Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πώς μπορώ να κάνω ένα τεστ ψυχικής διαταραχής;



717 που σημαίνει αγάπη

πηγή: rawpixel.com



Έχετε αρχίσει να αναρωτιέστε για μερικές από τις συμπεριφορές που έχετε ή μερικά από τα μικρά πράγματα που κάνετε; Ίσως αναρωτιέστε εάν υπάρχει κάτι που κάνετε που μπορεί να είναι ένα σημάδι ή σύμπτωμα διαταραχής ψυχικής υγείας ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να έχει προτείνει ότι έχετε κάποιες περίεργες συνήθειες. Αν αυτό ακούγεται σαν εσένα τότε ίσως έχετε σκεφτεί ένα τεστ ψυχικής διαταραχής και ίσως να είστε περίεργοι για το πώς λειτουργεί. Η αλήθεια είναι ότι είναι εύκολο να βρεθεί.



Το τεστ ψυχικής διαταραχής

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εξετάσεις που μπορείτε να κάνετε και ανάλογα με τον ψυχίατρό σας, μπορείτε να κάνετε μία ή περισσότερες από αυτές για να προσδιορίσετε εάν έχετε προδιάθεση για μια συγκεκριμένη ψυχική διαταραχή ή εάν έχετε συμπτώματα οποιασδήποτε από μια ποικιλία διαταραχών. Η βασική αξιολόγηση ψυχικής υγείας δεν απαιτεί καν να μιλήσετε πρώτα με έναν ψυχίατρο. Μπορείτε να βρείτε ένα απλό ερωτηματολόγιο 20 λεπτών απευθείας στο διαδίκτυο, να σας περιμένει. Το μόνο που κάνετε είναι να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις και θα μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν είναι το ίδιο τεστ που θα σας έδινε ένας ψυχίατρος, αλλά είναι ένα καλό μέρος για να αρχίσετε να αξιολογείτε πού βρίσκεστε και τι είδους βοήθεια μπορεί να χρειαστείτε.



Το πιο σημαντικό πράγμα για αυτόν τον τύπο δοκιμής είναι ότι πρέπει να είστε απολύτως ειλικρινείς. Οι δοκιμές σαν αυτές έχουν χρονικά όρια και είναι σημαντικό να ακολουθείτε κάθε ένα από τα χρονικά όρια και να απαντάτε στις ερωτήσεις με ένστικτο αντί να το σκέφτεστε πολύ προσεκτικά. Η αντίδραση στο ένστικτο θα σας διευκολύνει να λάβετε μια ακριβή ανάγνωση του τι σκέφτεστε ή αισθάνεστε ως απάντηση σε κάθε ερώτηση και θα χρησιμεύσει ως ένας πολύ καλύτερος δείκτης των τάσεων ή των ενεργειών σας. Ταυτόχρονα, ωστόσο, είναι σημαντικό να εξετάζουμε κάθε ερώτηση προσεκτικά.



Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει ολόκληρη την ερώτηση πριν απαντήσετε, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν σκέφτεστε πολύ σκληρά μόλις το έχετε. Πρέπει να καταλάβετε τι σας ζητά η ερώτηση για να δώσετε μια ακριβή απάντηση, αλλά το να σκεφτείτε σκληρά θα παρακάμψει την απάντησή σας και θα μπορούσε να σας οδηγήσει να επιλέξετε μια διαφορετική απάντηση. Το σημαντικό πράγμα με αυτόν τον τύπο δοκιμής είναι ότι δεν προσπαθείτε να αλλάξετε τις απαντήσεις σας σε αυτό που νομίζετε ότι είναι πιο κατάλληλο ή «κανονικό». Ολόκληρο το σημείο του τεστ είναι να πάρετε μια ακριβή κατανόηση του κινδύνου ψυχικής υγείας σας.

Πως δουλεύει



Ένα κοινό τεστ ψυχικής διαταραχής αποτελείται από 60 ερωτήσεις, οι οποίες επικεντρώνονται σε μια ποικιλία διαφορετικών παραγόντων και πτυχών της ψυχικής υγείας. Αυτά περιλαμβάνουν άγχος, τραύμα, χρήση ναρκωτικών, μανιακά επεισόδια και άλλα. Σε γενικές γραμμές, το τεστ θα εξετάσει τις τάσεις σας προς οκτώ διαφορετικές καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως διαταραχή χρήσης ουσιών, μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής, μανιακά επεισόδια, διπολική διαταραχή, διαταραχή μετατραυματικού στρες, διαταραχή γενικευμένου άγχους, διαταραχή πανικού και κρίσεις πανικού. Στη συνέχεια, θα σας δώσει μια βαθμολογία για καθεμία από αυτές τις ταξινομήσεις που σας επιτρέπει να γνωρίζετε εάν είναι μια περιοχή που πρέπει να εξετάσετε πιο προσεκτικά.

