Μάθετε τη διαφορά μεταξύ θεραπευτή και ψυχολόγου που προσφέρει θεραπεία: Βρείτε την καλύτερη βοήθεια από θεραπευτή ή ψυχολόγο το 2020

Προειδοποίηση περιεχομένου / ενεργοποίησης: Σας ενημερώνουμε, το παρακάτω άρθρο μπορεί να αναφέρει θέματα που σχετίζονται με τραύματα που περιλαμβάνουν σεξουαλική επίθεση και βία που θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν.

Όσον αφορά τη λήψη βοήθειας για τα προβλήματά μας και τη βελτίωση της ζωής μας, υπάρχουν εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που μπορούν να βοηθήσουν. Εάν είστε στη διαδικασία αναζήτησης θεραπείας, η γνώση των διαφορών μεταξύ τίτλων ψυχικής υγείας μπορεί να είναι επιτακτική για την επιτυχία σας. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας παρέχουν θεραπεία ομιλίας σε ένα περιβάλλον όπου μπορείτε να αισθανθείτε ασφαλείς για να αρχίσετε να επιλύετε τα προβλήματά σας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να αποσαφηνίσετε τη διαφορά μεταξύ ενός θεραπευτή, ενός ψυχολόγου και άλλων παρόχων υγείας συμπεριφοράς.

Πηγή: rawpixel.com

Αποκτήστε τον κατάλληλο πάροχο για τις ανάγκες σας και την ψυχική υγεία

Η εύρεση του κατάλληλου αδειούχου επαγγελματία για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη θεραπευτική σας διαδικασία δεν είναι εύκολη υπόθεση. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν επαγγελματίες ψυχικής υγείας αφιερωμένοι στην παροχή καλής θεραπείας και ρεαλιστικών λύσεων για την αντιμετώπιση των καθημερινών προβλημάτων της ζωής. Οι περισσότεροι πάροχοι ψυχικής υγείας παρέχουν δωρεάν συμβουλευτική για να συζητήσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Έχετε το δικαίωμα να δείτε έναν πάροχο ψυχικής υγείας που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται συγκλονισμένοι όταν πρόκειται για το θέμα της αντιμετώπισης των δικών τους ζητημάτων ψυχικής υγείας, το οποίο είναι απολύτως κατανοητό. Βρίσκοντας τον σωστό πάροχο, αφιερώνοντας χρόνο από την εργάσιμη ημέρα για να φτάσετε σε ραντεβού, καθισμένος σε μια αίθουσα αναμονής γεμάτη από αγνώστους - αυτοί είναι όλοι οι λόγοι που οι άνθρωποι αισθάνονται συγκλονισμένοι όταν σκέφτονται να αναζητήσουν φροντίδα ψυχικής υγείας. Εδώ έρχεται η διαδικτυακή θεραπεία (θα συζητηθεί λεπτομερέστερα αργότερα). Τα κοινά ζητήματα που αντιμετωπίζονται από θεραπευτές και ψυχολόγους περιλαμβάνουν:

ονειρεύονται ανεμοστρόβιλοι βιβλική

• Θέματα διαχείρισης θυμού
• Binge διατροφικές διαταραχές
• Θεραπεία κατάθλιψης
• Διαχείριση άγχους
• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
• Σεξουαλική θεραπεία

Η συμμετοχή σε επαγγελματική θεραπεία (με εξουσιοδοτημένο θεραπευτή) θα σας βοηθήσει να μετριάσετε τους πόνους που σχετίζονται με τα παραπάνω θέματα και άλλα προβλήματα, όπως κατάθλιψη, άγχος και άγχος. Η εύρεση του σωστού θεραπευτή είναι ζωτικής σημασίας για να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να διαχειριστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας για να αλλάξετε τη ζωή σας.

Ένας καλός θεραπευτής θα εξηγήσει τη θεραπευτική διαδικασία βήμα προς βήμα μαζί με την προτιμώμενη μέθοδο θεραπείας τους. Όταν αρχίζετε να αναζητάτε θεραπευτές, λάβετε υπόψη τις προτιμώμενες μεθόδους στις οποίες εγγράφεται ο επιλεγμένος πάροχός σας. Επαληθεύστε ότι ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης έχει άδεια να ασκεί την επίσκεψή του στο διαδικτυακό συμβούλιο αδειών του κράτους.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τον επιλεγμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, δίνοντας προσοχή στην παρουσία τους στο διαδίκτυο με τη μορφή ιστοτόπων και κοινωνικών κριτικών όταν πηγαίνετε στο διαδίκτυο για να βρείτε θεραπευτή.

Τι μπορεί να κάνει η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία;

Πολλοί ψυχολόγοι και θεραπευτές στις Ηνωμένες Πολιτείες εκπαιδεύονται επαγγελματικά για να ασκήσουν Cognitive Behavioral Therapy, επίσης γνωστή ως CBT. Αυτή είναι μια μορφή θεραπείας συμπεριφοράς που σας διδάσκει να πιάσετε αρνητικά πρότυπα σκέψης και να τα διαμορφώσετε σε πιο θετικές σκέψεις, γεγονός που οδηγεί σε θετικές συμπεριφορές. Οι συνεδρίες ομιλίας για CBT μπορούν να πραγματοποιηθούν σε διάφορες ρυθμίσεις, συμπεριλαμβανομένων κέντρων παροχής συμβουλών, νοσοκομείων ή ιδιωτικών πρακτικών. Η συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να αλλάξει τη ζωή για μερικούς ανθρώπους.

Ανεξάρτητα από την τοποθεσία των συνεδριών σας, ένας καλός θεραπευτής θα δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου μπορείτε να αισθανθείτε αρκετά ασφαλείς για να αρχίσετε να επιλύετε τα προβλήματά σας. Η συμμετοχή στο CBT μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ενδυναμωμένοι όταν ασχολούνται με θέματα όπως διαχείριση θυμού, άγχος, τραύμα και άλλα θέματα. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορεί να κάνει η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για εσάς.

Αντιμετωπίστε το άγχος και την κατάθλιψη

Άγχος και κατάθλιψη. Αυτοί οι δύο όροι ρίχνονται πολύ, στο σημείο που μπορεί να φαίνεται ότι είναι το ίδιο πράγμα. Αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή και οι δύο συνδέονται με αυτοκαταστροφικές σκέψεις.

Η διαταραχή άγχους φέρνει ανησυχία και παράλογες σκέψεις. Η διαταραχή άγχους τείνει να τροφοδοτεί τον εαυτό της, καθιστώντας δύσκολο να σπάσει. Η κατάθλιψη αντιμετωπίζει αρνητικές σκέψεις, πολλές από τις οποίες θα σας κάνουν να νιώσετε χειρότερα. Τείνει να είναι ένας σκληρός κύκλος, επειδή η κατάθλιψή σας μπορεί να σας κάνει να αναστατωθείτε πετώντας έξω από τη ρουτίνα σας. Η γνωστική συμπεριφορά ασχολείται με την κατάθλιψη, το άγχος ή και τα δύο. Δείτε πώς.

• Απορρίπτετε ή απορρίπτετε τις κακές σκέψεις που σχετίζονται με το άγχος και την κατάθλιψη.
• Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία βοηθά επίσης τις παρενέργειες του άγχους και της κατάθλιψης, όπως η αϋπνία και η έξοδος από τη ρουτίνα.
• Με την τακτική άσκηση, η CBT γίνεται η νοοτροπία σας. Η κατάθλιψη, το άγχος και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας δεν έχουν καμία πιθανότητα.

Βοήθεια με την εμπιστοσύνη σας

Εάν είστε επαγγελματίας θεραπευτής με άδεια χρήσης, μπορείτε να εξασκηθείτε σε ένα ευρύ φάσμα φροντίδας ψυχικής υγείας. Ίσως χρησιμοποιείτε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση όπου συνδυάζετε διάφορες τεχνικές ή θεωρίες. Ένας ψυχολόγος μπορεί να το κάνει επίσης. Θα μάθετε περισσότερα για τη διαφορά μεταξύ ψυχολόγου και θεραπευτή καθώς εμβαθύνουμε σε αυτά τα δύο επαγγέλματα σε αυτό το άρθρο.

Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σωστά βήματα που πρέπει να κάνετε όταν επιλέγετε έναν θεραπευτή ή έναν επαγγελματία σύμβουλο με άδεια.

Ψυχολόγων

Οι ψυχολόγοι έχουν πτυχίο ψυχολογίας και συχνά έχουν κάνει προηγμένες σπουδές στον ίδιο τομέα, συμπεριλαμβανομένων διδακτορικών ή διδακτορικών σπουδών. επίπεδα σπουδών. Μπορούν επίσης να ερευνήσουν θέματα που τους ενδιαφέρουν, μαζί με τους συναδέλφους τους ή ως σχολή για εγκαταστάσεις τριτοβάθμιας εκπαίδευσης. Η δουλειά τους είναι να διαγνώσουν ασθενείς και πελάτες και να καθορίσουν θεραπείες με βάση τις παρατηρήσεις τους.

Ένας από τους ιδρυτές της ψυχολογίας είναι ο Carl Rodgers. Είναι γνωστός για την αλλαγή της θεραπείας από το να επικεντρώνεται στον θεραπευτή ως ειδικός στην κατανόηση της προσωπικότητας του πελάτη και των ανθρώπινων σχέσεων. Οι ψυχολόγοι έχουν ισχυρό ρόλο στην παροχή υποστήριξης και καθοδήγησης και μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να λάβουν αποφάσεις, να κατανοήσουν τι περνούν και να αποσαφηνίσουν τα συναισθήματά τους για να καθορίσουν καλύτερα τα επόμενα βήματα. Συχνά εργάζονται ως μέρος μιας ομάδας για την αντιμετώπιση των προβλημάτων ενός ασθενούς, συνήθως με έναν ψυχίατρο. Ενώ δεν μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα, ο ψυχίατρος μπορεί, οπότε αυτά τα επαγγέλματα αλληλοσυμπληρώνονται καλά στη θεραπεία.

Θεραπευτές

Οι θεραπευτές, από την άλλη πλευρά, μπορούν να περιλαμβάνουν οποιονδήποτε αριθμό διαφορετικών επαγγελμάτων, συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής εργασίας. Ο όρος θεραπευτής έχει χρησιμοποιηθεί συχνά για να συμπεριλάβει τους κοινωνικούς λειτουργούς και μια ποικιλία συμβούλων. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να κατέχουν πτυχίο σε διάφορους τομείς, συμπεριλαμβανομένων MD, Ph.D. ή Δάσκαλοι.

Υπάρχουν πολλά είδη θεραπευτών εκεί έξω. Μερικοί παρέχουν θεραπεία με ενήλικες, ενώ άλλοι εργάζονται με νέους. Τα παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από τη θεραπεία, όπως και οι ενήλικες. Η θεραπεία με ενήλικες αναφέρεται περισσότερο από παιδιατρική συμβουλευτική. Ωστόσο, και τα δύο είναι πολύτιμα.

Παρόλο που μπορούν επίσης να παρέχουν καθοδήγηση και υποστήριξη, η λειτουργία ενός θεραπευτή διαφέρει ανάλογα με τον τομέα εμπειρογνωμοσύνης και το επίπεδο προσόντων τους. Ας δούμε περισσότερους τύπους θεραπευτών με περισσότερες λεπτομέρειες.

Τύποι θεραπευτών για την ψυχική σας υγεία

Πρέπει να αναφέρουμε ότι υπάρχουν πολλοί τύποι θεραπευτών, οι οποίοι καλύπτουν όλες τις πτυχές της ψυχικής υγείας. Για να βρείτε τον σωστό θεραπευτή, μάθετε περισσότερα σχετικά με τις μεθόδους που ταιριάζουν στην περίπτωσή σας.

Μην φοβάστε να κάνετε συγκεκριμένες ερωτήσεις ενώ βρίσκεστε στη διαδικασία εύρεσης του σωστού θεραπευτή. Ρωτήστε τον υποψήφιο πάροχό σας για το ιστορικό του να βοηθάει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν ζητήματα με τα οποία αντιμετωπίζετε. Ρωτήστε για τις προτιμώμενες μεθόδους θεραπείας τους. Μπορεί να μάθετε ότι αποδίδετε καλύτερα ως μέλος μιας ομάδας θεραπείας έναντι της συμμετοχής σε συνεδρίες ομαδικής θεραπείας one-on-one.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα θεραπευτών που ασκούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες με βάση τους τύπους θεραπείας που παρέχουν.

Οικογενειακός θεραπευτής

Η οικογενειακή θεραπεία ή η οικογενειακή συμβουλευτική καλύπτουν ενήλικες, ζευγάρια και οικογένειες. Η οικογενειακή θεραπεία περιλαμβάνει τη βοήθεια μιας οικογένειας ή μιας ομάδας ανθρώπων σαν μια οικογένεια, να αντιμετωπίσει τα πολλά ζητήματα που μπορεί να έχουν. Οι οικογενειακοί θεραπευτές παρέχουν υπηρεσίες που σχετίζονται με την κοινωνική εργασία, θεραπεία ζευγαριών και συμβουλευτικά ζευγάρια σε οικογενειακά συμβουλευτικά κέντρα. Παραδείγματα του τι καλύπτει η οικογενειακή θεραπεία περιλαμβάνουν:

• Οι άνθρωποι αισθάνονται συγκλονισμένοι κατά περιόδους όταν αντιμετωπίζουν ένα ψυχικά άρρωστο μέλος της οικογένειας. Ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει το μέλος της οικογένειας με ψυχική ασθένεια να μάθει πώς να ελέγχει καλύτερα τον εαυτό του ή μπορεί να βοηθήσει τα άλλα μέλη της οικογένειας να διαχειριστούν μια ψυχική ασθένεια.
• Διδάσκοντας ενήλικες, ζευγάρια και οικογένειες τρόπους να διαχειριστούν τις συγκρούσεις. Οι οικογένειες πρόκειται να πολεμήσουν αρκετά, και ένας οικογενειακός θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τις μάχες οικογένειες να διαχειριστούν τις συγκρούσεις τους χωρίς να καταφύγουν στην ενδοοικογενειακή βία ή άλλους ανθυγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης.
• Οι οικογενειακοί θεραπευτές μπορεί να περιλαμβάνουν και κοινωνικούς λειτουργούς. Μπορεί να έχετε μια ιδέα για το τι είναι ένας κοινωνικός λειτουργός, αλλά υπάρχουν πολλές παρανοήσεις γι 'αυτούς. Οι κοινωνικοί λειτουργοί τείνουν να κοιτάζουν τις οικογένειές τους και να βλέπουν εάν πρέπει να αντιμετωπιστούν τυχόν προβλήματα. Οι κοινωνικοί λειτουργοί δεν χρειάζεται να είναι κάποιος που παίρνει τα παιδιά μακριά, παρά την τάση των κοινωνικών λειτουργών. Ένας κοινωνικός λειτουργός μπορεί να είναι κάποιος που βοηθά την οικογένεια να μεγαλώσει.

Συνολικά, οι οικογενειακοί θεραπευτές είναι ιδανικοί για ενήλικες, ζευγάρια και οικογένειες παρέχοντας νέους τρόπους για την εφαρμογή στρατηγικών θεραπείας αποδοχής και δέσμευσης στην καθημερινή ζωή.

Θεραπευτής γάμου και οικογένειας

Πηγή: rawpixel.com

Ένας οικογενειακός θεραπευτής γάμου (MFT), κοινώς γνωστός ως σύμβουλος γάμου, βοηθά τα ζευγάρια να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα σχέσης τους και παρέχει υπηρεσίες συμβουλευτικής γάμου για την επίλυση των προβλημάτων. Τα MFT προσφέρουν μια ευρεία ποικιλία υπηρεσιών για να συμπληρώσουν τις προσπάθειες συμβουλευτικής γάμου τους στο πλαίσιο της ψυχοθεραπευτικής τους πρακτικής.

Τα MFT εστιάζουν στην παροχή θεραπείας ομιλίας και θεραπείας δέσμευσης σε συνδυασμό με τα ακόλουθα:

• Ψυχική υγεία. Ένας οικογενειακός θεραπευτής γάμου μπορεί να βοηθήσει ένα ζευγάρι να χειριστεί τη διπολική διαταραχή ενός μέλους ή εάν και οι δύο έχουν διπολική διαταραχή, ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει ο ένας τον άλλον να το διαχειριστεί μαζί.
• Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να κάνει ένας οικογενειακός θεραπευτής γάμου είναι να βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων επικοινωνίας. Συχνά, οι σχέσεις διαλύονται όχι εξαιτίας κακόβουλου ζητήματος, αλλά επειδή και τα δύο μέρη δεν γνωρίζουν πώς να επικοινωνούν σωστά. Όταν παρερμηνεύετε τις λέξεις, μπορεί να καταλήξει σε μάχες και άλλο δράμα. Ένας οικογενειακός θεραπευτής γάμου βοηθά τα δύο μέρη με αυτό και με άλλα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσουν.
• Τα οικονομικά μπορούν να καλυφθούν. Αυτός είναι ο βασιλιάς των προβλημάτων σχέσεων, με πολλά ζευγάρια να διαλύουν το γάμο τους λόγω οικονομικής ανεντιμότητας ή να ξοδεύουν πάρα πολλά. Ενώ ένας οικογενειακός θεραπευτής γάμου δεν είναι λογιστής, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να είναι πιο ειλικρινείς οικονομικά, από τη διδασκαλία πώς να εξοικονομήσουν χρήματα, πώς να επικοινωνούν δαπάνες και να αντιμετωπίζουν τυχόν προβλήματα ψυχικής υγείας που θα μπορούσαν να προκαλέσουν υπερβολικές δαπάνες.
• Ένας οικογενειακός θεραπευτής γάμου μπορεί να βοηθήσει και με άλλα προβλήματα. Δοκιμάστε σήμερα τη συμβουλευτική του ζευγαριού.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι η σχέση σας είναι πολύ τοξική για να ασχοληθείτε ακόμη και με την πρόσληψη οικογενειακού θεραπευτή γάμου, αλλά θα εκπλαγείτε. Οι σχέσεις που δεν είναι μόνο στα βράχια αλλά πέφτουν από την άκρη έχουν δει εκπληκτικές ανακτήσεις στο παρελθόν χάρη στην εύρεση του σωστού θεραπευτή κλινικής κοινωνικής εργασίας ή του οικογενειακού γάμου.

Θεραπευτής κατάχρησης ουσιών

Βρείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην κατάχρηση ουσιών για να σας βοηθήσει εάν βρεθείτε εθισμένοι σε ναρκωτικά ή αλκοόλ. Θεραπευτής κατάχρησης ουσιών είναι κάποιος που βοηθά τους εθισμένους σε ουσίες που καταστρέφουν τη ζωή κάποιου. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει ντροπή στην αναζήτηση θεραπευτή κατάχρησης ουσιών, αλλά αυτό δεν ισχύει.

Η παραδοχή ότι έχετε πρόβλημα είναι το πρώτο βήμα για να το σταματήσετε. Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν σε έναν θεραπευτή κατάχρησης ουσιών για να καταλάβουν πού να πάνε από εκεί. Η κατάχρηση ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα, όπως καταστροφή μιας οικογένειας, διατροφικές διαταραχές που μπορούν να οδηγήσουν σε επικίνδυνη απώλεια βάρους και ακόμη και θάνατο, κατάθλιψη, άγχος και άλλα ψυχικά προβλήματα. Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο παλεύετε με κατάχρηση ουσιών, μιλήστε με έναν θεραπευτή σήμερα. Οι υπηρεσίες υγείας τους μπορούν να σας βοηθήσουν.

Μερικοί άνθρωποι που έχουν εθισμό μπορούν να διαχειριστούν αυτόν τον εθισμό μέσω θεραπείας εξωτερικών ασθενών, αλλά όσοι έχουν απειλητικά για τη ζωή ναρκωτικά ή προβλήματα αλκοόλ μπορεί να επωφεληθούν από τον έλεγχο σε κέντρα θεραπείας.

Η περιήγηση στα κέντρα θεραπείας στις Ηνωμένες Πολιτείες μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά έχουν θεραπευτές που έχουν σχεδιαστεί για να σας καθοδηγήσουν από τα ναρκωτικά και το αλκοόλ με τον πιο άνετο τρόπο. Τα κέντρα θεραπείας επιτρέπουν στον ασθενή να αποτοξινωθεί από ναρκωτικά ή αλκοόλ με τον ασφαλέστερο δυνατό τρόπο. Συχνά, η αποτοξίνωση είναι επικίνδυνη. Γι 'αυτό είναι κρίσιμο να βρείτε τον σωστό θεραπευτή που κατανοεί τη μοναδική σας κατάσταση. Επίσης, τα κέντρα θεραπείας σας διδάσκουν τρόπους για να αποφύγετε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά και να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τυχόν παράγοντες που ενδέχεται να έχετε σχετικά με αυτά. Αν είστε περίεργοι να κάνετε rehab, δοκιμάστε ένα κοντά σας.

Θεραπευτής θλίψης και απώλειας

Μία από τις πολλές υπηρεσίες ψυχικής υγείας που μπορεί να προσφέρει ένας θεραπευτής είναι η αντιμετώπιση της θλίψης και της απώλειας. Ένας θεραπευτής αυτού του διαμετρήματος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την απώλεια των φίλων και της οικογένειάς σας, είτε πρόκειται για πρόωρο θάνατο είτε για μέλος της οικογένειας με μακρά μάχη με καρκίνο ή άλλη θανατηφόρα ασθένεια. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία θλίψης, συμπεριλαμβανομένης της συνειδητοποίησης ότι δεν είναι τόσο ασπρόμαυρη και μπορείτε να μάθετε να μην «ξεπερνάτε» την απώλεια του φίλου ή του μέλους της οικογένειάς σας, αλλά να μάθετε πώς να συνεχίσετε χωρίς αυτούς. Βρείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην αντιμετώπιση της θλίψης και της απώλειας εάν αισθάνεστε κολλημένοι ή ανίκανοι να προχωρήσετε στη διαδικασία θλίψης σας.

Θεραπευτής παιδιών και εφήβων

Ένας θεραπευτής παιδιών και εφήβων κάνει ό, τι λέει ο τίτλος. Βοηθούν τα παιδιά, τους εφήβους και τις οικογένειές τους να αντιμετωπίσουν τα πολλά οικογενειακά προβλήματα και τις οικογενειακές συγκρούσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς τα πρώτα χρόνια. Για τα παιδιά, μπορεί να έχουν ζητήματα συμπεριφοράς όπως οριακή προσωπικότητα, μαθησιακές δυσκολίες, οικογενειακά προβλήματα και αντιμετώπιση σχολείων και βαθμών. Για τους εφήβους, υπάρχουν επίσης πολλά προβλήματα. Αίσθημα ανησυχίας για τους αυξανόμενους πόνους, αίσθημα ανησυχίας για το τι συμβαίνει μετά το γυμνάσιο, για δουλειά, για τη διαχείριση σχέσεων και πολλά άλλα.

Τα παιδιά, οι έφηβοι και οι ενήλικες χρειάζονται μια καλή συζήτηση εάν θέλουν να λύσουν τα προβλήματα που σχετίζονται με τη συμπεριφορά τους στην υγεία. Ένας θεραπευτής είναι ικανός να βοηθά τους ανθρώπους και μπορεί να συμβουλεύει μικρά παιδιά σε ηλικιωμένους ενήλικες. Για πολλούς γονείς, η ενσυναίσθηση με παιδιά, εφήβους ή ακόμα και νεαρούς ενήλικες είναι μια πρόκληση και ένας θεραπευτής αυτής της κατηγορίας ξέρει πώς να το κάνει.

Θεραπευτής Διαζυγίου

Ένας άλλος θεραπευτής που μπορεί να μιλήσει είναι ένας θεραπευτής διαζυγίου. Μερικές φορές ένας σύμβουλος γάμου ή σύμβουλος οικογένειας δεν είναι αρκετός και το ζευγάρι αποφάσισε να διαζευχθεί. Οι θεραπευτές διαζυγίου μπορούν να δώσουν θεραπεία σε ζευγάρια διαζυγίου και είναι ειδικευμένοι στο να βοηθούν τους ανθρώπους να περιηγηθούν στα βραχώδη νερά του διαζυγίου.

234 αριθμός αγγέλου έννοια

• Μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη διαδικασία συνεργασίας. Η διαδικασία συνεργασίας είναι μια μέθοδος διαζυγίου που περιλαμβάνει τη συνεργασία με έναν θεραπευτή ή άλλους επαγγελματίες για να καταλήξει σε συμφωνία. Η διευθέτηση των πραγμάτων στο δικαστήριο είναι ακριβή και συναισθηματικά κουραστική. Η διαδικασία συνεργασίας έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει όλους να καταλήξουν σε φιλική συμφωνία. Εάν μπορείτε να ελέγξετε τη δυσαρέσκεια σας για το σύζυγό σας, η διαδικασία συνεργασίας μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε.
• Ένας θεραπευτής διαζυγίου μπορεί να σας βοηθήσει να επιλύσετε οποιοδήποτε τραύμα που μπορεί να είχατε, όπως η ενδοοικογενειακή κακοποίηση.

Ομαδικός θεραπευτής

Η ομαδική θεραπεία περιλαμβάνει τη βοήθεια ατόμων σε μια μεγάλη ομάδα με άλλους που έχουν παρόμοια προβλήματα. Μπορείτε να βρείτε θεραπευτές μέσω του ασφαλιστικού σας προγράμματος που παρέχουν ομαδική θεραπεία. Η ομαδική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να αισθάνονται ελεύθεροι να συζητήσουν τα θέματα και τις λύσεις τους για θεραπεία με ομοειδή άτομα.

• Συμπεριφορικά προβλήματα υγείας. Η ομαδική θεραπεία μπορεί να διδάξει στους άλλους πώς να διαχειρίζονται τον τρόπο με τον οποίο μιλούν σε άλλους, πώς ελέγχουν τα συναισθήματά τους και όλες τις άλλες πτυχές της συμπεριφορικής υγείας.
• Θέματα σχέσης. Μπορείτε να αισθανθείτε ελεύθεροι να εξαερίσετε τους άλλους για τυχόν προβλήματα σχέσης που μπορεί να έχετε. Τότε, τα άλλα μέρη μπορεί να μιλήσουν για το δικό τους. Ο εξαερισμός αισθάνεται ωραία και αφού τα αφήσετε όλα, μπορείτε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να βρει λύσεις σε τυχόν προβλήματα σχέσεων που μπορεί να έχετε.
• Όταν εργάζεστε με ενήλικες που βρίσκονται στην ίδια σελίδα, μπορείτε να βρείτε δημιουργικές λύσεις.

Θεραπευτής Κλινικής Κοινωνικής Εργασίας

Ένας κλινικός θεραπευτής κοινωνικής εργασίας, ή κοινωνικός λειτουργός, συνδέεται συνήθως με οικογένειες, αλλά συνεργάζεται επίσης με ομάδες ανθρώπων και την κοινότητα γενικότερα. Ένας κλινικός θεραπευτής κοινωνικής εργασίας μπορεί να βοηθήσει όλους με την ευημερία τους και τον τρόπο απόδοσής τους. Οι θεραπευτές κοινωνικής εργασίας είναι ειδικευμένοι σε αυτό που κάνουν. Οι κλινικοί θεραπευτές κοινωνικής εργασίας παρέχουν υπηρεσίες σε πολλούς διαφορετικούς πληθυσμούς. Συχνά εργάζονται στην κοινότητα με οικογένειες.

Ο καθένας έχει διαφορετικό κοινωνικό ρόλο ή δουλειά και ένας κλινικός θεραπευτής κοινωνικής εργασίας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε λίγο τη ζωή σας. Οι κλινικοί θεραπευτές κοινωνικής εργασίας βοηθούν τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν προβλήματα κατάθλιψης, εθισμού και παρέχουν δεξιότητες αντιμετώπισης καταθλιπτικών διαταραχών όπως το μετατραυματικό στρες. Ένας θεραπευτής κοινωνικής εργασίας μπορεί να εργάζεται σε κλινική, μη κερδοσκοπική ή ιδιωτική πρακτική.

Σχετικά ζητήματα υγειονομικής περίθαλψης

Τραυματισμός εγκεφάλου

Ένας εγκεφαλικός τραυματισμός μπορεί να δυσκολέψει τη λειτουργία στην καθημερινή σας ζωή, αλλά με ένα μόνο τηλεφώνημα στον σωστό επαγγελματία σύμβουλο, μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε θετικές αλλαγές. Μερικές φορές, ένας εγκεφαλικός τραυματισμός μπορεί να αντιστραφεί, αλλά πρέπει να μιλήσετε με τον σωστό θεραπευτή και να αρχίσετε να δημιουργείτε μια ισχυρή θεραπευτική συμμαχία για να κάνετε θετικές αλλαγές.

Επικοινωνήστε με τον πάροχο ασφαλιστικών προγραμμάτων υγείας για να βρείτε τον σωστό θεραπευτή στο εύρος τιμών σας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ανάκαμψη από ζητήματα που σχετίζονται με εγκεφαλική βλάβη. Οι πάροχοι υγειονομικής ασφάλισης όπως το Blue Cross προσφέρουν υπηρεσίες ψυχικής υγείας ως μέρος των σχεδίων συμπεριφοράς υγείας τους.

Ψυχολογική εξέταση

Μπορείτε να ζητήσετε ψυχολογικές εξετάσεις από οποιονδήποτε από αυτούς τους επαγγελματίες υγείας στη συμπεριφορά. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μια κατάσταση ψυχικής υγείας, οι ψυχολογικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν. Συχνά, υπάρχουν κριτήρια που πρέπει να ακολουθήσετε για να ζητήσετε ψυχολογικές εξετάσεις. Μερικές φορές, μπορεί να καταλήξετε σε μια διπλή διάγνωση, όπου οι συνθήκες ψυχικής υγείας αλληλεπικαλύπτονται. Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή μέθοδο θεραπείας για τη διαχείριση μιας διπλής διάγνωσης.

Εγκληματολογική ψυχολογία

Οι εγκληματολόγοι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν την ψυχολογία σε συνδυασμό με διαδικασίες επιβολής του νόμου και δικαστικές υποθέσεις. Αυτός είναι ένας τομέας όπου οι ψυχολόγοι εφαρμόζουν την ψυχολογία στο νόμο και τις πολλές δικαστικές υποθέσεις που μπορούν να συμβούν σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες ή σε ολόκληρο τον κόσμο. Αν σας ενδιαφέρει ο νόμος, η εγκληματολογική ψυχολογία μπορεί να είναι η λύση για εσάς.

Διαχείριση της περίθαλψης

Αυτός είναι ένας τομέας που περιλαμβάνει τον υπολογισμό του τρόπου μείωσης του κόστους της υγειονομικής περίθαλψης (που είναι κερδοσκοπικός), ενώ παράλληλα μπορεί να παρέχει τις ίδιες υπηρεσίες ποιότητας. Τον τελευταίο καιρό, το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης στις ΗΠΑ ήταν μια συζήτηση που πολλοί είχαν πραγματοποιήσει και η διαχειριζόμενη περίθαλψη έχει σχεδιαστεί για να αντισταθμίσει το κόστος που φαίνεται ότι είναι πάρα πολύ. Αυτή μπορεί να είναι μια δουλειά που αξίζει να επιδιώξετε αν είστε περίεργοι για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τους λιγότερο τυχερούς στον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι θα μπορούσαν να αναπτυχθούν εάν είχαν μόνο την κατάλληλη υγειονομική περίθαλψη, αλλά για πολλούς, αυτό δεν είναι εφικτό.

Συμβουλευτική Ψυχοθεραπείας

Αυτή είναι μια μορφή θεραπείας που είναι πολύ μεγαλύτερη από την τακτική συμβουλευτική ή θεραπεία. Η συμβουλευτική ψυχοθεραπείας είναι για εκείνους που έχουν μεγαλύτερα προβλήματα που απαιτούν χρόνο. Συχνά, ένας σύμβουλος σε αυτόν τον τομέα θα συνεργαστεί με τους πελάτες του για να βεβαιωθεί ότι λαμβάνουν τη σωστή φροντίδα.

Ποιες είναι οι κύριες διαφορές μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός ψυχολόγου;

Η πιο σημαντική διαφορά μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός ψυχολόγου πρέπει να είναι το γεγονός ότι ένας ψυχολόγος είναι εκπαιδευμένος κοινωνικός επιστήμονας. Τα άτομα που πηγαίνουν σε σπουδές ψυχολογίας μεταπτυχιακού επιπέδου θα μπορούσαν να ακολουθήσουν μια Ψυχολογία ή ένα διδακτορικό. Σε αυτά τα προγράμματα, μπορεί κανείς να επιλέξει να επικεντρωθεί στην έρευνα, την πρακτική ή σε συνδυασμό των δύο. Παρόλο που είτε μπορεί να ασκήσει θεραπεία, τόσο ένας θεραπευτής όσο και ένας ψυχολόγος πρέπει να συνεχίσουν να περνούν χρόνια κάτω από την επίβλεψη άλλων αδειούχων επαγγελματιών προτού τους δοθεί άδεια για να ανοίξουν την ιδιωτική τους πρακτική.

Ένα άτομο που έχει PsyD δεν κάνει τόσο ερευνητική εκπαίδευση όσο ένα άτομο που είναι σε ψυχολογία Ph.D. πρόγραμμα. Κάποιος που σπουδάζει σε διδακτορικό πρόγραμμα ψυχολογίας θα έχει κατάρτιση τόσο στην έρευνα όσο και στην πρακτική. Άτομα με ψυχικούς και διδακτορικούς διδάκτορες είναι κατάλληλοι να γίνουν αδειοδοτημένοι ψυχολόγοι.

Πηγή: pexels.com

Οι θεραπευτές παρακολουθούν επίσης εκπαίδευση και πρέπει να πληρούν αυστηρές προϋποθέσεις για να λάβουν τις άδειές τους. Θεραπευτής είναι κάποιος που μπορεί να σας συμβουλεύσει, να σας συμβουλεύσει και να σας βοηθήσει με συναισθήματα και αποφάσεις σε ένα δομημένο δίκτυο υποστήριξης. Όπως συζητήθηκε παραπάνω, οι θεραπευτές μπορεί να περιλαμβάνουν συμβούλους γάμου ή σχέσης ή εκείνους που εργάζονται με κοινωνική φροντίδα για να βοηθήσουν τα άτομα με αναπηρίες να προσαρμοστούν. Μπορείτε επίσης να βρείτε ειδικούς που εργάζονται με συγκεκριμένες μεθόδους, όπως θεραπευτές δράματος ή λογοθεραπευτές κάτω από αυτό το banner.

Ένας ψυχολόγος μπορεί επίσης να ασχοληθεί με το APA ή την American Psychological Association. Αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες ομάδες ψυχολόγων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το APA έχει πάνω από 100.000 μέλη και προσφέρει μια εύρεση θεραπευτή που εμφανίζεται στον ιστότοπό τους.

Ας ελπίσουμε ότι αυτό βοηθά στη διευκρίνιση της διαφοράς μεταξύ των δύο τίτλων. Υπάρχουν τόσα πολλά αρχικά και γράμματα εκεί έξω που είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ ενός τύπου θεραπευτή έναντι ενός άλλου. Κατά την αναζήτηση του κατάλληλου επαγγελματία για εσάς, η έρευνα είναι σημαντική. με αυτόν τον τρόπο γνωρίζετε ότι ο θεραπευτής, ψυχολόγος, ψυχίατρος ή σύμβουλός σας έχει τα κατάλληλα εργαλεία για να σας βοηθήσει. Ιστότοποι όπως το BetterHelp σας προσφέρουν μια σειρά επαγγελματιών για να διαλέξετε, όλα από την άνεση και το απόρρητο του σπιτιού σας.

Ποιος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα;

Ούτε ψυχολόγοι ούτε θεραπευτές συνταγογραφούν φάρμακα. Ωστόσο, σε ορισμένες πολιτείες, μπορούν. Δεδομένου ότι οι ψυχίατροι μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα, τόσο οι ψυχολόγοι όσο και οι θεραπευτές εργάζονται συνήθως μαζί τους σε καταστάσεις όπου τα προγράμματα θεραπείας απαιτούν θεραπεία ομιλίας και φαρμακευτική αγωγή.

Εκτός από τις σπάνιες περιπτώσεις κατά τις οποίες οι ψυχίατροι παρέχουν ψυχοθεραπεία, οι επισκέψεις με έναν ψυχίατρο είναι συνήθως μόνο 15λεπτοι έλεγχοι φαρμάκων. Σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα, ο ψυχολόγος ή ο θεραπευτής μπορεί να εξηγήσει συνοπτικά τα συμπτώματα του πελάτη και με πιο κλινικούς όρους που μπορεί να κάνει ο πελάτης. Αυτό επιτρέπει στον πελάτη να αξιοποιήσει στο έπακρο αυτήν τη σύντομη επίσκεψη και επίσης να αισθανθεί ότι ακούγεται και βλέπει.

Κόστος

Το κόστος είναι ένας κρίσιμος παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά την αναζήτηση θεραπείας. Στην πραγματικότητα, η αμοιβή ενός ψυχολόγου μπορεί να είναι τόσο υψηλή όσο αυτή ενός ψυχιάτρου M.D. Οι θεραπευτές ενδέχεται να χρεώνονται σε ένα ευρύ φάσμα χρεώσεων. Ορισμένοι θεραπευτές είναι προσιτοί για όλους, ενώ άλλοι ενδέχεται να χρεώνουν υπερβολικά τέλη. Οι θεραπευτές της BetterHelp χρεώνουν τέλη που είναι περίπου τα ίδια με τα τυπικά συν-πληρώματα μέσω της ασφαλιστικής σας εταιρείας, όπως το Blue Cross, το Blue Shield.

Πηγή: flickr.com

Επιλογή του επαγγελματία σας για τις ανάγκες ψυχικής υγείας σας - Οικογενειακός Θεραπευτής, Παιδί και Έφηβος Θεραπευτής, Ατομικός Θεραπευτής ή Άλλο

Έχετε πολλά να σκεφτείτε καθώς κάνετε την επιλογή σας για τον τύπο του επαγγελματία που θέλετε να δείτε. Η ασφάλειά σας μπορεί να περιορίσει αυτές τις επιλογές, αλλά διαφορετικά, εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σκεφτείτε τα ζητήματα που θέλετε να αντιμετωπίσετε. Στη συνέχεια, αναζητήστε ψυχολόγους και θεραπευτές στην περιοχή σας που ειδικεύονται σε αυτά τα θέματα. Φροντίστε να λάβετε υπόψη το κόστος της θεραπείας, καθώς και κριτικές από άλλους πελάτες, προτού συνεχίσετε την αρχική διαβούλευση.

Αυτό μπορεί να απαιτήσει πολλή έρευνα και χρόνο εάν σκοπεύετε να δείτε κάποιον στην τοπική σας κοινότητα. Οι πληροφορίες που πρέπει να συγκεντρώσετε για να επιλέξετε μεταξύ όλων των επιλογών σας ενδέχεται να είναι διάσπαρτες στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο στο BetterHelp.com, καθένας από αυτούς τους επαγγελματίες έχει ένα προφίλ που απαριθμεί γεγονότα σχετικά με την εκπαίδευση, την εμπειρία, τα ενδιαφέροντα και τις ειδικότητές τους. Οι σύμβουλοι στο BetterHelp είναι εξουσιοδοτημένοι, εκπαιδευμένοι και διαπιστευμένοι ψυχολόγοι (Ph.D./PsyD), θεραπευτές γάμου και οικογένειας (MFTs), κλινικοί κοινωνικοί λειτουργοί (LCSW / LMSW) ή αδειοδοτημένοι επαγγελματίες σύμβουλοι (LPCs). Όλοι τους έχουν μεταπτυχιακό ή διδακτορικό δίπλωμα στον τομέα τους. Όλα διαθέτουν επίσης τουλάχιστον τρία χρόνια και 2.000 ώρες πρακτικής εμπειρίας. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν διαφορετικά ζητήματα και προκλήσεις στη ζωή.

Κριτικές συμβούλου

«Δρ. Ο Kogan ξέρει εκπληκτικά πώς να ανταποκριθεί στις ανησυχίες μου με επίπεδο λεπτομέρειας που ψάχνω χωρίς να προκαλέσω καμία από τις ενεργοποιήσεις μου. Ποτέ, ούτε μια φορά, δεν με έκανε πιο θυμωμένο ή αναστατωμένο για κάτι από ό, τι ήμουν αρχικά. Πολλά πράγματα με ενοχλούν, οπότε αυτό δεν είναι κατόρθωμα να το θεωρήσω ελαφρώς. Νιώθω ότι έχω περισσότερη εικόνα από λίγους μήνες εργασίας μαζί της σε σύγκριση με τη συνολική μου πρόοδο από χρόνια εργασίας με διάφορους άλλους θεραπευτές ».
«Δρ. Το Barriteau είναι εξαιρετικά ζεστό και εύκολο να μιλήσετε καθώς και εξαιρετικά επαγγελματικό. Φαίνεται ότι παίρνετε το ένα ή το άλλο με πολλούς συμβούλους: είτε είναι πολύ επαγγελματικοί, αλλά κλειστοί ή απρόσωποι, ή είναι πολύ συμπαθητικοί και οικείοι, αλλά ως αποτέλεσμα φαίνονται μη επαγγελματικοί. Είμαι εντυπωσιασμένη από την ικανότητά της να πλοηγείται σε αυτό το στενό μεσαίο έδαφος, όπου μπορεί να είναι τόσο εύκολο να μιλήσει όσο και αξιόπιστο και χρήσιμο. Είμαι άνετα να μοιραστώ τις ανησυχίες μου μαζί της και νιώθω ότι υποστηρίζω και κατανοώ Είναι εξαιρετική σύμβουλος ».

συμπέρασμα

Είτε επιλέξετε διαδικτυακή είτε τοπική συμβουλευτική, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να λάβετε τη φροντίδα που σας αξίζει. Κάντε το ενώ είστε κίνητρα. Λάβετε μια απόφαση και ετοιμαστείτε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. δοκιμάστε να κάνετε το πρώτο βήμα σήμερα.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τον θεραπευτή και τον σύμβουλο

• Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός ψυχολόγου;

  Εάν προσπαθείτε να βρείτε έναν θεραπευτή και αναρωτιέστε ποια είναι η διαφορά μεταξύ ψυχολόγου και θεραπευτή, δεν είστε ο μόνος. Τόσο οι ψυχολόγοι όσο και οι θεραπευτές παρέχουν θεραπείες ψυχικής υγείας όπως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Ενώ και οι δύο είναι σε θέση να παρέχουν θεραπεία ομιλίας, ένας αδειούχος θεραπευτής έχει μερικά ακόμη χρόνια κλινικής κατάρτισης από έναν ψυχολόγο.
  

Συνολικά, η απάντηση στο «ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός ψυχολόγου;» εξαρτάται. Οι ψυχολόγοι πηγαίνουν στο σχολείο για λίγο περισσότερο και πολλοί επιλέγουν να εργαστούν στην έρευνα αντί της κλινικής εστίασης που έχουν οι θεραπευτές.

Ένας κοινωνικός λειτουργός είναι ένας άλλος τύπος επαγγελματία που επικεντρώνεται στη βοήθεια των πελατών. Αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στην καθημερινή ζωή. Πολλοί εργάζονται σε τοποθεσίες όπως η υγειονομική περίθαλψη ή τα σχολεία. Πολλοί αδειοδοτημένοι κλινικοί κοινωνικοί λειτουργοί βοηθούν σε πράγματα όπως το να βοηθούν τους πελάτες να εξασφαλίσουν ρυθμίσεις διαβίωσης ή δουλειές. Συχνά επικεντρώνονται στη διασφάλιση της κάλυψης των βασικών αναγκών των πελατών τους. Ωστόσο, μπορούν επίσης να παρέχουν συμβουλές για τα άτομα με τα οποία συνεργάζονται.

• Τι κάνει ακριβώς ένας θεραπευτής;

Ένας θεραπευτής είναι επαγγελματίας ψυχικής υγείας που υποστηρίζει και βοηθά τους πελάτες στη βελτίωση της ζωής τους. Οι θεραπευτές είναι ειδικοί στην ψυχική υγεία και βοηθούν τους πελάτες με μια ποικιλία προκλήσεων από καταστάσεις όπως κατάθλιψη ή άγχος έως θλίψη της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου. Ένας θεραπευτής μπορεί να υποστηρίζει κατά τη διάρκεια κρίσεων ψυχικής υγείας και μέσω ψυχικών ασθενειών.

• Πόσο είναι ένας θεραπευτής;

Η θεραπεία μπορεί να κυμαίνεται από την άποψη της τιμής. Εάν βλέπετε έναν θεραπευτή αυτοπροσώπως, θα μπορούσατε να πληρώνετε 150,00 $ ανά συνεδρία. Μερικοί θεραπευτές εργάζονται σε μια συρόμενη κλίμακα, η οποία συνήθως βασίζεται στο εισόδημα. Μπορεί να μπορείτε να δείτε έναν πάροχο ψυχικής υγείας με μόλις 25 δολάρια ανά συνεδρία, ανάλογα με το πόσα χρήματα κερδίζετε. Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να κυμαίνεται από 40-75 δολάρια ανά συνεδρία. Εξαρτάται από τον τύπο της θεραπείας που επιλέγετε και από το τι είναι διατεθειμένη να καλύψει η ασφάλειά σας. Μερικές φορές, οι άνθρωποι μπορούν να έχουν πρόσβαση στη θεραπεία μέσω του σχολείου ή των κοινοτικών κέντρων τους σε χαμηλή τιμή ή ακόμα και δωρεάν.

• Μπορούν οι θεραπευτές να διαγνώσουν;

Μπορείτε να κάνετε την επιλογή να αναζητήσετε θεραπεία επειδή αναρωτιέστε εάν έχετε ψυχική ασθένεια. Μερικοί θεραπευτές μπορούν να διαγνώσουν καταστάσεις ψυχικής υγείας ή ψυχικές ασθένειες. Εξαρτάται από τα προσόντα τους. Ένας ψυχίατρος, ωστόσο, είναι συνήθως πιο ικανός στη διάγνωση διαταραχών ψυχικής υγείας και είναι πιο πιθανό να είναι το άτομο που θα σας παρέχει διάγνωση ή θα σας εξετάσει για μια.

• Τι ερωτήσεις κάνουν οι θεραπευτές;

Οι ερωτήσεις που θέτουν οι θεραπευτές εξαρτώνται από τα συγκεκριμένα ζητήματα που αντιμετωπίζει ένας πελάτης και από τι χρειάζονται. Εάν κάποιος αντιμετωπίζει κατάθλιψη, ένας θεραπευτής μπορεί να ρωτήσει ποια συμπτώματα αντιμετωπίζουν. Ίσως, θα ήθελαν να μάθουν τι συμβαίνει στην καθημερινή τους ζωή. Μπορεί να αναρωτιούνται αν κάτι επιδεινώνει τα συμπτώματά τους. Εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει τραύμα, ένας θεραπευτής μπορεί να θέλει να μάθει περισσότερα για την τραυματική εμπειρία, έτσι ώστε να μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες του να το αντιμετωπίσουν. Οι ερωτήσεις που θέτει ένας θεραπευτής εξαρτώνται από λόγους που ένα άτομο επιλέγει να αναζητήσει θεραπεία.

• Ποιοι είναι οι τύποι θεραπευτών;

Μπορεί να βρίσκεστε στο σημείο όπου θέλετε να βρείτε έναν θεραπευτή. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι θεραπευτών που θεραπεύουν ανθρώπους. Υπάρχουν θεραπευτές θλίψης, θεραπευτές που ασκούν CBT ή Cognitive Behavioral Therapy. Η συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να υποστηρίξει τα άτομα στην αλλαγή των ενεργειών τους. Υπάρχουν επίσης θεραπευτές DBT που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους. Υπάρχουν θεραπευτές τραύματος που υποστηρίζουν τους ανθρώπους στην επεξεργασία τραυματικών συμβάντων. Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής γάμου και οικογένειας συνεργάζεται με όλα τα μέλη της οικογένειας για να συνεργαστούν. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να δουν έναν οικογενειακό θεραπευτή επειδή φοβούνται ότι υπάρχει κάτι λάθος με την οικογένειά τους. Ίσως φοβούνται τη σύγκρουση. Ωστόσο, η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει όλα τα μέλη της μονάδας. Ανάλογα με το τι χρειάζεστε για την ψυχική σας υγεία, μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή που είναι ο κατάλληλος για εσάς. Όταν αναζητάτε έναν θεραπευτή, είναι σημαντικό να έχετε μια γενική ιδέα για το είδος του παρόχου που αναζητάτε. Εάν πρόκειται να δείτε κάποιον με έναν σύντροφο να δουλέψει για τη σχέση σας, για παράδειγμα, πιθανότατα θα θελήσετε να βρείτε έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή ενός ζευγαριού και όχι κάποιον που εργάζεται κυρίως σε ένα άτομο με συγκεκριμένες συνθήκες όπως διατροφικές διαταραχές ή διαταραχές άγχους.

• Πώς μπορώ να βρω έναν θεραπευτή;

Μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή στην περιοχή σας μιλώντας με την ασφαλιστική σας εταιρεία ή ζητώντας παραπομπή από το γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αναζητήσετε διαδικτυακούς τόπους όπως η Ψυχολογία Σήμερα. Εάν αποφασίσετε να αναζητήσετε έναν διαδικτυακό θεραπευτή, μπορείτε να αναζητήσετε εταιρείες όπως η BetterHelp, οι οποίες έχουν άδεια επαγγελματίες ψυχικής υγείας που είναι διαθέσιμες για να βλέπουν πελάτες από απόσταση.

• Τι απαιτείται για να είναι θεραπευτής;

Ένας θεραπευτής θα έπρεπε να έχει αποκτήσει πτυχίο ψυχολογίας και, ενδεχομένως, μεταπτυχιακό να μελετήσει ψυχολογία ή ανθρώπινη συμπεριφορά. Η διαφορά μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός ψυχολόγου είναι ότι οι ψυχολόγοι συνήθως ολοκληρώνουν περισσότερη εκπαίδευση. Για έναν οικογενειακό θεραπευτή, υπάρχει συγκεκριμένη σειρά μαθημάτων που πρέπει να ολοκληρώσουν για να είναι κατάλληλα για εργασία με οικογένειες. Για μεμονωμένους θεραπευτές, απαιτείται να ολοκληρώσουν μεταπτυχιακά μαθήματα στην ψυχολογία. Ένας οικογενειακός θεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί με ζευγάρια ή ολόκληρες οικογένειες και το πτυχίο τους είναι συνήθως LMFT (Άδεια γάμου και οικογενειακός θεραπευτής. Οι θεραπευτές και οι ψυχολόγοι είναι ειδικευμένοι επαγγελματίες που μπορούν να βοηθήσουν άτομα με ψυχικές ασθένειες και θέλουν να σας υποστηρίξουν στο ταξίδι σας για θεραπεία .

• Τι κάνει ένας θεραπευτής;

Ένας καλός θεραπευτής βοηθά τους πελάτες ψυχικής υγείας να εντοπίσουν και να επιλύσουν βασικά ζητήματα που τους εμπόδισαν να προχωρήσουν στη ζωή τους. Όταν βρείτε τον σωστό θεραπευτή, προσφέρετε στον εαυτό σας το πλεονέκτημα ότι έχετε επαγγελματική εικόνα για τη διάθεση και τη συμπεριφορά σας και των άλλων. Ένας θεραπευτής δεν σας λέει τι να κάνετε. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών θεραπείας, ένας θεραπευτής εργάζεται για να σας καθοδηγήσει στην επίλυση δύσκολων προβλημάτων χρησιμοποιώντας στρατηγικές ψυχοθεραπείας.

Ένας άλλος τρόπος για να απαντήσετε στην ερώτηση «τι κάνει ένας θεραπευτής;» είναι ότι εξαρτάται. Υπάρχουν διαφορετικοί θεραπευτές που επικεντρώνονται στη βοήθεια πελατών σε διαφορετικούς τομείς. Για παράδειγμα, οι επαγγελματίες σύμβουλοι μπορεί να επικεντρωθούν στις σχέσεις γάμου και οικογένειας ή σε ορισμένες διαταραχές ψυχικής υγείας. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να μάθετε ποιος τύπος κλινικής εμπειρίας πρέπει να δει ένας θεραπευτής εάν είναι κατάλληλος για εσάς και τη συγκεκριμένη κατάστασή σας.

• Πόσο είναι ένας θεραπευτής;

Η προσπάθεια εύρεσης θεραπευτή που μπορεί να αντέξει είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι δεν λαμβάνουν θεραπεία. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές προσιτές επιλογές για την εξεύρεση θεραπείας συνομιλίας, την οικογενειακή θεραπεία ή τη συμμετοχή σε μια ομάδα θεραπείας στο διαδίκτυο. Το εθνικό μέσο κόστος θεραπείας στις Ηνωμένες Πολιτείες κυμαίνεται από 65,00 έως 200,00 $ την ώρα.

Όταν βρείτε έναν θεραπευτή χωρίς ασφάλιση, αυτή είναι η τιμή που μπορείτε να περιμένετε να πληρώσετε εκτός τσέπης. Το BetterHelp.com προσφέρει επιλογές για τη θεραπεία ομιλίας και την εξεύρεση θεραπευτή για λιγότερο από τον εθνικό μέσο όρο. Όταν βρείτε έναν θεραπευτή στο BetterHelp, πληρώνετε μόνο 40,00 $ την εβδομάδα για 24ωρη πρόσβαση σε έναν πιστοποιημένο θεραπευτή στο Διαδίκτυο.

• Χρειάζομαι θεραπευτή;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να επωφεληθείτε από τη συνεργασία με έναν θεραπευτή. Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο θεραπευτής λειτουργεί μόνο με ψυχικές και συναισθηματικές διαταραχές όπως άγχος, διπολική διαταραχή, διαταραχές προσωπικότητας ή άλλη διάγνωση, κάνουν περισσότερα από αυτό. Υπάρχουν θεραπευτές που δουλεύουν με τα πάντα, από διπολική διαταραχή και κατάθλιψη έως προβλήματα σχέσεων. Ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει με οποιοδήποτε ψυχικό ή συναισθηματικό πρόβλημα που αντιμετωπίζετε. Δεν χρειάζεται να είναι μια διαταραχή που μπορεί να διαγνωστεί.

Εάν αισθάνεστε ότι παλεύετε σε μια περιοχή της ζωής σας, ή ακόμα και αν απλά αισθάνεστε κολλημένοι, ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε από πού προέρχονται τα προβλήματά σας και τι μπορείτε να κάνετε για να τα ξεπεράσετε.

• Πρέπει να πάω σε σύμβουλο ή ψυχολόγο;

Η προσπάθεια εύρεσης του σωστού θεραπευτή μπορεί να προκαλέσει σύγχυση εάν δεν είστε σίγουροι για αυτό που ψάχνετε. Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε έναν θεραπευτή που να ταιριάζει στις ανάγκες σας είναι να τους περιγράψετε εκ των προτέρων (προτού ξεκινήσετε την αναζήτησή σας.) Για παράδειγμα, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την κατάθλιψη, θα θελήσετε να βρείτε έναν θεραπευτή που έχει εμπειρία αυτή η περιοχή. Θυμηθείτε όταν προσπαθείτε να βρείτε έναν θεραπευτή - η σαφήνεια είναι το κλειδί.

• Πότε πρέπει να δω έναν σύμβουλο;

Εάν αγωνίζεστε με μεμονωμένα ζητήματα, συζυγικά προβλήματα ή χρειάζεστε έναν οικογενειακό θεραπευτή, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι κατακλύζονται από τις προκλήσεις της ζωής και αναζητούν επαγγελματική υποστήριξη και καθοδήγηση. Όταν αισθάνεστε κολλημένοι, μπερδεμένοι, καταθλιπτικοί ή συγκλονισμένοι - και δεν φαίνεται να βρίσκετε λύση μόνοι σας, αυτά είναι όλα σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη.

• Χρειάζομαι σύμβουλο ή θεραπευτή;

Ενώ υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν τόσο οι σύμβουλοι όσο και οι θεραπευτές, υπάρχουν διαφορές μεταξύ των δύο. Οι σύμβουλοι δεν έχουν το ίδιο επίπεδο κλινικής εμπειρίας στην έρευνα με τους θεραπευτές. Εάν σας ενδιαφέρει η θεραπεία, η εύρεση του σωστού επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να αισθάνεται συντριπτική. Θυμηθείτε να ξεκινήσετε καθορίζοντας σε ποια περιοχή αισθάνεστε ότι μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια. Στη συνέχεια, αναζητήστε επαγγελματίες που ειδικεύονται σε αυτούς τους τομείς. Για παράδειγμα, μπορεί να καταλήξετε στο γραφείο του γιατρού πρωτοβάθμιας περίθαλψης εάν έχετε υποστεί κρίση πανικού λόγω των φυσικών συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε. Αλλά μπορείτε να ζητήσετε από το να σας παραπέμψει σε θεραπευτή ή σύμβουλο.

• Τι ερωτήσεις κάνουν οι θεραπευτές;

Κατά τη διάρκεια συνεδριών με τον θεραπευτή σας, θα κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τη ζωή σας και τις εμπειρίες σας για να μάθουν περισσότερα για εσάς. Με βάση συνομιλίες σχετικά με την πρώιμη παιδική σας ηλικία, την παρούσα ζωή και παρόμοιες ερωτήσεις, ο θεραπευτής σας είναι σε θέση να δημιουργήσει μια αξιολόγηση της προσωπικότητας ή ένα σχέδιο θεραπείας θεραπείας για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη ζωή σας σε καλό δρόμο.

• Πώς μπορώ να επιλέξω έναν θεραπευτή;

Αφιερώστε χρόνο για να γράψετε τα πράγματα που σας ενοχλούν, ώστε να μπορέσετε να αρχίσετε να τα θέτετε σε προοπτική. Μόλις έχετε μια ιδέα για το τι χρειάζεστε, αρχίστε να ψάχνετε έναν θεραπευτή που μπορεί να βοηθήσει. Ένας καλός θεραπευτής θα ακούσει τι έχετε να πείτε και θα επικοινωνήσει αποτελεσματικές στρατηγικές για να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας.

Μπορεί επίσης να θέλετε να ελέγξετε τα διαπιστευτήριά τους. Για παράδειγμα, έχουν μεταπτυχιακό ή διδακτορικό; Με ποιους τύπους πελατών συνεργάζονται; Και, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να δείτε αν βρίσκονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ώστε να έχετε μια αίσθηση για την προσωπικότητά τους ή τον τύπο της πρακτικής που τρέχουν.

43 αριθμός αγγέλου

Μπορείτε επίσης να ζητήσετε την παραπομπή του γιατρού πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή να επικοινωνήσετε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να δείτε εάν παρέχουν κάλυψη σε συγκεκριμένα άτομα.

• Γιατί να πάω σε έναν θεραπευτή;

  Η συνεργασία με έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε προκλήσεις ψυχικής υγείας ή τομείς της ζωής σας όπου μπορεί να παλεύετε. Οι θεραπευτές θέλουν να βοηθήσουν τους πελάτες τους να βελτιωθούν στις περιοχές όπου έχουν κολλήσει ώστε να μπορούν να ζήσουν τη ζωή που θέλουν. Εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε τη θεραπεία, το να βρείτε τον κατάλληλο επαγγελματία ψυχικής υγείας για να εργαστείτε είναι το πρώτο σας βήμα. Μην φοβάστε να μιλήσετε σε περισσότερα από ένα άτομα για να βρείτε το κατάλληλο παιχνίδι για εσάς.
  

• Τι πρέπει να περιμένω από έναν θεραπευτή;

Η βοήθεια των πελατών είναι ο στόχος ενός θεραπευτή. Ο θεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας προσωπικά ή μέσω διαδικτυακής θεραπείας με οποιονδήποτε τρόπο είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε τους τύπους προκλήσεων ψυχικής υγείας που μπορεί να αντιμετωπίσετε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως η αντιμετώπιση της καθημερινής αντιμετώπισης του στρες, των συναισθηματικών προβλημάτων, των διαταραχών του ύπνου, της κατάθλιψης, των διατροφικών διαταραχών ή της υπερβολικής κατανάλωσης, ή οποιωνδήποτε προκλήσεων που αντιμετωπίζετε.

Δεν χρησιμοποιούν όλοι οι σύμβουλοι ψυχικής υγείας τους ίδιους τύπους θεραπείας για να βοηθήσουν τους πελάτες. Για παράδειγμα, ο Carl Rogers ανέπτυξε μια μέθοδο που ονομάζεται Person-Centered θεραπεία που μετατόπισε το επίκεντρο της συνεδρίας από την εμπειρία του θεραπευτή στο άτομο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Ο θεραπευτής σας θα μιλήσει μαζί σας για να μάθει περισσότερα για εσάς και στη συνέχεια θα καθορίσει τον καλύτερο τρόπο για να προχωρήσετε προς την επιθυμητή κατεύθυνση. Ορισμένοι θεραπευτές, όπως αυτοί που κάνουν διαδικτυακή συμβουλευτική, θα σας επιτρέψουν να επικοινωνήσετε μαζί τους με απεριόριστα μηνύματα μεταξύ των συνεδριών.

Μπορείτε να περιμένετε από επαγγελματίες συμβούλους να διατηρήσουν τις πληροφορίες σας εμπιστευτικές. Μπορείτε επίσης να περιμένετε να σας ακούσουν χωρίς να κρίνετε τι λέτε. Δεν είναι επίσης δουλειά τους να σας οδηγήσουν σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Ο στόχος τους είναι να σας υποστηρίξουν με τον καλύτερο τρόπο για εσάς.

Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τη θεραπεία

• Είναι η θεραπεία θεραπεία;

Ναί. Η ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας που βοηθά τους ανθρώπους να εξαλείψουν συμπεριφορές που δεν τους δίνουν τα αποτελέσματα που θέλουν στη ζωή τους. Οι θεραπευτές εφαρμόζουν ψυχολογικές και συμπεριφορικές μεθοδολογίες που βοηθούν τους ανθρώπους να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα της ζωής τους εφαρμόζοντας νέες συμπεριφορές.

Η θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας που μπορεί να βοηθήσει άτομα με μια ποικιλία καταστάσεων ψυχικής υγείας. Τα άτομα που δεν χρειάζονται θεραπεία για μια κατάσταση ψυχικής υγείας, ωστόσο, εξακολουθούν να μπορούν να δουν έναν θεραπευτή ή ψυχολόγο για να αντιμετωπίσουν τα καθημερινά στρεσογόνα προβλήματα, τα προβλήματα της οικογένειας ή της σχέσης και πολλά άλλα. Εάν εργάζεστε για την ψυχική σας υγεία, θα δείτε έναν μεμονωμένο θεραπευτή.

• Τι πρέπει να περιμένω στην πρώτη μου θεραπεία;

Η μετάβαση στη θεραπεία για πρώτη φορά μπορεί να φαίνεται εκφοβιστική, αλλά να είστε βέβαιοι ότι η θεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος. Στην πρώτη συνεδρία θεραπείας, πιθανότατα θα ενημερώσετε τον θεραπευτή για τον εαυτό σας και γιατί βρίσκεστε εκεί. Θα ρωτήσουν σε τι θέλετε να εργαστείτε και θα δείτε αν ο πάροχος φαίνεται ότι σας ταιριάζει.

• Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία;

Δεν υπάρχει σωστή απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Εξαρτάται από τον τύπο θεραπείας που αναζητά ένα άτομο. Ίσως, ένα άτομο έχει ψυχαναγκαστική-ψυχαναγκαστική διαταραχή και θέλει να ασχοληθεί με τις καταναγκαστικές συμπεριφορές ή τις παρεμβατικές σκέψεις του στη θεραπεία. Θα μπορούσε να είναι ότι κάποιος έχει διαγνωστεί με Διαταραχή Προσωπικής Οριοθέτησης, και θέλει να εργαστεί για συναισθηματική ρύθμιση ή ανοχή κατάθλιψης. Υπάρχουν τόσα πολλά είδη θεραπείας που πρέπει να ακολουθήσετε. Εξαρτάται από τη διάγνωσή σας και τον τύπο θεραπείας ή βοήθειας που χρειάζεστε. Ίσως ψάχνετε για οικογενειακό θεραπευτή, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε σε ζητήματα με την οικογενειακή μονάδα σας. Εάν εργάζεστε σε ζητήματα με τον σύντροφό σας, μπορείτε να το κάνετε στη θεραπεία ζευγαριών. Τα προβλήματα σχέσης μπορούν να επιλυθούν με έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή ζευγαριών. Η θεραπεία με ζευγάρια είναι ένα εξαιρετικό περιβάλλον για να αντιμετωπίσετε πολύπλοκα ζητήματα όπως προβλήματα οικειότητας, θέματα επικοινωνίας και διαφορές απόψεων που προκύπτουν στις σχέσεις. Η θεραπεία με ζευγάρια μπορεί να είναι έντονη όταν οι σύντροφοι διαφωνούν και τα συναισθήματα αυξάνονται. Δεν είναι εύκολο να επιλυθούν προβλήματα σχέσεων, ειδικά εάν έχουν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η θεραπεία ζευγαριών είναι ένα ασφαλές μέρος για να συζητήσετε τα ζητήματα της σχέσης σας και να μιλήσετε το μυαλό σας.

• Ποιοι είναι οι 3 τύποι θεραπείας;

Υπάρχουν πολλοί τύποι θεραπείας για την αντιμετώπιση προκλήσεων ψυχικής υγείας. Η θεραπεία ομιλίας ή η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι η πιο ευρέως αναγνωρισμένη μορφή θεραπείας. Μαζί με τη θεραπεία ομιλίας, υπάρχουν επιπλέον επιλογές για φαρμακευτική θεραπεία, ομαδική θεραπεία, διαδικτυακή θεραπεία και άλλα. Εάν αναρωτιέστε ποιοι είναι οι 3 τύποι θεραπείας και προσπαθείτε να βρείτε έναν θεραπευτή που ταιριάζει στις ανάγκες σας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές ανάλογα με τις περιστάσεις σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε τον καλύτερο τύπο θεραπείας για εσάς είναι να εξερευνήσετε τις επιλογές με τον θεραπευτή σας.

• Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας;

Κατά τη διάρκεια μιας τυπικής συνεδρίας θεραπείας, εσείς και ένας εξουσιοδοτημένος πάροχος θεραπείας θα περάσετε τριάντα έως εξήντα λεπτά σε μια θεραπευτική συνομιλία. Ο θεραπευτής σας θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τη ζωή σας, τις εμπειρίες, τους στόχους, τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές σας για να μάθετε περισσότερα για εσάς.

• Πόσο διαρκεί μια συνεδρία θεραπείας;

Η διάρκεια μιας συνεδρίας θεραπείας θα εξαρτηθεί από τον τύπο θεραπείας που λαμβάνετε και από τον επαγγελματία με τον οποίο εργάζεστε. Πολλές συνεδρίες διαρκούν από 45 λεπτά έως μία ώρα, αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές. Για παράδειγμα, η θεραπεία ζευγαριών μπορεί να είναι πιο κοντά στα 90 λεπτά και η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να σας προσφέρει τη δυνατότητα να επικοινωνείτε με τον θεραπευτή σας σε σύντομο χρονικό διάστημα που συμβαίνει συχνότερα.

Ο αριθμός των συνεδριών που θα χρειαστείτε θα εξαρτηθεί επίσης από τη συγκεκριμένη κατάστασή σας. Η βοήθεια στους πελάτες με κάτι σαν επίθεση πανικού ή διαταραχή πανικού μπορεί να απαιτεί διαφορετικό αριθμό συνεδρίας από το να βοηθάει πελάτες που αντιμετωπίζουν προβλήματα αυτοεκτίμησης από τη χρήση των κοινωνικών μέσων. Εναλλακτικά, εάν αντιμετωπίζετε κάτι σαν γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, μπορεί να απαιτείται διαφορετική διάρκεια περιόδου λειτουργίας ή αριθμός συνεδριών από κάποιον που αγωνίζεται με φόβο ύψους.

Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη διάρκεια της περιόδου λειτουργίας ή τον αριθμό των συνεδριών, ρωτήστε τον θεράποντα πριν ξεκινήσετε τις συνεδρίες. Και αν ψάχνετε για μικρότερες συνεδρίες ή για να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή σας μέσω μηνυμάτων αντί για αυτοπροσώπως, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τη διαδικτυακή θεραπεία.

• Βοηθά η θεραπεία το άγχος;

Η ψυχοθεραπεία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία του άγχους και σε διάφορες άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Οι δημοφιλείς τρόποι θεραπείας όπως η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία βοηθούν εκατομμύρια ασθενείς ψυχικής υγείας παγκοσμίως να βρουν σαφήνεια και ειρήνη στη ζωή τους.

• Πώς ξεκινώ τη θεραπεία;

Η έναρξη της θεραπείας στο διαδίκτυο είναι τόσο εύκολη όσο η επικοινωνία με έναν κορυφαίο πάροχο θεραπείας όπως η BetterHelp. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι μια βολική και προσιτή επιλογή που σας προσφέρει τα ίδια οφέλη με τη θεραπεία στο γραφείο. Για να ξεκινήσετε με προσιτή θεραπεία στο διαδίκτυο, επικοινωνήστε σήμερα με έναν θεραπευτή στο BetterHelp.com.

ελάφι πνευματική έννοια

• Γιατί η θεραπεία κοστίζει τόσο πολύ;

  Μέχρι πρόσφατα, η θεραπεία θεωρήθηκε ως πολυτέλεια ή κάτι που οικονομικά απρόσιτο για τους περισσότερους ανθρώπους. Με την έλευση εκστρατειών ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία, το κόστος της θεραπείας μειώνεται σταθερά. Αυτό επιτρέπει σε όλους να φροντίζουν καλύτερα την ψυχική τους υγεία. Εναλλακτικές επιλογές για ακριβά θεραπεία στο γραφείο περιλαμβάνουν θεραπεία που καλύπτεται από ασφάλιση υγείας, επιλογές χαμηλού κόστους διαδικτυακής θεραπείας όπως το BetterHelp.com και δωρεάν επιλογές συμβουλευτικής που διατίθενται από οργανισμούς τοπικών κοινοτικών υπηρεσιών.

• Αξίζει το κόστος η θεραπεία;

Τα οφέλη της ποιοτικής θεραπείας ξεπερνούν σίγουρα το κόστος. Η εκμάθηση νέων στρατηγικών και συμπεριφορών για την επίτευξη των στόχων σας είναι ένα μεγάλο βάρος που πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να αφήσουν στη θεραπεία. Οι άνθρωποι που συμμετέχουν στην τακτική θεραπεία αναφέρουν υψηλότερη ποιότητα ζωής και ικανοποίηση σχέσεων.

• Πόσο καιρό πρέπει να παραμείνω στη θεραπεία;

Το χρονικό διάστημα που αφιερώνει κάθε άτομο στη θεραπεία βασίζεται στις ατομικές ανάγκες. Για παράδειγμα, κάποιος που πάσχει από σοβαρές ψυχικές διαταραχές, όπως διαταραχή μετατραυματικού στρες, διπολική διαταραχή ή διαταραχή οριακής προσωπικότητας, θα απαιτήσει πιο εντατική παρακολούθηση και συνεδρίες θεραπείας μεμονωμένα από κάποιον που πάσχει από ήπια περίπτωση κατάθλιψης. Στο BetterHelp, εσείς και ο θεραπευτής σας συνεργάζεστε για να καταλήξετε στο εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας θεραπείας.

Η θεραπεία είναι προσωπική

Η θεραπεία είναι μια προσωπική εμπειρία, και δεν θα πάνε όλοι σε αυτό αναζητώντας τα ίδια πράγματα. Όμως, έχοντας υπόψη αυτά τα εννέα πράγματα μπορεί να διασφαλιστεί ότι θα αξιοποιήσετε στο έπακρο τη διαδικτυακή θεραπεία, ανεξάρτητα από τους συγκεκριμένους στόχους σας.

Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε εάν η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς και πόσο κοστίζει η θεραπεία, επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση contact@betterhelp.com. Η BetterHelp ειδικεύεται στη διαδικτυακή θεραπεία για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση όλων των τύπων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Εάν ενδιαφέρεστε για ατομική θεραπεία, επικοινωνήστε με το contact@betterhelp.com. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την BetterHelp ως εταιρεία, βρείτε μας στο

• Pinterest
• LinkedIn
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Εάν χρειάζεστε έναν τηλεφωνικό αριθμό κρίσης, Παρακαλούμε δείτε παρακάτω:

RAINN (Βιασμός, κακοποίηση και εθνικό δίκτυο αιμομιξίας) - 1-800-656-4673

Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών - 1-800-273-8255

Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την οικιακή βία - 1-800-799-7233

Γραμμή βοήθειας NAMI (Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια) - 1-800-950-6264

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ψυχική υγεία, δείτε παρακάτω:

NIMH (Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας) - nimhinfo@nih.gov

Για περισσότερα άρθρα θεραπείας, δείτε παρακάτω:

• Τι είναι η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς;
• Τι να μην πείτε στον θεραπευτή σας: Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις συνεδρίες θεραπείας σας
• Τι πρέπει να γνωρίζετε κατά την επιλογή ενός εκτός θεραπευτή δικτύου
• Λειτουργεί η ελαφριά θεραπεία για την κατάθλιψη;
• 50 αποσπάσματα θεραπείας για να σας ενθαρρύνουν
• Τι είναι θεραπευτής; Σημασία, νοοτροπία και εξειδίκευση
• Πώς μπορώ να βρω έναν γνωστικό θεραπευτή συμπεριφοράς κοντά μου;
• Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι συμπεριφορικής θεραπείας;
• Οι κίνδυνοι της θεραπείας μετατροπής: Στατιστικές, μελέτη και διαμάχη
• Υπάρχουν διαφορετικά είδη γνωστικών θεραπειών;
• Τι είναι η θεραπεία καταθλιπτικής μνήμης και πώς λειτουργεί;
• Ψάχνω για έναν παιδιοθεραπευτή κοντά μου: Πού πρέπει να ξεκινήσω;
• Πρέπει να δοκιμάσω γνωστική συμπεριφορική θεραπεία κοντά μου;
• Εάν έχετε μια διαταραχή άγχους, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία θα μπορούσε να λειτουργήσει για εσάς
• Τι είναι η Θεραπεία Insight; Ορισμός, σκοπός και εφαρμογές
• Πρέπει να δω έναν θεραπευτή διαταραχών διατροφής κοντά μου;
• Τι κάνει ένας ψυχοδυναμικός θεραπευτής;
• Πώς μπορώ να βρω τον καλύτερο θεραπευτή OCD κοντά μου;
• Μπορείτε να δείτε έναν θεραπευτή για τη σχιζοφρένεια;
• Τι είναι οι σημειώσεις θεραπευτή;
• Αντιμετώπιση της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής: Θεραπεία φωτός και άλλες θεραπείες
• Παλεύοντας έφηβος; Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/struggling-teen-therapy-can-help/
• Πρέπει να παρακολουθήσω ομαδική θεραπεία κοντά μου; - should-i-attend-group-therapy-near-me
• Παίξτε Θεραπεία για παιδιά: 17 οφέλη - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/play-therapy-for-children-17-benefits/
• Προοπτικές για το να είσαι θεραπευτής - perspectives-being-therapist
• Θεραπευτής εναντίον Ψυχολόγου: Ποιο να διαλέξετε - therapist-vs-psychologist
• Πώς μπορώ να βρω έναν θεραπευτή ή έναν θεραπευτή κοντά μου; -how-do-i-find-therapist
• Τι μπορεί να κάνει ένας θεραπευτής σχέσεων για έναν γάμο; - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-can-a-marriage-therapist-do-for-a-marriage/
• Ποιος οικογενειακός θεραπευτής είναι κατάλληλος για εμάς; - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-family-therapist-is-right-for-us/
• Ένας φίλος δεν είναι οικογενειακός θεραπευτής - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/a-friend-is-not-a-family-therapist/
• Πώς να γίνετε θεραπευτής; - how-become-therapist
• Μπορεί ένας οικογενειακός θεραπευτής να βελτιώσει τη δυναμική της οικογένειάς σας; - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-a-family-therapist-help-improve-your-family-dynamic/
• Ψάχνετε για θεραπευτή; Απαιτήσεις για μια επιτυχημένη θεραπευτική σχέση -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/searching-for-a-therapist-requirements-for-a-successful-therapy-relationship/
• Σημάδια ενός κακού θεραπευτή: Πώς να ξέρετε πότε να προχωρήσετε -signs-bad-therapist
• Σκεφτείτε ότι η θεραπεία δεν λειτουργεί; 10 σημεία που μπορεί να χρειαστείτε διαφορετικό θεραπευτή -think-therapy-doesnt-work
• Πώς να βρείτε έναν καλό θεραπευτή - how-find-good-therapist
• Τι κάνει ένας θεραπευτής τέχνης και μπορεί να με βοηθήσει; - what-does-an-art-therapist-do
• 9 ερωτήσεις για να ρωτήσετε έναν θεραπευτή κατά την πρώτη σας συνεδρία μαζί -9-questions-ask-therapist-during-your-first-session-together
• Τι κάνει ένας σεξ θεραπευτής; - what-does-sex-therapist-do
• Ενδιαφέρεστε να γίνετε θεραπευτής; Απαιτήσεις σταδιοδρομίας, εκπαίδευσης και εκπαίδευσης -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/interested-in-becoming-a-therapist-career-training-and-educational-requirements/
• Τι είναι ένας Γνωστικός Θεραπευτής Συμπεριφοράς; Και πρέπει να δω ένα; -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-is-a-cognitive-behavioral-therapist-and-should-i-see-one/
• 9 πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε σε έναν θεραπευτή άγχους -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/9-things-to-look-for-in-an-anxiety-therapist/
• Πρέπει να βρω έναν θεραπευτή εθισμού κοντά μου - από πού να ξεκινήσω; -i-need-find-an-addiction-therapist-near-me-where-do-i-start
• Τι είναι ένας θεραπευτής συμπεριφοράς και τι κάνουν; - what-is-behavioral-therapist
• Ψάχνετε για θεραπευτή; Ένας γρήγορος οδηγός εύρεσης θεραπευτή -searching-therapist

Ακολουθήστε μας στο Instagram και στο Facebook. Επικοινωνήστε μαζί μας στο contact@betterhelp.com ή στο contact@regain.us.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: