε από αυτό; Διαβάστε αυτήν την ανάρτηση για να μάθετε περισσότερα.
Ποιες είναι οι τεχνικές προσοχής του Jon Kabat Zinn; Μάθετε περισσότερα για αυτό - τα οφέλη και τις διαφορετικές τεχνικές που μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε. Επίτευξη ειρήνης τώρα.
Υπάρχουν οκτώ διαφορετικές διαστάσεις ευεξίας. Η διατήρηση της ψυχικής υγείας απαιτεί αφοσίωση και είναι απαραίτητο να γίνει προτεραιότητα. Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Μια επισκόπηση της προσοχής - ο ορισμός της προσοχής, οι βασικές αρχές του, η ιστορία του και πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία. Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από αυτό.
Το σύμβολο της προσοχής αποτελείται από κάθετες και οριζόντιες γραμμές και σταγόνες νερού που αντιπροσωπεύουν την αρμονία εδώ και τώρα. Είναι μια επίγνωση του παρόντος.
Είστε περίεργοι για το τι συμβαίνει σε μια σύνοδο κορυφής με προσοχή; Μάθετε πώς αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κατανοήσετε καλύτερα την πρακτική. Τα λέμε τον Οκτώβριο.
Ξεπεράστε το άγχος και το άγχος μαθαίνοντας το πρόγραμμα μείωσης του στρες που βασίζεται στη νοημοσύνη. Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζουμε τις διαφορετικές μεθόδους που περιλαμβάνουν το πρόγραμμα.
Ο διαλογισμός Mddfulness είναι προσεκτικός χωρίς την πράξη του διαλογισμού. Τι σημαίνει αυτό πραγματικά; Αυτή η ανάρτηση παρέχει καλύτερη κατανόηση της έννοιας.
Το Palouse mindfulness είναι μια μοναδική πρακτική διαλογισμού και γιόγκα με τον ίδιο στόχο την επίτευξη ειρήνης στο τώρα. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας δωρεάν.
Η αυτοεξυπηρέτηση είναι ουσιαστικό μέρος της καλής ψυχικής υγείας. Πρέπει να προσέχετε τον εαυτό σας πριν φροντίσετε τους άλλους. Εδώ είναι τρόποι να σας φροντίσουμε που δουλεύουν.
Η συναισθηματική ευεξία είναι ουσιαστικό μέρος της υγείας. Η σωματική και ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες. Είναι σημαντικό να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία. Εδώ γιατί.