Πώς να απαλλαγείτε από τις παλιές ουλές: Φυσική και συναισθηματική

Όταν κάτι μας βάζει στο δρόμο της σωματικής ή συναισθηματικής βλάβης, η εμπειρία μας αφήνει μια μακροχρόνια εντύπωση σε εμάς. Όσον αφορά τον πνευματικό πόνο, οι ουλές αφήνουν πίσω τους ένα τραύμα, το οποίο συνεχίζει να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή μας μέχρι σήμερα. Εν τω μεταξύ, ο σωματικός πόνος που έχουμε περάσει αφήνει πραγματικά σημάδια στο σώμα μας που εξασθενίζουν με την πάροδο του χρόνου, αλλά ποτέ δεν εξαφανίζονται. Όποτε αυτές οι ουλές εξακολουθούν να προκαλούν ζημιά, είναι σημαντικό να τα αντιμετωπίσετε το συντομότερο δυνατό.

Πηγή: pexels.com

Είτε φυσική είτε συναισθηματική, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αρχίσετε να θεραπεύετε από την αρχική βλάβη και να μειώσετε τη σοβαρότητα των ουλών που έχουν μείνει πίσω. Θα καλύψουμε μερικές από τις καλύτερες θεραπείες και για τους δύο αυτούς τύπους ουλών καθώς εξετάζουμε αυτό το άρθρο.

Μην ντρέπεστε για τις ουλές σας

όνειρα για ούρηση

Πολλοί άνθρωποι ντρέπονται για τα σημάδια τους και πιστεύουν ότι άλλοι θα τους κρίνουν ή θα τους λυπηθούν για οποιοδήποτε είδος τραύματος που μπορεί να έχουν υποστεί. Εάν υπάρχει κάτι που οι ουλές σας λένε σε άλλους, είναι ότι έχετε περάσει μια δύσκολη κατάσταση και ήσασταν αρκετά δυνατοί για να τον τραβήξετε. Σκεφτείτε τα σημάδια σας ως αναπαράσταση της δύναμής σας. Τούτου λεχθέντος, μπορεί ακόμα να θέλετε να θεραπεύσετε από αυτούς να τα απαλλαγείτε πλήρως. Εάν αυτός είναι ο στόχος σας, εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες θεραπείες για την άρση των παλιών ουλών, τόσο σωματικών όσο και συναισθηματικών.

Πώς να απαλλαγείτε από τις παλιές ουλές (σωματικές)

Οι φυσικές ουλές, σε αντίθεση με τις περισσότερες συναισθηματικές ουλές, είναι πιο δύσκολο να αφαιρεθούν καθώς θα αναπτυχθούν διαφορετικά για κάθε άτομο. Μερικοί άνθρωποι είναι αρκετά τυχεροί που έχουν ουλές που καταλήγουν να είναι εξαιρετικά λιποθυμίες. Άλλοι μπορεί να έχουν τσέπες όπου η αρχική ουλή ήταν ή μπορεί να έχουν αυξημένη ουλή και αποχρωματισμό. Ανεξάρτητα από τον τύπο των ουλών που έχετε, εδώ είναι μερικές χρήσιμες θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να τις ξεφορτωθείτε.

10 που σημαίνει αγάπη

Διόρθωση και αναπτήρες τόνου

Εάν είστε κάποιος που έχει ουλές που γίνονται ελαφρύτερες όταν κλείσει η πληγή, αυτό μπορεί να μην είναι μια αποτελεσματική λύση για εσάς. Εάν έχετε ιδιαίτερα πιο σκούρα σημάδια, η χρήση διορθωτικών τόνων και αναπνευστικών δέρματος μπορεί να μειώσει τον αποχρωματισμό και να το συνδυάσει με τον φυσικό τόνο του δέρματος. Μπορείτε εύκολα να λάβετε αυτούς τους τύπους προϊόντων στο τοπικό φαρμακείο σας σε προσιτή τιμή και να τα εφαρμόσετε καθημερινά μέχρι να φτάσετε στον επιθυμητό τόνο. Εάν έχετε αυξημένη ουλή, ενδέχεται επίσης να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιπλέον προϊόντα όπως έμπλαστρα κορτιζόλης και φύλλα σιλικόνης.

Χρησιμοποιώντας την Αλόη Βέρα και άλλες φυσικές θεραπείες

ΚΑΘΑΡΟΣ Αλόη Το gel λέγεται ότι είναι μια από τις καλύτερες φυσικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγούν από τα παλιά σημάδια, καθώς είναι γνωστό για τις θεραπευτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή αρκετές φορές την ημέρα για τα καλύτερα αποτελέσματα. Ορισμένες άλλες δημοφιλείς θεραπείες στο σπίτι περιλαμβάνουν εκχύλισμα κρεμμυδιού, χυμό λεμονιού και μέλι. Πριν επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυσικό φάρμακο, βεβαιωθείτε ότι το έχετε ερευνήσει προσεκτικά για να διασφαλίσετε την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του.

Πηγή: pexels.com

Αναζητώντας καλλυντική δερματολογία

Δυστυχώς, οι παλιές ουλές μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθούν, γι 'αυτό το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε για τις πληγές σας είναι να τα φροντίζετε ενώ θεραπεύονται. Η καλλυντική δερματολογία μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα από τις θεραπείες στο σπίτι για παλιές ουλές. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια θεραπεία θα λειτουργούσε καλύτερα για εσάς, ώστε να μπορείτε να γεμίσετε παλιές ουλές που βυθίζονται, να διορθώσετε τον τόνο των ουλών που μπορεί να καλύπτουν μεγαλύτερες περιοχές και να αφαιρέσετε τμήματα που έχουν αυξηθεί.

Χρησιμοποιώντας ένα Τατουάζ να καλύψει τα σημάδια

Ένας δημιουργικός τρόπος για να καλύψετε ή να εργαστείτε με παλιά σημάδια είναι να τατουάζετε πάνω τους ή να τα ενσωματώνετε σε ένα τατουάζ. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για τους επιζώντες από αυτοτραυματισμούς να ξεκινήσουν φρέσκο ​​και να χρησιμοποιήσουν την τέχνη για να μετατρέψουν την αρνητική τους σχέση με τις ουλές τους σε κάτι πιο θετικό. Απλά φροντίστε να επιλέξετε κάτι σημαντικό που θα θέλετε να έχετε στο σώμα σας για το υπόλοιπο της ζωής σας.

αριθμός αγγέλου 828

Πώς να απαλλαγείτε από ουλές (συναισθηματική)

Συναισθηματικές ουλές ενδέχεται να μην υπάρχουν στην επιφάνεια, αλλά εξακολουθούν να είναι ορατές στις ενέργειες και τη συμπεριφορά σας. Ενώ η απαλλαγή από αυτούς τους τύπους ουλών μπορεί συχνά να είναι μια πιο οδυνηρή διαδικασία, αξίζει τον κόπο και θα κάνει τη ζωή πολύ πιο άνετη στο μέλλον. Ακολουθούν ορισμένες μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε την επίδραση του παρελθόντος καθώς περιηγείστε στη διαδικασία θεραπείας.

Δοκιμάστε ασκήσεις χαλάρωσης και αυτογνωσίας

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις χαλάρωσης για να σας βοηθήσουν να σκάψετε βαθύτερα μέσα στον εαυτό σας και να παρέχετε μια σειρά από οφέλη ψυχικής και σωματικής υγείας. Μπορούν να σας επιτρέψουν να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι σας πονάει και πώς να το θεραπεύσετε. Η γιόγκα, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να θεραπεύσετε τις παλιές συναισθηματικές πληγές. Αυτή η ισχυρή αλλά απαλή μορφή άσκησης μας βοηθά να συνδεθούμε με την αναπνοή μας και να ηρεμήσουμε, την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας αφαιρώντας πολλά από τα αρνητικά σας συναισθήματα. Άλλες χρήσιμες και εύκολες ασκήσεις χαλάρωσης που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η προσοχή Διαλογισμός και ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, οι οποίες, σε αντίθεση με τη γιόγκα, μπορούν να ασκηθούν οπουδήποτε.

Πηγή: pexels.com

Μάθετε περισσότερα για το ποιοι είστε και τι θέλετε

έννοια του 1011

Η επούλωση από το παρελθόν περιλαμβάνει την ύπαρξη α βαθιά γνώση για αυτό που μας έπληξε, πώς μας επηρέασε και πώς μας διαμόρφωσε στο άτομο που είμαστε σήμερα. Σημαίνει επίσης να δουλεύεις και να σπάσεις τον κύκλο για να γίνεις το άτομο που θέλουμε να είμαστε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε αληθινά όλες αυτές τις πτυχές και να προσδιορίσετε ποιος θέλετε να είστε μόλις θεραπευτείτε. Ποιος είσαι τώρα δεν είναι ποιος θα είσαι όταν αποφασίσεις ότι είναι ώρα να θεραπευτείς.

Κοιτάξτε το μέλλον με μια ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης

Συγκέντρωση α ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης που ακολουθείτε καθημερινά είναι ένας άλλος τρόπος για να θεραπεύσετε τις παλιές ουλές με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η μέθοδος είναι χρήσιμη, διότι απαιτεί από εσάς να αναγνωρίσετε ότι αξίζετε να αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο για τον εαυτό σας και να σας αναγκάσει να προχωρήσετε καθώς διαμορφώνετε ξανά το μέλλον σας. Η ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης μπορεί να περιλαμβάνει άσκηση, διαλογισμό, ανάγνωση, ακρόαση της αγαπημένης σας μουσικής και χορού, ένα ωραίο μπάνιο για να χαλαρώσετε τη νύχτα και οτιδήποτε άλλο μπορείτε να σκεφτείτε που σας βοηθά να νιώσετε χαρούμενοι, ήρεμοι και γαλήνια με τον εαυτό σας .

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Αν και δεν χρειάζεται πάντα να επισκέπτεστε έναν γιατρό για τις φυσικές σας ουλές, βλέποντας έναν γιατρό για τις συναισθηματικές ουλές μπορεί να είναι επωφελής καθ 'όλη τη διαδικασία επούλωσης. Υπάρχουν πολλοί σύμβουλοι που είναι έτοιμοι και πρόθυμοι να σας καθοδηγήσουν στο τραύμα του παρελθόντος σας, ώστε να μπορείτε να βελτιώσετε την τρέχουσα κατάσταση της ζωής σας. Εάν θέλετε να θεραπεύσετε τις συναισθηματικές σας ουλές, ένας εξαιρετικός πόρος για να επισκεφτείτε είναι Καλύτερη βοήθεια.

αριθμός αγγέλου 1015

Πηγή: pexels.com

Η BetterHelp είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα παροχής συμβουλών που σας παρέχει πρόσβαση σε μια σειρά πιστοποιημένων συμβούλων χωρίς την ταλαιπωρία να προσπαθήσετε να βρείτε έναν θεραπευτή στην περιοχή σας και να τους προσαρμόσετε στο πρόγραμμα σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα τηλέφωνο ή άλλη συσκευή Διαδικτύου και ένας ήσυχος χώρος για να ξεκινήσετε, ακόμη και από την άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού σας. Εάν θέλετε να αξιολογήσετε εκ των προτέρων την ποιότητα του BetterHelp, ρίξτε μια ματιά σε μερικές από τις κριτικές συμβούλων που αναφέρονται παρακάτω, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

'Η Kate είναι ένας πολύ καλός ακροατής και όχι μόνο επισημαίνει τα καλά πράγματα που δεν μπορώ να δω στον εαυτό μου, αλλά με βοηθά να αντιμετωπίσω την τοξικότητα που έχω στη ζωή μου. Στη λέξη της Κέιτ - «Ζήστε κάθε μέρα μια μέρα κάθε φορά.» Με βοήθησε να έρθω πολύ μακριά. Εξακολουθώ να θεραπεύω από τραύμα από το παρελθόν μου, αλλά η Kate υπήρξε μια φοβερή υποστήριξη σε όλα αυτά. Είναι συμπαθητική και πεπειραμένη - με βοηθά στο μέγιστο των δυνατοτήτων της. Είμαι πολύ χαρούμενος που την βρήκα μέσα από αυτήν την πλατφόρμα - να είστε βέβαιοι ότι είστε σε καλά χέρια αν την επιλέξετε. '

«Ο Philip με βοήθησε να εξετάσω και να επεξεργαστώ ορισμένα ζητήματα σε βασικούς τομείς της ζωής μου. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη σαφήνεια, κατανόηση και θεραπεία για μένα. Ο φιλικός, ανακλαστικός και ισορροπημένος τρόπος ύπαρξής του μου διευκολύνει να μοιραστώ τις βαθύτερες σκέψεις και τα συναισθήματά μου. Ο Philip έχει μεγάλη ικανότητα να ακούει και να αντανακλά αυτό που λέω χωρίς κρίση, αλλά με πολύ χρήσιμες γνώσεις. Είναι πολύ υποστηρικτικός και με βοήθησε να συνειδητοποιήσω καλύτερα τις δυνάμεις μου. Η συμβουλή με τον Philip είναι πολύ ευεργετική. Ανυπομονώ για τις συνεδρίες μου, γνωρίζοντας ότι θα είναι πραγματικά χρήσιμες. '

συμπέρασμα

Η απαλλαγή από τις παλιές ουλές μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά δεν είναι αδύνατο. Το κλειδί είναι να είστε υπομονετικοί στο ταξίδι σας προς την επούλωση. Πάρτε το χρόνο που χρειάζεστε για να αισθανθείτε καλύτερα και να κάνετε καλύτερα για τον εαυτό σας, και τελικά, θα αρχίσετε να βλέπετε αυτά τα παλιά σημάδια να ξεθωριάζουν. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: