Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πώς να σας πω ότι είστε τοξική αγάπη



Πηγή: rawpixel.com



Καμία σχέση δεν είναι τέλεια. Ωστόσο, μερικές φορές οι σχέσεις είναι τοξικές. Είναι τοξικά για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Το κλειδί για τη δημιουργία υγιών, διαρκών σχέσεων είναι να μπορούμε να αναγνωρίζουμε πότε μια σχέση έχει φυσιολογικά προβλήματα και όταν μια σχέση είναι πραγματικά τοξική.



Οι τοξικές σχέσεις μπορεί να έχουν επιζήμια αποτελέσματα στη συνολική υγεία και ευτυχία σας. Η ψυχική υγεία μπορεί να υποφέρει σοβαρά ως αποτέλεσμα της τοξικής αγάπης. Τα άτομα που βρίσκονται σταθερά στη μέση τοξικών καταστάσεων έχουν συνολικά υψηλότερο ποσοστό νοσηρότητας και θνησιμότητας.

Το πρώτο βήμα για να έχετε μια υγιή σχέση είναι να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια για το πότε παίζει τοξική αγάπη. Ο παρακάτω οδηγός θα σας καθοδηγήσει στις διάφορες καταστάσεις στις οποίες συνήθως υπάρχει τοξική αγάπη, πώς να αναγνωρίζετε πότε η αγάπη είναι τοξική με κακοποίηση και καθημερινά προειδοποιητικά σημάδια ότι η τοξική αγάπη είναι στη δουλειά σας. Είτε αναζητάτε απαντήσεις για να βελτιώσετε τη σχέση σας είτε να την αφήσετε, εφοδιαστείτε με τη γνώση και την εξουσία για τις δικές σας αποφάσεις.



Όπου υπάρχει τοξική αγάπη

Η τοξική αγάπη μπορεί να υπάρχει σε σχεδόν οποιαδήποτε κατάσταση στην οποία έχετε δημιουργήσει μια σχέση ή δεσμό με μια άλλη. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι έχουν τοξική αγάπη από τους γονείς ή τα αδέλφια τους. Φυσικά, η πιο κοινή κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι βρίσκονται σε τοξική αγάπη είναι σε προσωπικές σχέσεις όπως μακροχρόνιες φιλίες και ρομαντικές σχέσεις.



Τοξική αγάπη από τους γονείς

Οι πρώτες σχέσεις που έχουμε στη ζωή είναι με τους γονείς μας. Είναι οι πρώτοι που σχηματίζουν δεσμούς, οι πρώτοι που δείχνουν τι είναι η αγάπη. Ως παιδιά, οι άνθρωποι συχνά δεν έχουν κανέναν άλλο να ψάχνει για το νόημα του τι πρέπει να αγαπάς. Καθώς μεγαλώνουν, τα παιδιά αναμένουν από την αγάπη αυτά που τους έχουν δώσει οι γονείς τους. Και, μερικές φορές, ως ενήλικες, μαθαίνουν ότι η αγάπη που τους δόθηκε ήταν τοξική.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι τοξικές σχέσεις με τους γονείς οδηγούν τελικά σε τοξικές σχέσεις ως ενήλικες. Επειδή μεγαλώνετε με αυτήν τη συμπεριφορά και τη συνδέετε με αγάπη, περιμένετε αυτήν τη συμπεριφορά από οποιονδήποτε που λέει ότι σας αγαπά. Αυτό μπορεί να είναι επιζήμιο για την ψυχική και σωματική σας υγεία.



Όταν είστε παιδί, δεν έχετε πραγματική δύναμη ή έλεγχο της σχέσης με τους γονείς σας. Αλλά ως ενήλικας, μπορείτε και πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά αυτές τις γονικές σχέσεις. Ως ενήλικας, μπορείτε να τερματίσετε την τοξικότητα και να δημιουργήσετε πιο υγιείς δεσμούς με άλλους. Ωστόσο, χρειάζεται συχνά κάποια εργασία στη θεραπεία για να ανακάμψει από τις πρώιμες τοξικές σχέσεις με τους φροντιστές.

σημασία του 26

Μερικά σημάδια έχουν τοξική αγάπη από τους γονείς: όταν τίποτα δεν κάνετε είναι αρκετά καλό. όταν οι γονείς σου χρησιμοποιούν χειραγώγηση για να πάρουν τον δρόμο τους. όταν αναρωτιέστε τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε την αγάπη τους. όταν κάνετε ό, τι ζητούν επειδή φοβάστε τις συνέπειες, ακόμη και ως ενήλικας.



Πηγή: rawpixel.com

Είναι ανθρώπινη φύση να αγαπάς τους γονείς σου. Αυτό μπορεί να καταστήσει πολύ δύσκολη την πλήρη αποκοπή τοξικών γονέων από τη ζωή σας. Μπορείτε να εργαστείτε για να αλλάξετε τη φύση της σχέσης και να περιορίσετε το χρόνο που αφιερώνετε με τους γονείς σας για να γίνετε ένα πιο υγιές άτομο.



Τοξική αγάπη από τα αδέλφια

Τα αδέλφια είναι οι πρώτοι φίλοι σας, οι πρώτοι συμπαίκτες σας. Οι δεσμοί μεταξύ των αδελφών είναι συνήθως εξαιρετικά ισχυροί, ειδικά εάν είναι κοντά στην ηλικία. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ των αδελφών μπορεί να είναι εξίσου τοξική με τις σχέσεις με τους γονείς. Τα αδέλφια που χρησιμοποιούν συναισθηματικό εκβιασμό και ταξίδια ενοχής για να πάρουν αυτό που θέλουν από εσάς εμπλέκονται σε τοξικές συμπεριφορές.



Μπορεί να μην θέλετε να κόψετε τα αδέλφια σας με τοξικές συμπεριφορές από τη ζωή σας, αλλά μπορείτε να περιορίσετε το χρόνο που περνάτε μαζί τους. Μπορείτε να ελέγξετε τις αποφάσεις σας και να ορίσετε υγιή όρια.



Τοξική αγάπη από ρομαντικούς συνεργάτες

Η πιο συνηθισμένη τοξική σχέση που επιδιώκουν να διορθώσουν οι ενήλικες είναι με τους ρομαντικούς συντρόφους. Είναι επίσης το πιο δύσκολο να δείτε πότε βρίσκεστε στα βάθη της σχέσης. Ειδικά εάν είχατε τοξικές σχέσεις σε άλλους τομείς της ζωής σας, μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε πέρα ​​από την αγάπη που αισθάνεστε με την αλήθεια της φύσης της σχέσης.



Πολλές τοξικές ρομαντικές σχέσεις είναι εξαιρετικά παθιασμένες. Υπάρχουν συγκεκριμένα χαμηλά επίπεδα, αλλά τα υψηλά μπορούν να είναι τόσο έντονα που πιστεύεις ότι δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς το άλλο άτομο. Λόγω αυτών των ψηλών, συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε τα δυνατά χαμηλά. Η αγάπη σας και η αγάπη που αισθάνεστε ότι λαμβάνετε για το άλλο άτομο κατά τη διάρκεια αυτών των ψηλών, σας υποστηρίζει όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά.

Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι τελικά, η τοξικότητα της σχέσης θα επιδεινωθεί. Καθώς οι τοξικές συμπεριφορές γίνονται ο κανόνας, τα υψηλά θα γίνονται λιγότερα και πιο μακριά μεταξύ τους. Ακόμα, θα θυμάστε ότι η έντονη αγάπη που μοιραστήκατε και διστάζετε να την αφήσετε. Μπορεί επίσης να φοβάστε να είστε μόνος ή να φοβάστε τι θα συμβεί στο άλλο άτομο εάν φύγετε.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μένουν σε τοξικές ρομαντικές σχέσεις, αλλά ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι ότι απλά δεν βλέπουν πόσο άσχημα είναι τα πράγματα. Δεν αναγνωρίζουν ότι οι συμπεριφορές είναι τοξικές για την ευημερία τους, ή αναγνωρίζουν την κακή συμπεριφορά, αλλά αισθάνονται ότι μπορεί να ξεπεραστεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, κανένα δεν ισχύει.

Αναγνωρίζοντας την κατάχρηση

Το πιο προφανές σημάδι μιας τοξικής σχέσης είναι η κατάχρηση. Είναι απίθανο να εντοπίζετε σωματική κακοποίηση. Η ψυχική και συναισθηματική κακοποίηση είναι πιο παραπλανητική. Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε αν βρίσκεστε εν μέσω συναισθηματικής ή ψυχικής κακοποίησης, επειδή συχνά ξεκινά με πολύ λεπτό τρόπο. Μερικές φορές μπορεί να αναγνωρίσετε ότι η συμπεριφορά από το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι αρνητική, αλλά δεν την αναγνωρίζετε για την κακοποίηση που είναι.

Πηγή: rawpixel.com

Ο ίδιος ο ορισμός της κατάχρησης από το λεξικό Merriam-Webster είναι η «μεταχείριση ενός ατόμου με σκληρότητα ή βία, ειδικά τακτικά ή επανειλημμένα». Η αναγνώριση της διαφοράς μεταξύ απλής κακής συμπεριφοράς και σκληρότητας μπορεί να είναι δύσκολη όταν βρίσκεστε στη μέση.

όνειρο μωρού σημαίνει

Η ψυχική και συναισθηματική κακοποίηση είναι συχνά σταδιακή. Μια σχέση θα ξεκινήσει με όλα τα τριαντάφυλλα και τον ήλιο. Κάθε μέρα θα φαίνεται ευτυχισμένη και γεμάτη αγάπη. Συχνά τα συναισθήματα είναι εξαιρετικά έντονα, με πάθη να τρέχουν πολύ ψηλά. Σιγά-σιγά ο κακοποιός θα αρχίσει να φθείρει τις άμυνες σας, έως ότου τελικά, μπορεί να διαπιστώσετε ότι φοβόμαστε συνεχώς ότι θα προκαλέσετε αρνητική αντίδραση.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ενδείξεις ψυχικής και συναισθηματικής κακοποίησης στις τοξικές σχέσεις. Ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια κακοποίησης είναι ο έλεγχος της συμπεριφοράς. Όταν ο σύντροφός σας επιδιώκει να λαμβάνει τις αποφάσεις σας για εσάς ή ελέγχει συχνά τις ενέργειές σας, μπορεί να είναι ένα σημάδι τοξικής αγάπης.

Ο έλεγχος μπορεί να είναι εντελώς ή λεπτός. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας πει ξεκάθαρα τι να κάνετε, με την υποτίμηση και τον σεβασμό να είναι συνέπεια της μη υπακοής. Ή, θα μπορούσαν να σας επιτρέψουν να πιστέψετε ότι παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις, ενώ στην πραγματικότητα, καθοδηγούν τη συμπεριφορά σας ενημερώνοντάς σας τι κάνει και δεν τους ευχαριστεί. Όταν δεν είναι ικανοποιημένοι, είναι αδικαιολόγητα θυμωμένοι και χτυπούν.

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν συναισθηματικό εκβιασμό για να σας κάνουν να κάνετε ό, τι θέλουν, όπως να σας πουν πόσο θα πληγωθούν ή αναστατωθούν αν δεν κάνετε όπως ζητούν. Ένα σίγουρο σημάδι ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση είναι εάν ο σύντροφός σας σας λέει συνεχώς ότι θα μπορούσε να φύγει ανά πάσα στιγμή. Οι απειλές να εγκαταλείψετε τη σχέση είναι εκβιασμός και ένας τρόπος για να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας σύμφωνα με τις προτιμήσεις τους.

Ένα άλλο σύμπτωμα ψυχικής και συναισθηματικής κακοποίησης λέγεται ότι τίποτα δεν κάνετε είναι σωστό. Εάν σας λένε συνεχώς ότι κάνετε κάτι λάθος, ή εάν υποτιμάτε συνεχώς, αυτό μπορεί να είναι τόσο σκληρό και καταστροφικό όσο η σωματική κακοποίηση. Καθώς αυτή η συμπεριφορά συνεχίζεται με την πάροδο του χρόνου, η αυτοεκτίμησή σας μπορεί να υποφέρει σε μεγάλο βαθμό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και σοβαρό άγχος.

Εξέταση των συναισθημάτων σας

Η εξέταση των συναισθημάτων σας για τον εαυτό σας και τη σχέση σας μπορεί να είναι μια πύλη για την αναγνώριση της τοξικής αγάπης. Σκεφτείτε πώς αισθανθήκατε για τον εαυτό σας πριν από τη σχέση. Αγαπήσατε τον εαυτό σας; Ήσουν ευχαριστημένοι με τις αποφάσεις σας; Ήσουν ανεξάρτητοι; Ήσουν ελεύθερο πνεύμα;

Τώρα σκεφτείτε πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας αυτήν τη στιγμή. Έχετε την αίσθηση ότι δεν είστε αρκετά καλοί; Σκέφτεσαι λίγο για τον εαυτό σου; Φοβάστε να λάβετε τις δικές σας αποφάσεις; Μειώσατε ή σταματήσατε τη συμπεριφορά που σας έρχεται φυσικά για να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας; Είσαι λυπημένος πιο συχνά από ό, τι είσαι ευτυχισμένος;

Επίσης, εξετάστε τα συναισθήματά σας για τη σχέση. Πιθανότατα αγαπάτε πολύ το άτομο με το οποίο είστε. Κάνετε δικαιολογίες για αυτούς στους φίλους και την οικογένειά σας, προσπαθώντας να πείσετε σε όλους ότι βλέπετε κάτι σε αυτά που άλλοι δεν το βλέπουν. Αγαπάτε πραγματικά αυτό το άτομο. Αλλά σε κάνουν ευτυχισμένο; Πόσο συχνά δείχνουν την αγάπη τους για εσάς με πραγματικούς ή άυλους τρόπους; Φοβείτε συνεχώς ότι θα δυσαρεστήσετε τον σύντροφό σας; Αυτά είναι όλα σημάδια ότι έχετε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.

ρεaily σημάδια τοξικής αγάπης

Οι τοξικές σχέσεις δεν συμβαίνουν μια μέρα στην άλλη, αλλά μόλις η σχέση φτάσει σε ένα πραγματικά παράλογο επίπεδο, τα σημάδια είναι παντού, σε όλα όσα κάνετε όλη την ημέρα. Εδώ είναι μερικά από τα σημάδια που πρέπει να ψάχνετε:

ο αριθμός 24 σημαίνει

Πηγή: rawpixel.com

  • Ο σύντροφός σας διατηρεί την αγάπη για αντιληπτά σφάλματα στη συμπεριφορά.
  • Όταν εκφράζετε ανησυχία, δείχνετε ότι είστε αναστατωμένοι ή μιλάτε για απογοητεύσεις, ο σύντροφός σας γυρίζει τα τραπέζια και σας κατηγορεί για την κατάσταση.
  • Ο σύντροφός σας παίρνει όλες τις αποφάσεις, μεγάλες ή μικρές, από το τι να φάτε για δείπνο έως το πού θα πάτε διακοπές.
  • Όταν παίρνετε μια απόφαση που δεν του αρέσει ο σύντροφός σας, σας χτυπούν με θυμό και σας υποτιμούν.
  • Ο σύντροφός σας βρίσκει τρόπους για να βγείτε από τις κοινωνικές δεσμεύσεις και χρησιμοποιεί συναισθηματικό εκβιασμό για να σας εμποδίσει να πάτε σε δεσμεύσεις χωρίς αυτές.
  • Όταν βρίσκεστε στο τηλέφωνο με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας, ο σύντροφός σας σταματά αυτό που κάνει για να ακούσει τη συνομιλία, σας ρωτά για την άλλη πλευρά της συνομιλίας μετά την κλήση. Ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να ακούσει τη συνομιλία σας και να αρχίσει να σας καθοδηγεί για τις απαντήσεις σας στο άλλο άτομο.
  • Ο σύντροφός σας σας λέει περισσότερες από μία φορές την ημέρα για ένα σφάλμα που έχετε που τους ενοχλεί.
  • Αναμένεται να δώσετε τα πάντα σε δραστηριότητες και χρόνο που αφιερώνετε μαζί, αλλά δεν έχετε τίποτα σε αντάλλαγμα.
  • Δεν επιτρέπεται να απομακρυνθείτε κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος.
  • Ο σύντροφός σας φωνάζει κατά τη διάρκεια μικρών διαφωνιών ή του μπλε.
  • Ο σύντροφός σας ρίχνει ή χτυπάει πράγματα.
  • Όταν πηγαίνετε κάπου χωρίς το σύντροφό σας, κατηγορείτε για αδικήματα ή φέρεται να αισθάνεστε ένοχοι που δεν τα πήρατε.
  • Αναμένεται να κάνετε check in για λίγο στη δουλειά, και αν δεν το κάνετε, σας λένε ή σας φωνάζουν όταν επιστρέψετε στο σπίτι.

Εάν κάποιο από αυτά τα πράγματα σας φαίνεται οικείο, πιθανότατα έχετε μια τοξική σχέση. Αν και κανείς δεν είναι τέλειος, και όλοι έχουν τις στιγμές τους, το να συμβαίνουν αυτά τα πράγματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ή σχεδόν σε καθημερινή βάση είναι ένα σαφές σημάδι ότι αντιμετωπίζετε μια τοξική αγάπη.

Αντιμετωπίζοντας τοξική αγάπη

Όταν βρεθείτε σε μια τοξική σχέση, έχετε τρεις επιλογές στη διάθεσή σας. Μπορείτε να το αποδεχτείτε για ό, τι είναι και να προσπαθήσετε να μην τονιστείτε προσπαθώντας να αλλάξετε την κατάσταση. Μπορείτε να επιχειρήσετε να αλλάξετε τη φύση της σχέσης θέτοντας σαφή όρια για τον εαυτό σας και κολλώντας σε αυτά. Μπορείτε να αφήσετε τη σχέση και να κόψετε το τοξικό άτομο από τη ζωή σας.

Για την ψυχική και σωματική σας υγεία, η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε είναι είτε να αλλάξετε τη φύση της σχέσης είτε να την αφήσετε πίσω. Το να μην κάνετε τίποτα θα οδηγήσει μόνο σε περισσότερους καρδιακούς πόνους και κακή υγεία. Εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε τη σχέση να λειτουργεί, θα πρέπει να ορίσετε σαφή όρια και να τα γνωρίσετε στον σύντροφό σας. Στη συνέχεια θα πρέπει να κολλήσετε στα όπλα σας και να μην αφήσετε τη συμπεριφορά τους να αλλάξει ή να υπαγορεύσει τη δική σας.

Η ατομική θεραπεία μπορεί να είναι επωφελής για άτομα που προσπαθούν να αφήσουν μια τοξική σχέση. Σε πολλές περιπτώσεις, το τοξικό άτομο δεν θα μπορεί να αλλάξει. Είτε δεν θέλουν να αλλάξουν, είτε απλά δεν ενδιαφέρονται για το πώς αισθάνεστε. Όταν συμβαίνει αυτό, μερικές φορές το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αφήσετε τη σχέση. Αυτό δεν είναι ποτέ εύκολο να γίνει. Μπορεί να φοβάστε να είστε μόνοι ή να αναρωτιέστε πώς θα φτάσετε χωρίς τον σύντροφό σας.

Πηγή: rawpixel.com

Η προσωπική θεραπεία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική και ψυχική βλάβη που έχει γίνει κατά τη διάρκεια μιας τοξικής σχέσης. Ένας καλός θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να ορίσετε όρια για τον εαυτό σας και να μάθετε να τηρείτε αυτά. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη δύναμη που χρειάζεστε για να αφήσετε τη σχέση πίσω και να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε από την κακοποίηση. Εάν έχετε αμφιβολίες για το αν η σχέση είναι, στην πραγματικότητα, τοξική, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εξετάσετε τη σχέση και τα συναισθήματά σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε τη σωστή επιλογή.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: