Το ιστορικό της κατάθλιψης: Πώς η κατάθλιψη και οι θεραπείες έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου

Η βιομηχανία ψυχικής υγείας εργάζεται ακούραστα για να αλλάξει το στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία. Και, έχουν κάνει τεράστιες βελτιώσεις σε ό, τι γνωρίζει και πιστεύει η κοινωνία σχετικά με τις ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, το άγχος και άλλα. Αλλά αν δεν γνωρίζετε το ιστορικό της κατάθλιψης, δεν μπορείτε να καταλάβετε πόσο μακριά έχουν φτάσει.



Πηγή: pixabay.com



ερωτευμένος με έναν φίλο

Η κατάθλιψη δεν είναι, με κανένα τρόπο, ένα νέο πρόβλημα με το οποίο ζουν οι άνθρωποι. Αν και φαίνεται ότι είναι κάτι για το οποίο αρχίζουμε να μαθαίνουμε όλο και περισσότερα, έχει περάσει εδώ και χιλιάδες χρόνια για τα οποία γνωρίζουμε.

Υπάρχουν ιστορίες κατάθλιψης από πολλούς διαφορετικούς πολιτισμούς στην ιστορία. Αυτό περιλαμβάνει τους Αιγύπτιους, Έλληνες, Βαβυλώνιους, Ρωμαίους και Κινέζους. Ωστόσο, στην αρχαία ιστορία μας, οι άνθρωποι δεν ήξεραν τι ήταν η κατάθλιψη. Είχαν πολύ διαφορετικές ιδέες για το τι το προκάλεσε και πώς να το αντιμετωπίσουμε.



Η αρχή της κατάθλιψης

Στην εποχή της αρχαίας Ελλάδας και της Ρώμης, η κατάθλιψη αναφέρεται ως μελαγχολία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πιστεύεται ότι για τη θεραπεία κάθε είδους ασθένειας μέσα στο σώμα, το μόνο που πρέπει να κάνετε ήταν να προσδιορίσετε ποιο μέρος του σώματος έπρεπε να αντιμετωπιστεί. Πίστευαν ότι το σώμα αποτελείται από τέσσερα μέρη, όπως η μαύρη χολή, το φλέγμα, το αίμα και η κίτρινη χολή. Πιστεύουν λοιπόν ότι η μελαγχολία συνδέθηκε με τη μαύρη χολή. Πίστευαν ότι υπήρχε πάρα πολύ κρύα μαύρη χολή σε ένα άτομο που έπασχε από κατάθλιψη. Επομένως, για τη θεραπεία της μελαγχολίας, η ευκολότερη απάντηση ήταν η μείωση της μαύρης χολής στο σώμα του ατόμου. Αυτό ήταν κάτι που προσπάθησαν μέσω αιματοχυσίας, καθαρισμού και φαρμακευτικής αγωγής.

Στην αρχαία Ελλάδα, πίστευαν επίσης ότι αν κάποιος αντιμετώπιζε απλώς ήπιες εκδοχές κατάθλιψης ότι συνδέεται με τη δημιουργικότητα και την ιδιοφυΐα. Πολλά από τα ονόματα που γνωρίζουμε από τότε, όπως ο Πλάτωνας και ο Σωκράτης, πιστεύεται ότι αντιμετώπιζαν ήπια κατάθλιψη.

Ωστόσο, υπήρχαν και άλλες πεποιθήσεις για το τι προκάλεσε την κατάθλιψη. Μερικοί πίστευαν ότι ήταν από τους θεούς, και άλλοι πίστευαν ότι ήταν από μια ανισορροπία της ψυχής.



Μεσαίωνας

Όταν ήρθε η μέση ηλικία, πολλοί άνθρωποι συνέδεσαν την κατάθλιψη με τα κακά πνεύματα και τους δαίμονες. Κάποιοι πίστευαν ότι ήταν μαγεία. Αυτή η πεποίθηση οδήγησε σε μερικές από τις χειρότερες μορφές «θεραπείας» που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν. Αντί να αναζητούν τρόπους για να βοηθήσουν όσους έχουν «μελαγχολία», οι άνθρωποι στράφηκαν σε πράγματα όπως εξορκισμοί, κάψιμο και πνιγμός. Αυτό ήταν επίσης όταν οι άνθρωποι άρχισαν να είναι κλειδωμένοι σε μέρη που αναφέρονται ως «τρελό άσυλο». Και, υπήρχε πολύς φόβος που περιβάλλει την κατάθλιψη. Κάποιοι πίστευαν ότι εάν ένα άτομο υπέφερε από κατάθλιψη, αυτό ήταν σημάδι της αμαρτίας του.



Πηγή: pixabay.com

αποσπάσματα της Βίβλου για την αγάπη

Η αναγέννηση



Ενώ ορισμένες από αυτές τις πεποιθήσεις συνεχίστηκαν στην Αναγέννηση, υπήρχαν επίσης πολλοί που άρχισαν να αναζητούν περισσότερα για φυσικές αιτίες και θεραπεία της κατάθλιψης. Οι άνθρωποι άρχισαν να πιστεύουν ότι εκείνοι με μελαγχολία ήταν στοχαστές υψηλότερου επιπέδου που αναζητούσαν απαντήσεις που ήξεραν ότι δεν θα μπορούσαν να βρουν.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάποιοι όπως ο Robert Burton, το 1621 άρχισαν να μιλούν για φυσικές θεραπείες όπως η άσκηση και η δίαιτα. Άρχισαν επίσης να χρησιμοποιούν μορφές θεραπείας, όπως μουσικοθεραπεία, ταξίδια και βότανα.



Διαφώτιση

Κατά την εποχή του Διαφωτισμού, οι πεποιθήσεις άρχισαν να αλλάζουν ξανά για την κατάθλιψη. Μερικοί πίστευαν ότι το σώμα λειτούργησε σαν ένα μηχάνημα και ότι αν κάποιος ήταν κατάθλιψη, ήταν ένα σημάδι ότι κάτι δεν λειτουργούσε σωστά μέσα. Άλλοι πίστευαν ότι η κατάθλιψη προήλθε από τη ζωή που έγινε πολύ εύκολη στη σύγχρονη εποχή τους. Πίστευαν ότι η ζωή που ζούσε στη χώρα ήταν περισσότερο από μια πλήρη ζωή, και η ζωή στην πόλη οδήγησε σε πράγματα όπως η κατάθλιψη λόγω της πιο τεμπέλης ζωής που ζούσαν οι άνθρωποι. Μερικοί γιατροί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πίστευαν ότι η επιθετικότητα ήταν εκεί που ξεκίνησε η κατάθλιψη.



Πολλοί άρχισαν να πιστεύουν ότι εκείνοι που υποφέρουν έπρεπε να εργαστούν σκληρότερα σωματικά και να ασκήσουν περισσότερη άσκηση για να διορθώσουν το πρόβλημα. Υπήρχαν επίσης πιο ακραίες μορφές θεραπείας, όπως ένα περιστρεφόμενο σκαμνί. Πιστεύεται ότι η περιστροφή κάποιου μέχρι να ζαλιστεί θα μπορούσε να βοηθήσει στη διόρθωση των πραγμάτων στον εγκέφαλο για να τερματίσει την κατάθλιψή του. Και, αναφέρεται ότι ο Benjamin Franklin βρήκε έναν από τους πρώτους τύπους θεραπείας με ηλεκτροσόκ.

πώς να πεις σε ένα κορίτσι που της αρέσει

Βικτοριανή εποχή

Πολύ περισσότερη πρόοδος σημειώθηκε κατά τη διάρκεια της βικτοριανής εποχής αφού η ψυχολογία είχε γίνει δική της μελέτη. Ωστόσο, υπήρχε ακόμη μεγάλη σύγχυση σχετικά με το τι προκάλεσε την κατάθλιψη και τον τρόπο αντιμετώπισής της. Πολλοί πίστευαν ότι η κατάθλιψη προκλήθηκε από τον σύγχρονο κόσμο. Σκέφτηκαν ότι εκείνοι που έζησαν τη ζωή των λευκών γιακά ήταν πιο ευαίσθητοι και εκείνοι που ήταν εργαζόμενοι σε μπλε γιακά, είμαστε άνοσοι να είμαστε καταθλιπτικοί. Επομένως, πίστευαν ότι η σωματική εργασία και η άσκηση ήταν σημαντικά μέρη της θεραπείας. Άρχισαν να δημιουργούν sanitariums όπου οι άνθρωποι θα μπορούσαν να εκτεθούν στον καθαρό αέρα, την άσκηση και την υγιεινή διατροφή.

Πηγή: commons.wikimedia.org

Τον 19ο αιώνα, όσοι ήθελαν να βγάλουν λεφτά άρχισαν να πωλούν χάπια νεύρου και εγκεφάλου σε άτομα που έπασχαν από μελαγχολία. Και, μέχρι τότε στην ιστορία, οι άνθρωποι άρχισαν να συνδέουν τη μελαγχολία με τα συναισθήματα. Αυτή είναι μια σημαντική αλλαγή στην προοπτική, διότι βοήθησε τους γιατρούς να αρχίσουν να βλέπουν αυτά τα συναισθήματα και τον τρόπο που οι άνθρωποι σκέφτονται θα μπορούσαν επίσης να επηρεάσουν το σώμα αντί να λειτουργεί μόνο με τον άλλο τρόπο.

Καθώς πλησιάζαμε στη δεκαετία του 1900, ένας Γερμανός ψυχίατρος Emil Kraepelin άρχισε να διαχωρίζει τη μελαγχολία με βάση τα επίπεδα σοβαρότητας και άρχισε να ασκεί πίεση για τη θεραπεία της μέσω ιατρικής παρέμβασης. Κατά τα επόμενα εκατό χρόνια, έγιναν απίστευτα άλματα στην κατανόηση της κατάθλιψης και των μορφών θεραπείας. Ονόματα όπως ο Sigmund Freud, η Melanie Klein και ο Adolf Meyer ήρθαν στη σκηνή. Άρχισαν να εξερευνούν την κατάθλιψη για το πένθος, την αγάπη, τη γενετική και τις εμπειρίες της πρώιμης παιδικής ηλικίας. Και, ο Adolf Meyer διαχώρισε τον όρο μελαγχολία από την κατάθλιψη, δίνοντάς μας έτσι τον ιατρικό όρο που χρησιμοποιούμε σήμερα.

Πού είμαστε σήμερα

Σήμερα έχουμε μια πιο διεξοδική κατανόηση του ανθρώπινου εγκεφάλου, της ζωής σκέψης και των συναισθημάτων μας. Ανακαλύψαμε ότι διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου ελέγχουν διαφορετικά πράγματα και περισσότερα σχετικά με τον τρόπο λειτουργίας της γενετικής. Έχουν γίνει τεράστιες μελέτες σχετικά με τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλό μας και τις επιπτώσεις που έχουν στη δραστηριότητα και τη συμπεριφορά μας.

ορισμός παρακινητικής συνέντευξης

Υπήρξε επίσης μεγάλη πρόοδος το 1952 όταν επαγγελματίες ψυχικής υγείας όπως ψυχίατροι και ψυχολόγοι δημιούργησαν το Αμερικανικό Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. Αυτό βοήθησε στη δημιουργία πιο επίσημων και τυποποιημένων θεραπειών.

Στα μέσα του εικοστού αιώνα, πραγματοποιήθηκε επίσης περισσότερη δουλειά στην ανακάλυψη φαρμακευτικών φαρμάκων που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στις ψυχικές καταστάσεις. Ωστόσο, μέχρι τη δεκαετία του 1970, η κύρια μορφή θεραπείας για την κατάθλιψη συνέχισε να βασίζεται στην ψυχανάλυση του Φρόυντ, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας με ομιλία.

Για πολλά χρόνια η χρήση αντικαταθλιπτικών συνέχισε να αυξάνεται, ενώ ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι η καλύτερη μορφή θεραπείας για την κατάθλιψη.

Το DSM συνέχισε επίσης να ενημερώνεται με την πάροδο των ετών καθώς άρχισαν να ξεσπάζουν και να διαλύουν διάφορες μορφές κατάθλιψης. Αυτό περιελάμβανε τον διαχωρισμό πραγμάτων όπως το άγχος από την κατάθλιψη. Και, άρχισαν να βρουν μια λίστα συμπτωμάτων που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση διαφορετικών μορφών κατάθλιψης.

Με όλες τις γνώσεις που έχει κάνει ο ψυχολόγος και ο ψυχίατρος, συνεχίσαμε να βρίσκουμε νέες μορφές θεραπείας, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία που στοχεύει να βοηθήσει τους ασθενείς να μάθουν να αντικαθιστούν τις αρνητικές σκέψεις με τις θετικές και άλλες μορφές στρατηγικών αντιμετώπισης της κατάθλιψης.

Πολύ καιρό έχουν περάσει οι ημέρες της πίστης ότι οι άνθρωποι είναι κατοχυρωμένοι επειδή είναι καταθλιπτικοί και μορφές θεραπείας όπως ο εξορκισμός και ο πνιγμός.

Έχουμε μάθει με την πάροδο των ετών ότι γενικά χρησιμοποιείται ένας συνδυασμός θεραπείας αντί για μία μόνο μορφή θεραπείας. Και, μάθαμε τη σημασία της αυτοεξυπηρέτησης, όπως το σωστό φαγητό και η άσκηση, όπως πολλοί άνθρωποι έχουν θεωρήσει σε όλη την ιστορία. Ωστόσο, κατανοούμε επίσης τη σημασία της τυποποιημένης θεραπείας με τη μορφή φαρμάκων και θεραπείας για τη θεραπεία της κατάθλιψης.

δεξιότητες ρύθμισης συναισθημάτων

Μπορείτε να επικοινωνήσετε για βοήθεια

Πηγή: pixabay.com

Εάν αγωνίζεστε με κατάθλιψη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές μορφές θεραπείας διαθέσιμες για να σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε. Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύεται στην αρχαία ιστορία, η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση υγείας. Εάν δεν έχετε μιλήσει ποτέ σε κανέναν για το τι νιώθετε ή τα συμπτώματά σας στο παρελθόν, επικοινωνήστε με έναν τοπικό θεραπευτή ή έναν διαδικτυακό θεραπευτή για να ξεκινήσετε τη διαδικασία. Με όλες τις σύγχρονες ανακαλύψεις που έχουμε και τη θεραπεία που έχουμε στα χέρια μας, όπως η διαδικτυακή συμβουλευτική, δεν υπάρχει κανένας λόγος για οποιονδήποτε να συνεχίσει να ζει και να υποφέρει από κατάθλιψη.

Και ενώ έχουμε κάποιο τρόπο να συνεχίσουμε το στίγμα που περιβάλλει την Ψυχική Υγεία, έχουμε φτάσει απίστευτα πολύ σε όλη την ιστορία μας. Όμως, το ποσοστό της κατάθλιψης συνεχίζει να αυξάνεται στην Αμερική, κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να το αντιμετωπίζετε, ήρθε η ώρα να λάβετε βοήθεια.