Κάθε ερώτηση είναι εύκολο να απαντηθεί, με ναι / όχι και ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να φτάσετε σε μια απλή απλή απάντηση. Ολόκληρη η δοκιμή θα διαρκέσει μόνο 15 λεπτά το πολύ, αν και μπορεί να μπορείτε να τη συμπληρώσετε εντελώς ακόμη πιο γρήγορα από αυτό. Το κλειδί θα είναι η ειλικρίνεια και η ακρίβεια, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε ολοκληρώσει τα πάντα εντελώς και, στη συνέχεια, όταν ολοκληρώσετε τη δοκιμή, ρίξτε μια ματιά στα γραφήματα και τις ενότητες λεπτομερειών για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις βαθμολογίες σας.



Πηγή: unsplash.com

Κάθε πτυχή του τεστ βαθμολογείται στα 100, και αυτό σας δίνει μια καλή ιδέα για το ποιες είναι οι τάσεις σας για καθένα από αυτά τα προβλήματα ψυχικής υγείας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες διαταραχές κατατάσσονται υψηλότερα ή χαμηλότερα στην κλίμακα, έτσι μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι πλησιάζετε τον ψυχολόγο σας με τις σωστές ερωτήσεις και τις σωστές ανησυχίες επίσης. Θα γνωρίζετε ποιες συγκεκριμένες καταστάσεις σας προκαλούν το μεγαλύτερο πρόβλημα και ποια συμπτώματα είναι ενδεικτικά για κάτι άλλο. Απλώς βεβαιωθείτε ότι ρίξετε μια ματιά σε όλα όσα λένε τα αποτελέσματά σας, ακόμα κι αν το σκορ είναι χαμηλότερο.



Τι δεν κάνει



Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν κάποιες διαφορετικές διαταραχές της ψυχικής υγείας που δεν ελέγχουν αυτό το τεστ. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα λάβετε μια ένδειξη για το αν κλίνει προς οποιεσδήποτε διαταραχές ψυχικής υγείας αλλά από αυτές που αναφέρονται. Επίσης, δεν θα λάβετε πλήρη διάγνωση από αυτό το τεστ. Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να πάρετε μια πραγματική διάγνωση. Το μόνο που μπορεί να κάνει αυτό το τεστ είναι να αξιολογήσει τις απαντήσεις που παρέχετε για να σας ενημερώσει εάν βρίσκεστε σε ένα φάσμα πιθανότητας για τις ψυχικές διαταραχές που δοκιμάσατε.



Μόλις απαντήσετε πλήρως στο τεστ και είστε απόλυτα ειλικρινείς με τις απαντήσεις σας, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν επαγγελματία για να σας βοηθήσει από εκεί. Επειδή αυτός ο τύπος δοκιμής δεν δίνεται σε κλινικό περιβάλλον, είναι πολύ πιθανό ότι άλλοι παράγοντες θα μπορούσαν να το επηρεάσουν. Επίσης, δεν είναι απολύτως οριστικό, πράγμα που σημαίνει ότι ο ψυχίατρός σας μπορεί να σας δώσει ένα άλλο τεστ ή ένα διαφορετικό τεστ για να βοηθήσει με μια πιο ακριβή και σαφή διάγνωση. Είναι σημαντικό να είστε εντελώς ανοιχτοί και ειλικρινείς με όλες τις δοκιμές που κάνετε και τις πληροφορίες που αποκαλύπτουν.

Συνολική θεραπεία 3



Οι περισσότερες ψυχικές διαταραχές δεν έχουν φάρμακα που θα το κάνουν «να φύγει» ή ακόμη και να εξαλείψουν τα περισσότερα από τα συμπτώματα. Η φαρμακευτική αγωγή είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ. Η έρευνα δείχνει ότι η λήψη φαρμάκων που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό εκτός από τη λήψη θεραπείας από επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι ο πιο ευεργετικός τρόπος για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών. Ωστόσο, η συζήτηση με έναν γιατρό μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα στη διαδικασία. Το κλειδί είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς από την αρχή, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να μάθει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζει για τα συμπτώματά σας.

Πολλά συμπτώματα θα μπορούσαν να προκύψουν ως αποτέλεσμα άλλων ιατρικών παθήσεων ή μπορεί να σχετίζονται με παρενέργειες από διαφορετικά φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Το σημαντικό είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα για τη γενική, σωματική σας υγεία και να πάτε από εκεί. Εάν υπάρχει άλλος λόγος για τα συμπτώματά σας, θα βρείτε πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα και στη συνέχεια να αντιμετωπίσετε πρώτα μια διαταραχή ψυχικής υγείας. Ξεκινώντας πηγαίνοντας σε έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης για να αποκλείσουμε οτιδήποτε συμβαίνει η φυσική είναι ένα καλό πρώτο βήμα, αλλά μόλις το κάνετε αυτό, αναζητώντας έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να αξιολογήσετε περαιτέρω τις ανησυχίες της ψυχικής σας υγείας είναι καλή ιδέα.

Πηγή: unsplash.com

Αν και μερικές φορές τα φάρμακα απαιτούν μακροχρόνια χρήση, λάβετε υπόψη ότι τα φάρμακα χρησιμοποιούνται μόνο βραχυπρόθεσμα. Οι γιατροί ή οι ψυχίατροι μπορεί να συνταγογραφήσουν κάτι ως προσωρινή μέθοδο για να βοηθήσουν τις θεραπείες σας, αλλά δεν θα θέλουν να παραμείνετε στα φάρμακα αυτά μόνιμα ή για παρατεταμένη περίοδο, αν είναι δυνατόν. Να είστε ανοιχτοί στην ιδέα των συνεδριών θεραπείας, ακόμα κι αν τα αποτελέσματα της δοκιμής σας φαίνεται να είναι ήπια ή αισθάνεστε ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Η λήψη βοήθειας θα είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ό, τι κι αν αντιμετωπίζετε.

Εύρεση επαγγελματία

Ένας επαγγελματίας πρόκειται να συμβάλει στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορούν να ρίξουν μια ματιά στη δοκιμή σας και στα αποτελέσματα που έχετε και να συνεργαστούν μαζί σας για να καταλάβουν ποια είναι τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά και τάσεις που έχετε. Θα μπορείτε να εργαστείτε σε κάθε ένα από αυτά τα πράγματα και στη συνέχεια θα μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας γενικά. Αυτό σημαίνει ότι θα ζήσετε τη ζωή σας με τον τρόπο που θέλετε, οπότε βεβαιωθείτε ότι είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον επαγγελματία ψυχικής υγείας σας.

Ο επαγγελματίας που πρέπει να είστε κάποιος με τον οποίο αισθάνεστε άνετα και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο όταν οι άνθρωποι μόνο στην περιοχή σας σας περιορίζουν. Λοιπόν τι κάνεις? Θυσιάζεσαι λίγο και δέχεσαι απλά κάποιον που είναι γύρω σου, ακόμα κι αν δεν νιώθεις τόσο άνετα όσο θα θέλατε. Αλλά αυτό δεν χρειάζεται να ισχύει καθόλου. Αντ 'αυτού, μπορείτε απλά να δείτε διαφορετικούς τρόπους για να βρείτε έναν δικό σας θεραπευτή και να δείτε τα εκπληκτικά οφέλη που υπάρχουν από εντελώς νέες πηγές.

πηγή: rawpixel.com

Το BetterHelp είναι μία από αυτές τις νέες πηγές, όπου μπορείτε να μάθετε περισσότερα και να πετύχετε πολλά περισσότερα χωρίς να χρειάζεται να θυσιάσετε. Αυτό συμβαίνει επειδή το BetterHelp είναι ένα διαδικτυακό πρόγραμμα που σας επιτρέπει να συνδεθείτε με επαγγελματίες ψυχικής υγείας για συμβουλές από όλη τη χώρα, χωρίς να χρειάζεται να επισκεφθείτε το φυσικό τους γραφείο. Αυτό συμβαίνει επειδή όλα γίνονται εντελώς διαδικτυακά. Απλώς συνδεθείτε στον ιστότοπο και θα μπορείτε να δείτε όλο το υλικό και να επικοινωνήσετε με οποιονδήποτε από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας που θέλετε. Στη συνέχεια, ρυθμίζετε ένα ραντεβού και συνδέεστε κατά τη διάρκεια του καθορισμένου χρόνου. Ακριβώς έτσι, θα λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: