Πώς λειτουργεί η Φροϋδική Θεραπεία;

Ίσως έχετε ακούσει για ψυχοθεραπεία, που ονομάζεται επίσης «ψυχανάλυση» και «Φροϋδική θεραπεία». Μερικοί άνθρωποι μιλούν για τον Φρόιντ σε τόνους του βαθύτερου σεβασμού και θαυμασμού. Άλλοι πιστεύουν ότι αυτός και οι θεωρίες του αξίζουν λίγο λιγότερο σεβασμό. Ό, τι μπορεί να έχετε ακούσει, ο Φρόιντ θεωρείται πιο δημοφιλής ο πατέρας της ψυχανάλυσης και πολλές από τις μεθόδους του εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται σήμερα. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια ματιά σε ποιος ήταν ο Φρόιντ, τι πέτυχε και τι Φρόιντ η θεραπεία είναι και πώς λειτουργεί.

1515 αριθμός αγγέλου αγάπη

Πηγή: rawpixel.com

Σίγκμουντ Φρόυντ

Ο Σίγκμουντ Φρόιντ δεν ήταν ο πρώτος ψυχολόγος με οποιονδήποτε τρόπο, αλλά μπορεί να θεωρείται ένας από τους πρώτους σύγχρονους θεραπευτές. Στην πραγματικότητα, από το εμπόριο, ήταν νευρολόγος. Ερχόμενοι στο δικό του στα τέλη του 19ου αιώνα, την εποχή του Φρόιντ, οι περισσότεροι ψυχολόγοι ενδιαφέρθηκαν να κατανοήσουν το μυαλό περισσότερο από το να το θεραπεύσουν. Ο Φρόιντ ήταν επαναστατικός στην πραγματικότητα προσπαθώντας να βοηθήσει τους ασθενείς του, αλλά είναι επίσης πολύ προϊόν της εποχής του. Αυτή είναι μια εξήγηση για το γιατί η προσέγγισή του στη θεραπεία είναι αρκετά κρύα και αποσπάται από αργότερα, σύγχρονα πρότυπα. Ο Freud πλησίασε την ψυχολογία με πιο παθολογική άποψη από τους περισσότερους ψυχολόγους σήμερα, αλλά βοήθησε επίσης να μετατρέψει την ψυχολογία στην «μαλακή επιστήμη» που είναι σήμερα.

Το εγώ, το Superego και το Id

Ο Φρόιντ είναι ευρέως γνωστός για τη θεωρία της προσωπικότητάς του ότι η προσωπικότητα αποτελείται από τρία διαφορετικά μέρη - το superego, το εγώ και το id. Το αναγνωριστικό είναι ένα ζωϊκό ένστικτο που ελέγχει όλες τις πρωταρχικές μας επιθυμίες. Το superego είναι η πηγή όλων των ηθικών μας ιδανικών - το εγώ συμβιβάζεται, ή μεσολαβεί, μεταξύ των δύο.

Ίσως πιο σημαντική από την ίδια τη θεωρία ήταν η έννοια του διαχωρισμού της προσωπικότητας. Η ίδια ιδέα θα έπαιζε στη μεταγενέστερη θεωρία ταυτότητας του Carl Rogers. Θα επηρέαζε επίσης αργότερα τους Φροϋδούς Ψυχολόγους όπως ο Carl Jung, τους οποίους θα συζητήσουμε λίγο αργότερα.

Το αναγνωριστικό δεν είναι κακό ή λάθος. είναι απλά γεμάτο με παιδικά ερεθίσματα που δεν λαμβάνουν υπόψη τις συνέπειες ή το σχεδιασμό. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να μάθουμε να ελέγχουμε την ταυτότητα για να ζούμε κατάλληλα στην κοινωνία.

Πηγή: rawpixel.com

ο αριθμός 24 σημαίνει

Το υποσυνείδητο μυαλό

Η μεγαλύτερη συμβολή του Φρόιντ στην ψυχολογία είναι η ιδέα του υποσυνείδητου νου. Σύμφωνα με τον Φρόιντ, υπάρχει το συνειδητό μυαλό, το οποίο χρησιμοποιούμε για να κάνουμε πράγματα όπως η λήψη αποφάσεων. Υπάρχει επίσης το υποσυνείδητο μυαλό, το οποίο δεν γνωρίζουμε αλλά επηρεάζει το συνειδητό μυαλό. Το συνειδητό μυαλό μεγαλώνει και αλλάζει μαζί μας, αλλά το υποσυνείδητο μυαλό σχηματίζεται κυρίως κατά την πρώιμη παιδική ηλικία.

Το υποσυνείδητο μυαλό ήταν η μεγαλύτερη επιρροή του Φρόιντ στην ψυχολογία και αργότερα θα έπαιζε ρόλο στην ανάπτυξη της γνωστικής και αναπτυξιακής ψυχολογίας. Το υποσυνείδητο έχει επίσης συνδεθεί με αυτό που ονομάζεται «μυαλό μαϊμού» στη θεραπεία προσοχής. Ωστόσο, το υποσυνείδητο ήταν επίσης μία από τις πιο φλεγμονώδεις ιδέες του Φρόιντ. Η γενιά που ακολούθησε τον Φρόιντ θα έβλεπε την ιδέα ότι όλες οι σκέψεις και οι ενέργειές μας καθορίζονται από ένα σχεδόν απρόσιτο εσωτερικό μυαλό που σχηματίστηκε κατά την παιδική ηλικία ως πολύ ντετερμινιστικό για την αρετή τους. Αυτοί οι στοχαστές βρήκαν αυτό που ονομάζεται «ανθρωπιστική ψυχολογία» σε μεγάλο βαθμό ως απάντηση στον Φρόιντ.

Εάν ο Φρόιντ πίστευε ότι το υποσυνείδητο ήταν εντελώς απρόσιτο, ωστόσο, δεν θα είχαμε τη Φροϋδική Ψυχολογία. Ο Φρόιντ πίστευε ότι η κατανόηση και ο πλήρης έλεγχος του συνειδητού νου απαιτούσε την κατανόηση του υποσυνείδητου νου. Η πρόσβαση στο υποσυνείδητο μυαλό είναι δύσκολη, σύμφωνα με τον Φρόιντ, αλλά όχι αδύνατη. Η βοήθεια στον ασθενή να καταλάβει το υποσυνείδητο μυαλό ήταν σε μεγάλο βαθμό ο στόχος της Φροϋδικής Ψυχολογίας. Αυτό θα μπορούσε να γίνει σε μεγάλο βαθμό με την ερμηνεία του τρόπου με τον οποίο το άτομο ερμήνευσε τον κόσμο, αφύπνιση και ύπνος.

Υπνωση

ζωικό πνεύμα λιβελλούλη

Νωρίς, ο Φρόιντ χρησιμοποίησε ύπνωση για να προσπαθήσει να αποκτήσει πρόσβαση στο υποσυνείδητο των ασθενών του. Αυτό μπορεί να ακούγεται γελοίο τώρα, κυρίως επειδή η ύπνωση δραματοποιείται σε μεγάλο βαθμό και παρεμποδίζεται στα μέσα ενημέρωσης. Ωστόσο, η βασική βιολογική ιδέα της ύπνωσης είναι ευρέως αποδεκτή. Βασικά, αυτό σημαίνει απλά ότι τα άτομα μπορούν να χάσουν το ίχνος του περιβάλλοντός τους εάν το περιβάλλον τους είναι υπερβολικά μονότονο. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και όταν κάνετε μια βαρετή δουλειά ή οδηγείτε σε μια κενή οδό.

Ο Φρόιντ και οι πρώτοι ψυχολόγοι - όπως και ορισμένοι ψυχολόγοι σήμερα - θα χρησιμοποιούσαν αυτό το είδος ύπνωσης για να βάλουν τους ασθενείς τους σε μια μεταβαλλόμενη κατάσταση συνείδησης. Όταν ο ασθενής βρισκόταν σε αυτήν την αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης, ήταν περισσότερο σε επαφή με το υποσυνείδητο μυαλό τους. Όταν ο ασθενής επέστρεψε στην κανονική του κατάσταση συνείδησης, ο ασθενής και ο θεραπευτής θα συζητούσαν τις απαντήσεις που έδωσε ο ασθενής στις ερωτήσεις του θεραπευτή ενώ ήταν υπνωτισμένοι. Ο Freud θα αντικαταστήσει σε μεγάλο βαθμό τον υπνωτισμό στην πρακτική του στη διάρκεια της ζωής του.

Πηγή: rawpixel.com

Ελεύθερη ένωση

Όταν ο Φρόιντ αντικατέστησε τον υπνωτισμό στην πρακτική του, τον αντικατέστησε σε μεγάλο βαθμό με αυτό που ονόμαζε «ελεύθερη σχέση» - μια άλλη πρακτική που μερικές φορές χρησιμοποιείται από ψυχοθεραπευτές.

Η απλούστερη μορφή ελεύθερης σύνδεσης είναι η ένωση λέξεων. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο απλό. μπορεί να το έχετε κάνει ως παιχνίδι πάρτι. Στη λέξη συσχέτιση, ο θεραπευτής δίνει τη λέξη και ζητείται από τον πελάτη να δηλώσει την πρώτη λέξη με την οποία έρχονται. Η ιδέα είναι ότι εάν οι δύο λέξεις δεν είναι προφανώς συνδεδεμένες, μπορεί να συνδεθούν χρησιμοποιώντας μια σχέση στο υποσυνείδητο παρά στο συνειδητό επίπεδο. Η προσπάθεια προσδιορισμού αυτής της σχέσης μπορεί στη συνέχεια να βοηθήσει τον θεραπευτή και τον ασθενή να κατανοήσουν το υποσυνείδητο του ασθενούς.

Μια άλλη κοινή μορφή ελεύθερης σύνδεσης είναι το τεστ Rorschach. Αναπτύχθηκε από τον Hermann Rorschach, έναν σύγχρονο του Φρόιντ, μοιάζει με ένα τεστ συσχέτισης λέξεων, αλλά χρησιμοποιώντας μια σειρά από δέκα εικόνες. Ο θεραπευτής δείχνει τις διαφάνειες, ο ασθενής λέει ό, τι βλέπει και πηγαίνει από εκεί. Και πάλι, η βασική ιδέα είναι ότι εάν μια σύνδεση δεν είναι προφανής στο συνειδητό επίπεδο, πρέπει να είναι προφανής στο υποσυνείδητο επίπεδο.

21 που σημαίνει ερωτευμένος

Οι Φροϋδικοί και τα Όνειρα

Ο Φρόιντ ήταν επίσης ο πρώτος σύγχρονος ψυχολόγος που ενδιαφέρθηκε σοβαρά για τα όνειρα. Ο Φρόιντ πίστευε ότι τα όνειρα ήταν ένα άλλο παράθυρο στο υποσυνείδητο, αλλά ότι είχαν τη δική τους γλώσσα. Η εκμάθηση για το τι πρέπει να πει το υποσυνείδητο μέσω των ονείρων απαιτεί την εκμάθηση της ομιλίας αυτής της γλώσσας.

Μεγάλο μέρος αυτής της γλώσσας αποκρυπτογραφήθηκε όχι από τον Φρόιντ, αλλά από τον μαθητή του, τον συνάδελφό του, τον μελλοντικό αντίπαλό του, και αργότερα τον διάδοχο Carl Jung. Ο Jung μελετούσε τα όνειρα και τα διασπάστηκε σε επαναλαμβανόμενα θέματα και σύμβολα. Δεν πίστευε ότι τα όνειρα μπορούν να προβλέψουν το μέλλον, αλλά πίστευε ότι θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να κατανοήσουν και να καθοδηγήσουν τις πράξεις μας.

Ο Γιουνγκ παρατήρησε ότι πολλά από τα θέματα και τα στοιχεία των ονείρων που ταυτοποίησε είχαν το ίδιο νόημα και σημασία για τους ανθρώπους ανεξάρτητα από τον πολιτισμό στον οποίο ανατράφηκαν. Ο Jung ονόμασε αυτά τα θέματα και τα στοιχεία «αρχέτυπα».

Αυτό οδηγεί στη θεωρία του για το «συλλογικό ασυνείδητο». Ακόμα πιο βαθιά από την ιδέα του Φρόιντ για το υποσυνείδητο, αλλά παρόμοια με την ιδέα του Φρόιντ για την ταυτότητα, η ιδέα του Jung για το συλλογικό ασυνείδητο είναι ακόμη λιγότερο προσβάσιμη και αδύνατο να αλλάξει. Όταν το υποσυνείδητο είναι μοναδικό για το άτομο και σχηματίζεται κατά την παιδική ηλικία, το συλλογικό ασυνείδητο είναι το ίδιο για όλους μας και κληρονομείται γενετικά.

Ενώ το ασυνείδητο δεν μπορεί να αλλάξει, μπορεί να μάθει μέσω ψυχοθεραπευτικών πρακτικών όπως η ερμηνεία των ονείρων.

Πηγή: pexels.com

Ως αποτέλεσμα του έργου του Φρόιντ και του Γιουνγκ, η ερμηνεία των ονείρων έγινε έκτοτε σε γενικές γραμμές. Υπάρχουν όλα τα είδη «λεξικών ονείρων» στο διαδίκτυο και σε έντυπη μορφή για να βοηθήσουν τους απλούς ανθρώπους να ερμηνεύσουν τα όνειρα. Οι ορισμοί μπορεί να διαφέρουν πολύ ελαφρώς από πηγή σε πηγή, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς είναι σε μεγάλο βαθμό οι ίδιοι λόγω των κοινών τους ριζών στο έργο του Jung.

Για περισσότερες πληροφορίες και θεραπεία

113 έννοια αριθμός αγγέλου

Πολλές από τις ιδέες του Freud είναι ευρέως προσβάσιμες φθηνά ή δωρεάν στο διαδίκτυο. Η φροϋδική θεραπεία, ωστόσο, απαιτεί έναν θεραπευτή. Μερικές φορές, η συζήτηση με έναν θεραπευτή κοντά σας δεν είναι επιλογή ή δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Εάν πιστεύετε ότι αυτό ισχύει για εσάς, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συναντήσετε έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο στο Διαδίκτυο.

Μια επιλογή για συνάντηση με ειδικευμένους και αδειοδοτημένους επαγγελματίες θεραπευτές και συμβούλους στο Διαδίκτυο είναι εδώ στο BetterHelp. Εκτός από την παροχή εκπαιδευτικών άρθρων όπως αυτό, το BetterHelp βελτιώνει την πρόσβαση στη θεραπεία συνδέοντας τους χρήστες με εκατοντάδες ειδικευμένους, αδειοδοτημένους επαγγελματίες θεραπευτές και συμβούλους μέσω του Διαδικτύου. Εάν πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από την επικοινωνία με έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο στο διαδίκτυο, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: